1. 匿名@ガールズちゃんねる
1歳の子供がいます。昼間は子供を預けて仕事、帰ってからは育児と家事で毎日クタクタです。
休みの日も育児に追われて疲れが取れません(；ω；)
もうすぐアラフォーなので、体力が落ちていることもあり、常に身体が重たいです‥。
皆さんの疲労回復の方法を教えて下さい！
hiroukaihuku-010

2017/07/10(月) 18:53:20

♥がーるずオススメ記事♥
00
暑い日の食欲不振の解消法


2. 匿名@ガールズちゃんねる
豚肉と梅干し

2017/07/10(月) 18:54:01

3. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠

2017/07/10(月) 18:54:04

5. 匿名@ガールズちゃんねる
アリナミンなんとか

2017/07/10(月) 18:54:12

6. 匿名@ガールズちゃんねる
クエン酸
梅干し、レモン、お酢を料理に使う

2017/07/10(月) 18:54:15

7. 匿名@ガールズちゃんねる
にんにく

2017/07/10(月) 18:54:22

8. 匿名@ガールズちゃんねる
うなぎ

2017/07/10(月) 18:54:27

9. 匿名@ガールズちゃんねる
サワードリンク
地味に効くよ

2017/07/10(月) 18:54:30

11. 匿名@ガールズちゃんねる
寝る前に目薬

2017/07/10(月) 18:54:34

12. 匿名@ガールズちゃんねる
シジミ汁

2017/07/10(月) 18:54:40

15. 匿名@ガールズちゃんねる
モロヘイヤ

2017/07/10(月) 18:55:06

17. 匿名@ガールズちゃんねる
養命酒

2017/07/10(月) 18:55:12

18. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえずオロナミンCを飲む

2017/07/10(月) 18:55:25

19. 匿名@ガールズちゃんねる
あったかいお風呂と睡眠。
でも、お子さん小さいし仕事もだから難しいですよね…。

2017/07/10(月) 18:55:28

20. 匿名@ガールズちゃんねる
鶏ハム
イミダペプチドが疲労に効くよ。

2017/07/10(月) 18:55:58

21. 匿名@ガールズちゃんねる
タコ

もうすぐ丑の日
鰻もイイね

2017/07/10(月) 18:56:05

22. 匿名@ガールズちゃんねる
風呂にクエン酸をドバッと入れて入る。

2017/07/10(月) 18:56:14

23. 匿名@ガールズちゃんねる
私は梅干しとプチトマトを毎日、
食べていたら元気になったような気がします。

2017/07/10(月) 18:56:18

24. 匿名@ガールズちゃんねる
鉄分不足なのかも。
牛乳とかヨーグルトとか鉄分入りの物を意識して取るといいですよ。

2017/07/10(月) 18:56:22

26. 匿名@ガールズちゃんねる
鳥の胸肉。
阪大の教授が国に依頼されて、もう何年も前から疲労物質を取ってくれるのが入ってると有名。

2017/07/10(月) 18:56:24

27. 匿名@ガールズちゃんねる
鳥の胸肉。
疲労回復に良いとして栄養素がサプリメントにもなってる。

2017/07/10(月) 18:56:24

28. 匿名@ガールズちゃんねる
豚肉と柑橘系
昨日は豚の冷しゃぶにデザートで蜜柑食べました

2017/07/10(月) 18:56:38

29. 匿名@ガールズちゃんねる
夏バテ気味だったので、昨日焼き肉がっつり食べたら すごく元気になったよ！

2017/07/10(月) 18:56:48

31. 匿名@ガールズちゃんねる
はちみつも良いらしい

2017/07/10(月) 18:57:07

32. 匿名@ガールズちゃんねる
高反発マットにしてからよく眠れるようになったし
カラダの疲れもとれるようになった。
人によると思うけど。。。

2017/07/10(月) 18:57:15

33. 匿名@ガールズちゃんねる
自然薯

2017/07/10(月) 18:57:15

35. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠と、マックスで疲れた時はニンニク注射打ちます。ニンニク注射は本当にめちゃくちゃ効くけど、あんまり良くないのかな(⌒-⌒; )

