皆さんはモチベ維持やモチベアップの為に
どんな事をしていますか?
主はパツパツだった衣類を着てみたり定期的にサイズを測ったり
ガルちゃんのダイエットトピに書き込んだりしてモチベ維持しています。
どんな事をしていますか?
主はパツパツだった衣類を着てみたり定期的にサイズを測ったり
ガルちゃんのダイエットトピに書き込んだりしてモチベ維持しています。
2017/09/22(金) 08:29:57
毎日少しずつでも減ってるとモチベ上がる。
でも、あんま食べてないのに増えてる日とかあるとヘコむ（笑）
でも、あんま食べてないのに増えてる日とかあるとヘコむ（笑）
2017/09/22(金) 08:31:48
毎日全裸で全身鏡見る
2017/09/22(金) 08:32:15
一生ダイエット、だと思って、逆にモチベアップとか一喜一憂とかしないようにしてる。
2017/09/22(金) 08:33:02
>>9
凄くわかる。モチベにこだわり過ぎると摂食障害になりそうだし
ただ淡々と日々を送る感じがいい。
凄くわかる。モチベにこだわり過ぎると摂食障害になりそうだし
ただ淡々と日々を送る感じがいい。
2017/09/22(金) 16:26:15
YouTubeで、ダイエット企画の番組とか観てる。
2017/09/22(金) 08:34:00
長期的に見ることかな。
女性はホルモンバランスで増えたり減ったりするから
ちょっと減っても一喜一憂しない。
1ヵ月単位くらいで減ってるか増えてるかを見る
女性はホルモンバランスで増えたり減ったりするから
ちょっと減っても一喜一憂しない。
1ヵ月単位くらいで減ってるか増えてるかを見る
2017/09/22(金) 08:34:58
甥っ子に「◯◯ちゃんは太ったよねー」と言われたのがショックで…
あと義家族に「うちの家族は皆細いわよねー」チラッ
私だけ太ってますよー！って腹たってその時の事を思い出して
あと義家族に「うちの家族は皆細いわよねー」チラッ
私だけ太ってますよー！って腹たってその時の事を思い出して
2017/09/22(金) 08:35:48
私は間食したくなったら
とにかく体重はかってます！！！
あとはダイエット始めてから
運動した日には大きめの月別カレンダーの日付に
バツを書いていってます！
一目で分かるので
バツが並んでると「自分がんばってるんだ～今日も運動しなきゃ」
という気持ちになって三日坊主になりません(^-^)
とにかく体重はかってます！！！
あとはダイエット始めてから
運動した日には大きめの月別カレンダーの日付に
バツを書いていってます！
一目で分かるので
バツが並んでると「自分がんばってるんだ～今日も運動しなきゃ」
という気持ちになって三日坊主になりません(^-^)
2017/09/22(金) 08:35:49
越えられない壁を越えた時のモチベは同窓会だった
2017/09/22(金) 08:37:26
毎日体重を計ってチェック
無理なことは続かないので出来る事をコツコツする
無理なことは続かないので出来る事をコツコツする
2017/09/22(金) 08:39:50
後ろ姿、座っている横姿をスマホのカメラ越しに見てみた(鏡に映して)
ダイエット半ばですが愕然としました
また初心に帰り頑張ります
ダイエット半ばですが愕然としました
また初心に帰り頑張ります
2017/09/22(金) 08:39:58
>>22
後姿を見ることは大切だと思う。
私もいつも、お風呂で背中を見るようにしてる。
後姿を見ることは大切だと思う。
私もいつも、お風呂で背中を見るようにしてる。
2017/09/22(金) 08:45:19
無くなって欲しい部分の肉をひっぱって本来のウエストとか本来の輪郭を見る
2017/09/22(金) 08:40:53
毎日、VSモデルのインスタ見てる。怠けたくなると、こんな綺麗な人達も血の滲むような努力してるもんなと自分を奮い立たせてる。
2017/09/22(金) 08:45:46
あまり気張らないようにしています。
食べ過ぎた日があっても、その後、数日かけて調整すれば大丈夫。
雨続きでウォーキングに出かけれない日が続いても、出来る時にやれば大丈夫。
そんな具合でダイエットしていました。
今も同じ努力で現状維持に努めています。
ダイエット報告トピは、書き込みはしないですけど、よく見ています。
すごく勉強になりました。
ダイエットは一生続けられるものをって、その報告トピで学んで、
実践して一年かけて痩せたんです、私。
食べ過ぎた日があっても、その後、数日かけて調整すれば大丈夫。
雨続きでウォーキングに出かけれない日が続いても、出来る時にやれば大丈夫。
そんな具合でダイエットしていました。
今も同じ努力で現状維持に努めています。
ダイエット報告トピは、書き込みはしないですけど、よく見ています。
すごく勉強になりました。
ダイエットは一生続けられるものをって、その報告トピで学んで、
実践して一年かけて痩せたんです、私。
2017/09/22(金) 08:51:12
なぜダイエットしようと思ったかによるよね。好きな人に振り向いてもらうためとかお洒落したいなどで。
私は好きな人に告白するためだから、その人を思いながらだった。
私は好きな人に告白するためだから、その人を思いながらだった。
2017/09/22(金) 08:54:40
あーあ
リバウンドしちゃったよ
色々と頑張ってみたけど
なんかもうどうでもいいやって
結局、食べ物しか私に喜びを与えてくれないし
私の人生の喜びって、この先もやっぱり
食べることだけなのかな...
