統合失調症と共に

開花と体重

昨日の夜も頓服なしで眠れた。

これで1週間飲まずにやってこれたことになる。

このまま飲まなくてもいいように気を付けたい。

今日は午前中にカブの洗車をした。

昨日のツーリングで泥汚れがひどかったので洗いごたえがあった。

お風呂の残り湯で洗車してプレクサスで仕上げて終了。

ピカピカになった。

しばらくツーリングに行くことはないだろうし雨の日に乗らなければこのまま1ヶ月は洗車しなくてもいいかな。

午後からは新井田公園へ散歩へ行った。

昨日今日と暖かかったからか桜が咲き始めていた。

明日からは気温があまり上がらないみたいなのでいつ頃満開になるのだろうか。

満開になったらカメラもって撮りに来たい。

川沿いを散歩したのだけれど散歩し終わるころに具合が悪くなってしまった。

集団を追い越すために走ったのが良くなかったのかそれとも予想以上に人がいて具合悪くなってしまったのか…。

とにかく早く引きこもりたい衝動にかられたのでカブに給油してからそそくさと家へ引き返した。

帰宅後も具合が悪くてこれは風呂に入ったほうが良いかなと感じてお風呂掃除をして入浴した。

おかげで少し回復したかな。

今日の夕食は豚のしゃぶしゃぶなのだけれどゆでるのが面倒くさいのでいつものように焼いてしまうかなと…

でもしゃぶしゃぶ用の肉なので焼くのは勿体ないかな…

う～ん、ちゃんとゆでようかな。

こんなんで毎日自炊できるのだろうか…


今日もポジティブなことを3つ。

①カブの洗車をした。

②散歩へ行けた。

③体重が減っていた。


体重だけれど87～88ｋｇあたりで停滞していてこれ以上はもう無理かなと感じていたのだけれど昨日は86ｋｇ今日は86.4ｋｇだった。

まだ伸びしろはあるみたい。

去年の10月は94.5ｋｇだったので半年で約7ｋｇのダイエットに成功。

ダイエットと言っても特に意識はしていなくて先生に言われた通りただ夕食前にキャベツを食べるようにしただけ。

自炊するようになって精神力や体力を使うようになったのが影響しているのかなと。

これからも少しずつでもやせてくれたらありがたいけれど。

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