統合失調症と共に

しんどい

0：00～10：30の10時間半睡眠でした。
最近22時に就寝前の薬を飲んでも入眠時間が遅くなってしまう…。
どうしてだろう…
まあ長時間眠れているから良いけれども何か不安だな。

今日は何となく買い物へ行くのが億劫に感じて買い物へ行かなかった。
そしたら母がかわりに行ってくれてお昼のお弁当と夕飯のおかずの揚げ出し豆腐を買ってきてくれた。
かわりに行ってもらったことで久しぶりに休めた気持ちになった。
ありがとう。
助かりました。

お昼は普通に食べれて良かったのだけれども食後の一服してから急激にしんどくなってしまって…💧
ブロナンセリン増量してからこんなにしんどくなるのは初めてでどうしちゃったんだろうと…。
動くのしんどかったけれどもなんとかお風呂掃除してベットでヨコになりながら休みながら録画でも消化すれば復活するかなと思ってブラッシュアップライフを消化したけれどもそれでもしんどい。
でさっき思いついたというか気付いたんだけれども一昨日結構な距離を散歩してきたせいじゃなかろうかと。
昨日こういう状態になったらすぐに散歩へ行ったせいだと気付けたけれども1日遅れで疲労感に襲われているのでは？と想像する。
じゃないと何だこりゃ状態で訳がわからない。
きっとそういうことだろう。
そういう事にしておこう。

散歩に行った影響で昨日はすねが筋肉痛だったのだけれども今日も少し痛いけれども昨日程ではない。
穴を打った時の尾てい骨の痛みも段々引いてきた。
骨折してなかったみたいで安心した。
良かった良かった。

で今日サブ垢でスペースのテストをしたのだけれども一人だとちゃんと聞こえているのかも喋れているのかもわからなくてテストにすらならないやと思って💧
録音機能を使っている人をちらほら見かけるけれどもやり方が分からなかった💧
なんか喋りたくなる時があるかどうか分からないけれどもそういう時はまたスペースやってみようかな。
でも一人だと分かんないよね💧
ノートPCで自撮りしてた方が自分の喋り方も表情も把握できるしそっちの方が良いのかな？
誰かと話したいとか聞いてもらいたいとかなら話は別だけれども。

しんどいのは今日だけだといいな。
母に今日はしんどいといったら毎日辛いね～なんて言われてしまって母に辛いね～なんていわれるとますます辛くなってしまって母親なのに癒し効果ゼロだなと思って。
まあそういう人じゃないしね。
仕方あるまい。
明日には通常運転に戻っていますように（祈）

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サバラジ更新されたので急遽飲酒日になった。