でもなんかガッカリしてる自分もいるわけだから
心のどこかにはダイエットの情熱の
かすかな種火でも残っているはずなんだけどな
リバウンドしちゃったよ
色々と頑張ってみたけど
なんかもうどうでもいいやって
結局、食べ物しか私に喜びを与えてくれないし
私の人生の喜びって、この先もやっぱり
食べることだけなのかな...
でもなんかガッカリしてる自分もいるわけだから
心のどこかにはダイエットの情熱の
かすかな種火でも残っているはずなんだけどな
2017/09/22(金) 08:59:05
>>32 まだ間に合う 諦めるな！
戻ったこい!! щ(・д・´щ)
戻ったこい!! щ(・д・´щ)
2017/09/22(金) 10:12:24
「痩せてよかった事」が書かれてるトピを見る
2017/09/22(金) 09:06:52
たまに体重はかって、ノートに書いてるから、
ダイエット始めた時の体重・体脂肪等と
今の体重・体脂肪等を見比べて、
｢少しだけど、ちゃんと痩せてる！｣と実感する。
ダイエット始めた時の体重・体脂肪等と
今の体重・体脂肪等を見比べて、
｢少しだけど、ちゃんと痩せてる！｣と実感する。
2017/09/22(金) 09:27:42
みんなー！！
一度成功して維持してしまえば「人生最後のダイエット」になるよー！！
…できなかったら、一生続く。一生苦しむ。
「肥満は病気」だと思って「完治」させようぜー！！
一度成功して維持してしまえば「人生最後のダイエット」になるよー！！
…できなかったら、一生続く。一生苦しむ。
「肥満は病気」だと思って「完治」させようぜー！！
2017/09/22(金) 09:32:06
>>42
その維持ってのが一番きつくて一番難しいの、、、
その維持ってのが一番きつくて一番難しいの、、、
2017/09/22(金) 15:08:54
勝手に幼稚園のおしゃれでスタイルのいいママさんにライバル心をもつ。
私も彼女みたいになるぞ、と身近な人からみつけとく
私も彼女みたいになるぞ、と身近な人からみつけとく
2017/09/22(金) 09:38:04
太ってる人とはあまり関わらない。女ってダイエットに関しては足の引っ張り合いしようとしてくるから。同じように頑張ってる人と関わるようにしたらいい刺激になる！
あと、運動する習慣と間食しない習慣を続けたら体重も減ってくるから習慣化した頃には油ものやお菓子はそんなに食べたいとは思わないし運動に関しては運動しないと落ち着かない体になってるよ。
あと、運動する習慣と間食しない習慣を続けたら体重も減ってくるから習慣化した頃には油ものやお菓子はそんなに食べたいとは思わないし運動に関しては運動しないと落ち着かない体になってるよ。
2017/09/22(金) 09:43:55
私も「一生のこと」と思って、生活習慣から意識してるよ。
2017/09/22(金) 09:52:49
友達から、「やせたね～～～！」
と定期的に言ってもらう。
それと、「太った！」
とも定期的に言ってもらう。
2017/09/22(金) 10:38:25
「お腹がグーッて鳴った分だけ体重が減る。」
そう思えば、空腹にだって耐えられる。
そう思えば、空腹にだって耐えられる。
2017/09/22(金) 13:54:49
皆、実は勉強している。
皆、実は運動している。
皆、実はそんなに食べていない。
皆、実は運動している。
皆、実はそんなに食べていない。
2017/09/22(金) 13:56:00
>>58そうなんだろうなーと思う
2017/09/23(土) 01:26:02
今好きな服をきれなくてどうする。
今海にいけなくてどうする。
今モテなくてどうする。
年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない。
だから今やるんだ。
今海にいけなくてどうする。
今モテなくてどうする。
年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない。
だから今やるんだ。
2017/09/22(金) 13:58:30
ダイエットは負けたら終わりじゃなくて、やめたら終わり。
