痩せたいよぉ～とブヒブヒしながら
心からマンネリで不甲斐ないです
なんか情熱が身に入らない自分のメンタルが不愉快。
身に入らない、がズバリでほんと自分で不愉快！！
毎日自己嫌悪なんだよ！！
でもゆるんじゃうんだ～･･･たべちゃうんだー、、
◆マンネリダイエッターよ、語りましょう
◆ダイエット完了者さまは、ご教授ください
2017/12/10(日) 21:11:05
2017/12/10(日) 21:12:12
2017/12/10(日) 21:14:01
毎日が食べ納め
2017/12/10(日) 21:14:22
2017/12/10(日) 21:15:37
やっと標準になっても緩んだらすぐもどる。
一生続けないと(泪)
2017/12/10(日) 21:16:31
極端なダイエットはやめてね。
リバウンドを続けるとぶよぶよになっちゃう。
2017/12/10(日) 21:17:36
運動は足パカ続けて4ヶ月になるけどいちよ、続けてみるわ。
2017/12/10(日) 21:19:08
とにかく身の回りの掃除でも、片付けでも何でもいいから、食べ物の事から離れる。
そしてご飯食べ終わって、すぐは良くないけど、３０分くらいしたら歯を磨いて、食べない！
簡単に食べられるお菓子や、インスタントの物、余計な食べ物は買わない！
お金も使わないし、身の回り綺麗になると気分も変わると思う。
頑張れ！
2017/12/10(日) 21:20:36
痩せたいとか太るとかも
考えたくない。
普通になりたい。
普通に食べたい。
痩せてる人が
うらやましい。
2017/12/10(日) 21:22:09
普通の基準が違うかもね。
ダイエットブログみて、ダイエットしてない私のご褒美の日の食事が毎日で驚いた。
ずっと痩せてますが、ダイエットではなく太らないように気をつけて生活しています。
2017/12/10(日) 22:01:55
2017/12/10(日) 21:23:42
そしたら外食が受け付けなくなるよ
付き合いではもちろん食べるけど
2017/12/10(日) 21:24:09
本当に痩せる覚悟あったら
そんなこと気にならない
自分が痩せればいいだけだから
結局、うまくいかない意見みて安心したいだけ
2017/12/10(日) 21:25:12
あの頑張りよ、もう一度戻ってきて！
2017/12/10(日) 21:29:39
ダイエット続けなきゃならないけど、なかなか結果が出なくて泣きたい。
2017/12/10(日) 21:30:46
特に好きな人とか男性の目とか
2017/12/10(日) 21:32:28
2017/12/10(日) 21:32:51
５分前にトピ申請しましてよく確認しませんでした
数回申請に失敗しまして通らないだろうと文章が投げやりでした
失礼しました
要は中だるみ・マンネリという事です
どう乗り越えればいいのかヒントを頂けたらと存じます。
2017/12/10(日) 21:34:33
2017/12/10(日) 21:38:29
メンタル的なものですか（笑） ん～でも結果オーライだね 仲直りできるといいね
2017/12/10(日) 21:40:21
テレビを観るときも猫背にならないように背筋を伸ばして見てます。
2017/12/10(日) 21:46:19
がんばろっ 真似してみようかな
2017/12/10(日) 23:00:15
決められた1500kcalなりでいかに栄養素をよりよく取り入れ身体作りをするか
そう考えれば食べる必要のないもの、少しなら食べても支障のない嗜好品もわかってくる
2017/12/10(日) 22:11:48
マイナス18キロ落としたけど
まだ、理想のゴールにたどり着いてない。
けど、このゴールに近づいてる日々までが楽しいと思えるようになった。
でもゴールして維持するのが本当のダイエットの意味だと思ってる。
2017/12/10(日) 23:01:51
お互いがんばろ♡
2017/12/10(日) 23:05:26
2017/12/10(日) 23:16:21
運動して筋肉付けなきゃダメ
基礎代謝や消費カロリーについて調べてみて
2017/12/10(日) 23:30:02
今日だけ我慢、昨日我慢したから今日も我慢、をとりあえず毎日続ければ習慣に変わります。
2017/12/10(日) 23:41:43
たるんできてるなあ！
しかも今生理前だから一キロくらい増えたしね！
2017/12/10(日) 23:59:42
2017/12/11(月) 01:30:13
わたしはデブの自分を許せない。
なれれば甘いものなんか食べたくなくなる。
そもそもデブになるまでに気がつかないの？
2017/12/11(月) 06:41:19
10キロ減！とか不可能な気がするから
2017/12/11(月) 07:02:19
暖房かけてダンベルでもしようかな。4リットルペットボトルあるし。
2017/12/11(月) 08:45:12
体重自体がぐんぐん減るとかは無いけどジワジワ体脂肪率が落ちて行く
あと糖質制限とかすると筋肉減るし余計太り易い体質になるから注意
2017/12/11(月) 09:40:27
例えば週末はカロリー多めに食べたから、今日は野菜と豆腐メインとか。
昨日は上半身筋トレしたから、今日は有酸素運動しようとか。
2017/12/11(月) 12:48:09
数ヵ月変化なかった
でも、心折れ無かった!!
いつか減る
絶対増やしちゃいけない
最低でも現状維持だ‼
そう思った結果この１年で
52→46になりました
マンネリ化はしかたないよ
停滞するし
でも。。。
痩せるって気持ちを棄てなければ
痩せます!!絶対!!
元75kgより
2017/12/11(月) 13:00:40
(長くなってしまった御免なさい)
会社から帰宅したら
外でる気力がないので
私は通勤(行き帰り)で
片道30分を目安に歩きました
家から最寄り駅迄7分
会社最寄り駅一個手前で降りて歩く25分
計32分
帰りも同様なので
確実に1時間は歩けました‼
カロリー計算は苦手なので
食べた物は全てノートにメモる
飴とかガムはその都度
正の字でカウント
計算しなくても
結構食べていることに気付きますよ‼
米は1日一回又は2回迄
食事は先ずはサラダと味噌汁を
味わって腹を少しでも満足させる
朝は浮腫み解消目的で
冷凍バナナ食べてました
嫌いじゃなければ美味しいですよ
間食はいつの間にか止めてたけど
食べたい!!って時は
冷凍バナナ(笑)
白菜の漬物
キムチ等
お菓子じゃない物をつまんでました
2017/12/11(月) 17:37:52
久々に柔軟とウォーキングとプランクしてみた。
色々参考にさせてもらいます。
やっぱり人のアドバイス貰ったり参考にしたりするのは良い刺激になるかも
孤独な戦いだしね
2017/12/11(月) 22:54:48
駅とか街に出てスタイルが良くて綺麗な女性を観察する。さりげなくね(笑)
あぁ、自分なんてまだまだだな…！
と自覚出来るから
2017/12/14(木) 13:02:54
2017/12/18(月) 10:12:42
生姜ココア
納豆キムチ
チラコル
ウォーキング
レッグマジックサーキット
全部効果なし。うぜー
2017/12/18(月) 10:14:32
編集元: 【低迷】マンネリダイエッターの皆さん語りましょう・・・
