食べてる物ありますか？？
主は最近雑穀米を食べ始めたのと
アーモンドを10粒食べてます(*^^*)
2017/09/22(金) 17:18:22
好きだしう○こ出るし！
2017/09/22(金) 17:18:52
私の体は乳製品絶対とらないとヤバイ！
2017/09/22(金) 19:58:34
2017/09/22(金) 17:18:58
2017/09/22(金) 17:19:03
2017/09/22(金) 17:19:12
2017/09/22(金) 17:19:18
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2017/09/22(金) 17:19:37
2017/09/22(金) 17:19:42
もともと豆好きなので続いてます
2017/09/22(金) 17:20:03
2017/09/22(金) 17:20:11
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2017/09/22(金) 17:20:39
牛乳
2017/09/22(金) 17:20:49
毎日じゃないけど精神安定剤
よく眠れる
2017/09/22(金) 17:21:27
2017/09/22(金) 17:21:30
マヌカハニーを食べるようになってから胃腸の調子がいいです
2017/09/22(金) 17:21:34
2017/09/22(金) 17:22:13
便秘解消と肌質が良くなった
2017/09/22(金) 17:23:45
肌にいいし、高い美容液や化粧水を肌につけるよりコスパよくて効果的だから
2017/09/22(金) 17:23:45
2017/09/22(金) 17:23:58
納豆
黒酢もずく
ホットヨーグルトとバナナ
白湯
2017/09/22(金) 17:23:59
2017/09/22(金) 17:24:15
毎日食べてます♪
2017/09/22(金) 17:24:46
リンゴ酢
キノコ全般
海藻類
旬の食材
発酵食品
2017/09/22(金) 17:26:46
酵素
乳酸菌
2017/09/22(金) 17:27:44
2017/09/22(金) 17:28:45
2017/09/22(金) 17:29:30
2017/09/22(金) 17:29:31
2017/09/22(金) 17:32:20
アンチエイジングに期待！
2017/09/22(金) 17:33:40
お肌とお通じに良い気がする
2017/09/22(金) 17:36:13
2017/09/22(金) 17:40:15
料理嫌いだけど、味噌汁だけは出汁とってちゃんと作ってる
2017/09/22(金) 17:42:38
2017/09/22(金) 17:44:53
ルイボスティー
2017/09/22(金) 17:46:33
2017/09/22(金) 17:46:59
おやつにアーモンドか、カシューナッツか、ひまわりの種か、かぼちゃの種
夕食後のヤクルト
過敏性だから毎日お腹壊してたんだけど、朝バナナ食べだしてから調子いい日増えた気がする！
2017/09/22(金) 17:51:18
2017/09/22(金) 17:52:03
2017/09/22(金) 17:52:12
青汁豆乳
納豆
黒酢
2017/09/22(金) 17:52:13
2017/09/22(金) 17:56:06
キレートレモン
夜 漢方をお湯に溶かして飲む
効果は分からない…（笑）
けどずっと続けてます！
2017/09/22(金) 17:58:59
蕎麦粉をお湯で溶かして麺つゆ入れて飲んでる
トロトロでお腹にたまるし、お肌やお通じにも良いらしい
2017/09/22(金) 18:00:36
ご飯
卵
2017/09/22(金) 18:01:39
2017/09/22(金) 18:03:26
MCTオイル
ココナッツオイル
2017/09/22(金) 18:07:46
チーズ
カルピス
2017/09/22(金) 18:09:19
2017/09/22(金) 18:16:39
１０月～６月頃まで
みかん、レモン、デコポン、ネーブル、はっさく、甘夏等
子供の頃からいろいろたべてますが、
シミ、そばかす消えません。
むしろ毎年増えていくｰｰｰｰｰ
風邪もよく引く。
ビタミンCあやしいぞ
2017/09/22(金) 18:42:12
毎朝ヨーグルトに混ぜて食べてます。
お陰で毎日快調ですよ。
元々レーズンは苦手なんですが酢を吸わせる事でスゴく食べ易くなります！
2017/09/22(金) 19:11:37
なんと！いいこと教わった～！
2017/09/22(金) 19:52:34
2017/09/22(金) 19:22:17
2017/09/22(金) 19:27:22
2017/09/22(金) 19:40:05
2017/09/22(金) 19:41:28
2017/09/22(金) 19:47:33
大豆類(豆腐、豆乳、納豆など)
乳製品類(ヨーグルト、チーズなど)
緑の葉物類(ほうれん草、小松菜など)
海藻類(もずく、めかぶなど)
これは毎日欠かさずで、あとはランダムで補てん。
2017/09/22(金) 19:51:14
ルイボスティーは花粉症に効果あるよと言われて飲み始めた。効果のほどはよく分からないけど、お通じは劇的に良くなった。
2017/09/22(金) 20:00:09
2017/09/22(金) 20:01:10
食べるのサボると肌がしぼんでざらざらになる。
でもこういうのって、30過ぎないと効果実感できないと思う。
2017/09/22(金) 20:16:53
2017/09/22(金) 20:23:24
飲んでた時期、整理周期が乱れてそれまでなかった生理通がするようになった。
あのまま飲んでたら、婦人科系の病気になってたかも知れない。
あたりまえだけど、なんでも人それぞれだね。
2017/09/22(金) 20:26:56
2017/09/22(金) 20:28:04
気休めだけどね
2017/09/22(金) 20:33:26
菌がいろいろ混ざってもう何だかわかったもんじゃない、と研究室の人に言われてから
市販のものを食べてる…ヨーグルトメーカー、買わなきゃよかった(´・ω・｀)物置行き。
朝は胃酸が強くて乳酸菌が効きにくいから、夜がいいらしいよ！
2017/09/22(金) 21:05:39
最低でも一日一粒は食べてる
2017/09/22(金) 21:42:10
1年目でゆっくりだけどイボが全滅
2017/09/22(金) 22:06:47
ガスがよく出るようになるけど便が腸からすべてなくなるくらい出る
2017/09/22(金) 22:10:47
食塩無添加のトマトジュースで飲んでる
むくみが取れた
2017/09/22(金) 22:16:52
苦手なので息を止めて飲んでます(^_^;)
風邪をひかなくなりました☆+゜
2017/09/22(金) 22:29:29
ヤクルト、甘酒、きな粉、蜂蜜は時々
祖父が農家だから一年を通して野菜は何かしら食べてる
お昼は流水麺のうどんとトマトw
楽チンで最近こればかりw
2017/09/22(金) 22:31:33
健康診断で採血した時に看護師さんに言われました「こんな刺しやすい血管初めて！」って。固すぎず柔らか過ぎず丁度いいそうです。ただ、それ以外にはメリットはあまり感じられませんが。
2017/09/22(金) 22:40:23
レバーとか牡蠣とか。
2017/09/22(金) 22:53:48
鉄分・ビタミン・食物繊維が入っててついでに牛乳もとれるし甘すぎずおいしい！
2017/09/22(金) 22:54:54
2017/09/22(金) 23:10:12
炭酸水
旬のフルーツ
クルミ少し
夏はゴーヤーのスムージー
ブスの独身アラサーなのでせめて肌だけはきれいでいたいと思ってます。ずっとやってることなので効果は不明ですが、便通はいいです。
2017/09/22(金) 23:42:55
必ず毎日食べてる
甘酒やヨーグルトなどいろいろ作れるホームベーカリーを買ったので毎日夜中も昼もフル回転。
美容と健康に効果があるかは分からないw
2017/09/22(金) 20:50:24
編集元: 毎日健康・美容の為に食べてる物
