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筋肉痛

今朝は4時20分起床の5時間20分睡眠でした。

相変わらずの睡眠不足。

先生が運動して下さいと言うのでウォーキングがてらたばこを買いに行ってきた。

一番近いたばこの自販機で片道20分かかる。

行きは下りなので良いのだけれども帰りはずっとのぼりが続くので結構これがしんどい。

家に着くころには汗をかいてしまい身体が冷えてしまった。

で、今すでに筋肉痛になっている(-_-;)

運動不足ですな。

しばらく見ないうちにあちらこちらで新しい家が建っていてそれはそれで新しい発見があって楽しかった。

本当は毎日行けばいいんだろうけれども中々ね…

根気が必要だよね。


楽天のシムは今日の夜に届く予定。

初期設定したらラインとかの引継ぎとか登録してあるサイトの電話番号とか変更しないとだな。

ANSIMも解約しなければだしシムカードは返却しなければならなかったような。

結構手間がかかりますな。

まあ15日までに解約すればいいから急がないけれども。

あ、あとはアップルに下取りに出す準備もしないといけないや。

まああせらずマイペースで行こう。

今日のポジティブ日記
サラダ作った
朝散歩行った
数独した
歩いて煙草を買いに行けた
家計簿つけた
買い物行った
お風呂に入った
薬を飲み忘れなかった

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頓服

今朝は3時30分起床の5時間10分睡眠でした。

今日も寝不足。

今朝は灯油を買ってガソリン詰めてヤフオクの発送手続きしに郵便局へ行ってきた。

落札されたのは重さ1.2kgもあるウォーキングシューズ。

母に頼まれて代理出品したのが1000円で落札された。

送料800円手数料100円利益100円…

手間賃にもならなかったですな。

灯油は来月の15日までもってくれればいいなと。

もう3万円使っているのでどうにか来月の15日(年金支給日)までポリ缶3缶ぶんで足りてくれることを祈る。

メンタルのほうは母に見つめらて意識を向けられたら胸が重苦しくなってしまった。

明るかった世界が暗闇の世界に変わるような感覚になって辛かった。

息もしずらくなってもしかして不安発作のような感じの一歩手前なのかなと感じた。

ダメもとで頓服のリスペリドン内用液1mgを飲んでみたら効果があったみたいでだいぶ良くなった。

頓服は効いたり効かなかったりするけれど胸が重苦しくなったときは効果があることが分かったので対処の仕方が分かってちょっと安心した。

見つめられて具合が悪くなると効かないけれど今回のような場合は効くことが分かったので恐れることは無い。はず。

あと、iPhoneSEが昨日届いて設定に四苦八苦しながらもなんとか無事にデータ移行することができました。

よかった。

最初上手くいかなかったときはどうしようかと思ったけれどネットで検索してみながらやったら何とかうまくできた。

データ移行中にバッテリーがなくなったらどうしようとかかなり不安だったけれど大丈夫だった。

あとは楽天モバイルのSIMが31日に届く予定なので今度はその設定を無事に出来たらいいかな。

難しいことは無さそうだけれど集中力の問題で簡単な事でもミスしてしまう可能性があるので注意しながら望みたい。

あとiPhoneで楽天モバイルを利用すると緊急地震速報が鳴らないらしい…

この前の震度4だったけかな?その時は緊急地震速報に救われたので鳴らないとなるとちょっと心細いですな。

まあタダだから仕方ないと思えるけれどね。

今日のポジティブ日記
サラダ作った
小説を少し読み進めた
朝散歩行った
数独した
車に給油した
灯油買った
ヤフオク発送した
灯油管理表つけた
食事の用意した
ハンバーグ弁当が美味しかった
お風呂掃除した
録画消化した
お風呂に入った
薬を飲み忘れなかった

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ポジティブ日記

今朝は3時20分起床の5時間10分睡眠でした。

早朝覚醒もいいところ。

通院日なのに睡眠不足で運がない。

寝不足で今も頭がパンパンです。

昨日注文したiPhoneSEが配達中になっているので今日中には届きそうです。

楽天モバイルのSIMカードは31日に届く予定とのこと。

上手く設定できるといいけれども。

今日は通院記録を別に投稿したので短めに。

今日のポジティブ日記
ゴミ出しした
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小説を少し読み進めた
通院した
買い物行った
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通院日

今日は通院日だった。

聞こえてくる頻度が増えたことレキソタンをやめてからお腹がゆるくなった気がすることを伝えた。

レキソタンとお腹がゆるくなるのは関係ないとのこと。

そういう作用はレキソタンには無いので気になるようであれば消化器内科を紹介しますとのことだった。

で、恐れていたどのようなことが聞こえてきますか?と聞かれてしまった…。

言いにくいのですが…うるさい!とかだまれ!とかやらせろとかです…。

と素直に言ったら嫌なことを言ってくるんですねと仰ってくれた。

そう!そうなんですと心の中で思いながらうなずいた。

あとは採決の結果をいつものように見せてくれた。

肝機能の数値が高いのは相変わらずで前回よりは少し低くなっていたけれど何が原因で高いのか分からないし上下するのもいつもの事なのであまり気にしていない。

あとは中性脂肪が前回より高いとのこと。

暖かくなってきたので運動してくださいとのことだった。

あと体重をはからされた。

10月にはかったときは92kgだったらしいが今回は98kgとのこと。

運動や食生活は変わりましたか?と聞かれたけれど何も変わっていないので変わってないですと答えた。

やはり運動してくださいとのこと。(薬剤師さんも暖かくなってきたので運動して下さいと同じことを言っていた)

処方は変わらず4週間分でした。

前回の診察時は次回から6週間分にしたいような話だったけれど聞こえてくるのが増えたのでおそらく4週間のままになったのだろうと思う。

あと何を言っているのか自覚は無いけれど診察時に先生に向かって頭の中で何かを唱えているような感じだった。

先生は何を言っているのか理解しているのだろうけれど自分はそういう感覚があるだけで内容が分からない。

たぶん迷惑なことを言っているんだろうなという自覚だけはある。

今回の診察で正直に恥ずかしい内容を言えて良かった。

安心した。

これからは以前よりも先生の事を信じられるようになると思う。

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iPhoneSE

今朝は4時20分頃だったかなに起きて6時間20分睡眠でした。

1GB未満は0円と発表があってから興味津々の楽天モバイルにしようと思ってスマホを新しく購入した。

リーズナブルなSEにするかバッテリーもちのいいのとカメラ性能がいい11とで悩んだけれども5Gが普及するまでのつなぎだし安いほうで良いかなと。

TwitterのアンケートをダメもとでやってみたのだけれどSEの票が一番多かったのにも後押しされた。

ということでSEをポチッとしました。

明日には届く予定。

今使っている7が楽天モバイルに対応していれば一番良かったのだけれども対応してなかったからね。

仕方ないね。

3年使えれば御の字かなと思うけれどもバッテリーがそこまでもつかなという不安はあるな。

でもまあ7の下取りの価格も悪くなかったし安く購入できたからバッテリーがダメになったら素直に新しい機種に変更しようと思う。

今日のメンタルのほうは聞こえてくるのはいつもより少なめで(それでも多いが)母に見つめられて体調を崩しかけたけれどベッドで横になって録画消化してお風呂に入ったら持ち直した。

明日は通院日だ。

緊張するだろうな。

今日のポジティブ日記
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iPhoneSEをポチった
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エコピア EX20 C タイプH ECOPIA EX20 C typeのインプレ

明らかにヨコの動きに対するふらつきが減った。

スタッドレスから変えたかではなくて以前のヨコハマのタイヤと比較して。

転がり抵抗が減った。

これはスタッドレスと比較してだから当たり前かもだけれど。

でも体感できるって凄いよね。

軽ハイトワゴンだとロールとか横揺れとか気になるけれどこのタイヤはそこら辺を改善できていると思う。

あとは片べりだね。

片べりしなければもう一度次もこのタイヤを選んでもいいかもしれない。

それはあと2シーズンくらい乗らないと分からないかな。

タイヤ交換

昨晩は寝つきが悪くて入眠できたのは23時過ぎだった。

今朝起きたのが4時20分頃だったので5時間10分睡眠だった。

睡眠不足ですな。

今日はN-BOXのタイヤ交換をした。

本当は4月に入ってからする予定だったのだけれど先日兄が来たときにもう夏タイヤにしていたのを見てもうしてもいいかと思ったので。

時間にすると45分くらいかな。

昔は30分くらいで出来てたのに年というか太ったのと運動不足と集中力とかがないので時間かかるようになったのかな。

片側終了したところで力が入らなくなって一休みしてからもう片側を作業した。

最後の締め付けが力が入らなかった(-_-;)

