2024.10.22 (Tue)
初雪と走る
松木幸夫 チャンネル
ついに札幌でも初雪が降った。
朝は雨が降っていて今日はできるのかと考えつつHPを見ると「雨天決行」とある。
外に出てみると近くの道端に雪が落ちていたのを見て、「雪降ったんだ」と思った。
初めての体験は大して感動的なものではない。
冬用の手袋しか持っていないので軍手をして豊平川の左岸の河川敷に降りる。
前回はウオーミングアップで失敗したから今回はもう少し慎重にしようと考える。
受付会場に頃合いのタイミングで着けるように時間を考えつつ走ったり歩いたりして心身を温め、心臓を肺を温め受付会場へ。
なんだかんだあってついに本番開始。
前回は数度立ち止まったが、今回は無事に立ち止まることなく完走(タイムは無視)。
相変わらず大層疲れたのだが、走ることの楽しさを少しわかった気がした。
※ 明日10月23日15:00 F.ソル アンダンティーノ(Segovia:18)をアップします。
.
ついに札幌でも初雪が降った。
朝は雨が降っていて今日はできるのかと考えつつHPを見ると「雨天決行」とある。
外に出てみると近くの道端に雪が落ちていたのを見て、「雪降ったんだ」と思った。
初めての体験は大して感動的なものではない。
冬用の手袋しか持っていないので軍手をして豊平川の左岸の河川敷に降りる。
前回はウオーミングアップで失敗したから今回はもう少し慎重にしようと考える。
受付会場に頃合いのタイミングで着けるように時間を考えつつ走ったり歩いたりして心身を温め、心臓を肺を温め受付会場へ。
なんだかんだあってついに本番開始。
前回は数度立ち止まったが、今回は無事に立ち止まることなく完走(タイムは無視)。
相変わらず大層疲れたのだが、走ることの楽しさを少しわかった気がした。
※ 明日10月23日15:00 F.ソル アンダンティーノ(Segovia:18)をアップします。
.
いつもお越しくださって有難うございます。ブログ村参加して見ました。
お好きなところをクリックよろしくお願いいたします。
2024.10.05 (Sat)
予定変更
松木幸夫 チャンネル
午後一のレッスンが夕方に変わることになったことで午前から少し時間が余裕が出来たので夕方に予定していたランニングの練習を午前に移すことにした。
朝、毎日のルーティーンとしてピアノを弾いてからギターを抱えてウオーミングアップを始める。
毎日毎日、長年に渉って練習をしても毎日調子が変わるのは面白くは思うが、落胆を感じるばかり。
珈琲を頂き、あれやこれやを弾いて、頃合いを見計らってストップウオッチその他を手にして、豊平川の河川敷に向かった。
タイマーを15分に設定して、ゆっくり走り始める。
今回は北方向に向かっている。
何処まで行けるかな？幌平橋(中島公園の近く)まで行けたらいいかと思いつつ走ると約5分で南19条橋、さらに約5分で幌平橋まで行けた。
ならば南大橋(南9条)まで行けるかもね！と思いながら先を僅かに急いだ・・・が、僅かに届かず。
そんなちょっとしたスパートで体力はもう残りがなく、帰りはグダグダ。
予定としては風呂に入ってすっきり午後の仕事に向かおうと思ったもののクタクタで帰宅して風呂に入った結果いつ晩酌を始めてもいい程度にいい疲労感だ。
しかし、これから行くしかないというのは辛い・・・ではなく楽しい・・・。
今日の1曲
D.アグアド 第17番 アレグレット(35のエチュードより)
.
午後一のレッスンが夕方に変わることになったことで午前から少し時間が余裕が出来たので夕方に予定していたランニングの練習を午前に移すことにした。
朝、毎日のルーティーンとしてピアノを弾いてからギターを抱えてウオーミングアップを始める。
毎日毎日、長年に渉って練習をしても毎日調子が変わるのは面白くは思うが、落胆を感じるばかり。
珈琲を頂き、あれやこれやを弾いて、頃合いを見計らってストップウオッチその他を手にして、豊平川の河川敷に向かった。
タイマーを15分に設定して、ゆっくり走り始める。
今回は北方向に向かっている。
何処まで行けるかな？幌平橋(中島公園の近く)まで行けたらいいかと思いつつ走ると約5分で南19条橋、さらに約5分で幌平橋まで行けた。
ならば南大橋(南9条)まで行けるかもね！と思いながら先を僅かに急いだ・・・が、僅かに届かず。
そんなちょっとしたスパートで体力はもう残りがなく、帰りはグダグダ。
予定としては風呂に入ってすっきり午後の仕事に向かおうと思ったもののクタクタで帰宅して風呂に入った結果いつ晩酌を始めてもいい程度にいい疲労感だ。
しかし、これから行くしかないというのは辛い・・・ではなく楽しい・・・。
今日の1曲
D.アグアド 第17番 アレグレット(35のエチュードより)
.
