最近、肌でも体型でも努力が実って持ち直した方いますか?
年末年始に向けてどうにかしたいモチベーションにしたいです!
年末年始に向けてどうにかしたいモチベーションにしたいです!
2017/11/17(金) 19:55:42
髪がのびてきて持ち直した
ショートが絶望的に似合わなくて
ショートで可愛いって本当に可愛い人なんだろうなー
ショートが絶望的に似合わなくて
ショートで可愛いって本当に可愛い人なんだろうなー
2017/11/17(金) 19:58:51
50歳になったら、食欲が落ちて10キロ痩せました。
ジワジワ痩せたせいかシワも出来ず、目がくっきり、
鼻もスッキリとしてきたせいか免許証の写真と違い過ぎ
二度見、三度見されます。
ジワジワ痩せたせいかシワも出来ず、目がくっきり、
鼻もスッキリとしてきたせいか免許証の写真と違い過ぎ
二度見、三度見されます。
2017/11/17(金) 19:58:58
10キロ痩せました！
筋肉もつけたので、スタイルがみちがえました。
年末年始までまだ、間に合いますよ！私も2ヶ月目くらいから痩せたって言われるようになつた！
筋肉もつけたので、スタイルがみちがえました。
年末年始までまだ、間に合いますよ！私も2ヶ月目くらいから痩せたって言われるようになつた！
2017/11/17(金) 19:59:15
クレンジングを長年使ってたオイルからクリームに変えたら肌が綺麗になった！
オイルは合ってなかったのかと30で気づいた。
オイルは合ってなかったのかと30で気づいた。
2017/11/17(金) 19:59:45
大幅に持ち直すのは無理かと。。
生活変えたら、目の下のクマが改善された。あと、太りにくくなったから現状維持。
生活変えたら、目の下のクマが改善された。あと、太りにくくなったから現状維持。
2017/11/17(金) 20:00:36
ニキビがひどかったけど
やっといい皮膚科が見つかって
すごいキレイになった！
メイクするのが楽しい
やっといい皮膚科が見つかって
すごいキレイになった！
メイクするのが楽しい
2017/11/17(金) 20:00:52
私は逆で、痩せた顔が老けてみられていました。4kg太ったら若く見えるようになりました！
2017/11/17(金) 20:02:55
鶏肉料理をよく食べる様になったら肌が綺麗になってきました。効果あります。
2017/11/17(金) 20:06:25
思い切って、
菓子パン、お菓子、カップラーメン
絶って持ち直してきた。
肌の透明感が戻った！！
そして、みかん、柿、キウイ、トマト、納豆、豆腐食べるようにしてる！
この時期なら。
菓子パン、お菓子、カップラーメン
絶って持ち直してきた。
肌の透明感が戻った！！
そして、みかん、柿、キウイ、トマト、納豆、豆腐食べるようにしてる！
この時期なら。
2017/11/17(金) 20:06:56
>>12さん
私も2週間だけ糖質制限厳しめにして、お菓子、小麦粉、白米などの糖質を避けたらふと鏡を見たら顔色がが2トーンくらい明るくなって、白！ってびっくりしました！お肌もトゥルっトゥルでした！結局糖質制限は続けられなくて、今は普通に食べているので、またくすみがちな肌にぎゃくもどです。
私も2週間だけ糖質制限厳しめにして、お菓子、小麦粉、白米などの糖質を避けたらふと鏡を見たら顔色がが2トーンくらい明るくなって、白！ってびっくりしました！お肌もトゥルっトゥルでした！結局糖質制限は続けられなくて、今は普通に食べているので、またくすみがちな肌にぎゃくもどです。
2017/11/17(金) 20:27:12
ジムに通ったら筋トレにハマってしまって5kg痩せて
引き締まったからか見た目にだいぶ違いが出たよ
会社男性ばかりなんだけど『痩せた？』って口々に聞かれて、見てるんだなと思った
引き締まったからか見た目にだいぶ違いが出たよ
会社男性ばかりなんだけど『痩せた？』って口々に聞かれて、見てるんだなと思った
2017/11/17(金) 20:08:14
こどもできて、仕事やめて、夕食早く食べるようになったら、やせた。
2017/11/17(金) 20:09:01
自称、持ち直したかな(笑)
産後、ぶくぶくだったけど、仕事始めたらハードで、気が付いたら
