2015.12.2009:42
美味しくてヘルシーなかぼちゃタルト
かぼちゃタルトを作りました。ヘルシーなタルトなので参考にして下さい。
[材料]
◎タルト型
ホットケーキミックス:150g
サラダ油:大さじ2
牛乳:大さじ3
◎フィリング
かぼちゃ:200g
グラニュー糖:60g
卵:1個
ヨーグルト:90g
1)サラダ油と牛乳をボールに入れて泡立て器でよく混ぜます。混ぜたらホットケーキミックスを入れヘラでよくこねます。大きめのラップの上に丸めた生地をのせ20cm位に伸ばします。
2)タルト型に薄く溶かしバターを塗ります。ラップごと生地とタルト型の上にひっくり返します。余った生地はカットしておきます。
フォークで生地に穴を開けます。冷蔵庫にて冷やします。
3)かぼちゃを一口大にカットします。ラップをかけてレンジで柔らかくなるまで温め皮をとります。
ボールにかぼちゃを入れて、ヘラでつぶします。これに溶き卵・グラニュー糖・ヨーグルトをいれ混ぜます。
冷蔵庫から出したタルト型に流しいれ170度のオーブンで50分焼きます。
とてもヘルシーで美味しいので是非作ってみてください。
[材料]
◎タルト型
ホットケーキミックス:150g
サラダ油:大さじ2
牛乳:大さじ3
◎フィリング
かぼちゃ:200g
グラニュー糖:60g
卵:1個
ヨーグルト:90g
1)サラダ油と牛乳をボールに入れて泡立て器でよく混ぜます。混ぜたらホットケーキミックスを入れヘラでよくこねます。大きめのラップの上に丸めた生地をのせ20cm位に伸ばします。
2)タルト型に薄く溶かしバターを塗ります。ラップごと生地とタルト型の上にひっくり返します。余った生地はカットしておきます。
フォークで生地に穴を開けます。冷蔵庫にて冷やします。
3)かぼちゃを一口大にカットします。ラップをかけてレンジで柔らかくなるまで温め皮をとります。
ボールにかぼちゃを入れて、ヘラでつぶします。これに溶き卵・グラニュー糖・ヨーグルトをいれ混ぜます。
冷蔵庫から出したタルト型に流しいれ170度のオーブンで50分焼きます。
とてもヘルシーで美味しいので是非作ってみてください。