■投稿者
「時間だいぶ使うから、料理が好きでないとたぶん苦痛になる。独り身で働いてるんなら『メシだけ自分で炊いて、おかずは買う』が効率いいと思う」
■「自炊は節約」派の意見
「野菜を食べようとすると自炊のほうがだいぶ安くすむ」
「同じ500円でも、食える量が段違いだと思うんだけどな」
■「節約にならない」派の意見
「自炊でも食材捨てることがあるなら節約効果無いと思う」
「いちおう主婦してるけど、おかずは出来合いのお惣菜がメインですね 家族が少ない(2人)と、その方が安上がりかもです」皆さんはどう思いますか?
2017/04/13(木) 09:37:44
2017/04/13(木) 09:38:46
2017/04/13(木) 09:38:59
数日同じごはんとか同じ食材使ってリメイクになる
2017/04/13(木) 09:39:48
2017/04/13(木) 09:40:06
第1位毎日毎食必ず自炊
第2位ご飯は自分で炊きおかずは半額のもの
第3位半額弁当
自炊はちょこちょこやると、食材を腐らせてしまい余計に出費が出ます。
毎食するなら断然自炊が安いですが、毎食しないなら惣菜一択!
2017/04/13(木) 09:40:39
2017/04/13(木) 09:40:41
味噌汁とご飯に目玉焼きとかだったらめっちゃ安いけどパプリカとか青しそとかこだわりだしたらめっちゃ高い。
2017/04/13(木) 09:40:47
2017/04/13(木) 09:40:54
2017/04/13(木) 09:41:09
のり弁とか吉野家の牛丼とか安くてお腹いっぱいになるもんね!
食材無駄にしない人なら節約になるだろうけど、疲れてるとやっぱり作るのめんどくさくて野菜とかダメにしちゃう…。。
2017/04/13(木) 09:41:15
その食生活は将来身体壊すよ。
お腹一杯でも栄養偏りすぎるから少しずつでも
改めた方が良いよ。
2017/04/13(木) 12:47:07
2017/04/13(木) 09:41:17
2017/04/13(木) 09:41:22
2017/04/13(木) 09:41:28
2017/04/13(木) 09:41:33
2017/04/13(木) 09:41:41
2017/04/13(木) 09:41:46
2017/04/13(木) 09:41:56
コンビニでサラダとか買っても栄養は取れないって言うよね。
実は薬品漬け!? 市販の「カット野菜」では栄養がとれない | ガールズちゃんねる - Girls Channel -
2017/04/13(木) 09:42:05
2017/04/13(木) 09:42:56
2017/04/13(木) 09:43:04
だから、カット野菜使ったり冷凍食品の野菜をめっちゃ使います。
自炊でも手早くできて、しかも惣菜買うより安い。
2017/04/13(木) 09:43:43
…カット野菜は高くない?せめて冷凍ブロッコリーとかかな。それでも高いが。
それならキャベツとか人参とか切るだけ切ってサッと茹でて冷凍したら安くていつでも食べれるよ
2017/04/13(木) 09:46:09
買って作って小分けして朝昼晩で食べた方がいい
2017/04/13(木) 09:43:52
又ドリア、グラタン、カツ丼などは手間がかかるから安いとこで食べたほうがいいし美味しい店で金かけて食べてもいい。
一人なら尚更よね。
ただちゃんと作り置きする方、食材をきちんと使いきれる方なら安く上がるかもね弁当に入れたり
2017/04/13(木) 09:44:15
わざわざ凝った料理作らないだろうし。
2017/04/13(木) 09:44:17
野菜だって使わない分はジップロックにでもいれて冷凍庫にいれちゃえばいいし
とは思うけど、結局その手間がイヤなんじゃないんだろうな
