「日中眠いなら10分だけ仮眠を取ってみろ」← 実践した結果ｗｗｗ
1: 2024/09/15(日) 12:37:45.092 ID:1Wr9TLJ30
割と効果あるよな
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2: 2024/09/15(日) 12:38:10.185 ID:axI1VFvKr
寝過ごしそう
3: 2024/09/15(日) 12:38:20.122 ID:X1JNpcAP0
次の瞬間4時間後
4: 2024/09/15(日) 12:38:49.830 ID:4ictHGnw0
一瞬落ちるだけで回復するよ
5: 2024/09/15(日) 12:39:04.379 ID:HJfKYT/r0
そんな秒で寝付けないよ
8: 2024/09/15(日) 12:39:36.836 ID:piMGG1BV0
>>5
そんな秒で寝付けるレベルで眠い時にやるもんなんだよ
そんな秒で寝付けるレベルで眠い時にやるもんなんだよ
18: 2024/09/15(日) 12:44:32.741 ID:5XMsEiQ80
>>8
それでやったら起きれねぇよ
目を閉じてるだけでも効果あるから
それでやったら起きれねぇよ
目を閉じてるだけでも効果あるから
6: 2024/09/15(日) 12:39:16.138 ID:kN6ge+wHM
プチ仮眠は有効ってデータあるしね
7: 2024/09/15(日) 12:39:24.587 ID:NtYoaFhR0
平日は昼休憩で毎回昼寝してるわ
9: 2024/09/15(日) 12:39:45.831 ID:jueRHnMw0
20分が良いらしい
30分になると寝るモードスイッチが入って起きた時にかえって怠いんだそうな
30分になると寝るモードスイッチが入って起きた時にかえって怠いんだそうな
19: 2024/09/15(日) 12:45:24.342 ID:5XMsEiQ80
>>9
5分じゃないの？
5分じゃないの？
10: 2024/09/15(日) 12:40:30.100 ID:jfyUh3TZ0
数分で寝付けるのがすごいわ
11: 2024/09/15(日) 12:41:12.014 ID:U3QxvXGL0
>>10
目瞑ってリラックスするだけでも楽にならん？
目瞑ってリラックスするだけでも楽にならん？
13: 2024/09/15(日) 12:42:05.060 ID:jfyUh3TZ0
>>11
なるね
なるね
15: 2024/09/15(日) 12:42:53.016 ID:U3QxvXGL0
>>13
そのまま寝ろ
そのまま寝ろ
12: 2024/09/15(日) 12:41:35.996 ID:kN6ge+wHM
寝付けなくても目を瞑るだけでもかなり違う
14: 2024/09/15(日) 12:42:47.612 ID:ck33u91e0
あと10分、まだいける！あと10分！本当にラスト！ってなった次の瞬間に11じくらい
16: 2024/09/15(日) 12:43:36.892 ID:AExHu4KG0
目が乾く
17: 2024/09/15(日) 12:44:29.302 ID:S5rOysq10
交通安全教室で運転中眠くなった時は10分寝なさいって習った
21: 2024/09/15(日) 12:52:36.865 ID:7/ygVM4A0
1時間は寝たい
20: 2024/09/15(日) 12:49:25.229 ID:D11gXv+00
そのままぐっすりいってしまう
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| 9コメント
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この記事へのコメント
ウトウトする程度に眼を閉じて休むって感じ
睡眠障害かそれに近い人だと特に身体は寝たがってるのにすんなり入眠させてもらえず10分だけのつもりが浅いウトウトを繰り返して休憩時間を終えてフラフラになる事もある
スマホ弄ってたり無駄な時間あるだろそれ削れ
そんな論文を見たことがある