気候の変化や、仕事の忙しさも影響してるかも？
今月は特にイライラ、モヤモヤがひどくて、周りにあたったり、愚痴ばかりこぼしているかと思えば、人恋しくなったり‥
そんな自分がほんとにいや~_~;
皆さんの対処法おしえてください
2017/04/21(金) 23:08:00
2017/04/21(金) 23:08:33
2017/04/21(金) 23:08:51
2017/04/21(金) 23:09:17
「女性のミカタ」ってのに落ち着いた
全部が楽になったわけじゃないけどだいぶ緩和
肩こり、イラつき、寝汗がひどかったです。
2017/04/21(金) 23:09:25
2017/04/21(金) 23:09:45
2017/04/21(金) 23:09:48
私ピル飲んでるんだが、飲んでからは量が10分の一くらいに減ってて生理痛も軽くてその状態が続いてたんだけど、今月何も考えずに豆乳とかきなこにハマったら昔のような生理痛と大量出血したよ。イソフラボンも採る量と時間間違えると悪影響もあるって話題になったのを思い出した。
2017/04/21(金) 23:15:56
私も豆乳が良いと聞いて飲んでたら生理遅れるは生理痛が酷いはで散々だった…
カルシウム取る為に毎日牛乳飲んでたらPMSマシになったよ。胸の張りや鬱っぽさや不安感など
後ビタミンB群も意識してる
人それぞれだから、色々試してみるしかないね
2017/04/21(金) 23:29:55
2017/04/21(金) 23:10:26
私の場合、不安感は減り、イライラは微減、生理痛と出血は減りました。
2017/04/21(金) 23:10:43
2017/04/21(金) 23:11:00
明日から飲み始めるので今日買ってきました。
2017/04/21(金) 23:11:40
2017/04/21(金) 23:12:01
落ち着かないと、周りが迷惑するもん。
2017/04/21(金) 23:12:28
PMSがひどくて婦人科に行った時、先生に
辛いときこの薬飲んでねってデパスを渡されました。
間違ってないと思いますよ^_^
2017/04/21(金) 23:57:49
なんとなく、楽。
2017/04/21(金) 23:12:58
気休めかもだけど、ほんのちょっとイライラ落ち着く。
2017/04/21(金) 23:13:00
いつもはちゃんと聞こえるアラームが全く聞こえない。
何なんだろう…。
2017/04/21(金) 23:13:18
むしろ愚痴や自殺したくなる時の憂鬱感とな聞いてくれる男友達数人いないとどうにもならなくなってる
女友達だと友情にヒビ入りそうだし。
2017/04/21(金) 23:13:19
2017/04/21(金) 23:14:09
ホルモンバランスが急激に変わる時期ですもんね。一度産婦人科に相談して見ては？
何かいい対策方法があるはず
2017/04/21(金) 23:17:52
私の場合は前兆から酷いので終わるまで約２週間は苦しみますね。
薬を服用して乗り切るしかありません。
2017/04/21(金) 23:14:24
毎日飲まなきゃいけないの？
少しでもイライラが治るなら飲みたいけど続かなかったら意味ないしなぁ
2017/04/21(金) 23:15:38
生理１週間前から終わるまで飲んでた
でも規定量だと下痢するよー
ひどい腹痛に襲われるし
2017/04/21(金) 23:20:14
月の半分近くをこんな状態で…無理して生きる意味すらわからん。
2017/04/21(金) 23:16:33
偏頭痛、眠気、体のだるさ、イライラ。
どうにかしてほしい…。
2017/04/21(金) 23:16:42
もう1年くらい心療内科で一番弱い鬱病用の薬を貰ってます。
漢方か薬か選べたのですが、私は漢方をあまり信用していないタイプなので薬にしました。
胸が張ったり眠かったり等の肉体的なPMSはあまり改善されてないけど
生理前に性格が変わってギスギスウジウジしていたのがほぼ無くなりました。
2017/04/21(金) 23:16:47
相変わらず、イライラはするけど‥一番にひどかった時より大分マシになりました。
2017/04/21(金) 23:16:47
気力と血液が流れ出てしまった感じになる。
豆乳飲んでるけどどうすればいいんだろうね。
同じ症状の方がいらしたら、どうしてるか訊きたい。
2017/04/21(金) 23:16:58
周りが理解してくれ(ワガママ)
2017/04/21(金) 23:23:18
生理前の症状だけじゃなく
脇汗とかほてりや意味なくイライラするやつとかも治まったから効果あるみたい
続けます♪
2017/04/21(金) 23:24:52
2017/04/21(金) 23:28:33
生理痛半端ないし
産婦人科行ったけど異常なし
33歳、辛い
食事で改善したいけど、、
2017/04/21(金) 23:28:36
昨日から始まって嘘のように体も調子いいし、気持ちも穏やか。
食事とかストレス溜めないようにするしかないな。ピルはあまり頼りたくない。
2017/04/21(金) 23:33:39
私もPMSしんど～いと思っていましたが、貧血の薬を飲むようになってから精神面では楽になりました。胸は張ったりしますが。
まずは市販の薬から試してみてもいいかもしれません。PMSに限らず、気分が塞ぎがちなど、鬱かな？という症状にも試す価値はあるようですよ。