夜十時にはネル、規則正しい生活、
栄養士管理の好ましい食事
収入があることで心の余裕と、美容にかけるお金捻出できること
体力がいる仕事なので筋トレやるようになった
40代にして、一番キラキラしている（あくまで自称だよ）
産後、ぶくぶくだったけど、仕事始めたらハードで、気が付いたら
夜十時にはネル、規則正しい生活、
栄養士管理の好ましい食事
収入があることで心の余裕と、美容にかけるお金捻出できること
体力がいる仕事なので筋トレやるようになった
40代にして、一番キラキラしている（あくまで自称だよ）
2017/11/17(金) 20:09:36
コンタクトレンズやめたら、目の下のくまがなくなった。高校からコンタクトレンズで、若いのにくまで悩んでたけど、コンタクトやめたら、くまなくなった。
2017/11/17(金) 20:12:52
結婚式で5キロ痩せた。そのまま3年維持してる。「痩せたら美人」と言われ続けてたのは本当だったらしく、童顔なのが相まって容姿的に今いい思いをさせていただいてます。
2017/11/17(金) 20:13:13
約20年前、アトピーが酷くて仕事やめた
全身に症状出てたけど、特に顔が酷かった
この前肌がきれいですねと言われた
お世辞だろうけどあの頃の私にはそんなお世辞も言えなかっただろうから嬉しかったです
全身に症状出てたけど、特に顔が酷かった
この前肌がきれいですねと言われた
お世辞だろうけどあの頃の私にはそんなお世辞も言えなかっただろうから嬉しかったです
2017/11/17(金) 20:14:09
スクワットしたら
今まで何をしても痩せなかった下半身が
2週間で引き締まってきた
楽チンだし
スクワット様様。
今まで何をしても痩せなかった下半身が
2週間で引き締まってきた
楽チンだし
スクワット様様。
2017/11/17(金) 20:14:18
子育て一段落（就学）し、ふと体重計に乗ったら信じられない数字だったので一念発起。
運動＆食事で－5キロ、髪はきちんとトリートメント、アイクリームでケア。
働き始めたのもあり服も見直して、かなり持ち直したと思う。
運動＆食事で－5キロ、髪はきちんとトリートメント、アイクリームでケア。
働き始めたのもあり服も見直して、かなり持ち直したと思う。
2017/11/17(金) 20:15:27
夜勤減らしてきちんと睡眠をとるようになったら肌荒れはもちろんタルミとシワも改善した。
シワは本当に薄くなった。特に眉間と法令線。
やっぱり睡眠大事！！！
あとはヨクイニンのサプリだけ飲んでる。
シワは本当に薄くなった。特に眉間と法令線。
やっぱり睡眠大事！！！
あとはヨクイニンのサプリだけ飲んでる。
2017/11/17(金) 20:16:25
くよくよしても、時間がもったいないなあと思ってから、気にしなくなった。
この顔で生きてくしかないし。(笑）
この顔で生きてくしかないし。(笑）
2017/11/17(金) 20:23:32
40歳の方が顕著に分かれるよ。
老け具合。
老け具合。
2017/11/17(金) 20:25:10
>>30
分かります
今年子供が幼稚園に入ったけど、お母さん方がかなり分かれてます。美人な人、肝っ玉母ちゃん、おばぁちゃん？。明らかに20代のママはやっぱり若い！
アラフォーからはまるっきりわかれる。
分かります
今年子供が幼稚園に入ったけど、お母さん方がかなり分かれてます。美人な人、肝っ玉母ちゃん、おばぁちゃん？。明らかに20代のママはやっぱり若い！
アラフォーからはまるっきりわかれる。
2017/11/17(金) 20:58:30
ずっと老け顔で生きてきたけど30くらいから持ち直した。
あ、努力はしてないか。
あ、努力はしてないか。
2017/11/17(金) 20:25:12
45才だけど久々に好きな人できたら自然に痩せた。
これは頑張ってないけど、肌は頑張った。
甘酒飲んで栄養考えて、保湿重視でメイク用品買い直した。
ちょっと肌持ち直した気がする。
ついでに久しぶりにマスカラもするようになったから
初対面の顔よりは綺麗になってるといいなあ…。
なにしろこの年で好きになるのって年下だからさあ。泣
これは頑張ってないけど、肌は頑張った。
甘酒飲んで栄養考えて、保湿重視でメイク用品買い直した。