2017/04/13(木) 09:44:25
2017/04/13(木) 09:44:51
2017/04/13(木) 09:44:55
2017/04/13(木) 09:44:58
2017/04/13(木) 09:47:08
好きにしてくれ(笑)
2017/04/13(木) 09:47:11
基本、ご飯は家で炊いてカット野菜
といろいろその日によって作ったり買ったり
食べるのも作るのも好き
2017/04/13(木) 09:47:17
2017/04/13(木) 09:47:18
毎回作ったり食材を使ったり光熱費を考えると弁当の方が安いけどね。
私が1人なら作り置きするかなっ。
冷凍出来る物は冷凍保存してって感じ。
2017/04/13(木) 09:48:19
本当に節約したいときは一汁三菜にこだわらずに、大量に野菜入れた汁物を作ってご飯炊けばいい
2017/04/13(木) 09:48:37
2017/04/13(木) 09:48:54
ガンの餌になる可能性がある
塩分量も気になりますね。
2017/04/13(木) 09:49:07
でも毎日外食惣菜弁当だと栄養が片寄りそう
2017/04/13(木) 09:49:30
自炊のが高くつく
2017/04/13(木) 09:50:45
納豆ご飯
ふりかけ
卵かけごはん
なら安い
2017/04/13(木) 09:51:37
きゅうり一本にしても1人だとサラダにシャシャッと数枚使って終わるし、小さい野菜1つでも一回で食べきれない
バランス考えたりすると結局は高くなってると思う
2017/04/13(木) 09:51:43
2017/04/13(木) 09:52:14
お肉屋さん手作りの惣菜や、魚屋さんのアジフライとか、その日食べる分だけできたもの買う方が安上がりだと思う。
2017/04/13(木) 09:52:27
カレーとか?
2017/04/13(木) 09:53:21
2017/04/13(木) 09:54:41
作れそうな休みの日には一日中寝ていたいし。料理好きじゃないとストレスになる。
2017/04/13(木) 09:56:46
その作る時間がなかったり、マメにできないからって話しじゃないの?
2017/04/13(木) 09:56:58
仕事しながら毎日栄養バランスや産地に気を使った御飯作るとかとても無理…
2017/04/13(木) 09:57:08
血圧高いから塩分気になるし…
2017/04/13(木) 09:58:19
2017/04/13(木) 09:59:13
お米代入れても月1万前後だった
女の人は食べる量そんなに多くないから節約になるってるかな?
2017/04/13(木) 09:59:51
2017/04/13(木) 10:02:12
水筒の塗装剥がれても買い換えないとかね。
2017/04/13(木) 10:02:38
惣菜だと高くつく・・・
2017/04/13(木) 10:04:39
朝は食パンに、ただのジャム。
昼飯と夕飯
スパゲッティを茹でてレトルトのソースの
バリエーション変えるだけの毎日。
サイドメニューは、たまに缶詰め。
節約に頑張ったけど
一人暮らし期間限定だから出来た。飽きる。
2017/04/13(木) 10:05:15
毎日食べたいもの作って
ひとりで全部平らげてたから
節約にもならないし超デブった
給料のほとんどが食費に消えてたなー
でも欲望のおもむくままに食べたいものを毎日作って食べて
毎日毎日美味しくてそれはそれは幸せだったよ
食べる幸せ
今日は牛肉焼いて、明日は鶏肉の唐揚げ、明後日はとんかつ揚げて...
カレーライス、ミートソーススパゲッティー、ポテトサラダ
ポットローストに餃子、コロッケにハンバーグ
グラタンにシチュー
手作りって自分好みの味付けにできるから本当に美味しいんだよね....
