1. 匿名@ガールズちゃんねる
ズボラ万歳手抜き万歳＼(^o^)／
紹介していきましょう！

最近気に入ってるズボラ飯は
ナスを薄く切ってめんつゆ、醤油、みりんをかけてラップしてレンジでチン！
おかずの出来上がり(^^;)
IMG_7940-520x300

2017/09/02(土) 22:10:32

♥がーるずオススメ記事♥
00
甘酒好きな人いますか？


5. 匿名@ガールズちゃんねる
賞味期限が切れそうなものはとりあえず煮物系にぶち込む

2017/09/02(土) 22:11:37

6. 匿名@ガールズちゃんねる
冷奴
生姜と鰹節とネギのせてお醤油かけるだけ

2017/09/02(土) 22:11:40

10. 匿名@ガールズちゃんねる
生姜焼き
フライパンさら食卓へ出すので洗い物も減って最高

2017/09/02(土) 22:11:56

12. 匿名@ガールズちゃんねる
おかず鯖缶を皿に移すのみ。後インスタント味噌汁。旦那怒らず食べてくれてる。感謝。

2017/09/02(土) 22:12:04

14. 匿名@ガールズちゃんねる
ごはんに鰹節、醤油、たまにマヨネーズ
青ネギ乗せれば上等なねこまんまの出来上がりです

2017/09/02(土) 22:12:11

32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
私もかつお節ご飯好きです^ ^
私は醤油を少しかけるだけなので14さんみたいに豪華じゃないですが…
今度、マヨネーズと青ネギ試してみます。

2017/09/02(土) 22:16:40

15. 匿名@ガールズちゃんねる
豚肉を味ぽん生姜←チューブので炒めるだけ

2017/09/02(土) 22:12:25

16. 匿名@ガールズちゃんねる
マカロニを好きなだけ茹でる→永谷園のお茶漬けの素とごま油少量をかける→うまい。
お好みでラー油も足らすとなおよし。

2017/09/02(土) 22:12:44

17. 匿名@ガールズちゃんねる
白米
卵黄
ツナ
鰹節
ブラックペッパー

意外とイケる

2017/09/02(土) 22:12:59

18. 匿名@ガールズちゃんねる
ご飯に刻み海苔、しらす、温玉、小ネギ、醤油かけてしらす丼

2017/09/02(土) 22:13:23

19. 匿名@ガールズちゃんねる
ネギトロ買ってきてご飯にのせる。
ネギトロ丼の出来上がり。

2017/09/02(土) 22:13:39

20. 匿名@ガールズちゃんねる
トーストにマーガリン塗って焼き海苔乗せてマヨネーズかけて半分に折って食べる

2017/09/02(土) 22:13:40

22. 匿名@ガールズちゃんねる
鯖マヨ
鯖の水煮缶に玉ねぎ乗せて、醤油、七味で味付け。万能ネギのせるとさらに美味しい。

2017/09/02(土) 22:13:49

23. 匿名@ガールズちゃんねる
冷凍の一口トンカツ&玉子&冷凍ねぎでカツ丼

2017/09/02(土) 22:14:21

24. 匿名@ガールズちゃんねる
めんつゆかけてレンチンしたしめじを炊いたばかりのごはんに混ぜ込む！
即席きのこごはん。

2017/09/02(土) 22:14:27

25. 匿名@ガールズちゃんねる
豚肉ときゃべつかもやし炒めて卵でくるんで豚ペイ焼き。ごはんにも合うしつまみにもなるし、残ったら翌日トーストの上に乗せて食べてもうまい。

2017/09/02(土) 22:14:35

28. 匿名@ガールズちゃんねる
青ネギと明太子とバターとごはんを炒めて明太子チャーハン作ります。

2017/09/02(土) 22:15:35

29. 匿名@ガールズちゃんねる
天かす丼

ご飯に、天かすと出汁醤油、マヨをかけて食べる
美味しいよ～！更にガーリックチップと黒胡椒かけるのもオススメ！

2017/09/02(土) 22:15:45

30. 匿名@ガールズちゃんねる
冷凍うどんにボンカレーかけてチン！

2017/09/02(土) 22:15:52

33. 匿名@ガールズちゃんねる
鶏ひき肉で唐揚げ

鶏ひき肉に唐揚げ粉いれて揚げるだけ（笑）
鶏肉を切る手間ももみこむ手間も要らないからオススメ！
no title


2017/09/02(土) 22:17:10

52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
アイディアだねえ！何より美味しそう。今度やってみる！