ちょっと肌持ち直した気がする。
ついでに久しぶりにマスカラもするようになったから
初対面の顔よりは綺麗になってるといいなあ…。
なにしろこの年で好きになるのって年下だからさあ。泣
2017/11/17(金) 20:25:43
中学生、高校生の頃ボロクソ言われた私は地道に努力して20年経った今、肌と体型は一般以上に保っていると思う笑
2017/11/17(金) 20:29:32
風邪で毎回肌ボロボロになってましたが、
今回風邪引いた時に
米なし
ネギ多めしょうが多めの一人鍋
グリーンキウイ
濁り100%リンゴジュース
を続けたら
いつになく肌の調子がいいし副作用でいつもなる便秘にもならなかった。
今回風邪引いた時に
米なし
ネギ多めしょうが多めの一人鍋
グリーンキウイ
濁り100%リンゴジュース
を続けたら
いつになく肌の調子がいいし副作用でいつもなる便秘にもならなかった。
2017/11/17(金) 20:32:00
暴飲暴食しながらも1年で6キロ落ちたのと
スキンケア見直したら素っぴんで『ファンデしてると思った』って言われるようになったよ。
職場で『可愛くなった！』っていろんな人に言われる。
スキンケア見直したら素っぴんで『ファンデしてると思った』って言われるようになったよ。
職場で『可愛くなった！』っていろんな人に言われる。
2017/11/17(金) 20:33:12
クラランスの顔のやつで朝晩マッサージしてます。
2年前よりほうれい線も薄くなって若返りました！
フェイスライン大事ですね。
2年前よりほうれい線も薄くなって若返りました！
フェイスライン大事ですね。
2017/11/17(金) 20:35:17
首のしわが濃くなってきてたけど
枕をバスタオルに変えて、首にシワのいく姿勢を辞めれるところから辞めたらかなり薄くなりました
背が高くてシワがあると目立つからこれからも頑張る
枕をバスタオルに変えて、首にシワのいく姿勢を辞めれるところから辞めたらかなり薄くなりました
背が高くてシワがあると目立つからこれからも頑張る
2017/11/17(金) 20:37:47
35です
フォトフェイシャル、シミ取りレーザーで
若返りましたー
大きいシミや黒子全部とりました
フォトフェイシャル、シミ取りレーザーで
若返りましたー
大きいシミや黒子全部とりました
2017/11/17(金) 20:38:06
半袖ワンピースを試着して横からの姿をチェックした時に肘の弛みに驚愕…
2年かけてマッサージや運動、保湿してようやく綺麗になりました!!
2年かけてマッサージや運動、保湿してようやく綺麗になりました!!
2017/11/17(金) 20:38:26
40代職場でのストレスでかなり太ってしまいまして、自分から綺麗になる努力も遠ざけてました。久々好きな人が出来て勝手に持ち直しました。痩せたし目がキラキラする様になった気が…？やっぱり女性ホルモン出さないとダメなんでしょうね。まぁ、40代なので何も発展しませんが。
2017/11/17(金) 20:45:16
40代までそれなりでだったけど、50代入ってガクッと老けました。
慌てて温活始めたら、肌のハリとかほんの少し持ち直したかも。
若い頃から体を冷やさないようにしていたら、体調面でも美容面でも違っていたかも。
老婆心で申し訳無いけど、これから寒くなるし、皆さんも気をつけてくださいね。
女の子は体冷やしちゃダメ。
慌てて温活始めたら、肌のハリとかほんの少し持ち直したかも。
若い頃から体を冷やさないようにしていたら、体調面でも美容面でも違っていたかも。
老婆心で申し訳無いけど、これから寒くなるし、皆さんも気をつけてくださいね。
女の子は体冷やしちゃダメ。
2017/11/17(金) 20:51:02
好きな人が出来るとモチベーション上がるけど、化粧品やら服やらお金かかるよね笑
2017/11/17(金) 20:58:20
28で激太りして30になってこんな体で30代のスタートを切るのか…と思って頑張ってダイエットして持ち直しました。
学生時代がマックスに太ってたから10代20代と振り返ったら今が一番痩せてて笑顔も多くなった気がします！
学生時代がマックスに太ってたから10代20代と振り返ったら今が一番痩せてて笑顔も多くなった気がします！