出来合いのものと違って食べごたえというかボリュームも半端ないし
ポトフひとつ作るにしても味付け濃い目にして
じゃがいも増し増しの
お徳用ベーコンも一袋全部ドバっと入れて
超肉々しいこってりなポトフにしたり
2017/04/13(木) 10:05:21
2週間以内ぐらいに消費してしまえばいい
2017/04/13(木) 10:07:17
2017/04/13(木) 10:08:59
ご飯も一度に多めに炊いてラップして冷凍。
友達は週末に一週間分まとめて作って冷凍してた。
一週間分の食費予算も決めて。
2017/04/13(木) 10:12:20
少なければ同じ金額でもたくさん食べられる
2017/04/13(木) 10:13:22
元気で余裕があるときに健康的なお総菜三品作り
あとはスーパーで肉か魚の惣菜に合わせて一週間で食べ切るようにしる
実際高いか安いか?だけど
食材使いきるよにしてるから
2017/04/13(木) 10:14:55
お昼毎日コンビニより、お弁当の方が健康的だろうし
2017/04/13(木) 10:15:06
外食や弁当買うならずっと買う
ってある程度の期間決めないと、食材ムダにして
結局お金かかる
作り置きもバリエーション変えれるものにしないとすぐ飽きるし
2017/04/13(木) 10:17:50
野菜買って野菜炒め食べてりゃ健康にも節約にもなりそうだけど
2017/04/13(木) 10:17:52
ほぼ同じ食事内容にしている。
2017/04/13(木) 10:27:53
和食派の人は安くできる。ご飯はコメのみだし、味噌汁も味噌とネギと豆腐でいいし。
でも洋食派はキツイと思う。サラダだけでも野菜を数種類使わなきゃいけないし。
2017/04/13(木) 10:40:23
3ヶ月ぐらいで極度の貧血に陥って倒れた笑
それからは外食したり、料理覚えたりするようにした。
自炊で健康的な生活を送るにはある程度食費がかかるなあと学びました
2017/04/13(木) 10:42:36
2017/04/13(木) 10:44:27
いまやお弁当298円だもんね。
2017/04/13(木) 10:45:48
一食くらいはそれでもいいかもしれない。
朝晩は健康面を考えても自炊がいいかな。
2017/04/13(木) 10:52:33
2017/04/13(木) 10:48:53
2017/04/13(木) 10:50:17
2人3人4人と増えて行くと1人当たりは安くなる。
ご飯を2~3合炊いてラップして冷凍しておく、カレー味噌汁はまとめて作り冷蔵庫に入れて3日間かけて食べるなど工夫して。
2017/04/13(木) 10:51:36
自分で作ると450円位で45個できてすごく美味しい!
二人で好きなだけ食べれるし残ったのを冷凍もできるしお得
2017/04/13(木) 10:53:22
私は自前冷凍は、白米や炊き込みごはん、餃子だけにしてる。煮物やカレーを解凍しても、なんか作りたてより不味くて。だから作ったらその日か翌日に食べきる量だけにしてるよ。
餃子は大量に作り冷凍しておき、焼き餃子水餃子、鍋に入れたりしてる。
2017/04/13(木) 10:56:07
2017/04/13(木) 11:09:03
外食は塩分や糖分、油分すごいから
ご褒美とか特別な日に食べて、普段は
時間とお金使って健康な食事を作った
ほうが自分の健康にはかえられないと
思う!
料理作ったり洗い物するの
スポーツ感覚というかディズニー
みたいに弾む感じで作ってるから
楽しいし手間とは思わない笑
2017/04/13(木) 11:28:59
休みの日にまとめて作って冷蔵庫へ。
週に一回は外食。
お昼はお弁当。作ったお惣菜と冷食の併用。
お米はもらっててタダだったけど、それでも2万はかかってた。
自炊は野菜不足になるし、お惣菜は油が気になるし、外食は金額が気になる。
うまく併用できればそれが一番いいと思う。
2017/04/13(木) 12:45:58
編集元: 結局ひとり暮らしの自炊って節約になるの?「同じ値段でも食べられる量が段違い」「こだわると自炊の方が高くなる」
長年の経験で大きなフライパンは使わないこと、16センチぐらいの雪平鍋で炒め物も作るってのが良いみたい。肉野菜炒めは野菜も肉も色が変わるぐらい18~20センチの鍋でほんの1分未満茹でてざるに上げ、もう1度小さな鍋にもどして油と調味料をさっと和えるのが油も塩分も減らすこつね。
火を入れすぎていないからお野菜もシャキシャキ。温野菜のソースかけ≒ドレッシング和えのイメージです。
根菜も茹でて半分は冷凍にすると次の朝のスープ類も時短で簡単。
お湯を足して沸騰させて鍋を密閉しても12時間だったら問題なしですよ。