最近 だんだん体重が増えてきました。
このままでは まずい…
なにか運動をしたいのですが、通勤が遠く、帰りが遅く朝は早い生活で、ジムなどに通うのが難しいので、家で好きなタイミングでできるDVDをやってみたいと考えています。
おすすめおしえてくだい。
このままでは まずい…
なにか運動をしたいのですが、通勤が遠く、帰りが遅く朝は早い生活で、ジムなどに通うのが難しいので、家で好きなタイミングでできるDVDをやってみたいと考えています。
おすすめおしえてくだい。
2017/10/10(火) 12:57:28
コアリズム
2017/10/10(火) 12:57:46
トレーシー
2017/10/10(火) 12:57:56
本気ならビリー
2017/10/10(火) 12:58:05
2017/10/10(火) 12:58:23
ビリーやってるんだけど痩せない…もともと筋肉がないとダメなのかな…
2017/10/10(火) 12:59:20
やはりビリー先生が最強でしょう
何回も入隊しては、そこそこ痩せてまた太っては入隊の繰り返し
何回も入隊しては、そこそこ痩せてまた太っては入隊の繰り返し
2017/10/10(火) 12:59:32
trf ダンササイズ
2017/10/10(火) 12:59:38
バレエビューティフル
2017/10/10(火) 13:00:00
バレエビューティフルは想像以上にキツかった。二日でギブした
2017/10/10(火) 13:00:09
楽しくできたのはこれ
ビリーは激しすぎて続かなかった…
ビリーは激しすぎて続かなかった…
2017/10/10(火) 13:00:18
TRF
世代の人には楽しくできる。
アラフィフでもこんなに踊れるんだ！と頑張って3キロ痩せました。
世代の人には楽しくできる。
アラフィフでもこんなに踊れるんだ！と頑張って3キロ痩せました。
2017/10/10(火) 13:01:35
トレーシーメソッド効くよ
2017/10/10(火) 13:02:22
カーヴィーは簡単だしくびれるよ
コアリズムもオススメだけど
ビリーよりもコアリズムよりもカーヴィーは簡単だし効果もすぐでる。
ただ、樫木先生がちょっとうるさいのと、ダボダボのパンツで動きがわからない部分はある。
コアリズムもオススメだけど
ビリーよりもコアリズムよりもカーヴィーは簡単だし効果もすぐでる。
ただ、樫木先生がちょっとうるさいのと、ダボダボのパンツで動きがわからない部分はある。
2017/10/10(火) 13:05:21
カーヴィーは比較的簡単だし効く！
ただ、樫木先生の笑顔と声が若干受け付けない。
ただ、樫木先生の笑顔と声が若干受け付けない。
2017/10/10(火) 13:14:54
ビリー
でも、ビリーは筋肉つくから体重が落ちるとは限らないかもね。確実に引き締まるだろうけど。
でも、ビリーは筋肉つくから体重が落ちるとは限らないかもね。確実に引き締まるだろうけど。
2017/10/10(火) 13:17:42
ビリーで５キロ痩せたけど、あのキツさを考えると今はもう入隊する気になれない… あれから６～７年くらい？歳とったしなぁ
2017/10/10(火) 13:23:51
樫木せんせのカーヴィーダンス
DＶD再生への動作が面倒臭くなり、覚えた内容を１人でやることがおおくなった
多分、DＶDより早く終わってると思う(ダメじゃん)
DＶD再生への動作が面倒臭くなり、覚えた内容を１人でやることがおおくなった
多分、DＶDより早く終わってると思う(ダメじゃん)
2017/10/10(火) 13:25:08
とりあえず朝のラジオ体操録画して、毎日再生しながらやってる。木曜だっけかな…第１も第２も両方やる日があるんだよねＮＨＫ（Eテレ）
2017/10/10(火) 13:28:33
DVDじゃなくYouTube見てだけど私はピロキシングが効いた
5ヶ月で5キロ痩せた
ただ慣れるまで結構キツかった！
カーヴィーは運動してない人には効くけど慣れると大した運動にならないから長くやるつもりならもう少し負荷あるものに変えた方が効果が違ってくるよ
5ヶ月で5キロ痩せた
ただ慣れるまで結構キツかった！
カーヴィーは運動してない人には効くけど慣れると大した運動にならないから長くやるつもりならもう少し負荷あるものに変えた方が効果が違ってくるよ
2017/10/10(火) 13:41:53
カーヴィーダンスはくびれに本当に効く！
ただし、逆に言うとくびれにしか効かない。
DVDじゃないけど、最近わたしはインスタにトレーナーさんがアップしてるエクササイズ動画参考にしてるよ！
素人じゃなく専門家がやってるやつね！
ただし、逆に言うとくびれにしか効かない。
DVDじゃないけど、最近わたしはインスタにトレーナーさんがアップしてるエクササイズ動画参考にしてるよ！
素人じゃなく専門家がやってるやつね！
2017/10/10(火) 13:41:58
コアリズムは痩せてる人がくびれを作るのには向いてると思うけど、ぽっちゃりとかから痩せたい人はビリーのが向いてると思う
ただ運動してない人には辛すぎて出来ないのもあるからまずはできることだけで無理しない方が続くかも
そのうち少しずつできるようになって、嬉しくなる
ただ運動してない人には辛すぎて出来ないのもあるからまずはできることだけで無理しない方が続くかも
そのうち少しずつできるようになって、嬉しくなる
2017/10/10(火) 14:01:40
ジリアンマイケルズ
きつ過ぎてやめようと思うタイミングで喝入れてくる