2017/11/17(金) 21:16:44
妊娠産休復帰妊娠産休復帰と2回繰り返したら着る服ないわ、メイクもなんか時代遅れで髪はハゲててすごいやつれててヤバかった。
安くても新しい服や靴を揃えて、メイク用品も一新して、髪の毛が生え揃ったらちょっと綺麗になった。(ごくたまに綺麗ですねと言われる程度だけど)
あと、鉄分のサプリ飲んでます。貧血の診断されてて、顔色悪かったので。
安くても新しい服や靴を揃えて、メイク用品も一新して、髪の毛が生え揃ったらちょっと綺麗になった。(ごくたまに綺麗ですねと言われる程度だけど)
あと、鉄分のサプリ飲んでます。貧血の診断されてて、顔色悪かったので。
2017/11/17(金) 21:18:33
若い頃は周りと比べてしまってたけど、今は自分の物差しで綺麗を目指せるから楽しい
2017/11/17(金) 21:23:31
30日間スクワットをしたら、今まで垂れてることしかなかったおしりが、ぐっと上がった。
2017/11/17(金) 21:28:34
地味でごめん。
手荒れから持ち直したよ。
手がガッサガサになってたんだけど、寝る前に洗面器にお湯張って、手をポカポカに温めて、ハンドクリームをベッタベタに塗って綿の手袋して寝たら翌朝ツルツルに！
やったー。って思ったよ。
手荒れから持ち直したよ。
手がガッサガサになってたんだけど、寝る前に洗面器にお湯張って、手をポカポカに温めて、ハンドクリームをベッタベタに塗って綿の手袋して寝たら翌朝ツルツルに！
やったー。って思ったよ。
2017/11/17(金) 21:30:50
出産を機に仕事を辞め、無事出産をしたのはいいものの自分に構えずオバハン化。
スーパーに映る自分の姿を受け入れられずにいたが、何もせず。
が、パートを始めたら周りが女の子ばかりで可愛くて華やか！それに刺激されて服やメイクに再び興味を持ち、パートでテキパキ動くために痩せて体型も戻り、毎日心身ともに充実しています！
スーパーに映る自分の姿を受け入れられずにいたが、何もせず。
が、パートを始めたら周りが女の子ばかりで可愛くて華やか！それに刺激されて服やメイクに再び興味を持ち、パートでテキパキ動くために痩せて体型も戻り、毎日心身ともに充実しています！
2017/11/17(金) 21:32:01
人生80年としたら綺麗な時期が長い方が楽しいですよね。
吉村真理さんテレビ番組で久々に見たけど80才超えてもオシャレで綺麗だった～
吉村真理さんテレビ番組で久々に見たけど80才超えてもオシャレで綺麗だった～
2017/11/17(金) 21:34:36
1人目産後の免許の写真が老けてるしやつれてるし幸薄そうだったけど、五年ぶりに更新したら肌ツヤ戻って身なりもマシになり若返ったよ。
余裕ないと老ける。特に産後育児中は見た目気にしないからね
余裕ないと老ける。特に産後育児中は見た目気にしないからね
2017/11/17(金) 21:41:08
ここ一週間ほど、肌がボロボロだったんだけど、がるちゃんで見た横洗顔したら3日で粉吹いてるのがなくなりました。
あとは、水分も意識してとるようにしてます。
肌綺麗とは程遠いけど、ボロボロよりはいい感じ。
更に良くなることを期待して頑張ります。
あとは、水分も意識してとるようにしてます。
肌綺麗とは程遠いけど、ボロボロよりはいい感じ。
更に良くなることを期待して頑張ります。
2017/11/17(金) 21:52:13
ブロッコリー、カリフラワー最強です。
肌の調子がいい！
肌の調子がいい！
2017/11/17(金) 22:03:07
>>80
ですね。やはり自然な形でとる栄養が1番ですね。
加工してないもの。
最強果物、高いのでりんご、柿、みかん
安い時に買って
パワーを実感してます！
ですね。やはり自然な形でとる栄養が1番ですね。
加工してないもの。
最強果物、高いのでりんご、柿、みかん
安い時に買って
パワーを実感してます！
2017/11/17(金) 22:06:49
何ヶ月か前のダイエットトピで、「毎日ビリーズブートキャンプをやる」と宣言した者です。
念願の、くびれができました！！
クリスマスやお正月で戻らないようにまだまだがんばります！！
念願の、くびれができました！！