多分明日は筋肉痛だろうな。

今日は頑張ったのでお疲れさん会をやることにした。

ガソスタへ空気調整へ行くついでに新ジャンル500ml1本と缶酎ハイ500ml2本とおつまみを買ってきた。

今日は飲むぞー🍻

今日のポジティブ日記
日の出を撮りに行けた
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朝散歩行った
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タイヤ交換した
空気圧調整しにガソスタ行った
お風呂に入った
薬を飲み忘れなかった

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父に避けられる

今朝は4時前くらいだったかなに起きて5時間50分睡眠でした。

なんか疲れる夢を見ていて目覚めた時から疲れてました。

朝食食べて薬飲んでネットしてサラダ作って朝散歩行ってヤフオクの発送手続きしに郵便局へ行って帰りに里山までドライブして帰ってきました。

里山の冬季閉鎖は4月下旬とのこと。

4月には解除されるものだと思ってた。

午後からは昼寝出来たらいいなと思って1時間ほどベッドで休んだけれど眠ることはできなかった。

まあでも少しは頭を休めれたかな。

母が買い物から帰ってきたのでエコバッグを台所へ運んで物を取り出していたら父がもう一つのエコバッグをもって台所へやってきた。

父がそばに来ると視界が真っ暗になり全身がゴゴゴゴゴッとなってしまった時に父が挙動不審になって一緒に居るのが気まずくなったのかいそいそと台所から去って行ってしまった。

その時は自生思考とかは無くて脳内と全身がゴゴゴゴゴッっと…

他に表現の仕方が分からない…

それで何かを感じ取ったのか父に避けられてしまった。

気を使わせてしまって申し訳ないのと悲しさがやってきた。

自分の事で精一杯で相手の事を気遣うとかできないし視界は真っ暗になるしもう自分の意思をコントロールできないから仕方ないね。

何でゴゴゴゴゴッってなったんだろう?

緊張したのかな。

無意識に父の存在を拒否していたのかもしれない。

だから見ないようにと視界も真っ暗になるのかな。

俺の脳はもう理解不能のポンコツだ。

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ヤフオクの発送手続きしに郵便局へ行った
プチドライブした
小説を少し読み進めた
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寝不足

今朝は3時30分くらいだったかに起きて5時間20分睡眠でした。

早朝覚醒の睡眠不足ですな。

今朝は朝一でヤフオクの出品物の発送手続きに行く予定だったのだけれど落札者さんから発送先住所の連絡は来たものの支払い手続きがされていなかったので発送できずにすることもなく時間を持て余してしまった。

することないとかどうでも良いことをツイートしていたらおつかいを頼まれたのでこれは良い時間つぶしになると思って快く快諾しスーパーへ行った。

午後は30分くらい昼寝出来て少しスッキリしたところで支払い手続きの連絡が来たので郵便局へ発送手続きへ行ってきた。

受付で思考伝播しないか挙動不審にならないか不安だったけれど大丈夫だった。

何気ないことでも上手くいくとホッとする。

郵便局から帰ってきてから少し家の手伝いをした。

両親と一緒に作業しなければならなくてちょっとというか嫌だった。

思考伝播するし自生思考は発生するし居心地悪かった。

でも何とかなったのでOKかな。

寝不足のせいで頭が重苦しい。

朝散歩行ってなかったらもっと気持ちは下がっていただろうな。

朝散歩大事。

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おつかい行った
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家の手伝いした
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サトラレ

今朝は4時半ころだったかなに起きて6時間30分睡眠でした。

今日は昨日父が言ったお見合いの言葉が気になってお見合いで検索してみたら地元でもお見合いパーティーが結構開かれていることに驚き。

中でも40~50歳、50~60歳なんてのもあって結婚って何歳からでも良いんだなぁと思った。

婚活アプリなんかも見てみたけれどもパーティーもアプリも高い!

とてもじゃないけれどそうそう気軽に参加できる金額じゃない。

って色々調べているうちに俺はその気になっているのか…とハッとした。

どちらかというとアプリのほうが手軽に始められそうだなぁなんて思ったけれど冷静になってみると人と話すことないなぁなんて思ってこんな状態ではじめても何も生まれないなと思ってその気は失せてしまった。

人と話す内容がないし精神年齢3歳くらいだしこりゃ無理だと思った次第。

自分の人格が安定するまでは自ら話すことは難しいなと思った。

相手が自分の人格を作ってくれるような異性に出会えたらそれはそれでいいのだろうけれどそんなうまい話ないしね。

今のところ婚活の予定は無しです。

タイトルのサトラレだけれど、昨日今日と台所で母と一緒になってしまう時に自生思考が始まってそうすると自生思考が始まったと同時に母がこちらを振り返るのだ。

こんな偶然あるだろうか。

やはりサトラレているとしか思えない。

頭の感覚的にもサトラレている感じになる。

母は昔から他人の気持ちに敏感で何も言ってないのに人の気持ちに気づくことが多々あって気を許せないなと感じていたけれど統失になって意思のコントロールが出来なくなりもうサトラレ放題で嫌な気持ちになるし悲しくなるし。

来週の月曜日は通院日なので診察で具合が悪くなることは無かったのですけど聞こえてくる頻度が増えましたと伝えよう。

あとレキソタンをやめてからお腹がゆるくなった気がすることも伝えておこうかな。

どんな声が聞こえてきますか?なんて突っ込まれて聞かれたら嫌だな。

うるさい!黙れ!はまだしもやらせろ!はとても言いにくい。

でもそれで悩んでいるのだから聞かれたら正直に言おうね俺。

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古いバッテリーを処分しに家電量販店へ行けた
PCのバックアップした
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父の冗談・・・

今朝は6時起床の7時間睡眠。

よく眠れました。

母に靴をヤフオクに出品してほしいと頼まれて下駄箱を物色していたら自分の革靴が入っている靴箱が目に入って加水分解していないか不安になって取り出してみた。

そしたらカビが生えててありゃぁと思ったのだけれどその様子をみていた両親が擦ればすぐとれるよというのでスポンジで擦ってみたら綺麗になって一安心。

革靴を拭いていたらその様子をみていた父が「どっかいくのか?お見合いか?」と冗談めかして喋っていた。

冗談と言えど思ってないと出ない言葉だなぁと感じて親は自分に結婚してほしいと思っているんだなぁと…。

将来の事を心配しているのかな?孫が見たいのかな?よく分からないけれど結婚してほしいんだろうなと。

結婚ね。

自分もしたくないわけじゃない。

でも実際問題稼ぎが無くて容姿も・・・でフォロワーさんは自分の性格を肯定してくれていたけれど実際はたぶんそこまで良い人ではなくて…

通院と買い物以外は基本引きこもりで出会いもないし。

あまり現実的な話ではないんだよね。

少し前は障害年金を受給している人となら生保にならなくても生きて行けるのではとか妄想していた時期もあったりなかったり。

結婚願望は少しはあってでも現実的に考えると将来は親が残してくれる少しの生命保険を受け取ってそれを使い切ったら生保のお世話になって一人で暮らしていくんだろうなと考えていた。

たぶんおそらく99%はその通りになると思う。

でももしかしたら残り1%の結婚という道もあるかもしれないなと頭の隅っこにでも入れておこうかな。

そっちの方が希望があって楽しいかもしれないしね。

若い頃は30代くらいには結婚して子供もいて、、、

そう思っていたよね。

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楽しい妄想

今朝は5時20分起床の7時間睡眠でした。

よく眠れました。

今日も自生思考、思考伝播の症状はあるもののメンタルの上下もなく安定していたかな。

安定っていうかまあ調子は崩さなかった。

以前なら思考伝播していると感じたら精神的に追い込まれるような感じだったけれど今はそういう感覚はあまりないけれど聞こえてきたら耳をふさぐようなしぐさをしてしまった。

客観的に見ると明らかに幻聴が聞こえているんだろうなと分かる感じだけれどそれでも調子は崩さなかったな。

今日は楽しい妄想をした。

車中泊で日本中のフォロワーさんを巡る旅。

地元のいちご煮をフォロワーさんを訪ね日頃の感謝の意味を込めて配って歩く旅。

まあ勝手な自己満足な妄想なんだけれどね。

実際やるとなると迷惑に思うフォロワーさんもいるだろうし受け渡し場所なんかどうしたらいいのか分からないしね(笑)

でもそういう目的をもって日本中を車中泊旅行できたら楽しいかなぁなんて思ったけれど実際やるとなるときっと物凄く疲れるだろうな(笑)

あとは北海道にカブでツーリングへ行く妄想。

これはメンタル調子さえよければ許されると思うんだよね。

2回ほど北海道ツーリングへ行ったことがあるけれど道東には行ったことがないので行ってみたいなあとぼんやり思った。

釧路湿原とか網走刑務所とかあとはどこだっけ日本一日の出を早く見れる岬とか。

時間だけはたっぷりあるからね。

でもメンタルの調子が良くなる予定は今のところないのでこれもまた妄想に終わりそう。

実際行くとなるとフェリーに乗らなければならない。

あの密閉空間にいて思考伝播とかしたら普通じゃいられなくなるだろうしキャンプ場の受付とかも不安だしとにかく不安要素があり過ぎて今はまだいけないかなと。

でもいずれは行けたらいいななんて思ってる。

今日は週に一度の飲酒日🍺

美味しく飲めたらいいな(⌒∇⌒)

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比較的まずまずな1日

今朝は4時20分頃だったかなに起床。

6時間睡眠だったけれど目覚めは悪くなかった。

今日は1日中雨で朝散歩へ行けなかった。

太って入らなくなったコロンビアのパンツが昨日落札されたので朝一番で郵便局へ発送しに行ってきた。

ついでに車に給油して灯油買って。

今日は、今日もか、自生思考やサトラレる感覚はあったものの具合は悪くなっていないしメンタルの上下もなく比較的フラットに過ごせたと思う。

うん。

それなりにまずまずな一日でしたな。

この前Twitterに結婚できない理由(ネガティブな)をツイートしたのだけれどそれを否定してくれて自分を肯定してくれるリプをスーパーで買い物中にメモを見ようとしたときに目に入って思わず泣きそうになってしまった。

素直に嬉しかった。

結婚できない理由は…まだ出会ってないからだと。

そうなのかな。

今から良い人に出会えるのかしら。

もし本当にそんなことがあったら奇跡だな✨

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この人嫌いだわ

今朝は何時だったかな?4時過ぎころだったかな目覚めて6時間睡眠でした。

少々寝不足気味ですな。

でも目覚めは悪くなかったかな。

この前の診察時に「この人嫌いだわ」って頭の中で聞こえてきて先生が言ったのか看護師さんが言ったのかそれとも自分の声だったのか分からなかったのだけれどよくよく思い出してみると自分の声だということが分かった。

俺は統失になって人格がガラッと変わってしまった。

先生は発症前の人格に戻そうとしてくれていてでも今の人格が元の人格を拒否して「この人嫌いだわ」と言ったのだと分かった。

これは今までも何度かあったことで今まではすぐに自分の声だと分かったのだけれど今回はハッキリとした女性のような声だと認識していたので自分の声だと気付くまでに時間がかかってしまった。

発症前は自分の事が嫌いで変わろう変わろうとしていたのでそのころの名残というか影響が出てしまっているんだろうなと。

先生もやりずらそうだった。

それにしてもはっきりと女性の声という認識だった。

喋り方というか。

俺の頭の中の人は女性になってしまったのだろうか…。

いとこがLGBTで自分も子供の頃姉の服を着てラジオ体操に行ったり化粧に興味を持ったりして素質はあるんだろうなとは思っていたけれども…。

でも恋愛対象は女性だしなんていうか男性とそういう関係になることは望んでいないしただ女性っぽい男性という認識でいいのだと思うけれども…。

う~ん、年老いてから目覚めたりして…

話は戻って先生は元の人格に戻そうとしてくれていて戻そうとしていることに気づいてしまうと治療をやめてしまう。

そこをもっと強引にグイッとやってくれたら嬉しいのだけれども。

元の人格に戻れたら精神と身体がしっくりくると思うんだよね。

元の人格は性格悪くて浅はかで嫌いだったけれども結局それでも元のほうが生きやすいのだと気付いた。

だから元の人格に戻りたい。

どうすれば拒否せずにすんなり治療を受け入れられるのか…。

今の人格は自分でも生きにくいと感じる。

頭が悪くて頑固で心が狭くて…

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がん検査の結果

今朝は4時20分頃起床の6時間10分睡眠でした。

少し寝不足気味。

今日は父の前立腺がんの結果を聞きに行く日(両親が)

結果は初期のがんで転移はしていないとのこと。

手術は傷だらけになるとのことと抵抗力が落ちてしまうとのこと放射線治療と待機療法があるとのこと。

先生にどうするか家族で相談して下さいと言われ帰ってきたらしい。

家に帰ってくるときにはすでに両親で待機療法を選んだ様子だった。

家族で相談と言われているのに俺の存在は無視かよ、とも思ったけれど父が決断したのなら黙って言うことを聞こうかな。

それと気づいたんだけれどがん保険にも入ってないし放射線治療も1回数十万とかかるらしいのでおそらく金銭的理由で積極的に治療しないのだと思われる。

現実は厳しいね。

待機療法は定期的に検診を受けて様子を診るとのこと。

ネットで調べたら前立腺がんには進行が遅くがんより先に寿命が来る場合があるとのことでそういうことならまずは安心だけれど急激に進行する場合もあるらしく油断はできないよね。

ネットで調べたことを両親に喋ったら父にありがとうと言われたのだけれど父のために調べたのか自分の中で違和感があった。

調べている最中は父の事を考えながら調べたけれど実際父の前で喋ったときにありがとうと言われ別に親父のために調べたわけじゃないしみたいな感情がお腹のあたりから芽生えて心無い言葉を父と発声しない会話をしてしまったように思う。

俺は人でなしだなと思った。

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妄想性統合失調症・姉の宗教

今日は5時起床の6時間40分睡眠でした。

もう少し眠りたかったけれどもまあまずまずの睡眠時間だったかな。

今日も自生思考も妄想もある感じだけれど具合悪くないしメンタルの調子もまずまずだと思う。

自分は妄想性の統合失調症なんだけれど陽性症状のような明らかに妄想という症状はずいぶんと無くなっていると思う。

ただ最近はリアル感が全くなくてあぁ妄想の中で生きてるなぁという感じ。

なんていうかフワフワとした景色の中で輪郭がハッキリしない世界を漂っているような感じ。

発症する前から妄想癖はあったけれど妄想と現実はハッキリ違っていてそのことを分かっていたけれど今はごっちゃになって妄想と現実の世界の境界線があやふやな感じなんだよね。

自己統一感という意味では良くなっているのかもしれないけれども身体が現実を分かってない感じなので何か不安だな。

そういえば姉から宗教の話のラインが来た。

密かに恐れていたのに、、

敬遠したけれど宗教やってる人って空気読まないし布教活動に必死なのでお構いなしだった💦

甥っ子が登校拒否になったのは姉の宗教も少なからず関係していると思うんだよね。

毎日南無妙法蓮華経と唱えていて普通の人からしたら異様な光景。

夫婦げんかも子供の前で思いきりするみたいだしフォロワーさんの言葉を借りると甥っ子の心のコップの水はすっからかんなんじゃないかと。

甥っ子はすでに宗教の影響を受けていてなんか功徳は大事なことなんだよと言っていたのを覚えている。

でも頭のいい子だからなんか違うんじゃないかと気づいていてくれたらいいのだけれども…。

姉のやっている宗教はほかの宗教を目の敵にするから嫌なんだよね。

親の葬式にも出れないみたいだし。

まああっちの家庭の事だからこっちでどうのこうの言っても仕方ないんだけれどね。

アメリカ生まれアメリカ育ちなのにクリスマスもお祝いできないなんてかわいそうだなとは思うよね。

ふぅ。

今日はこれからホムセンへ行って60サイズの段ボールを買ってこようかと。

コロンビアのXLサイズのパンツがきつくなったのでオークションに出品しようと思って。

夏用はもう出品していて入札も入ったので残るは冬用のパンツを出品しようかと。

でも時期的にもう冬用は外れているから今出品するか来シーズンの冬に出品するか悩むところですな。

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ホムセン行く(これから)

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花筏を応募した(ドキドキ💓)

今朝は何時起床だったかな?覚えてないけれど8時間20分睡眠でした。

自生思考は相変わらずあってでも体調を崩すわけでもなくメンタルの調子を崩すわけでもなく思考伝播したような感じになってもなんだかなぁと少しモヤモヤッとする程度で比較的調子よく過ごせた。

Uruさんのファンクラブで

SABACAN Radioでは、『自慢の桜』の写真を募集します!

と、あったので数年前に撮った弘前城の花筏の写真を応募した。

今までメッセージを送りたくても変な奴からメッセージ来たと思われるのが嫌で募集とかあっても応募することは無かったのだけれど今回は写真ということでこれは応募するチャンスだと思って勇気を振り絞って応募してみた。

緊張で頭が真っ白になりながらタイピングして必要最低限のメッセージを添えて、、

弘前城とは書いたけれど青森県とは記載しなかったけれど大丈夫だろうか…?

分かってもらえたら嬉しいけれども。

さらに採用されたらこの上ない喜びです。

今度のサバラジが楽しみです。

ワクワクドキドキ。

今日のポジティブ日記
よく眠れた
ゴミ出しした
朝散歩行った
サラダ作った
数独した
おつかい行った
家計簿つけた
アンケートに答えた
サバラジに勇気を出して初めて応募した
録画消化した
お風呂に入った
薬を飲み忘れなかった

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自生思考?妄想?

今朝は5時半起床。

0時頃に咳込んで起きてしまい少し肌寒さを感じたので咳止めと葛根湯を飲んで再入眠を試みたらすんなり再入眠できたみたいでホッとした。

自生思考はあるものの今日は調子が悪くなかった。

ん~、自生思考というよりは妄想なのかなぁと感じたりもする。

ん~でもなぁ、、

どっちかわらからないということはどっちもあるのかな。

さっきまでは妄想かなと思ってたんだけれど1階に行って自生思考?妄想?が始まってそれが思考伝播して父に伝わったような感覚になったので妄想とは違うのかなぁと思ったり思わなかったり。

どちらにしても生きずらい。

そういえばパンツをもう一着ポチッとした。

コロンビア ガーサイドコットンパンツ 235|XXL

というストレッチのきく物にした。

実際コロンビアのストレッチのきくのを1着持っていて履きやすかったので。

オークションのほうは高値更新されたのであきらめた。

画像と説明文がちぐはぐだったりしたので良かったかも。

それにしても今自生思考?妄想?には参るな。

それが両親にも伝わっていることは明らかだと思うので余計に凹む。

自分の意思をコントロールできなくて無力感を感じる。

今日は調子のいい日のはずだったのにさっき1階で思考伝播したことでなんか落ち込んでしまった。

まあ具合悪くなってないしメンタルの調子も崩れて無くてただ気持ちが下がったという感じ。

ただ両親が自分の事をどんなふうに思っているのか珍しく気になった。

頭はおかしいけれど必要最低限の事は出来ているしこの先一人になってもきっと大丈夫だからあまり心配してないでいてくれるとありがたいな。

心配されると余計不安になったりするから。

今日のポジティブ日記
よく眠れた
サラダ作った
朝散歩行った
数独した
小説を少し読み進めた
録画消化した
お風呂掃除した

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XXL

今朝は5時起床の7時間睡眠。

よく眠れました。

朝散歩行って買い物行って午後は昼寝が出来てあとはネットをして過ごした。

買い物から帰ってきたときに母が気持ちに侵入してきたけれど具合悪くなったりはしなかった。

ただ単純に母が気持ち悪かった。

ズボンがね、あ、今はパンツって言うんだっけか…。

パンツがねXLサイズだと小さくなってしまって履けないことはないけれどお腹がきつくてお腹痛くなりそうでこれはもう買い替えたほうが良いかなと思って5のつく日だしヤフーショッピングで買えばポイントつくなと思って思い切って買ってみた。

ポチったのはコロンビア Woodbridge Pant(ウッドブリッジ パンツ) Men’s XXL 257 というパンツ。

いわゆるカーゴパンツと呼ばれているものですな。

先ほど連絡が来て24日に発送手続きをするとのこと。

それまでパツンパツンのパンツで我慢するしかないですな。

1本だけだと心細いのでヤフオクにてXXLサイズのカーゴパンツに入札中。

安く手に入るといいけれども。

こうなると冬物もXXLサイズにしないといけないよなぁ…。

お金かかるな( ノД`)シクシク…

今日のポジティブ日記
よく眠れた
薬をピルケースに分け入れた
サラダ作った
買い物行った
家計簿つけた
昼寝出来た
アンケートに答えた
パンツぽちった
お風呂に入った
薬を飲み忘れなかった

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眉間に力が入る

今朝は5時30分起床の7時間睡眠。

よく眠れました。

今日ドラッグストアへ行ったのだけれどその会計時にレジで眉間に力が入って店員さんをにらみつけるような感じになってしまってなんだかなぁといった感じ。

眉間に力が入ると視界が真っ暗になり店員さんが視界から消えるような状態になり店員さんを怖がらせるというか気持ち悪がらせるというか…

これはもう昔っからなんだよね。

統失になってからは日常茶飯事。

だからレジも出来るだけセルフレジのあるスーパーへ行く。

でも前なら今日も挙動不審になってしまったと一人でおどおどしてたのだけれど今日は自覚はあるものの気持ち的には平気というかなんというか。

何でこうなるんだろうな。

気持ちに余裕がないのもあるし意識してしまうのもあるし…

う~ん、困ったね。

距離感をつかめないのもあるかもなぁ。

まあ、あれだ、百戦錬磨の店員さんからすれば変な客だったなあくらいだろうからあまり気にしなくてもいいのかもな。

こうして書いてるうちにちょっと自己嫌悪になってきた。

やはりレジ位普通に出来るようになりたいよなあ。

視界がなくなるのも怖いしな。

これは精神的なものによる視野狭窄だろうな。

はぁ…。

今日のポジティブ日記
よく眠れた
サラダ作った
数独した
買い物行った
家計簿つけた
ドラッグストア行けた
大きいサイズの服の店へ服を見に行けた
アンケートに答えた
お風呂掃除した
食事の用意した
薬を飲み忘れなかった

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楽天モバイル……

今朝は4時起床の5時間40分睡眠。

ちょいと寝不足ですな。

今日は暖かくて午前中にカブで隣県の海浜公園までプチツーリングへでも行けたらいいなと思っていたけれど中々腰が重くて結局面倒くささのほうが上回ってどこへも行けなかった。

陰性症状というか気力が無くて何もする気になれず生かさず殺さずって感じで生殺し状態だった。

午後からも何もする気になれずに少ししんどかったけれどベッドで休みながら録画を1本消化することが出来た。

スマホをいずれは楽天にしようと思っていたのだけれど今日ショッキングな情報を目にしてしまった。

なにやら勝手にデータチャージされてその分の請求がされてしまう事案が複数あることが分かった。

しかも対応がとても悪いらしくて返金されたりされなかったりするらしい。

こんな怖いことは無い。

自分の使い方だと月に1GBも使わないので楽天にすればお金かからなくて済むなとありがたく思っていただけにショックが大きかった。

今使っているのはiPhone7なのだけれど楽天のSIMには対応していなかったのでSE3か13が出るまで待っている最中だった。

楽天は郵政とも資本提携が発表されて基地局も販売店もこれから増えて頼りになるなぁと思っていたのにこんなことを知ってしまったら手放しで楽天にしますとは言えない。

新しいiPhoneが発売されるであろう10月まではじっくりと様子をうかがいたい。

個人できる対策も一応あるっぽいので最悪そうすればいいのかなぁと。

はぁショックだったな。

楽天には期待しているのでどうにか速やかにこのことを発表して対策してもらいたいなと思う。

今日のポジティブ日記
数独した
サラダ作った
朝散歩行った
アンケートに答えた
無理せず休んだ
小説を少し読み進めた
録画消化した
薬を飲み忘れなかった

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おつかい

今朝は5時40分頃目が覚めた。

8時間10分睡眠だった。

久しぶりに8時間以上眠れました。

午前中は自分の自我を取り戻せたような感覚になったときがあって調子も悪くなく時間を持て余してしまった。

暇だと思うものの特にやることもなく何かをやろうとする気力もない。

体調は悪くないのに何もする気になれないのは何故なんだろうか。

小説を読むとかすればいいのだけれど少し読んだだけで集中力がなくなってまた暇になる。

認知機能障害のせいなのかなと思う。

午前中は自我を取り戻したような感覚になっていたので調子が良くて自ら午後はおつかいへ行くと言ったのは良いけれど母に見つめられて一気に脳疲労が起きて午後からおつかいへ行けるか不安になった。

昼ご飯を食べてベッドで横になり休みながら録画を1本消化したら少し体調が上向きになったのでスーパーへおつかいへ行った。

おつかいへ行くようになったのは去年の9月ころからだろうか。

食費の家計簿を見たら8月に2回9月からはしょっちゅう行くようになったのでたぶんそうだと思う。

おつかいを頼まれるときに自分の分の食材も買ってきていいと言ってくれるのでとてもありがたく思っている。

それまでは毎日お昼はキムチに漬物に食べるスタミナ源たれと味海苔と味噌汁、夜は出汁巻き玉子に味噌汁といった質素な食事を毎日していた。

おつかいに行くようになってからは昼はお弁当、夜は基本的に出汁巻き玉子だけれど時々出来合いのおかずを買ってきたり今日なんかは美味しそうなお刺身を買ってきた。

それで自分の食費が月に1.5万円くらい食費が浮く。

なので本当にありがたいのだ。

年金の月7万円で暮らしていくには1.5万円は非常に大きい。

お陰で予定よりも多く貯金も出来るようになった。

母も買い物が億劫らしく買い物から帰ってくるとサンキュサンキュと時々口にする。

父もいつもいつもありがとうなと言ってくれる。

だがしかし、買いもから帰ってきたり外から帰ってきたりすると外で何をしてきたのか観察するように心に侵入してくるのでそれがとても嫌だ。

それさえなければ結構幸せな統失ライフを送れていたと思う。

ほんとに気持ち悪いというかなんというか。

それに自分も心を見抜かれ過ぎ。

心を覆うバリアが欲しいと思う今日この頃。


あ、昨日書かなかったけれど震災後はベッドのすぐ横にランタンとヘッドライトを置いて寝るようになりました。

あとはガソリンはメモリが半分まで減ったら満タンにするようになりました。

くるが使えるのと使えないとでは自分が住んでいるところでは大違いなので震災でガソスタも営業してなくて車にガソリンもなくてとても不便だったので。

今日のポジティブ日記
よく眠れた
数独した
サラダを作った
朝散歩行った
録画消化した
小説を少し読み進めた
おつかい行った
家計簿つけた
お風呂に入った
薬を飲み忘れなかった

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体重

97.3kg

一か月で1.2kg増

96~97kg台を行ったり来たりしている。

永遠と太り続けるのだろうか…。

29日に採血結果がわかるけれど中性脂肪の数値はどうなっているのだろう。

この前は太ったのに数値が改善されていて野菜を毎日食べてるお陰かなと思っていたけれどこの前よりも1.8kgも増えてるしどうなるか不安だな。

あと肝臓の数値が改善されていなかったら内科に紹介しますとか半分脅しのようにも聞こえたけれどレキソタンを完全にやめたのでそれでどうにか改善されていてほしい。

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あれから10年…

今日で東日本大震災から10年ですね。

少し当時の事を思い出してみようかな。

あれはハローワークへ向かう途中だった。

最初はパンクでもしたのかなと思った。

走行中の車内でもそれほど大きな揺れを感じた。

地震だと確信して路肩に車を止めたら近くの会社の人たちが外へわらわらと出てきた。

電線が大きく揺れて中々地震がおさまらない。

止まった場所が海の近くの川沿いだったのでこれだけ大きな揺れだともしかしたら津波が来るかもしれないなと思って身の危険を感じながらすぐに家にUターンした。

家に帰る途中信号機が停電していて地震の規模の大きさを知った。

家に帰ってからの記憶があまりないのだけれど震度4~5くらいの余震が続いていて親に家から出るように促すも両親は危機感が全くなくて家から出ようとしなかった…

停電になったので情報を得れるのは1階にあるラジオとガラケーのワンセグだった。

一人でワンセグを見ていて津波で酷いことになっているのが分かった。

家の人は誰もそのことを知らなかったので停電が復旧してテレビを見て父が思っているよりもひどい状況だなとかのんきなことを言っていたのを覚えてる。

幸い自分の家は海から近いものの高さがあったので被害は受けなかった。

停電していたのは何日くらいだろうか。

幸いにも水道は使えたので水の苦労はしなかった。

一階の洋間の反射式ストーブで寒さをしのいだ。

当時思っていたことはBBQルームの立派な薪ストーブがあるのに父がそれを家族のために使おうという発想がないことに苛立ちを覚えた。

薪ストーブなら震えることなく寒さをしのげるのに自分の為にしか使わないんだなと悲しくなったというかなんというか。

カセットコンロが無かったのでカセットコンロとガスを買いに停電中でも営業してくれていたホームセンターのサンデーへ行った。

カセットコンロが一つだけ残っていたので幸運にも手入れることが出来た。

でもガスが売ってなったので今度はガスを求めに隣のサンワドーへ行ったら残り数缶というところでこれまた幸運にも手に入れることが出来た。

物流が止まっていたのでスーパーにはあまり食材がなかったかな。

牛乳もよこまちストアだけが大野村の牛乳を仕入れていてそれでよくよこまちストアへ行っていた。

水は出るけれど電気が止まっているのでお湯がつかえずにお風呂に入れなくて流石に臭いが気になってきて寒かったけれど我慢して水シャワーを浴びた。

とてもスッキリした。

スッキリした自分は無神経にも家族に臭うよとか言っていた記憶がある。

姉に分かってるよ!とか言われたっけ…

そういうところがあるんだよな自分は…

あとはガソリンが無かった。

丁度地震発生した時にガソリンを詰めようと思っていたのだけれど詰めないで帰ってきたので自分の車のガソリンがすっからかんだった。

幸運にも母の車が4ぶんの3くらい入っていたので母の車で行動した。

ガソリンを詰めれるスタンドを探し回って携行缶に20リッターだけ詰めてもらうことが出来てそれを自分の車に詰めたっけ。

停電は1週間も続かなかったように思う。

4、5日目くらいには復旧してお風呂に入れたような記憶があるな。

食事は主に鍋だったような記憶がうっすらある。

携帯の充電は車でしていて近所の人にも頼まれて充電したっけ。

電気が復旧してテレビを見られるようになってネットも数日後にはつながるようになってピグともさんと再会できた。

一番気がかりだったのは福島の原発だった。

メルトダウンしたら東京くらいまで住めなくなるんじゃないだろうかと心配していた。

今思い出せるのこれくらい。

当時の緊迫した状況とかはあまり思い出せないな。

薬のせいかもな…。

いつになくまとまりのない文章になってしまったけれど震災時の事を思い出してみました。

今日のポジティブ日記
ゴミ出しした
サラダ作った
日の出を撮りに行けた
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朝散歩行った
スーパー行った
家計簿つけた
海へ黙祷しに行った
お風呂掃除した
薬を飲み忘れなかった

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ポジティブ日記

今朝は4時50分頃だったかに起きた。

6時間20分睡眠。

今月に入ってから7時間以上眠れた日が1日しかないので最近は6時間以上眠れたら良しとしようかなという気になってきた。

今日は特に書くことは無いかな。

自生思考が働く回数も昨日よりもずっと少なくてメンタルは一回落ちたけれど持ち直したし。

うん、今日はまずまずな一日でしたな。

今日のポジティブ日記
ゴミ出しした
サラダ作った
朝散歩行った
車に給油した
灯油買った
スーパー行った
灯油管理表つけた
家計簿つけた
数独した
30分くらい昼寝出来た
お風呂に入った
薬を飲み忘れなかった

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散髪と自生思考

今朝は4時50分起床の6時間10分睡眠。

2日ぶりに6時間以上眠れた。

昨晩は眠剤を飲む時間をいつもより遅くして22時過ぎころ飲んだ。

そのおかげかは分からないけれど夜中に目覚めることは無かった。

今日も22時ころ飲むようにしてみようかな。

今月からマイナンバーカードが保険証としても使えるということでそれの手続きをしたのだけれど今まで見たいに提出すわけではないみたいで少し面倒くさいなと思ってしまった。

しかも対応している医療機関は数えるほどしかなくてこれでよく保険証として使えますなんて宣伝してるよなぁと思った。

実際に普及するのは令和5年くらいらしい。

だから今すぐ保険証として使えるわけではなさそう。


今日は散髪した。

週間天気予報を見たら予想最低気温がマイナスにならないみたいだったのでもう良いかなと思って。

実に5か月ぶり。

お風呂場で裸になってバリカンで丸坊主にした。

髪があるのは幸せだったけれど丸坊主の爽快感は中々のモノ。

風邪をひかないことを祈るばかり。


さっき母とすれ違ったときに「恥ずかしい」という声が聞こえてきた。(実際に喋ったわけではない)

やはり自分の自生思考が伝わってしまっていてそれで「恥ずかしい」と言ってきたのかもしれない。

ブログでも自生思考の内容は恥ずかしくて書けなかったけれど恥も外聞もすててぶっちゃけてみる…。

自分の自生思考は「うるさい」「邪魔だ」「やらせろ」の3パターンが多い。

どれも両親がいるときに自覚することが多い。

「うるさい」も「邪魔だ」も中々辛いものがあるのだけれど「やらせろ」はもうほんと恥ずかしいというかやりきれない思いになる。

これはビートたけしさんがテレビで言っていた言葉であまりの衝撃に脳に刷り込まれてしまった。

それでそれが脳内で反復していて最近ではつねに心の中で「やらせろ」というフレーズがあるように思う。

これは先生の前でも働く自生思考で診察が終わって去り際に必ずこの言葉が発せられる(聞こえてくる)

再発した原因もこの自生思考なのだ。

病院の先生に向かってこの言葉はあまりにもあり得ない。

常識の欠落で真剣に障害と向き合っている先生に対してとても申し訳ない気持ちがあふれた。

まして母親に対してもこの言葉を発してしまうという異常事態に精神崩壊して再発したのだった。

今は薬で自生思考が働いてもあまり気にならなくなったので何とか生活することが出来ている。

あぁ。

ぶっちゃけてしまった。

俺は最低だ。

「やらせろ」という自生思考が演技性人格障害の影響もあるのかなぁと感じている。

障害のせいだと割り切れればいいのだけれどそれが難しくて頭の中がずっとモヤモヤしてる。

読者さんもフォロワーさんもいなくなるかもしれないけれど症状を記録したいのでしかたない。

こんなやつで申し訳ない。

今日のポジティブ日記
マイナンバーカードを保険証として使えるように手続きした
朝散歩行った
サラダ作った
数独した
散髪した
お風呂掃除した
録画消化した
薬を飲み忘れなかった
食事の用意した

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ホームスクール

今日は3時起きの5時間30分睡眠。

昨日に引き続き中途覚醒…。

う~ん、寝る時間が早すぎるのかな。

いつも9時15分~30分の間に眠剤飲んで22時には眠りについてる。

3時とかに起きてすることないから軽く絶望する。

今夜はもう少し遅くに眠剤飲んでみようかな。

今日の記憶があまりない…

まあいつもの事なんだけれどね。

起きてインスタントコーヒーいれて食パン食べてゴミ出ししてサラダ作って朝散歩行って買い物&おつかい行って…

あ、起きてからすることないから録画一本消化したっけ。

あ、それと自生思考が酷かったから頓服のリスペリンドン内用液を飲んだんだった。

自生思考自体は無くならなかったけれど聞こえ方がマイルドにはなったかな。

午後は姉からTwitterに甥っ子の動画をアップしてもいいという連絡を受けてテンション上がって頭に力が入って…

甥っ子は5歳になるころにはもうバイリンガルでお父さんには英語でお母さんには日本語で話してたっけ。

今は年齢的には小学2年生かなそんくらいの年なのだけれど学校には行きたくないということで姉が家で勉強を教えているらしい。

ホームスクールという制度がアメリカにはあるみたい。

正直甥っ子の将来が心配(特に人間関係)だけれど人間色々な人生があっていいと思う。

学校行っていた時は成績も悪くなかったらしいから勉強が出来ないわけではないらしいしどうして学校が嫌なのか自分には分からないし深く聞くこともしない。

甥っ子の夢はユーチューバーらしい。

夢があっていいよね。

おじさんは応援するぞ。。

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開き直る

今日は3時10分起床の5時間睡眠。

中途覚醒ですな…。

昼寝出来れば良いかなぁと思っていたけれど10分くらいしか昼寝出来ず(´・_・`)

今日のメンタルはやはり両親の前で自生思考が聞こえた。

でももうどうしようもないので開き直った。

恥ずかしい自生思考が働いて両親に伝わっていたとしてもそれが今の自分だからしかたない。

そう思うようにして伝わるなら伝われ!

的な感じで開き直った。

この恥ずかしい自生思考は演技性人格障害が大きくかかわっているように思う。

自生思考の内容がねそんな感じなんだよね。

ふぅ

疲れちゃうね。


アンプのアップデートをした。

最初ネット経由でしようとしたけれど29%のところで止まってしまってエラーが出た。

何回やっても駄目なのでUSB経由でやってみるもダメ…。

これは困った、初期化するしかないんかと思ったけれどダメもとでフォルダからファイルだけをUSBにインストールしてやってみたら無事成功した。

良かった良かった。


シャンプーを一昨日から変えたのだけれどあからさまにボリュームが無くなった。

前髪に当たる部分の髪のボリュームがなくなって髪が薄いのがよく分かるようになった。

数百円の差でこんなにも違うものかと。

前使っていたのはh&sのシャンプーだったのだけれどいいシャンプーだったな。

まあ4月ころには暖かくなるだろうしそしたら丸坊主にするから良いんだけれどね。

数年ぶりに髪を伸ばしたけれど髪があるって幸せだね。


全身がうつる鏡を見たらかなり太ったおっさんが居た。

もうねなんて言うかアレだよね…

非課税世帯だからもしかしたら給付金が給付されるかもしれないのでそしたら大きいサイズの服を買おうと思う。

今から痩せれるとは思えないしコロンビアのXLサイズのズボンもきつくなってきたし( ノД`)

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軽く気持ち悪くなった

今日は5時10分起床。

今日も6時間睡眠。

もう少し眠りたいところ。

今日は母に心に侵入されて胃のあたりが気持ち悪くなった。

ネットしてごまかしてみたりベットで休みながら録画消化して様子見たりしていたけれど横になりながら身体をゆすっていたら少し回復した。

先生が具合悪くなったら色々試してみてくださいと言うのだけれどどうしたらいいか分からないよね。

というか具合が悪くじゃなくて胃が気持ちが悪くなったことがあまりないのでちょっと戸惑ってしまった。

胃薬でも飲めば治るかもしれないなぁとぼんやり考えていた。

今度ドラッグストア行ったら胃薬を買ってみようかな。

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暖かい

今日は5時起床の7時間10分睡眠でした。

とても暖かくて日中は15度くらいあった。

なので久しぶりにカブに乗って買い物へ行ってきた。

帰りにウミネコラインを通って気持ちよく走ってきた。

調子に乗ってアクセルをひねっていたらゆわキロ位出ててフロントに安定感がなくなりこれ以上は怖くて出せないなと感じた。

ブレーキもプアだしカブでスピード出しても楽しくないし怖いだけだね。

趣味バイクをもう一台欲しいなとか思うけれど先立つものもないしね。

メンタルのほうは両親に会うと自生思考が働くのは相変わらず。

でも自分に聞こえてくる自生思考と母に伝わっている思考の内容が違うのかもしれないなぁと感じた。

昨日は無言の自分の背中を見て伝わったものがあったのか不機嫌になり窓を強く締めたりして不機嫌ですよアピールがすごかった。

自分で認識できていない心の声を親が認識していてその声の内容が不快にさせているようで不機嫌になっている様子。

実際はどうかは分からないけれど自分の感覚としてはそんなふうに思える。

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お風呂に入る(これから)

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具合悪くならなかった(´▽`) ホッ

お風呂に入ってからブログを更新しようと思っていたのだけれど父がマンホールの泥上げをしているとのことで水を使えないので早めに更新することに。

今朝は4時30分ころ目覚めた。

22時30分ころには眠れていたと思うので昨日に引き続き6時間睡眠。

母とは距離をとるようにと先生からも言われているのだけれど今日は用もないのに自分から話しかけてしまった💦

洋間にあった母と義理兄のツーショットの写真があまりにも若かったのでこの時は若かったねと話しかけたら掃除中だったのに手をとめてとなりに座り込んでしまった。

小一時間ほど一緒に写真を見たり喋ったりしてしまって後から具合が悪くなるのではとびくびくしていた。

見つめられたりもしたけれど自分は写真に集中していたので具合が悪くなることは無かった。

一応具合が悪くなってもいいようにベットで休みながら録画を消化していたけれど具合が悪くなることもなく大丈夫だった。

ほっと一安心した。

なんていうか用もないのに自分から話しかけてしまって自己嫌悪になってしまった。

あとは車中泊用に買った長座布団を母が買い取ると言ってきた。

普段洋間で床に寝そべっているらしくその時に使いたいとのこと。

もう車中泊することもないだろうし使ってなかったのでありがたく承諾した。

ビール代くらいにはなったかな^^

今日も自生思考は働いていたけれど今は落ち着いているっぽい。

両親と会ったらまた多分自生思考が働くかもしれない。

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去年の車中泊旅行の日記

去年の3月に本州最南端の和歌山県潮岬へ行った時の日記です。
あれからもう少しで1年経ちます。
PCには保存していたのだけれどネット上にも記録しておこうかと。
とても長いのでスルーして頂いて大丈夫です。


2020年3月18日(水)
八戸を14時頃出発して18時頃宮城県の鶴巣PAまで走った。
最初は無事に運転できるのかとても不安だったけれど大丈夫だった。
薄暗くなってからは焦点があわないというかはっきりと見えなくなってきたので無理せずPAで休むことにした。
心配していたガソリンスタンドだけれどやはり人の顔を見れなくて店員さんを見ようとしたけれど上手く見ることが出来なくてメンタルの調子がくるってしまった。
喫煙所でも人の視線を感じると頭の中がグチャグチャとしてしまうような感覚になってしまいこの先が思いやれれるかな…
あと何回給油しなければならないのか、そのたびに調子が狂うのは嫌だなあ。
まあでもここまで来てしまったからには引き返せない。
がんばるべ。
父が作ってくれた厚焼き玉子とおにぎりが美味しかった。ごちそうさまでした。感謝です。
今日はあとは夜中の就寝前の薬を飲む時間まで車内で時間を潰して寝るだけ。あ、歯を磨かないとな。今からみがいてこようかな。
2020年3月19日(木)
4時ころ起きたのかな。
3時間ちょっとしか眠れなかった。不安だったけれど体調は悪くなくて朝食食べて歯磨きして身体を拭いて着替えて6時頃だったかな?よく憶えていないけれど早くに出発した。ガソリンは2メモリしか減っていなかったけれど念のため給油してから出発した。
お昼のご飯を途中のサービスエリアでおにぎりを買ってお昼にした。11時頃に埼玉に入ったのだけれど寝不足がたたって頭がぼんやりしてきたので無理せずお昼には早かったけれど休憩した。
30分くらいヨコになって休んだ。眠れたら良かったのだけれど眠ることは出来なかった。まあそれでも少しは休めたのかまた走り出すことが出来た。
15時頃静岡に入ってまた疲労が蓄積されてきたので静岡サービスエリアで少し休憩した。そこで出発しようとしてバックしたら対面に駐車していたトラックも同時に出てきて接触してしまった。こっちはぶつかる前に止まっていたので相手が悪いのかなと思っていたけれど後ろにいた人いわく同時に出てきたとのこと。トラックは止まることなくそのまま走り去っていった。バンパーに軽く傷がついたくらいで済んだから良かったものの大ごとになっていたら対処できなかった。反省した。もっと慎重にならなければいけないなと思い知らされた。静岡サービスエリアで十分な休息を得られなくて運転が不安になったので掛川サービスエリアで本日の移動は終了。16時とまだ休むには早かったけれど無理は禁物なので仕方がない。無理しなかった自分を褒めてあげたい。
今日の走行距離は597km。もっと走れるかと思っていたけれど寝不足がいけなかったなあ。あとからじわじわと効いてきたな。
夕飯は埼玉のサービスエリアで美味しそうなおにぎりを売っていたので3つほど買ってきたのでそれを夕飯にしようと思う。
掛川サービスエリアが山の中にあるので車のテレビが電波を拾ってくれなくてどうやって時間を潰そうか困ってしまった。ラジオでも聞くかひたすら横になるか。どうしようかな。
今日は眠れるといいな。眠れないと時間が経つにつれて運転に不安が出てくることが分かった。この調子だと熊本行きは無しかな。疲れてしまった。
さてPCをしまおうかな。
やることなくて困ってしまうな。
とりあえずご飯を食べて薬を飲もう。あぶね。薬われるところだった(汗)

2020年3月20日(金)
5時間くらい眠れたのかな。することなくてずっと目をつぶって休んでいて22時過ぎころに眠剤とリスパダールと頓服代わりにレキソタンを飲んでみた。効果があったのかは分からないけれどよく眠れたほうだと思う。
3時半頃だったかな?に起きて4時過ぎだったかな5時頃だったかなよく覚えてないけれど出発した。
ガソリンも入れて順調に走っていたのだけれど鈴鹿のあたりで事故で通行止めになってしまって下道を走る羽目に。でもインターナビのおかげで迷うことなくスムーズに高速に復帰できた。
順調に走って行って三重の海岸がとても綺麗で思わず車を停めてスマホで写真を撮ってツイートした。あとから分かったことだけれど22kmも続く海岸で世界遺産らしい。通りで綺麗だったわけだ。12時半前には目的地の和歌山県潮岬に付いた。碑を探す前に腹ごしらえしてキャンプ場の施設の近くに行ったらあっけなく本州最南端の碑を見つけることができた。このために持ってきたといっても過言ではない一眼レフで撮影した。ツイッター用にスマホでも撮影。物思いにふけることもなくというかとうとうここまで来たんだなと。とうとう本州の四端を制覇することが出来てもう思い残すことは無いかなと、夢はかなったんだなと。。後は無事に家まで帰れればそれでいいと。九州行きは疲れが取れなくて精神的に余裕がないのでやめた。あきらめも感じだと思う。無理しても疲労がたまる一方だしその分不安が大きくなるので致し方ない。潮岬で満足満足。
今は三重県の奥伊勢サービスエリアで休んでいる。今日はここに泊ろうと思う。小さなサービスエリアなので夜中は混まないかなとおもってここにしてみた。
今日も5時間くらい眠れたらいいけれども。
潮岬についてからは調子がいい。まるでつきものがとれたみたいに軽くなった。この調子で家まで無事にたどり着きたい。無理せずぼちぼち頑張りましょうね。それではまた明日。
あ、今日の走行距離は524kmだった。明日は600km位走れればいいなと思ってる。

2020年3月21日(土)
5時間半くらい眠れた。テレビを見れなかったので22時まで横になって休んでいたら自然と時間が過ぎていた。
起きたのは4時前だったと思う。3時半頃だったかもしれない。薬飲んで朝食食べて身体と顔を拭いて水の要らないシャンプーをして出発した。5時頃出発したのかな、よく覚えてない。
また交通量が多くて流れが速い東名高速道路を通らなければいけないのが憂鬱だったけれどナビが中央道を案内してくれたのでとても楽だった。山並みがキレイで癒されながら走った。
今日は調子が良くて837.6kmも走れた。当初は600km走れれば御の字かなと思っていただけに嬉しいというか調子が悪くならなくて良かったなと。
今は宮城県の泉パーキングエリアでこうして日記を書いている。
家まで残り300kmほど。時間にして4時間位だろうか。無理して今日中に帰ることも出来たかもしれないけれど夜走るのは不安だったしこの度は無理が禁物の旅なので良いかなと。
明日の午前中には家に帰れるかな。
最後になるけれど無事に何事も無く家まで帰れるといいな。
それではまた明日。
今から夕飯を食べるのだ。
おやすみなさい。

2020年3月22日(日)
4時間くらいしか眠れなかった。夜中の2時に起きていそいそと準備して3時過ぎころだったかな4時ころだったかな相変わらず出発した時間を覚えていない。暗くて運転が不安だったけれど80kmでゆっくり走って安全運転で走った。
給油しなくても大丈夫そうだったけれど不安だったので途中で一度詰めた。岩手山サービスエリアの1個手前のサービスエリアだったかな。
おかげで安心して走ることができた。
途中トイレ休憩に何回かSAに寄ったけれど至って順調で9時前には家に着いたと思う。
走行距離は301.7km。
総走行距離は2552.8kmとなった。
3日目は調子が良くて距離を稼げた。
それにしても不安要素の多い中でよく頑張ったと思う。
潮岬に行けたのは良き思い出になったことは間違いない。
でももう当分長距離運転は控えたいな。睡眠時間次第でかなり調子に影響するのでうまく計画を立てられないのが痛い。
精神力も日に日に削られていくし。
でも潮岬についてからつきものが取れたように精神的に軽くなったなあ。
今回の旅は両親やTwitterのフォロワーさんやブログの読者さんの支えがあったので成功したのだと思う。
みんなありがとうございました。
九州には行けなかったけれどいい思い出になりました。
もう一度ありがとうございました!


