自転車通勤について : がーるずレポート

1. 匿名@ガールズちゃんねる

子供産んでかなり太ってしまったのでダイエット兼ねて職場まで自転車通勤しようと思っています。
自転車通勤をしてる方、してた方、メリット、デメリット教えてください。

2017/11/10(金) 11:49:42

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「通勤電車で一目惚れ」…再会の確率は18％！

3. 匿名@ガールズちゃんねる

職場まで、30分弱、
坂道も多いし痩せました。

2017/11/10(金) 11:50:42

9. 匿名@ガールズちゃんねる

仕事終わりの自転車帰りはダイエットに効果的だよ

2017/11/10(金) 11:51:38

5. 匿名@ガールズちゃんねる

あんまり自転車乗りすぎるとおけつが黒ずんでくるよ

2017/11/10(金) 11:51:05

10. 匿名@ガールズちゃんねる

夏場は暑くて大変
着替えないといけないので荷物が増える
冬は寒くてほっぺが真っ赤になる

のがデメリットかな

2017/11/10(金) 11:52:11

11. 匿名@ガールズちゃんねる

通学の経験しかないけど
とにかく天候に左右されるし
パンクしたら地獄でした。

2017/11/10(金) 11:52:24

12. 匿名@ガールズちゃんねる

自転車で5分。電動だから全然痩せない。

2017/11/10(金) 11:52:31

14. 匿名@ガールズちゃんねる

晴れの日だけ自転車で通勤してた。気持ちいいし下半身がスッキリしたよ。通勤手当が出る出ないにもよるけどおススメします。

2017/11/10(金) 11:52:46

15. 匿名@ガールズちゃんねる

雨の日はびっちょびちょ。大きな荷物のときはツラい。
でも運動不足が解消できてけっこう気にいってます。

2017/11/10(金) 11:52:54

16. 匿名@ガールズちゃんねる

冬場、厚着して最初はちょうどいいんだけどついた頃には暑くて汗が出る。
どうしたらいいのー

2017/11/10(金) 11:53:34

60. 匿名@ガールズちゃんねる

>>16
走り出しは寒いかもしれないけど薄着スタートでもいいかもね
あとは薄手の腹巻とかネックウォーマーで温度調整して、コンパクトに畳めるパーカーを鞄にいれておくといいよー

2017/11/10(金) 13:55:13

17. 匿名@ガールズちゃんねる

車道走っちゃだめって人、
自転車は車道を走るのが基本なのでは？
でも歩行者がいなければ歩道のが安全ですよね。
私はどちらも使用するので
どちらの気持ちもわかりますが。

2017/11/10(金) 11:53:45

23. 匿名@ガールズちゃんねる

>>17
マナー守って走るのはいいけど、全然はしっこじゃなくてバイクみたいに車と車の間を走るのとかはやめてほしい。

2017/11/10(金) 11:55:49

24. 匿名@ガールズちゃんねる

>>17
本来は軽車両だから車道を走るべきだけど自転車用に整備されていない所だと、車からすれば正直危なくて邪魔だよね。かといって歩道走れば歩行者が危ない。場所によって臨機応変に走るしかないと思う。
あと車道走る際は逆走せずに左側通行でお願いします。

2017/11/10(金) 11:57:00

18. 匿名@ガールズちゃんねる

電車+徒歩だとコンビニは遠回りだから寄らなかったのに、自転車だと少しの遠回りでも苦でないからコンビニ寄ってしまう。。

2017/11/10(金) 11:54:09

29. 匿名@ガールズちゃんねる

>>18
私は逆に自転車を下りるのが面倒で、コンビニに寄らなくなりました！

2017/11/10(金) 11:59:33

20. 匿名@ガールズちゃんねる

30分かかるけど一切痩せない、太りもしなくなったからただ保ててるだけかな…。電車だと乗り換えなどで1時間かかるところが30分に短縮できたので良かったです。デメリットは汗だくになるので夏は下着から一式着替え持っていってるので大変。

2017/11/10(金) 11:54:58

22. 匿名@ガールズちゃんねる

電車よりは気分転換になる。秋や春はやっぱり気持ちいいね。

2017/11/10(金) 11:55:40

25. 匿名@ガールズちゃんねる

必死に漕ぎすぎると競輪選手のような太股が作り上げられるよ。

2017/11/10(金) 11:57:24

35. 匿名@ガールズちゃんねる

>>25
激しく同意

2017/11/10(金) 12:04:05

27. 匿名@ガールズちゃんねる

会社までママチャリ変速なしで3キロ、15分くらい。
行きが坂道なのでしんどいー！夏は暑くて冬は寒いー！

でも満員電車に乗らなくていいし、軽い運動にもなるし、
秋と春は気持ちいいです。

2017/11/10(金) 11:58:17

28. 匿名@ガールズちゃんねる

駐輪場の料金って通勤費で出してくれないよね
バスで通ってることにしてるのは私だけじゃないはず

2017/11/10(金) 11:59:08

41. 匿名@ガールズちゃんねる

帰りにスーパー寄る時に気をつけて！
私、自転車できてるの忘れててビールをケース買いして持って帰るのめっちゃ大変だった(笑)
前カゴにばらして入れて残りはバックに入れて
他はバンドルにぶら下げてヨタヨタ帰った事が何度か…