クリスマスやお正月で戻らないようにまだまだがんばります！！
2017/11/17(金) 22:29:54
出産関係ないって人もいるけどある程度は関係あるよ。やはり同い年で出産してない人はしてる人より若く見える他人が多い！もちろん出産しても若く見える人はいるけどね。
妊娠、出産でホルモンバランス崩れるし産後は自分のお肌の手入れなんて出来ないし、髪も抜けるしホントに大変。でもそれだけが理由じゃないんだろうけどね。出産して子育てしてる私より独身の姉の方が若く見える。
私も持ち直したくて努力してるけど一度できたシワやシミは治らないね。
妊娠、出産でホルモンバランス崩れるし産後は自分のお肌の手入れなんて出来ないし、髪も抜けるしホントに大変。でもそれだけが理由じゃないんだろうけどね。出産して子育てしてる私より独身の姉の方が若く見える。
私も持ち直したくて努力してるけど一度できたシワやシミは治らないね。
2017/11/17(金) 22:39:53
30超えても綺麗な人の前提としてやはり太ってないこと！30超えて太るとおばちゃん体型になっちゃうのよね。そうすると着る服もおばちゃんぽくなるし。あとは髪型かなぁ。艶々の髪の毛は若く見えるよ。
2017/11/17(金) 22:41:33
なにはなくとも睡眠だよー。
それができたらよく笑う。楽しいことする。
疲れてたり心がすさんでるときは
何やっても老け込む一方で。。。
まあ手も足も出ませんわ。
それができたらよく笑う。楽しいことする。
疲れてたり心がすさんでるときは
何やっても老け込む一方で。。。
まあ手も足も出ませんわ。
2017/11/17(金) 22:41:35
妊娠中横向きにしか寝られなくてほうれい線くっきり出た...産後は髪は抜けるわ乾燥肌加速するわ下向き増えるから首肩ゴリゴリだわで美容面ではガタガタだったけどここ見て卒乳したら糖質制限しようって決意した！今は表情筋鍛えてほうれい線定着してしまわないよう頑張ろう！
なんだかみなさん努力してんだなーと思うと身が引き締まる
なんだかみなさん努力してんだなーと思うと身が引き締まる
2017/11/17(金) 22:48:03
どなたかスクワットのやり方教えてください…
1日30回1ヶ月ほど続けても大した効果ないので、やり方が違うのかなと。
ネットで検索しても色々な画像が出てきてどのやり方が正しいのかイマイチ分かりません…
1日30回1ヶ月ほど続けても大した効果ないので、やり方が違うのかなと。
ネットで検索しても色々な画像が出てきてどのやり方が正しいのかイマイチ分かりません…
2017/11/17(金) 23:16:57
>>93
スクワットは洋式トイレに座るって感じ。
スクワットは洋式トイレに座るって感じ。
2017/11/17(金) 23:52:06
>>93
上半身かがみこまないように、膝は爪先から出ないように内側に倒れないように、太ももは地面と平行になるところまで
間違っても下までいききらない
多分しっかりしたフォームで出来るときつすぎて回数こなせないと思うのできついと思う回数プラス3回ほどで慣らしていってください
上半身かがみこまないように、膝は爪先から出ないように内側に倒れないように、太ももは地面と平行になるところまで
間違っても下までいききらない
多分しっかりしたフォームで出来るときつすぎて回数こなせないと思うのできついと思う回数プラス3回ほどで慣らしていってください
2017/11/18(土) 17:27:33
義母が子育て期間中でも、しっかりお手入れしてた人は歳がいっても綺麗って言ってた。
2017/11/17(金) 23:18:06
40過ぎたら痩せにくくなるけど、
食べられる量が少なくなってきたので現状維持出来てる。
痩せたいけど痩せると老けるのが分かるのであまり無理しないようにしてる。
ずっとロングだった髪をショートボブにして、
アイシャドウをピンクとかオレンジとか使うようにしたら若々しく見えるようになったと思う。
その代わり口紅は塗らない。
色付きリップぐらいにしてる。
あと、シミそばかす消したくてファンデの厚塗りしてたけどやめた。
フェイスパウダー使ってくすみ飛ばしたら暑化粧じゃなくなって自然に見えるようになった。
食べられる量が少なくなってきたので現状維持出来てる。