2017/04/21(金) 23:37:27
イライラしない、チョコも食べたくなくなった、薬もいらない、生理前のドカ食いもなくなりました。生理になってからも量がすごくてすぐ漏れてたのにそれもなくなりました。
でも食べない時はひどいです。
ヤバいと思ったらすぐ食べます。
2017/04/21(金) 23:42:18
我慢は良くないので素直に食べる！
そして自己嫌悪なうｗ
2017/04/21(金) 23:44:19
私は生理痛が酷くて、婦人科で相談したら、
先生が親身になってくれず、
処方された痛み止めも効かなかったから、
違う婦人科行って、(親身になってくれた)
別の薬を処方されたら、すごく楽になったよ。
専門の先生に相談した方が良いと思うよ。
2017/04/21(金) 23:56:49
なるべく気のせいだって忘れる努力をしています
だけど無理～！
痛いもんは痛い！眠いもんは眠いんじゃ！
2017/04/21(金) 23:58:59
天然のプロゲステロンクリームを
アイハーブとかアマゾンで買ってみたら
初めてPMSのない月を過ごした！
世界がバラ色
2017/04/22(土) 00:00:03
2017/04/22(土) 00:05:38
この前は初めて吐きました。
30歳位が一番症状が酷くなるみたいですね。
色々調べてピクノジェノールというものに辿り着きました。
効くのかわからないけどサプリを注文して飲み始めました。
効くといいな。
2017/04/22(土) 00:06:33
毎月イライラが酷かったのに今月は全くないのでコメントします。
2週間程前から美容の為に朝晩のトマトジュースとビタミンcのサプリを飲み始めました。
この効果か分からないのでしばらく続けてみます。
2017/04/22(土) 00:17:01
産婦人科行っても先生によっては対処してくれないところもあるっていうから、お金と時間が無駄に思えて行きたくないし、
ピルも副作用が心配だから頼りたくないんですよね。
友人から命の母ホワイト勧められたので来月から飲んでみようかと思ってます。
2017/04/22(土) 00:17:55
一人で部屋にこもり好きな食べ物食べる
休みならダラダラ寝る
欲望のままにダラダラするくらいしかない
2017/04/22(土) 00:25:28
2017/04/22(土) 00:56:36
寂しい気分が特に辛い
2017/04/22(土) 00:59:37
PMSに限らず、お菓子とかパンを食べると、血糖値の乱高下により鬱状態は更に酷くなります。
まずは野菜を食べるようにしてくださいね。
2017/04/22(土) 01:21:18
2017/04/22(土) 02:16:12
2017/04/22(土) 02:24:15
抑肝散、私は効いた。
ピルの前に試してと処方されたよ。
鬱病の薬より効果があった。
2017/04/22(土) 10:25:42
死にたくなります
おじさんと目が合っただけでイライラします
さらに嫌なことが重なってふと涙が止まらなくなる
。
もうやだ。
2017/04/22(土) 02:34:02
しかもこってりしたものとか生クリームどばどばとかを欲する
2017/04/22(土) 02:41:12
2017/04/22(土) 02:42:13
2017/04/22(土) 03:09:59
2017/04/22(土) 03:12:01
常時飲まないとだめなのかもしれないけど、逆に調子悪くなって止めてしまいました。
2017/04/22(土) 06:26:10
2017/04/22(土) 06:45:13
ピルを検討しはじめたよ
妊娠中穏やかだったので豹変ぶりが怖いし、子供がかわいそうと言われた
2017/04/22(土) 07:24:45
そんな精神的不具合から次は体の不調が起き出す。
生理が始まると、精神的なものは、なんにも無くなってケロッとするのに。
年々ひどくなっていて、もう嫌です。
2017/04/22(土) 07:55:58
毎日のんで2-3ヶ月目。
前ほどはイライラしなくなったと思う。
3ヶ月目くらいから効くとどっかのサイトには書いてあったから根気良く飲み続けてみる。
2017/04/22(土) 08:23:57
規則正しい生活を心がけてます。朝は１時間お散歩するようになると、調子が良くなりました。やっぱり朝日を浴びるのは良いんですね～。
薬は毎日プレフェミン飲んでます。
漢方でいいのありますか？
2017/04/22(土) 09:22:42
痣が出来るくらい押さえても、カイロ貼っても、全く楽にならない。
腰ではなくて、そんな上辺りの背中が辛い人っていらっしゃいますか？何か対策されてますか？
姿勢とかが歪んでるのなぁ。
2017/04/22(土) 09:58:02
私も、いつもより生理前の症状重いし、遅れるしで。でもまさか、豆乳で？と思っていたのですが。。
豆乳も植物性タンパク質も好きなのですが、皆さんの書きこみ読んでたら、控えた方が良いのかも？と思いました。
2017/04/22(土) 10:12:30
唯一自分を甘やかしていい時期だと思ってる
2017/04/22(土) 00:30:44
編集元: PMS対策
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