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洗車

今日は3時30分に目が覚めた。

中途覚醒と言いたいところだけれど早い時間に寝たため一応6時間は眠れた。

早くに目が覚めすぎて時間を持て余してしまいネットを徘徊してツイートしてみたりでも迷惑かなと思って削除してみたり朝からちょっと不安定だった。

鬱々とした気分だったので日の出の頃に朝散歩へ行った。

そのおかげか今の時間になっても鬱々とした気分にはなっていない。

サラダを作ろうとしたら父に呼ばれて何かと思ったらワイモバイルの初期設定のお知らせが来ていてそれが何なのかよく分からなかったみたいなので代わりに初期設定をした。

設定をしている時に「邪魔だ」みたいな自生思考がでてしまってそれを察知したのか父は台所へ…

設定が終わったらちょうど父が洋間に戻ってきてキャベツの千切りをしていてくれたみたいでありがたかった。

父と話すと発症前のような穏やかな精神状態になれた。

父は前立腺がんの転移の検査をするため病院へと向かった。

その後母と話すことになったのだけれど一言二言話しただけで物凄い脳疲労を起こした。

会話というよりも見つめられると物凄く脳が疲れてしまう。

でも以前なら疲れるを通り越して具合が悪くなっていたところ。

そう考えると以前よりはだいぶマシになってきていると思う。

先生も具合が悪くなったらどうしたら楽になれるか色々試してくださいとのことだったのでベットで休みながらスマホをいじっていたらだいぶマシになって疲れても少し休めば今日のところは回復できたので良かった。

回復したので買い物へ行くことに。

買い物へ行くときはついでに両親の分の食材も頼まれるのでそれをスマホにメモして行ってきた。

洗車も頼まれたけれどその時は行く気になれなくて買い物だけして帰ってきた。

午後は録画を1本消化してそのまま小一時間くらい昼寝出来たので良かった。

昼寝できると午後の調子が悪くなる確率が減るからね。

それでお風呂掃除をするか洗車へ行くか悩んで洗車へ行くことにした。

ガソスタへ行ったら混んでいて3台分ほど待った。

ふきあげるときに気づいたのだけれどフロントドアのあたりに頑固な汚れが点々とついていて拭いても落ちなかったので後でパーツクリーナーで拭いてみようと思う。

たぶんそれで綺麗になるでしょう。

洗車から帰ってきてからすぐにお風呂掃除をして今に至る。

今までTwitterにポジティブ日記、ホメ療法というハッシュタグでツイートしてたけれど今日からブログでやって行こうと思う。
ゴミ出しした
朝散歩へ行った
サラダ作った
スーパーへ行った
家計簿つけた
録画消化した
昼寝出来た
数独した
洗車した
お風呂掃除した
薬を飲み忘れなかった
以上が今日出来たこと。

こうして毎日ツイートしてた。

やめようかなと思ったこともあったけれど先生が続けてくださいとのことだったのでフォロワーさんの数とか全く気にすることなくやり続けた。

たぶんほとんどの人にミュートされていたと思う。

TL静かだったもんね(笑)

そういえば洗車場でも心無い自生思考が働いたな。

いっつも同じ自生思考。

心無いというか卑猥というかまあ人として最悪な自生思考なんだけれども。

両親にも同じ自生思考が働くから参ってしまうんだよね。

特に母なんかには自分でも最悪な気分になる。

それも多分聞こえていると思うけれど最近はまあ仕方ないやと思えるようになってきた。

それだけでも救われるようになったかな。

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自己観察

2019年までは統合失調症の記録のために毎日のようにブログを更新していたけれど2019年の冬に風邪をひいてブログを更新するのも辛くてそれから更新頻度がガクッと落ちた。

毎日更新するのも精神力がいるし大変だったけれど日課となっていたのでどんなに辛くても更新していたけれどそれもどうなのかなと思って風邪をきっかけに更新するのをやめたんだよね。

でも心の声が聞こえなくなってしまって自己観察は必要かなと。

心の声が聞こえなくなったのは薬の影響だと思うけれどそういえばブログの更新頻度もだいぶ落ちたなと思って自己観察のつもりで毎日更新しようかなと思い始めた。

なぜか今更演技性人格障害の事が思い出されてそれをどうにか治したいという気持ちが芽生えたのもある。

自己観察することで自覚を持つことでどうにか修正できないかなと思って。

先生は治そうとしてくれているから自分も頑張ろうかなと。

心の声が聞こえてくるようにするために出来るだけブログの更新をしようと思います。

今日の事を書くと、

6時間40分睡眠だった。

昨日の夜に灯油が無くなったので今朝早くにガソスタへ行ってきた。

あとは午前中に録画を1本消化してネットして過ごした。

午後も録画を1本消化してネットしてお風呂入って夕飯は母が誕生日ということでお寿司を食べた。

食事は再発してから変わらず自室で食べている。

だから一緒に食事をしたわけでもなくお祝いをしたわけでもなくて…

でもお寿司を見ると誕生日おめでとういう気持ちは湧いてきた。

一応誕生日おめでとうございますとは言ったのだけれどスルーされて話題を変えられてしまった。

最近母は耳が遠いので自分の声の小ささもあって聞こえていなかっただけかもしれないし聞こえていてもありがとうとか言う人ではないのであまり気にすることでもないですな。

2019年のブログを少し確認したら体重78kgだった。

1年と3か月で約18キロも増えてることにびっくりした。

今は96~97kgを行ったり来たりして一応そこらへんで落ち着いているみたい。

今度の診察で採血の結果がでるのでその時に中性脂肪とかの数値が分かるので悪かったら言われるだろうし大丈夫だったら言われないだろうし…

メンタルのほうは両親のそばに行くと心無い自生思考が始まることがしばしばある。

自然体でいられず頭に力が入り何か言わなければと頭の中で勝手に言葉が浮かんでくる感じ。

それが心無い言葉だったりするので少し辛い。

こういう記録も残しておきたい。

ということで長くなってしまったけれど自己観察のためになるべくブログを更新したいというお話でした。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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通院日

今日は通院日だった。

早めに出たのだけれど煙草をもって行くのを忘れて途中で引き返して自販機でタバコを買ってから病院へ向かった。

珈琲を一気飲みしたせいかお腹が痛くなって2回も病院でトイレへ行く羽目に。

今日は3番目に呼ばれた。

頓服が効くときと効かないときがあるんですねと。

レキソタンを前回からやめましたがどうですかときかれて大丈夫そうですと答えた。

で、眠剤のフルニトラゼパムを他の眠剤に替えたいとのこと。

30日の処方制限があるので症状が落ち着いたら他の薬にしますと。

今は4週に1度の診察だけれどそれを引き延ばしたいらしい。

一昨年だっけか?(もうそんなに経つっけ?)に再発するまえは6週間おきに通院していた。

おそらくまたそのくらいにしたいのだと思う。

あとレキソタン同様ベンゾ系の処方をやめたいのだと思う。

ネットでも徐々に減らしていくようにとのことを見たことがある。

まあ通院回数も減るし病院代も3分の2になるし良いのだけれどどの眠剤になるのか超気になる。

勝手な予想というか希望的観測だとベンゾ系以外の眠剤ということでベルソムラあたりになるのかなぁなんて思ったりしている。

まあ4週間後の29日には何の眠剤になるか分かるでしょう。

今回は採血もしました。


で、話は変わって父が初期の前立腺がんだということが検査の結果判明しました。

明後日病院へ行って転移していないか血液検査をするとのこと。

初期だから大丈夫とは言っていたけれど心配ですな。

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