痩せたいけど痩せると老けるのが分かるのであまり無理しないようにしてる。
ずっとロングだった髪をショートボブにして、
アイシャドウをピンクとかオレンジとか使うようにしたら若々しく見えるようになったと思う。
その代わり口紅は塗らない。
色付きリップぐらいにしてる。
あと、シミそばかす消したくてファンデの厚塗りしてたけどやめた。
フェイスパウダー使ってくすみ飛ばしたら暑化粧じゃなくなって自然に見えるようになった。
2017/11/17(金) 23:38:28
若い頃は脂性肌で苦労したけど４０歳になりようやく肌質が落ち着いてきました
まだシワやシミがないのが救いなので現状維持頑張りたい！
毎晩美容液マスクしています
まだシワやシミがないのが救いなので現状維持頑張りたい！
毎晩美容液マスクしています
2017/11/17(金) 23:59:02
スクワット難しいよね
私も膝を痛める形になってるんじゃないかと不安でガッツリやれない
私も膝を痛める形になってるんじゃないかと不安でガッツリやれない
2017/11/18(土) 00:37:33
お菓子ばっかり食べていると、糖化して肌がたるむよ。
2017/11/18(土) 09:23:34
簡単に真似出来そうなことは、納豆、スクワット、お菓子断ちかな
さっそく今日から実践してみよう
稀な例だと思いますが、64キロまで太ってFカップまで成長→56キロまで戻したけどバスト変わらず
ウォーキングダイエットをしました
さっそく今日から実践してみよう
稀な例だと思いますが、64キロまで太ってFカップまで成長→56キロまで戻したけどバスト変わらず
ウォーキングダイエットをしました
2017/11/18(土) 09:53:09
一時期目の窪みがひどくなった時があった。いくら手入れしても良くならず年かなと諦めていたら、ある時なんとなく普段さわらない所をプッシュしたらきゅうに熱をもってものの数秒で、半分くらい窪みが回復してびっくりした。今まで重要視してなかったけどそれから気にするようにしてる。
2017/11/18(土) 12:51:18
26㎏ぐらい痩せた
運動と食事制限で
ゆっくり痩せたから奇跡的に
皮が余りませんでした
現在164の49
42ですがスタイルが若返り
服も着れる&買える物が増え
相乗効果で化粧も楽しくなり
持ち直しました
マットなファンデが好きだったけど
思いきって半練りタイプの
ファンデに変えました
(潤いがないと言われた)
どうやらこっちの方が合ってたみたい
運動と食事制限で
ゆっくり痩せたから奇跡的に
皮が余りませんでした
現在164の49
42ですがスタイルが若返り
服も着れる&買える物が増え
相乗効果で化粧も楽しくなり
持ち直しました
マットなファンデが好きだったけど
思いきって半練りタイプの
ファンデに変えました
(潤いがないと言われた)
どうやらこっちの方が合ってたみたい
2017/11/18(土) 13:11:04
26歳だけどほうれい線が出て来てそれだけでもうめちゃくちゃ老けてみえる。多分顔体操とか毎日すればまだ若いから治るんだろうけど、忘れちゃって三日坊主になってしまう(T-T)
あとストレッチなんですが、変な仕方すると腰痛めるから注意してください！体に効果出たと思った矢先腰痛に悩まされている私からの助言ですw
あとストレッチなんですが、変な仕方すると腰痛めるから注意してください！体に効果出たと思った矢先腰痛に悩まされている私からの助言ですw
2017/11/18(土) 15:21:17
4年くらい伸ばしてた髪をヘアドネーションして一気に切りました。
久しぶりのショートで自分ではドキドキしたけど、周りからかなり若返ったと言われてます！
息子にも「ママかわいくなったー」と言われて、
社会の役に立てたかな、っていう満足感もあって、切って良かった！！
久しぶりのショートで自分ではドキドキしたけど、周りからかなり若返ったと言われてます！
息子にも「ママかわいくなったー」と言われて、
社会の役に立てたかな、っていう満足感もあって、切って良かった！！
2017/11/17(金) 22:29:36
編集元: 見た目持ち直した人!
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