毎日お腹がすいて我慢できずにお菓子を食べてしまいます。しかし、赤ちゃんのためにはお菓子ばかりでは良くないと思い、何か栄養のあるものを食べたいのですが、おやつ代わりになるそのような食べ物はありますか？
みなさんのお勧めを教えてください。
2017/01/18(水) 14:37:17
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ｺﾝﾆｬｸゼリーがいいと聞きました物足りなくてダメだた
2017/01/18(水) 14:39:18
2017/01/18(水) 14:39:25
妊婦トピの皆さんの意識の高さを見習って、今日からおやつを小魚に変えましたがおいしくないし満たされません(T_T)
ポテチ食べたい･･･がんばりましょう。
2017/01/18(水) 14:39:28
2017/01/18(水) 14:39:36
そしたらそんなにお腹が空いて仕方ないってことないと思うし。
それでもお腹すくならお菓子じゃなくて、おかず多めに作っといてそれ食べたらどうかな？
体に悪い白砂糖とかマーガリンたっぷりのお菓子より多少カロリーオーバーでもおかずの方がマシだよ。
2017/01/18(水) 14:40:33
2017/01/18(水) 14:40:40
2017/01/18(水) 14:40:43
季節的にもたくさんスーパーにあるしカロリー低いし栄養もあるし！
あとは食塩無添加の食べるいりことか。飽きちゃうかもしれないけど身体に良いもの食べたいよね
2017/01/18(水) 14:41:05
2017/01/18(水) 14:41:35
後期は浮腫がひどかったので、体重もどんどん増えたけど、バナナは利尿作用があるとかで、姉に勧められてよく食べてた。
2017/01/18(水) 14:41:59
枝豆、ブロッコリー、いちご、納豆だって。私だったら枝豆かな。
2017/01/18(水) 14:42:07
でも産後お菓子食べるとおっぱい詰まったりして食べられないものもあるから今食べてる方がいいかも
菓子パンやファストフード、ポテチなどほどほどに！
2017/01/18(水) 14:42:25
産後の方が授乳飲ませて関係や、赤ちゃん連れでどこそこ行けなかったりして食べるもの狭まっちゃうから(それでも食べてたけどw)
今のうち食べたいもの食べ納めしておいてください！
ちなみに、二人とも8kg増でした。
2017/01/18(水) 14:42:53
2017/01/18(水) 14:43:08
ただ基本的に炭水化物だから適量にしなきゃ難しいかな
2017/01/18(水) 14:43:46
2017/01/18(水) 14:43:52
安定期入ってからつわりで15kg痩せたのに食べれちゃうから5kg太ってしまいました(´；Д；`)
気を付けなくちゃ。。。
2017/01/18(水) 14:44:48
でも少ししか入ってないから物足りない！
ポテチとかチョコビスケットを山ほど食べたいなー！
2017/01/18(水) 14:45:01
2017/01/18(水) 14:45:55
お腹が空いてしょうがなかったわ
2017/01/18(水) 14:48:23
香ばしくて美味しいよ
2017/01/18(水) 14:48:50
あとチョコレートを食べると
良く笑う子が産まれると聞いたので
時々これを食べていました
2017/01/18(水) 14:50:07
たまにポテチも
ドカ食いだけしなければ大丈夫かと
2017/01/18(水) 14:50:21
2017/01/18(水) 14:50:51
結局何を食べてもいつも以上に太りましたが・・・
2017/01/18(水) 14:51:41
みなさんいろんなコメントありがとうございます。
私の場合ですが3食はきちんと食べています。野菜を多目にとるようにも心がけています。
朝は、果物やヨーグルトなども食べています。
でも、すぐお腹がすいてしまうんです(>_<)
体重は今のところ7キロ増くらい。
みなさんのコメント参考にもう少し頑張ってみます。
2017/01/18(水) 14:51:52
砂糖入れないで缶詰のみかんとか
入れて作った！けれど！やっぱり
高カロリーが美味しいし欲しくなる…
あんまり神経質にならないで
好きなもの食べた方いいと思います^_^
2017/01/18(水) 14:53:11
セブンとかに売ってるやつ
あれ妊娠後期に食べまくってて今は見かけるだけで吐き気する笑
妊娠後期は浮腫みもあるし何食べても太るからあまり気にしすぎず、好きなようにすればいいと思う
もちろん医者の指示には従ってね
2017/01/18(水) 14:56:34
好きなものを食べればいい
2017/01/18(水) 14:57:15
2017/01/18(水) 14:57:55
プロセスチーズはどうですか？
私は6Pチーズとか食べてます。
カロリーは低くないけど、少しで満足感あるので他のお菓子とか食べなくなります。
お菓子食べたい時は、揚げてないおせんべいとか、ナッツを食べてます。
2017/01/18(水) 15:00:28
今は何であんなに食べたかったのだろうと不思議
リンゴやいちごなどのフルーツは食べても体に悪くなさそうですが、けっこう糖分があるので食べ過ぎ注意ですよ～
ヨーグルトも加糖のものが多いので注意です
これならたくさん食べてもいいというものはなく、色んなものを適量食べるのが一番いいと思います
2017/01/18(水) 15:00:33
出産したら、それこそ母乳に影響するから食べられなくなるよ。
ケーキ食べられるのも今のうちだけ。
2017/01/18(水) 15:00:59
2017/01/18(水) 15:02:53
ポテトチップス食べたいなら食べたらいいのに。
2017/01/18(水) 15:05:46
便秘になりやすい時期なので、その予防も兼ねて。
イチゴは高くて頻繁には買えなかったなぁ
2017/01/18(水) 15:07:29
絹ごしマフィン、揚げないさつまチップス、おからラスク、フルーツ沢山ゼリーなどなど
二人目はテキトーwww
育児が落ち着いた今はまた色々作り始めました。
2017/01/18(水) 15:07:43
2017/01/18(水) 15:09:11
私が意識高い妊婦だった時は水寒天に黒蜜かけて食べてました
今は諦めてパフェ食べてます
制限し過ぎてストレス溜まりまくるし、暴食しなきゃ何でもアリにしてる
2017/01/18(水) 15:09:23
あとはみかんとか
おにぎりも食べてました。
2017/01/18(水) 15:12:11
オリゴ糖かけて食べたりしてました。
毎日じゃないけど
2017/01/18(水) 15:13:03
レシピより砂糖を少なくして少しでも罪悪感を減らしてましたw
2017/01/18(水) 15:13:09
イチゴ好きだけど、ホイップクリーム山ほどかけて食べるのが好きだから、ホイップクリーム無しは嫌がらせかと思った
2017/01/18(水) 15:15:43
今日初めておからパウダーで作った蒸しパン作ってみました
材料混ぜてレンジで5分で出来上がりました
所要時間10分もかからなくて驚きました
もちもちしててお腹に溜まっていいかんじです
今回は初めてだったのでレシピ通り作りましたが
次回からはレーズンやお芋、クリームチーズ入れたり工夫しようと思いました
こんなに簡単に手早くできるならもっと早く作っておくべきだった
2017/01/18(水) 15:17:24
昨日はラーメン食べたし、コーラとかも好きだからたまに飲むし。
2017/01/18(水) 15:21:57
2017/01/18(水) 15:24:31
バナナは塩分を外に出す作用があるから塩分取りすぎな日にデザートにするといいよ！
ホットケーキ用のチョコシロップ少しつければデザート感が増すよ！
2017/01/18(水) 15:29:25
オールブランは便秘予防にいいかも(^^)
2017/01/18(水) 15:31:25
よく作ってたなー、
2017/01/18(水) 15:33:47
2017/01/18(水) 15:33:58
豆腐とココア混ぜて、ゼラチンで固めて終わり。
美味しいよー！！
2017/01/18(水) 15:34:42
おやつは、こんにゃくゼリー。夕飯後のデザートが週間になってましたが、一切やめて、体重をキープしてます。
2017/01/18(水) 15:59:25
私は角砂糖が食べたくて食べたくて、ジップロックの小さいやつに入れて、一日一袋と自分に言い聞かせて、なるべく残すように心がけながら食べてました。
まるでお守りみたいと周りの方から言われてました。
2017/01/18(水) 16:07:23
鶏むね肉を蒸し鶏にしたのも一緒に。
歯ごたえがあるのでそこそこ満足感あります。
2017/01/18(水) 16:10:14
最近つわりで食が細くなって二週間で体重1キロ減でした。
ラーメン、カレー、唐揚げ、がっつりしたものが食べたいけど、においだけで吐きそうで無理です。
つわりが無くなったあと、反動でドカ食いしそうで怖い・・・・・・。
2017/01/18(水) 16:13:16
逆に産後の授乳期の方が子供に影響あるからバランスよくご飯食べてたなー。授乳期の方がとにかくお腹すくから、甘い物食べたい時はさつまいも蒸したのとか、バナナとかで我慢してた。
2017/01/18(水) 16:19:09
（ブロッコリー、カリフラワ、にんじん、ほうれん草、さつまいもなど。）
口寂しいとは、なるべく野菜とヨーグルトで
満たしてた。
2017/01/18(水) 16:26:41
同じものばかり食べ続けたりはしてないけど１日1杯くらいかコーヒーも飲むし、たまに食べたい時はポテチも食べるしジャンクフードも食べちゃいます。
まだ6ヶ月だけど体重もそこまで増えてないです！
2017/01/18(水) 16:29:15
安定期入って、チョコが止められなくて悩んでる所でした。
先輩方を見習って明日小魚アーモンドといちごとバナナ買いにいきます…(;_;)
2017/01/18(水) 16:37:24
2017/01/18(水) 16:40:17
食べてます。
さすがに後期はそうはいかないのかな
と思うので罪悪感も少しあるけど
つわりが終わったこの短い期間だけ許して
って気持ちで食べちゃいます(T_T)
2017/01/18(水) 16:47:15
特に気にせず食べてます～
今もチョコとドーナツとミルクティーてブレイクタイム
体にいいものは美味しくないので、開き直って好きなもの食べてます
2017/01/18(水) 16:49:45
悪阻が産むまであっていろいろ食べられず、これならいける！と思って作るのですが数口食べてはやっぱり欲しくなくなり夫に残りを食べてもらっていました…
一応ヘルシーな物を食べられた方が良いかとは思いますが、産後も別の意味でいろいろ制限があってゆっくり食べたいものなんて食べられないし、食べたいと思うものをが適度に食べられたら良いと思います♪
2017/01/18(水) 16:55:04
間食ってことなら、わたしは小腹が空いたら納豆食べてます。大根おろしと混ぜたり豆腐と混ぜたりして。
2017/01/18(水) 16:55:57
2017/01/18(水) 16:56:08
つわりの時はスイカたべたかったけど時期じゃなくて。
いま妊娠中だけど、スイカたべたい。
2017/01/18(水) 17:02:16
ちなみに体重は悪阻で落ちたところからいくと18キロ増えました（笑）
今は産後1ヶ月で元の体重＋4キロ
ミルクメインの混合なので、完母ならもっと減ると思います。
2017/01/18(水) 17:14:17
鉄分補給も兼ねて。
めっちゃ不器用な私でも作れたのでぜひ！
練り黒ごま、豆乳、砂糖、ゼラチンでできたはず。
あとかんてんぱぱのトマトスープとかボリュームありました。通販で買ったよ。
2017/01/18(水) 17:52:29
編集元: 妊婦さんにお勧めのおやつを教えて！
妊娠中に旦那がしてくれたこと
出産予定の方必見！「育児ママの買っていらなすぎた大賞」が参考になる！
つわり中に食べやすかった食べ物教えて下さい…