2017/07/10(月) 18:57:27

36. 匿名@ガールズちゃんねる
岩塩

2017/07/10(月) 18:58:09

37. 匿名@ガールズちゃんねる
食べ物じゃないけど、私、クーラー付けるとものすごい疲れるから、ベタついて嫌だけどなるべく汗かくようにしてるよ！

2017/07/10(月) 18:58:17

41. 匿名@ガールズちゃんねる
ねばねばしたもの

2017/07/10(月) 19:01:11

42. 匿名@ガールズちゃんねる
アスパラガス
イカとかタコとか
あと、やっぱニンニク

2017/07/10(月) 19:02:14

43. 匿名@ガールズちゃんねる
タコ タウリン豊富なので

2017/07/10(月) 19:02:18

44. 匿名@ガールズちゃんねる
鶏胸肉や赤身のマグロ
疲労軽減に効果的な
「イミダゾールペプチド」を多く含む。

カルノシンのサプリ
イミダゾールペプチドの一種

カルノシン飲んでから仕事に行くと以前よりも疲れにくくなった。

2017/07/10(月) 19:02:39

46. 匿名@ガールズちゃんねる
これ！疲れた時は本当にオススメ！
ちょっと高いけど…。
no title


2017/07/10(月) 19:04:05

47. 匿名@ガールズちゃんねる
チョコラBBのFeチャージ
効果あるといいなぁ

2017/07/10(月) 19:04:44

49. 匿名@ガールズちゃんねる
飲むお酢ドリンク
アーモンド、クルミ
鉄分のある食べ物
鶏むね

2017/07/10(月) 19:05:58

50. 匿名@ガールズちゃんねる
肉たべてますか？肉食べたら全然違いますよ！豚肉！あと、寝るまえにヌルいお風呂！夜、寝やすくなるので朝スッキリ！
頑張りたいときは栄養ドリンク

2017/07/10(月) 19:06:24

52. 匿名@ガールズちゃんねる
私は豚生姜焼きを食べると疲れが取れて元気になる。生姜と玉葱を擦り下ろしてタップリ入れる。

2017/07/10(月) 19:09:44

54. 匿名@ガールズちゃんねる
足の裏に湿布貼るとすごい効くってきいた！！
試してなくて申し訳ない・・・

2017/07/10(月) 19:10:58

57. 匿名@ガールズちゃんねる
糀から作った甘酒。
夏は冷やすと口当たりがよい。
【飲む点滴】と言われている。
ノンアルコールなので、赤ちゃんにもOK。
美白効果もあるらしい。
スーパーで３５０ｍｌのペットボトル入りを販売している所が多い。