2017/11/10(金) 12:12:15

44. 匿名@ガールズちゃんねる

帰りに買い物によるとき困る。一件目で買った荷物持って二件目に入るとき、荷物がジャマだったり盗んだって思われないかなって気になる。

2017/11/10(金) 12:20:16

50. 匿名@ガールズちゃんねる

やはり雨風は大変ですよ。
あと、夏は日に焼けますね。
手の甲がビックリするぐらい焼けました。

2017/11/10(金) 12:33:32

51. 匿名@ガールズちゃんねる

自転車通勤です。
雨の日はレインポンチョ。
スピードは出さない。
バス通りは通らない。遠回りでも、車も歩行者も少ない道を選んでる。
などなど気をつけてます。
疲れないから痩せないけどね。

2017/11/10(金) 12:37:19

56. 匿名@ガールズちゃんねる

メリット
電車を待ったりしなくてもいい。天気がいい日は気持ちいい。
寄り道しやすい。

デメリット
向かい風最悪。髪の毛バッサバサになる。
あと日焼け！
雨の日は危険。傘さし運転はダメ。カッパは荷物になる。
歩行者へのストレス、暴走自転車、自己中自転車へのストレス有り。

自転車倒されたり、カゴにゴミを入れられたり、盗まれたりした時に凹む。

2017/11/10(金) 13:28:57

57. 匿名@ガールズちゃんねる

三日坊主にならないよう自分へのプレッシャーをかけるためにお高い自転車（電動ですが・・・）購入しました。
予想通り片道３０分の通勤は慣れるまでが大変でしたが、電動自転車のおかげで慣れてからはけっこう快適です。

メリット
電動だから坂道も楽ちんだけど一応漕いでいるので負荷はかかるから、快適かつ健康的に痩せられました
満員電車などのストレスゼロ
冬は漕ぎ始めて１０分すると全身ポカポカで気持ちいい
渋滞していても電車が遅延していても自転車には一切関係ないから必ず時間通りに着く。

デメリット
雨が降られたらどうしようもなくなる
夏は汗と日焼け止め対策、冬は漕ぎ始め５分くらいが寒くて大変
交通事故が怖い

なんだかんだ自転車通勤５年目です。今後も続けていきますよ。

2017/11/10(金) 13:30:59

58. 匿名@ガールズちゃんねる

風の強い日に後ろから来たトラックの風圧で押され、側溝に突っ込み、脇の畑に頭からゴロっと回転して落ちた。後、ガードレールとトラックに挟まれ、慌ててブレーキ、潰されると思った。
歩道が狭くて、自転車は車道を走るしかなかったんだけど。

2017/11/10(金) 13:41:45

64. 匿名@ガールズちゃんねる

自転車通勤ぐらいの運動でムキムキになんてならないって、なる人は他に原因がある。そんな簡単なら競輪選手なんてすぐ成れる。塩分が多すぎるとか長い上り坂の頂上に会社があって、座ったままで10時間ぐらいすごすとかじゃないかな。

2017/11/10(金) 14:12:01

65. 匿名@ガールズちゃんねる

>>64
漕ぎ方にもよるよー

早く漕いだり、立ち漕ぎは見た目の筋肉がつくからムキムキになっちゃうし脂肪より糖質を消費しちゃうから甘いものが欲しくなって体重が減らない

逆にゆっくり漕いで坂道でもギアを変えながら座って漕いだ方が内側の筋肉が鍛えられて脂肪が消費するよ！

2017/11/10(金) 14:20:00

66. 匿名@ガールズちゃんねる

>>65書いた者ですが追加で。

座って漕いでたら疲れて立ちたくなると思いますがグッと我慢してください。
漕ぐときって基本的にペダルを下に押すイメージの方が多いと思いますが、それに疲れたらペダルを前に出すイメージで漕ぐといいです。そうすることによって太ももの使っている筋肉の部位が代わり疲れている部分を休め使っていない筋肉で走ることができます。

連続投稿失礼しました。わかりづらかったらすみません。、

2017/11/10(金) 14:27:46

70. 匿名@ガールズちゃんねる

自転車で痩せたいなら片道40分以上の距離を漕がないとあんま意味ないらしいよ。
片道40分以下でも途中に激坂とかあればいい運動になりそうだけど、そうでないならかえって太るよ。近距離なら歩くよりカロリー使わないもん。ママチャリ漕いでるおばちゃん達が普通にぽっちゃり多いのがいい例。

2017/11/10(金) 15:31:08

71. 匿名@ガールズちゃんねる

>>70
＞ママチャリ漕いでるおばちゃん達が普通にぽっちゃり多いのがいい例。
それはただ運動量と摂取量のバランスが悪い人

2017/11/10(金) 15:51:21

78. 匿名@ガールズちゃんねる

手信号覚えるといいよー

2017/11/11(土) 10:07:20

79. 匿名@ガールズちゃんねる

>>78
道路交通法で自転車は手信号を出さないといけないって決まってるんだよね。私は歩道から車道に移るときとか、後方確認してから「でまーす」みたいにすることはあるけど、車道走りながらだと車に腕ぶつけられそう。自動車ドライバーで自転車手信号理解してる人ってどれくらいいるだろうか…。煽ってるって思われたって話も聞いたことある。