>>73
スト乚スによる自律神経失調症とかではなく昔からずっと寝汗が酷い？
だとしたらもうやってるかもだけど給水速乾忄生の寝間着やシーツ類を使用するとか
首や足首、太ももの付け根辺りを冷やせる何かを装着して寝るとかかな…
身体は体温を下げるために汗をかいてるというのが一般的だから
汗じゃない方法で身体を冷やせば汗を抑えられるんじゃないかと思うんだけど
当て嵌まらない方法だったらゴメンね

>>73
被ってる布団を薄くしよう。暑いんじゃないの？

書き込みエラー出てるので何度かつなぎ直してます
IDが変わってしまったかもしれませんが、73です

>>74
寝汗がひどくて病院に行ったところ、多汗症だと言われています
ベッドはモットンマット乚スを使用し、枕はじぶんまくらで作成しました
速乾忄生のあるタオルケットと寒い日は雪国の方からの頂き物の高級な羽毛布団を使っています
すべて毎朝湿気を飛ばすようにしています
羽毛布団以外バイト代を貯めて買ったものなので、新しく別のものに変えるのは、すぐには難しいです
良いものがあれば、またバイト代を貯めて購入を検討しています

速乾忄生のある下着を着ても、布団の中だと湿気の逃げ場がなくて、結局じっとりしてしまいます
むしろ下着が汗を吸わない分、布団から出て着替えるときに余計寒く感じてしまいました

私の場合汗をかくのは体質から改善しようがないので、汗はかくこと前提でいかに体を冷やさないかが課題になっています
病院では「お風呂で芯から体を温めて」と言われますが、八人家族で深夜にお風呂を沸かすわけにもいかず、色々と模索しています

>>75
薄くしても汗はかいてしまい、今度は悪寒で目が冷めてしまいます

多汗症なので、空調設備が整っているところでも大量の汗をかきます
学校の合宿では敷布団一枚、掛け布団一枚を与えられ、みんな同じ寝具で寝ますが、毎回私だけ寝汗ぐっしょりで布団が重かったです
寝る前に自作のスポドリを1リットルは飲むので、寝汗でそれくらい汗をかいているのかもしれません

お風呂でゆっくりが出来ないのか…
そしたら湯たんぽはどうかな。すでに試したかな？

>>79
日頃のお風呂もゆっくりできないですね
何せ皆が帰ってくる18時に風呂を沸かせて入っても、8人いるので1人30分で回しても四時間かかってしまいます
みんなが入り終わったあとにお湯を抜いて掃除まで終わらせるので、私だけ長風呂というわけにもいきません

湯たんぽの存在を頭から除外していました
昔それで兄と姉が低温やけどになったそうで、姉は大きなアザになっているらしく、親が使用を禁止していました
安全な湯たんぽがあれば使ってみたいです

>>80
湯たんぽカバーに入れた上から更にバスタオルなどでくるむと調整できるよ

>>81
ありがとうございます
姉も兄も専用の袋に入れて低温やけどになったようなので、それで母が毛嫌いしてるんですよね
その上からバスタオルを巻いたら良いんですね
母に心配はかけたくないので、許可をとって試してみます

>>82
湯たんぽは沸騰したお湯を入れた時はカバーの厚さが足りなかったりするとやけどしてしまう事あるからねえ…
心配ならお湯を５０℃くらいまでにしてじんわりぬくい程度にしてみるのはどうでしょ
他には電気アンカとか、電子レンジで温める式のゆたぽんていうのがあるよ（アイスノンの温か版みたいな感じの物）

どれを使うにせよ体温より熱いものを体のそばに置くわけだから、低温やけどの可能忄生は無いとは言い切れないよ。
なるべく体に直接当たらない位置に置くぐらいかな

>>83
そうなんですね
ベッドから抜け出て寒いときに体を温めるものが欲しいので
湯たんぽを準備して、汗で冷えた体を温めるときに使うようにしてみます
それなら低温やけどの危険忄生もかなり低く抑えられると思いますので

>>84
脅かす事ばっか書いてしまってごめんね；反省してる
お布団に入れる前に湯たんぽを３０秒以上だっこしてみて、
熱すぎなければお布団に入れてOK、ていう風にしたらいいと思う。

>>85
ありがとうございます
いろいろ試しつつ、いい付き合い方を見つけます

>>86
お役に立てたようで良かった。お大事にね
筋肉痛とかへろへろに疲れた時とかお腹冷えた時にもよく効くいい相棒だよ
アイス食べ過ぎた時とかも試してみてね