ダイエットしたい気持ちはあるけど行動にはうつせないようで、何かヤバい!痩せねば!となるような、やる気スイッチ入るような言葉やおススメのダイエット方法などありませんか?
マラソンシューズと腹筋マシーンあり
2018/01/14(日) 00:09:56
ミニ彦摩呂なんてかわいいほうだよ。
うちなんて彦摩呂超えて
彦摩呂デラックスだよ
2018/01/14(日) 00:12:42
旦那だけに辛い思いをさせない
2018/01/14(日) 00:11:23
2018/01/14(日) 00:11:39
2018/01/14(日) 00:11:49
非情だけど一理ある
同じご飯食べてるのに旦那だけ太るのは絶対買い食いしてるはず!
2018/01/14(日) 00:40:11
加齢臭半端なくなるよって教える。
2018/01/14(日) 00:11:51
2018/01/14(日) 00:12:07
と旦那と一緒に走る。
2018/01/14(日) 00:12:29
1人でダイエットって相当意志が強くないと続かないよ
2018/01/14(日) 00:12:34
そんな人周りがなにを言っても無駄
数年後にはリアル彦摩呂
2018/01/14(日) 00:12:35
2018/01/14(日) 00:12:44
でも量足りないとか満足できないって言われると困るんだよね~
2018/01/14(日) 00:12:56
2018/01/14(日) 00:13:12
2018/01/14(日) 00:13:39
「太ったから仕方ない痩せたらまた食べれるよ」と返す
2018/01/14(日) 00:14:20
そうじゃないとダイエットしたところで失敗する
2018/01/14(日) 00:14:26
何か刺激を与えないと痩せない
2018/01/14(日) 00:15:36
きのこ多量使用でローカロリーカサ増し。
単品丼ものは避ける。
具材は大きめの乱切り。
2018/01/14(日) 00:15:50
5%毎月カロリーを減らしていく。バレずに一年後には普通の食事になる。お昼はお弁当にする。
本人も痩せてきて乗ってくる。そこでかっこよくなったと誉めると積極的に痩せようとなる。
ぜったいに短期間で痩せさせようとしないこと。
2018/01/14(日) 00:16:06
スルスル痩せるよ。
2018/01/14(日) 00:16:14
2018/01/14(日) 00:16:32
2018/01/14(日) 00:16:51
ワガママで申し訳ないけどカロリーの高いものを食べる時は見えないところで食べてほしいです
2018/01/14(日) 00:16:55
2018/01/14(日) 00:18:59
うちはそれで旦那が糖尿病になった。
それでも、一向に危機感がない旦那。
2018/01/14(日) 00:21:26
その代わりにそれでも満足いくように品数を増やして
おかずだけで食べるから味付けは薄めにした
これで男の人なら一ヶ月に三キロは痩せると思う
でも、夕食のメニューを考えるのと作るのがかなり面倒くさい
2018/01/14(日) 00:23:31
2018/01/14(日) 00:31:02
うちの夫がやってた方法
朝ご飯は甘い菓子パンとか好きで食べてたのを味噌汁、納豆、玄米に変更
昼ご飯は、社食で普通に食べるけどなるべく高カロリーなのは避ける
夕食は、炭水化物抜きで野菜中心
残業のときの間食は、玄米ブランとかなるべく体によさそうなものを(お腹空きすぎるのもよくないのであえて食べてた)
運動はなるべく階段を使うとか駅までバス使わず歩くとか日常に取り入れられるものを実戦
地味にコツコツだけどお腹まわりがすっきりして痩せた
自分が協力できたのは朝ご飯と夕食だけで
あとは当たり前だけど本人の意識が大事よね
2018/01/14(日) 00:32:07
肉、魚、野菜だけで腹を満たす。
割と効果あるかと。
2018/01/14(日) 00:32:48
彦摩呂デラックスには笑いました!!
ちなみに飲み会はほぼ無し、毎日腹空かせて帰ってきてます。笑
朝ごはんはおにぎり中サイズ
昼ご飯は手作り弁当
夜ご飯は大量のサラダメインとオカズで米は無し
現状維持ならまだしも謎に太ってくから隠れてつまみ食いしてるのかな。菓子パン好きだし…
私は中肉中背気持ち太めかも。
私が先に痩せて焦ってもらおうかな?とも考え中です!
2018/01/14(日) 00:33:53
それで太っていくなら
確実に会社のデスクで菓子パン食べてるよ
菓子パン太りやすいからね
2018/01/14(日) 00:47:11
買って食べられる環境にいるのだから。
まずは毎朝の体重測定。記録をつけて意識することからかねