1. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日納豆食べてます。これって効果ありますか？
他にも何か試していいものあったら教えて下さい。
fruits-1

2017/04/09(日) 12:06:14

♥がーるずオススメ記事♥
00
本当によかったテカり対策


2. 匿名@ガールズちゃんねる
ヤクルト。
太るけど。

2017/04/09(日) 12:06:57

4. 匿名@ガールズちゃんねる
やはり納豆

2017/04/09(日) 12:07:04

5. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト

2017/04/09(日) 12:07:06

8. 匿名@ガールズちゃんねる
逆に何を摂取するかより、腸内環境を綺麗にしたり小麦を減らしたほうが肌綺麗になる

2017/04/09(日) 12:07:45

9. 匿名@ガールズちゃんねる
牛蒡
no title

2017/04/09(日) 12:07:53

10. 匿名@ガールズちゃんねる
ベリー系

いちごとかブルーベリーなど。

2017/04/09(日) 12:07:55

12. 匿名@ガールズちゃんねる
米麹から作った豆乳甘酒を飲んでいます。
ダイエット効果は感じませんが、便通がよくなり肌が綺麗になりました！

2017/04/09(日) 12:08:03

13. 匿名@ガールズちゃんねる
納豆！
あと高野豆腐も美肌にいいらしい！

2017/04/09(日) 12:08:17

14. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトと柑橘系のフルーツ

2017/04/09(日) 12:08:34

15. 匿名@ガールズちゃんねる
キュウリの酢の物
no title

2017/04/09(日) 12:08:38

16. 匿名@ガールズちゃんねる
鶏皮
カロリーやコレステロールを計算した上で毎日鶏皮スープ飲んでたらプルプルになったよ

2017/04/09(日) 12:08:41

17. 匿名@ガールズちゃんねる
黒酢
体重も減った

2017/04/09(日) 12:08:41

18. 匿名@ガールズちゃんねる
アセロラは全然効果なかった

2017/04/09(日) 12:08:55

19. 匿名@ガールズちゃんねる
食べ物じゃないけどビオフェルミン。
何しても荒れてて、皮膚科に行っても解決しなかったけど治まった。

2017/04/09(日) 12:09:30

22. 匿名@ガールズちゃんねる
豚足

2017/04/09(日) 12:10:47

23. 匿名@ガールズちゃんねる
大根おろしにジャコをレモンで食す

2017/04/09(日) 12:10:47

24. 匿名@ガールズちゃんねる
牛蒡茶 飲んでます
化粧ノリが良くなった

2017/04/09(日) 12:10:57

25. 匿名@ガールズちゃんねる
ココア飲んでます
便秘が治ったよ。

2017/04/09(日) 12:10:59

26. 匿名@ガールズちゃんねる
何を食べたらというより、お菓子の量を減らしたら肌が綺麗になったよ。

2017/04/09(日) 12:11:16

27. 匿名@ガールズちゃんねる
グリーンスムージー
小松菜
キウイ
りんご

2017/04/09(日) 12:11:34

28. 匿名@ガールズちゃんねる
私は子供の頃から納豆が大好きで毎日朝晩2パック食べていました。肌だけは白くてきめ細かいとすごく褒められていました。化粧のノリもすごく良くて。
さすがに30過ぎてからは衰えてきましたが。。

2017/04/09(日) 12:11:55

29. 匿名@ガールズちゃんねる
キャベツの千切りを毎晩食べてる
胃腸の調子や便通が良くなってきた

2017/04/09(日) 12:12:02

30. 匿名@ガールズちゃんねる
キウイ
美容液を塗ったかのように肌が潤う

2017/04/09(日) 12:12:05

31. 匿名@ガールズちゃんねる
鯖

2017/04/09(日) 12:12:05

32. 匿名@ガールズちゃんねる
玄米。
ぬか漬け。

2017/04/09(日) 12:12:07

33. 匿名@ガールズちゃんねる
シャケと人参
ビタミンAが良いのかな？
あたしはこれ食べるとめっちゃ肌の調子よくなるよ

2017/04/09(日) 12:12:44

35. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せたら綺麗になった！

ダイエットが一番効果あると思う。

2017/04/09(日) 12:13:35

36. 匿名@ガールズちゃんねる
もずく酢

2017/04/09(日) 12:13:51

37. 匿名@ガールズちゃんねる
麹床で漬けた野菜

2017/04/09(日) 12:14:07

39. 匿名@ガールズちゃんねる
ぬか漬け

2017/04/09(日) 12:15:14

40. 匿名@ガールズちゃんねる
ローズヒップティー
キレートレモン

2017/04/09(日) 12:16:08

41. 匿名@ガールズちゃんねる
あま酒豆乳ココア

トマトジュース

2017/04/09(日) 12:16:16

42. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトって糖質だよね。
食べ過ぎ注意

2017/04/09(日) 12:16:42

43. 匿名@ガールズちゃんねる
やっぱ豆腐や大豆製品かな～納豆も効果絶対ある 摂取しだしてから明日生理予定日だけど肌荒れ全くないですよ

2017/04/09(日) 12:16:44

44. 匿名@ガールズちゃんねる
和食。

2017/04/09(日) 12:16:46

45. 匿名@ガールズちゃんねる
発芽玄米で便秘知らずになれた

2017/04/09(日) 12:16:58

47. 匿名@ガールズちゃんねる
キウイ。肌がよみがえった感じになったよ。

2017/04/09(日) 12:22:38

51. 匿名@ガールズちゃんねる
かなり昔だけど、おからダイエットしてた時は痩せてお肌の調子ももちろんお通じも良くなった。

やはり大豆、鶏肉あたりが良さそうですね。

2017/04/09(日) 12:26:26

52. 匿名@ガールズちゃんねる
小麦粉系はすぐブツブツできたな。

菓子パンとか食べると、吹き出物がすぐできた。

普段は和食中心、おやつは和菓子、とにかく油っこいものや小麦粉は避けること。

2017/04/09(日) 12:28:19

53. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日ではなく不定期で申し訳ないけど。近所に豆腐の移動販売車が来た時に国産大豆から出来た豆乳500mlを買う。500ml全部を入れた豆乳鍋にして食べた翌朝は顔のくすみが抜けて、お通じも良い。お野菜たっぷり摂れるしオススメ。

2017/04/09(日) 12:28:36

55. 匿名@ガールズちゃんねる
腹八分目

2017/04/09(日) 12:28:59

56. 匿名@ガールズちゃんねる
納豆と豆腐、キムチ、ヨーグルトを意識して食べてます。
便秘しないせいか、ニキビ等の肌荒れはほとんどしません。
あと、紫外線が強い時間はトマトジュースをよく飲みます。

2017/04/09(日) 12:30:30

58. 匿名@ガールズちゃんねる
納豆とキャベツの千切りを混ぜて焼き海苔をふりかける。これを1日一回食べると便通もよくて肌綺麗になった
小池栄子と井川遥の美容法から知りました

2017/04/09(日) 12:32:29

59. 匿名@ガールズちゃんねる
低糖質で砂糖は０、炭水化物は玄米を１回20ｇまでをやってたら、お肌の色ムラがなくなった。

キツかったんで続かなかったけど、軽いバージョンをまたしたい！

2017/04/09(日) 12:35:30

60. 匿名@ガールズちゃんねる
納豆+生タマゴで納豆ごはん

2017/04/09(日) 12:36:47

61. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトジュース。

今でも、バッチリ決めたい日の前々日と前日はトマトジュース一気飲みしてる。
朝の洗顔する時に全然違うってわかる。
今は食塩不使用飲んでるけど、最初は塩分入ってる方が飲みやすい。
150円くらいだし1度試して見て欲しい！！

2017/04/09(日) 12:37:48

62. 匿名@ガールズちゃんねる
大豆系は結構いいと思う

2017/04/09(日) 12:38:20

63. 匿名@ガールズちゃんねる
ケールの青汁は便通はまあまあ良くなるが
冷え性が悪化する。
循環器に疾患がある人も注意が必要。

2017/04/09(日) 12:38:20

64. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日菓子パンを一つ食べてたのをヨーグルトと野菜スープに変えただけで便通がよくなり4キロやせたよ。

2017/04/09(日) 12:41:50

65. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえずマックに一時期行かなかった時は
肌調子よかった！

2017/04/09(日) 12:43:49

66. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトと納豆を添付のタレぷらすオリーブオイルで食べてたら、まあまあ肌の調子良くなったけど、そんなに組み合わせとして激ウマとも思えず長く続かなかった。

2017/04/09(日) 12:47:04

67. 匿名@ガールズちゃんねる
飲み物ですがアセロラドリンク！

っていうのも職場の自販機がコーヒーばかりで
コーヒーが苦手な私は消去法でアセロラドリンクを買っていました。

休憩の時に毎日1缶ずつ…1ヶ月するかしないかのうちに肌が白くなったなぁ、スベスベしてきたと自分で分かるようになりました

2017/04/09(日) 12:51:07

68. 匿名@ガールズちゃんねる
どくだみ茶
利尿作用があるのでトイレに行く回数は増えるけど、毎日500ml飲んでたら2週間後くらいに肌がきれいになったと褒められました！
腸内環境を整える事が大事って言ってる方もいるように、やっぱり余分な老廃物をちゃんと排出する事が大事なんだね

2017/04/09(日) 12:52:42

70. 匿名@ガールズちゃんねる
甘酒。麹から作っていてアルコールゼロ、砂糖不使用のもの。
妊娠中にお酒代わりに少しずつノンでたんだけど、お肌にいいっていうかお通じによくて結果的に肌が綺麗になってた。

2017/04/09(日) 13:00:45

71. 匿名@ガールズちゃんねる
納豆とトマトジュースは生理前の肌荒れがひどくならない｡あとは、黒豆茶は毎日飲んでるけど便通が良い｡でも大豆系は人それぞれで効果がない人もいるみたいだけど…

2017/04/09(日) 13:04:56

72. 匿名@ガールズちゃんねる
冬場は寒いので、毎朝酒粕をたっぷり入れた味噌汁を飲んでいました。
そしたら、前より綺麗になりました。
栄養なのか、お通じの効果のおかげかと思います。

2017/04/09(日) 13:06:30

73. 匿名@ガールズちゃんねる
美肌になるにも痩せるにもみんな何を摂ればいいか？と聞くが、摂取してる余計なものを排除したり、量を減らすことが先決です。

2017/04/09(日) 13:08:00

75. 匿名@ガールズちゃんねる
ミルミルとビオフェルミン。
ヨーグルトやキムチなんかの乳酸菌よりも合うみたい。

2017/04/09(日) 13:23:15

76. 匿名@ガールズちゃんねる
飲み物だけど…。アセロラジュース飲んだら次の日違う！量は500mlくらい。

2017/04/09(日) 13:33:15

77. 匿名@ガールズちゃんねる
おかゆ！

2017/04/09(日) 13:33:33

78. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日は食べられないけどコラーゲン鍋。肌プルプルになった！

2017/04/09(日) 13:34:18

79. 匿名@ガールズちゃんねる
食べるというか、水をたくさん飲むと肌や健康に良いらしい

2017/04/09(日) 13:34:30

80. 匿名@ガールズちゃんねる
こんにゃく。セラミドたっぷり。

2017/04/09(日) 13:35:34

81. 匿名@ガールズちゃんねる
生のパイナップル！！お通じよくなった！イチゴがあれば更によし♪

2017/04/09(日) 13:35:37

82. 匿名@ガールズちゃんねる
ルイボスティー毎日飲んでいたら肌が綺麗になりましたよ！それまでは吹き出物すごい出てた。

2017/04/09(日) 13:36:48

83. 匿名@ガールズちゃんねる
豆腐や、豆乳等の大豆製品は食べ過ぎたら駄目って乳腺外科で言われたから豆乳１日一杯か、豆腐半丁にしてる。

2017/04/09(日) 13:49:29

84. 匿名@ガールズちゃんねる
ニンジン、ジャガイモ、明日葉、ミニトマト、これ神食材です(笑)
４２のオバチャンが大学生にしか見られなくなった(笑)
シミはもちろんシワもなくなった(笑)
ちなみに毎食丼一杯食べて、化粧水みたいのは何もつけてません。
化粧品にお金かけるなら野菜にお金をかけたい。

2017/04/09(日) 13:53:06

87. 匿名@ガールズちゃんねる
豆乳(無調整)とクルミ(無塩)は最強。
あとは一日の摂取カロリーを
1000以内におさえるようにしています。

2017/04/09(日) 13:58:42

89. 匿名@ガールズちゃんねる
美肌になるにも痩せるにもみんな何を摂ればいいか？と聞くが、摂取してる余計なものを排除したり、量を減らすことが先決です。

2017/04/09(日) 14:14:01

90. 匿名@ガールズちゃんねる
前のコメにマイナス多く付いてるけど私も鶏皮。冬に大根と骨つきの鶏肉を炊いて毎朝1、2本食べてたら肌がプルンプルンしてた。

2017/04/09(日) 14:26:02

93. 匿名@ガールズちゃんねる
便秘になると必ず肌荒れしだすから便秘解消できるものを食べる。
人によって何が便秘に効くかはそれぞれ違うけど私はお粥などが効く。
ヨーグルトは私に合わないみたい。

2017/04/09(日) 14:40:17

94. 匿名@ガールズちゃんねる
ルイボスティー！

頑固な色素沈着のニキビ跡が徐々に薄まりだした

2017/04/09(日) 14:40:48

95. 匿名@ガールズちゃんねる
小松菜 バナナ プルーン 黒ごま蜂蜜 入りのスムージー

2017/04/09(日) 14:53:57

96. 匿名@ガールズちゃんねる
アボカド！
もともと肌に赤みがあったんだけど、肌の赤みにはビタミンEがいいと聞き毎晩アボカドを食べてました！
アボカドを食べてる時は調子良かったです、

2017/04/09(日) 15:11:52

97. 匿名@ガールズちゃんねる
アボカドを1日1個食べるようにしてから、吹き出物も無くなったし、肌もしっとりするようになったよ。
食前に食べれば満腹感も得られて食べ過ぎ防止にもなるからオススメ！

2017/04/09(日) 15:58:00

101. 匿名@ガールズちゃんねる
何を食べるかよりも、何を食べないかが大事ってきいたけど、甘いものも小麦も止められない……(T_T)

ハトムギ粉を食べてますが、心なしかお肌すべすべになった気がします！

2017/04/09(日) 17:11:43

102. 匿名@ガールズちゃんねる
パセリ。食べないと肌がざらつく。

2017/04/09(日) 17:12:38

104. 匿名@ガールズちゃんねる
甘酒作って2月から飲んでます。

花粉症が出ないという意外な効能が。。
肌も落ち着いてます。
生理前の吹き出物が「ぼこ」→「ちんまり」　くらいに

シミ消えないかな・・うすーくはなったんですが

2017/04/09(日) 17:28:56

118. 匿名@ガールズちゃんねる
飲み物だけど、果汁100%のグレープフルーツジュース。

一時期、謎にハマって何となく毎日飲んでたら肌がツヤツヤになった。

2017/04/09(日) 23:36:34

編集元: 毎日食べたら肌が綺麗になったもの




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