統合失調症と共に

自己観察

2019年までは統合失調症の記録のために毎日のようにブログを更新していたけれど2019年の冬に風邪をひいてブログを更新するのも辛くてそれから更新頻度がガクッと落ちた。

毎日更新するのも精神力がいるし大変だったけれど日課となっていたのでどんなに辛くても更新していたけれどそれもどうなのかなと思って風邪をきっかけに更新するのをやめたんだよね。

でも心の声が聞こえなくなってしまって自己観察は必要かなと。

心の声が聞こえなくなったのは薬の影響だと思うけれどそういえばブログの更新頻度もだいぶ落ちたなと思って自己観察のつもりで毎日更新しようかなと思い始めた。

なぜか今更演技性人格障害の事が思い出されてそれをどうにか治したいという気持ちが芽生えたのもある。

自己観察することで自覚を持つことでどうにか修正できないかなと思って。

先生は治そうとしてくれているから自分も頑張ろうかなと。

心の声が聞こえてくるようにするために出来るだけブログの更新をしようと思います。

今日の事を書くと、

6時間40分睡眠だった。

昨日の夜に灯油が無くなったので今朝早くにガソスタへ行ってきた。

あとは午前中に録画を1本消化してネットして過ごした。

午後も録画を1本消化してネットしてお風呂入って夕飯は母が誕生日ということでお寿司を食べた。

食事は再発してから変わらず自室で食べている。

だから一緒に食事をしたわけでもなくお祝いをしたわけでもなくて…

でもお寿司を見ると誕生日おめでとういう気持ちは湧いてきた。

一応誕生日おめでとうございますとは言ったのだけれどスルーされて話題を変えられてしまった。

最近母は耳が遠いので自分の声の小ささもあって聞こえていなかっただけかもしれないし聞こえていてもありがとうとか言う人ではないのであまり気にすることでもないですな。

2019年のブログを少し確認したら体重78ｋｇだった。

1年と3か月で約18キロも増えてることにびっくりした。

今は96～97ｋｇを行ったり来たりして一応そこらへんで落ち着いているみたい。

今度の診察で採血の結果がでるのでその時に中性脂肪とかの数値が分かるので悪かったら言われるだろうし大丈夫だったら言われないだろうし…

メンタルのほうは両親のそばに行くと心無い自生思考が始まることがしばしばある。

自然体でいられず頭に力が入り何か言わなければと頭の中で勝手に言葉が浮かんでくる感じ。

それが心無い言葉だったりするので少し辛い。

こういう記録も残しておきたい。

ということで長くなってしまったけれど自己観察のためになるべくブログを更新したいというお話でした。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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