皿に移した鯖缶にチューブにんにく少しとオリーブオイル大さじ1くらいかけてチンするとアヒージョっぽくて美味しい。

2017/09/02(土) 22:26:24

81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33

それめっちゃいい！
真似させてください！

2017/09/02(土) 22:46:12

34. 匿名@ガールズちゃんねる
冷凍チャーハンに冷凍ギョウザ

美味しいし、それなりの食卓に見える

2017/09/02(土) 22:17:38

36. 匿名@ガールズちゃんねる
卵かけごはんに、いろんなごはんのお供(海苔佃煮とか鮭フレークとか)を混ぜてどれが1番合うかやってる。
卵かけごはんには結構何でも合う。

2017/09/02(土) 22:18:02

37. 匿名@ガールズちゃんねる
アルミホイルにトラウトサーモンともやし(お好みでしめじなど)入れて酒、醤油投入後包んでホイル焼き！
火を止める前にバター少々入れるとぐんと美味しくなる！

2017/09/02(土) 22:18:28

39. 匿名@ガールズちゃんねる
ほかほかの白米に、刻んだ万能ねぎをちらし、生姜醤油をたらします。
薬味好きにはたまらない逸品かと＾＾

2017/09/02(土) 22:19:16

41. 匿名@ガールズちゃんねる
キーマカレー、親子丼、生姜焼き、オムライス、野菜炒め、高菜チャーハン。

2017/09/02(土) 22:19:56

46. 匿名@ガールズちゃんねる
主です
採用ありがとうございます！

ズボラな私は味噌汁もお椀に味噌、鰹節、ワカメ、おふを入れてお湯を注ぎ出来上がります(^_^;)
(インスタントは飽きたので…)

2017/09/02(土) 22:22:47

47. 匿名@ガールズちゃんねる
炊き上がったご飯の炊飯器に生卵を入れてしばらく置いておくといい具合に卵が固まってそのままご飯と一緒にお茶碗によそってお醤油かけて食べる。

2017/09/02(土) 22:23:14

53. 匿名@ガールズちゃんねる
たまごに白だしが美味しくて白米がどんどんはかどる！そして体重増えてた

2017/09/02(土) 22:26:24

55. 匿名@ガールズちゃんねる
ご飯にハムと大葉を交互に３枚ずつのせて、
醤油、マヨネーズ、レモン汁、ブラックペッパーかけて終わり！！
１分で出来るしめっちゃ美味しいー！

2017/09/02(土) 22:29:19

61. 匿名@ガールズちゃんねる
こんにゃくをサイコロに切ってごま油と唐辛子と醤油で炒める
ダイエットにもいいし立派なおかずだと思ってる

2017/09/02(土) 22:32:45

62. 匿名@ガールズちゃんねる
肉と野菜を焼肉のたれで炒めて丼にする

2017/09/02(土) 22:32:57

63. 匿名@ガールズちゃんねる
フライパンにもやし、白菜、キャベツ、豚肉。
蓋をして野菜の水分が出て、お肉の色が変わったらポン酢でいただきます。

2017/09/02(土) 22:33:27

65. 匿名@ガールズちゃんねる
冷凍うどんに卵と納豆

2017/09/02(土) 22:35:33

66. 匿名@ガールズちゃんねる
鮭チーズ丼

ホカホカご飯の上にとろけるチーズ＋鮭フレーク

彩り加えるなら枝豆とコーンorスクランブルエッグ乗せて3色丼に。

子供達が大好きなズボラ飯です。

2017/09/02(土) 22:36:41

67. 匿名@ガールズちゃんねる
豆腐にわさびと醤油、塩をつける
ご飯に乗っけて食べる

2017/09/02(土) 22:36:58

68. 匿名@ガールズちゃんねる
即席釜玉バターうどん

ネギ
天かす
卵
バター
ブラックペッパー
つゆはぶっかけで☆
no title


2017/09/02(土) 22:37:19

69. 匿名@ガールズちゃんねる
冷凍うどんをチンして梅チューブと海苔と揚玉ボンバーのせてめんつゆ

2017/09/02(土) 22:38:16

70. 匿名@ガールズちゃんねる
パスタ茹でて
バター、しょう油少々、塩昆布、ツナ缶
美味しいよ

2017/09/02(土) 22:40:01

71. 匿名@ガールズちゃんねる
パスタに塩昆布

2017/09/02(土) 22:40:26

73. 匿名@ガールズちゃんねる
鮭フレークマヨとかツナマヨとか鰹節マヨ醤油とかのり佃煮マヨ。
ご飯炊くの面倒な時は、残ってた味噌汁にうどん投入とか一人だと本当に適当だわ。