苦しいけど、有酸素運動と無酸素運動を交互にやるサーキットトレーニングだから何とかやれる
一つの動きはそんなに長くないし
きつ過ぎてやめようと思うタイミングで喝入れてくる
苦しいけど、有酸素運動と無酸素運動を交互にやるサーキットトレーニングだから何とかやれる
一つの動きはそんなに長くないし
2017/10/10(火) 14:06:41
本気で痩せたいならビリー
筋肉つくから初めは体重はなかなか減らないけど続ければ体重も体脂肪も減る！
見た目も変わるよ
初めはバンド無しで大丈夫
トレーシーメソッドは下半身に効果あったけど、ビリーみたいに楽しくない、動きがわかりにくい、飽きる
やめるとすぐ体型も戻ってしまう
ジャパンオリジナルは比較的わかりやすいから、買うならこれがいいかも？
腹をどうにかしたければ、腹凹編かな
筋肉つくから初めは体重はなかなか減らないけど続ければ体重も体脂肪も減る！
見た目も変わるよ
初めはバンド無しで大丈夫
トレーシーメソッドは下半身に効果あったけど、ビリーみたいに楽しくない、動きがわかりにくい、飽きる
やめるとすぐ体型も戻ってしまう
ジャパンオリジナルは比較的わかりやすいから、買うならこれがいいかも？
腹をどうにかしたければ、腹凹編かな
2017/10/10(火) 14:07:09
コアリズム！本当におススメ！
運動経験ほぼゼロのアラフォーですがこの3ヶ月ほぼ毎日やってます。
子供の頃からお腹ぽっこりだったけどいま、人生最高にくびれてます。
身体が薄くなった！
職場の人にも痩せた？と聞かれました。
下っ腹もようやくへっこんで来ましたー
コツは、とにかく真剣に、自分が思ってるより動作を大きく！
よく腰を痛めた～って書き込み見るけどちゃんとやってないんだと思う。ストレッチの動きも入ってますよ！
運動経験ほぼゼロのアラフォーですがこの3ヶ月ほぼ毎日やってます。
子供の頃からお腹ぽっこりだったけどいま、人生最高にくびれてます。
身体が薄くなった！
職場の人にも痩せた？と聞かれました。
下っ腹もようやくへっこんで来ましたー
コツは、とにかく真剣に、自分が思ってるより動作を大きく！
よく腰を痛めた～って書き込み見るけどちゃんとやってないんだと思う。ストレッチの動きも入ってますよ！
2017/10/10(火) 14:56:42
ビリー、ジリアン、モムチャンは続かなかったので効果はでてないけど続ければ効くと思う！
トレーシーの腕の運動で二の腕痩せができました。最初はきついけど効果はあります。
ヤーナリズムでは13キロ痩せました。食べても太らないので私には合ってると思います(^^)
ちなみに、カーヴィーは半年やりましたが痩せませんでした。体重は減らなくてもいいけど、少し引き締めたいという人にはいいかもです。
トレーシーの腕の運動で二の腕痩せができました。最初はきついけど効果はあります。
ヤーナリズムでは13キロ痩せました。食べても太らないので私には合ってると思います(^^)
ちなみに、カーヴィーは半年やりましたが痩せませんでした。体重は減らなくてもいいけど、少し引き締めたいという人にはいいかもです。
2017/10/10(火) 15:11:16
ターボジャムで２ヶ月で５キロ痩せた。
音楽に合わせたダンスのようなエクササイズで、飽きずに楽しくできた。
下半身デブだったんだけど、劇的に引き締まり、ボトムは13号から９号になりました。
ただ、けっこう激しい動きもあるので、アパートとか集合住宅の人はドタバタうるさいので難しいかもしれませんが。
音楽に合わせたダンスのようなエクササイズで、飽きずに楽しくできた。
下半身デブだったんだけど、劇的に引き締まり、ボトムは13号から９号になりました。
ただ、けっこう激しい動きもあるので、アパートとか集合住宅の人はドタバタうるさいので難しいかもしれませんが。
2017/10/10(火) 19:19:35
ブラジルバットリフトっていう
ブラジル人の綺麗なお尻を目指すダイエットDVDおすすめです！！
今までダイエットDVDは飽きて続かなかったけど
これはbgmがノリノリで、出演してる女の人たちも良い体してるから
目の保養かつ良い運動になる！
汗めっちゃかく！！3ヶ月で57から51まで落としました。
ブラジル人の綺麗なお尻を目指すダイエットDVDおすすめです！！
今までダイエットDVDは飽きて続かなかったけど
これはbgmがノリノリで、出演してる女の人たちも良い体してるから
目の保養かつ良い運動になる！
汗めっちゃかく！！3ヶ月で57から51まで落としました。
2017/10/10(火) 19:38:29
わたしはモムチャンと、しほヨガ。
食事制限と週末少しランニングもしてたけど、今年の上半期で14キロ痩せました。
3キロリバウンドしちゃって、年末までにまたここから始めたいけど、なんかやる気でない…！！
食事制限と週末少しランニングもしてたけど、今年の上半期で14キロ痩せました。
3キロリバウンドしちゃって、年末までにまたここから始めたいけど、なんかやる気でない…！！
2017/10/10(火) 19:50:09
ビリーのあの外人特有のハイテンションなノリがだんだんと癖になってくるw
さぁ！頑張るんだ！諦めるな！！後少しだ！！イェェイ！！フー！みいなやつw 他のやつだと物足りないw
さぁ！頑張るんだ！諦めるな！！後少しだ！！イェェイ！！フー！みいなやつw 他のやつだと物足りないw
2017/10/10(火) 13:20:13
編集元: おすすめのダイエットDVD
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