いつもお越しくださって有難うございます。ブログ村参加して見ました。
お好きなところをクリックよろしくお願いいたします。
2024.05.27 (Mon)
同じ怠さなら
松木幸夫 チャンネル
ある年代に、ずっと体調が不良だった事があり、何をするのも億劫だし怪我や何がしかの病気になったりもした。
これじゃいかん！まず体力を付けようと、そこいらを歩き始め、少し調子が良くなってからは近所の小山(天神山標高89m)の頂にある神社の参道を10往復程度して膝をはじめとした下半身の筋肉を少しつけ、そこからいろいろな斜面を歩いて体力をつけてきた。
その体調の悪い頃に、確かに身体は休めているのに体から怠さがまるで抜けないという事が悩みの種だった。
その原因をちょっと調べてみると運動不足では新陳代謝が低下して血の巡りが悪くなり筋肉に溜まった乳酸が排出されにくくなることで疲労感を感じるのだと何かで読んだ気がした。
運動してもしなくても身体が怠くなるのだとしたら♪踊る阿呆にみる阿呆～同じ阿呆なら踊らにゃ損損♪の通り、もっと身体を動かそうと思いつつ今日に至る。
まあ、筋肉が張っている感覚は確かに充実感はある。
しかしそこまで張らなくてもいいのにと思ったり、ずっとあちこちが痛いと思うのは少しやり過ぎだろうと思うので、多少は自重しようと思ったりする。
.
ある年代に、ずっと体調が不良だった事があり、何をするのも億劫だし怪我や何がしかの病気になったりもした。
これじゃいかん！まず体力を付けようと、そこいらを歩き始め、少し調子が良くなってからは近所の小山(天神山標高89m)の頂にある神社の参道を10往復程度して膝をはじめとした下半身の筋肉を少しつけ、そこからいろいろな斜面を歩いて体力をつけてきた。
その体調の悪い頃に、確かに身体は休めているのに体から怠さがまるで抜けないという事が悩みの種だった。
その原因をちょっと調べてみると運動不足では新陳代謝が低下して血の巡りが悪くなり筋肉に溜まった乳酸が排出されにくくなることで疲労感を感じるのだと何かで読んだ気がした。
運動してもしなくても身体が怠くなるのだとしたら♪踊る阿呆にみる阿呆～同じ阿呆なら踊らにゃ損損♪の通り、もっと身体を動かそうと思いつつ今日に至る。
まあ、筋肉が張っている感覚は確かに充実感はある。
しかしそこまで張らなくてもいいのにと思ったり、ずっとあちこちが痛いと思うのは少しやり過ぎだろうと思うので、多少は自重しようと思ったりする。
.
いつもお越しくださって有難うございます。ブログ村参加して見ました。
お好きなところをクリックよろしくお願いいたします。
2024.04.27 (Sat)
目医者再び
松木幸夫 チャンネル
昨日の午前に眼科に行って視野検査を受けた。
視野検査は緑内障の有無を確認するためにする検査だそうで前回の眼底検査の結果神経の束の薄いところ(確かこんなこと言われた)が赤く見えていて、一応緑内障の検査もしましょうと言われたために検査を予約をしたのだ。
検査は片目ずつ行い、自分の目の正面に見えるオレンジ色の光を見つめ、瞬きは止めないで視界のあちこちから光の点などが見え、見えた時にスイッチを押すというもの。
光は強かったり弱かったり靄のように見えたりするもので、全部を当てるゲームではなくどれだけ広い範囲の光を見ることが出来るかということを調べるもの。
女医さんの見立てによると視野に問題はないとのこと(ほっと安心した)。
まあ一応年に一度は検査しましょうということで病院を後にした。
で、眼鏡屋で作った眼鏡は免許の更新ができる程度で作ったはずなのに眼科で視力検査をしたら1.5まで見えたので驚いた。
小まめに眼鏡を作らなくても良さそうで金銭的には大助かり。
.
昨日の午前に眼科に行って視野検査を受けた。
視野検査は緑内障の有無を確認するためにする検査だそうで前回の眼底検査の結果神経の束の薄いところ(確かこんなこと言われた)が赤く見えていて、一応緑内障の検査もしましょうと言われたために検査を予約をしたのだ。
検査は片目ずつ行い、自分の目の正面に見えるオレンジ色の光を見つめ、瞬きは止めないで視界のあちこちから光の点などが見え、見えた時にスイッチを押すというもの。
光は強かったり弱かったり靄のように見えたりするもので、全部を当てるゲームではなくどれだけ広い範囲の光を見ることが出来るかということを調べるもの。
女医さんの見立てによると視野に問題はないとのこと(ほっと安心した)。
まあ一応年に一度は検査しましょうということで病院を後にした。
で、眼鏡屋で作った眼鏡は免許の更新ができる程度で作ったはずなのに眼科で視力検査をしたら1.5まで見えたので驚いた。
小まめに眼鏡を作らなくても良さそうで金銭的には大助かり。
.
いつもお越しくださって有難うございます。ブログ村参加して見ました。
お好きなところをクリックよろしくお願いいたします。
2023.10.05 (Thu)
100km歩いた
松木幸夫 チャンネル
スマホに入れた歩数系のアプリから「100km歩いたよ〜」という表示が現れた。
眺めてみると嬉しくなるがよくよく考えるまでもなく、仮に藻岩山を10回登れば100km以上になるんだから別に驚いたり喜んだりすることもない。
のかもしれないがアプリにほめられるのも悪い気はしない。
今日の1曲
F.ソル モデラート op.31-16(セゴヴィア編では第8番)
.
スマホに入れた歩数系のアプリから「100km歩いたよ〜」という表示が現れた。
眺めてみると嬉しくなるがよくよく考えるまでもなく、仮に藻岩山を10回登れば100km以上になるんだから別に驚いたり喜んだりすることもない。
のかもしれないがアプリにほめられるのも悪い気はしない。
今日の1曲
F.ソル モデラート op.31-16(セゴヴィア編では第8番)
.
いつもお越しくださって有難うございます。ブログ村参加して見ました。
お好きなところをクリックよろしくお願いいたします。