2017/09/02(土) 22:41:09

79. 匿名@ガールズちゃんねる
人参シリシリ

2017/09/02(土) 22:45:24

80. 匿名@ガールズちゃんねる
1人の時のお昼ご飯によくするのが
ラップで保存してあった冷凍ご飯チン→ラップにご飯広げてその上でおにぎり作る→ラップごと握る→完成w

安いし美味しいし洗い物一切無しだし最高
野菜一切無いし栄養バランス偏るから1人の時しかやらないけど、おにぎり好きだから全然飽きないw

2017/09/02(土) 22:45:25

85. 匿名@ガールズちゃんねる
唐揚げで親子丼
めんつゆにぶっ混んで溶き卵かけるだけ
鶏には火が通ってるから一瞬でできる！
残った唐揚げでも冷凍の唐揚げでもOK

2017/09/02(土) 22:48:14

88. 匿名@ガールズちゃんねる
玉子溶いて冷ご飯と昨晩のあまりのおかずを入れて混ぜてレンチンすると即席チャーハンに…

2017/09/02(土) 22:54:27

89. 匿名@ガールズちゃんねる
残り野菜でお好み焼き

2017/09/02(土) 22:54:36

93. 匿名@ガールズちゃんねる
冷しゃぶ

2017/09/02(土) 22:58:23

95. 匿名@ガールズちゃんねる
塩昆布、枝豆でパスタ

2017/09/02(土) 23:00:21

96. 匿名@ガールズちゃんねる
千切りキャベツに塩ふって、その上に冷凍チャーハンかけてレンチン
サラダとチャーハンを一度に食べられますし、なかなか美味しい
もちろんひとりご飯です

2017/09/02(土) 23:01:17

97. 匿名@ガールズちゃんねる
焼豚（カット済みでも可）と味付きメンマと長ネギスライスを食べるラー油でモミモミしてちと置いて、ご飯にどーーん。
おかず一品でもこれさえあれば育ち盛りの子どもらはバクバク食べます。私自身がクッタクタの時は助かります。ありがたや。

2017/09/02(土) 23:02:19

99. 匿名@ガールズちゃんねる
鶏肉炒めて梅肉かけるだけ

2017/09/02(土) 23:02:49

100. 匿名@ガールズちゃんねる
長ネギに塩こしょうふって焼くだけ

2017/09/02(土) 23:10:04

101. 匿名@ガールズちゃんねる
ワイン飲んだときに余ったチーズミックスと牛乳と酒をなべに入れて全部溶けてから冷ご飯を入れる
温まったら胡椒をたっぷりかけたらリッチなチーズリゾットみたいな味になった

2017/09/02(土) 23:12:39

107. 匿名@ガールズちゃんねる
旦那がいない時は、子供が好きなので卵シラスチャーハンよく作ります。
フライパンに卵炒めてシラスとご飯とお醤油少しまぜて出来上がり。
あと、適当にある果物とか野菜をワンプレートにしておしまい。
こんな簡単な料理を喜んでくれる息子で良かったです。

2017/09/02(土) 23:22:28

113. 匿名@ガールズちゃんねる
本当に面倒な日のランチはりんごを丸かじりします。なんかすみません。

2017/09/02(土) 23:29:53

114. 匿名@ガールズちゃんねる
冷凍うどんをチンして好きな具をのせる。
めんつゆとポン酢とごま油をかけてまぜまぜ。
冷やし中華みたいな味になる。さらに唐辛子とマヨネーズを混ぜてもいい。

2017/09/02(土) 23:32:09

116. 匿名@ガールズちゃんねる
5枚切りくらいの食パンに
マヨを全面に塗ったら、味のりをちぎってやはり全面に乗せる。

トースターでチンするだけ

2017/09/02(土) 23:37:04

118. 匿名@ガールズちゃんねる
納豆
イカそうめん
めかぶ

バランスよく白ご飯に盛るだけ。
あれば梅干しやチューブの梅肉も乗せ、ワサビ醤油かけたら出来上がり


手間を惜しまないなら、長芋の短冊切りや輪切りのオクラ、細切りのシソなんかも乗せると美味しいよ

2017/09/02(土) 23:52:29

119. 匿名@ガールズちゃんねる
うどんにレタスとトマトのっけてポン酢とマヨネーズをピャー！リッチにいきたいときには豚肉と茹でたかぼちゃも！さっぱりうまい！

2017/09/02(土) 23:54:12

103. 匿名@ガールズちゃんねる
おかずが足りない時はトマト切る。
切るだけでいいなんて、トマト様々だと思う。

2017/09/02(土) 23:16:00

編集元: うちのズボラ飯を紹介します！

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