2017/07/10(月) 19:18:55

58. 匿名@ガールズちゃんねる
お酢、コエンザイム
ミネラル→特に鉄分、亜鉛

あと、アリナミンの錠剤は高いだけ
あって効果あるってよく聞くよ

2017/07/10(月) 19:19:17

59. 匿名@ガールズちゃんねる
鳥むね肉は酸味のあるものと一緒に摂るといい
糖分も摂らなさすぎは疲労が取れなくなるから程よく摂った方がいいよ。

2017/07/10(月) 19:21:50

61. 匿名@ガールズちゃんねる
タウリンのサプリを個人輸入してます。
眠りが深くなった気が。
安いしドリンクより余計なものが入ってなくてお勧めします。

2017/07/10(月) 19:26:17

62. 匿名@ガールズちゃんねる
鉄分とビタミンと睡眠

2017/07/10(月) 19:27:50

63. 匿名@ガールズちゃんねる
ラムネ菓子

2017/07/10(月) 19:29:08

64. 匿名@ガールズちゃんねる
生にんにく一択！！！！

2017/07/10(月) 19:31:20

66. 匿名@ガールズちゃんねる
てづくりのはちみつレモン

no title


2017/07/10(月) 19:34:52

67. 匿名@ガールズちゃんねる
やっぱり夕飯しっかり食べましょう、朝1、昼５、
夜10以上。かな。

2017/07/10(月) 19:41:39

68. 匿名@ガールズちゃんねる
若甦（じゃっこう）というドリンク。薬局にありますが
効きます。あんまり売ってるところがなくて残念。

2017/07/10(月) 19:43:21

69. 匿名@ガールズちゃんねる
タコとキュウリとワカメの酢の物
夏だし冷やしてさっぱり食べよう。

黒酢の酢豚も好き～！

子供さん小さいから涼しい部屋で一緒に昼寝も良いね！

2017/07/10(月) 19:51:01

71. 匿名@ガールズちゃんねる
高いけど
山田養蜂のローヤルゼリー
人生かわりました

3000位からあるかな

私は酵素分解ローヤルゼリーで6000円位で
7年飲んでるよ

2017/07/10(月) 19:54:12

72. 匿名@ガールズちゃんねる
すっぽん

すっぽんサプリメント飲み始めてから、疲れにくくなった。

2017/07/10(月) 19:54:50

73. 匿名@ガールズちゃんねる
飲む酢を飲んでると、なぜかよく眠れます。
眠れると少しは疲れの取れ方が違います。
スーパーで売ってるブルーベリーの酢とかリンゴ酢です。

2017/07/10(月) 20:01:36

75. 匿名@ガールズちゃんねる
c1000とかキレートレモンを飲むと、疲れた体にきく感じする！

2017/07/10(月) 20:07:12

78. 匿名@ガールズちゃんねる
ペパリーゼを夜飲んで寝る
朝の体の軽さが全然違うからびっくり。薬局で川平慈英がCMしてて試しに買ったら、すんごい効き目。
でも高い。3本で800円はきつい、なかなか買えない。

2017/07/10(月) 20:19:58

79. 匿名@ガールズちゃんねる
黒酢、りんご酢の炭酸割り

2017/07/10(月) 20:36:24

80. 匿名@ガールズちゃんねる
夏バテしそうになったらあえて栄養満点野菜とお肉を入れた鍋を食べてる。
食べながら滝のように汗をかくんだけど、食べ終わったらすぐささっとシャワーで汗を流すともうすっきり爽快。体が楽になる。
もちろんクーラーをつけて食べています。

2017/07/10(月) 20:38:10

81. 匿名@ガールズちゃんねる
ザクロ酢、梅酢ドリンクと甘酒が自分にはかなり効いた。夏場真っ盛りでも、疲れにくくなったので

2017/07/10(月) 20:42:52

82. 匿名@ガールズちゃんねる
うなぎとしじみ

2017/07/10(月) 20:43:21

83. 匿名@ガールズちゃんねる
40過ぎてからどうにもこうにも疲れが取れない時人から宝仙堂のパワーライフっていうすっぽんエキスのサプリ貰った時、凄い絶好調になりました。その後自分でも何度か買って飲んでたけど、高いから続けられず・・・でも、またどうしようもなくなったら飲もうかなって思ってたけど、他にも色々ありそうだから、ここをお気に入りにしとこーっと。

2017/07/10(月) 20:47:59

86. 匿名@ガールズちゃんねる
つるむらさき。梅干し茶。

2017/07/10(月) 21:25:50

88. 匿名@ガールズちゃんねる
マッサージ行く！
これにつきる！

2017/07/10(月) 21:37:03

87. 匿名@ガールズちゃんねる
桃！オススメ。
疲れててめまいしてた時に桃を食べたらなぜかシャキッて元気になる。

2017/07/10(月) 21:31:42

編集元: 疲労回復に効果があるもの教えて下さい！

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