多少のリバウンドや停滞期なんか気にするな。
とにかく続けるんだ。
多少のリバウンドや停滞期なんか気にするな。
とにかく続けるんだ。
2017/09/22(金) 13:59:48
自分より太ってる人を見てああはなりたくないと思い、
毎日体重計に乗り、毎日体重計に乗り、
モチベーションを保った結果拒食症になり
10年選手の私としては
体重なんて週一か月1で測ればいいし運動もストレスにならない程度でいいから
美味しく食べて楽しく動いて(トレーニングじゃなくて、子供といっぱい遊ぶとか移動は徒歩とか)
健やかに生きるのが
1番のダイエットだと思う。
毎日体重計に乗り、毎日体重計に乗り、
モチベーションを保った結果拒食症になり
10年選手の私としては
体重なんて週一か月1で測ればいいし運動もストレスにならない程度でいいから
美味しく食べて楽しく動いて(トレーニングじゃなくて、子供といっぱい遊ぶとか移動は徒歩とか)
健やかに生きるのが
1番のダイエットだと思う。
2017/09/22(金) 16:34:08
主です。
様々なコメント有難う御座います!
二度目のトピ承認に歓喜しています。
主はモチベ維持の為に此処で毎日の体重と運動記録を付けます。
皆様にもモチベ維持に活用してもらえたら嬉しく思いますm(_ _)m
ビフォーアフターの画像を見てモチベ上げるのは私もします。
外国人が多いので日本人も沢山見てみたいと思ったりもします。
それでは引き続き宜しくお願いします。
様々なコメント有難う御座います!
二度目のトピ承認に歓喜しています。
主はモチベ維持の為に此処で毎日の体重と運動記録を付けます。
皆様にもモチベ維持に活用してもらえたら嬉しく思いますm(_ _)m
ビフォーアフターの画像を見てモチベ上げるのは私もします。
外国人が多いので日本人も沢山見てみたいと思ったりもします。
それでは引き続き宜しくお願いします。
2017/09/22(金) 18:14:35
客室乗務員を目指している学生です
来年の就活のために外も中も綺麗になろうと
4月からダイエット始めて10キロ痩せました。
痩せたことで達成感はもちろんですが、自分には出来るんだ諦めない力があるんだと自信がつき、面接練習でも素をだせるようになりました！
今なんのためにダイエットをしているのか、
ダイエットをしたあとのビジョンを考えることはモチベーションアップに繋がるとおもいます！
わたしもまだまだ筋肉をつけて体力アップしたいので一緒に頑張りましょう！！！
来年の就活のために外も中も綺麗になろうと
4月からダイエット始めて10キロ痩せました。
痩せたことで達成感はもちろんですが、自分には出来るんだ諦めない力があるんだと自信がつき、面接練習でも素をだせるようになりました！
今なんのためにダイエットをしているのか、
ダイエットをしたあとのビジョンを考えることはモチベーションアップに繋がるとおもいます！
わたしもまだまだ筋肉をつけて体力アップしたいので一緒に頑張りましょう！！！
2017/09/24(日) 16:06:44
ここ1週間ちょい体重の減りがあまりなくて、自分のダイエットを見直していたのですが…
たった4ヶ月、たった12キロ減っただけで調子に乗ってたけど まだまだだ！と自分を奮い立たせました_(┐「ε:)_！！
あと25キロは落とす！でも短期じゃなくて、ちゃんと健康的に じっくりと。
7年かけて太ったんだから7年かけて戻すつもりで また心新たに頑張ります。
突然の表明ごめんなさい！ヽ(｀･ω･´)ﾉ
やったるぞー！！
たった4ヶ月、たった12キロ減っただけで調子に乗ってたけど まだまだだ！と自分を奮い立たせました_(┐「ε:)_！！
あと25キロは落とす！でも短期じゃなくて、ちゃんと健康的に じっくりと。
7年かけて太ったんだから7年かけて戻すつもりで また心新たに頑張ります。
突然の表明ごめんなさい！ヽ(｀･ω･´)ﾉ
やったるぞー！！
2017/09/25(月) 17:17:51
編集元: 【ダイエット】モチベ維持するには
♥アクセスが多い関連記事♥
♥管理人おすすめ記事♥
♥あわせて読みたい♥
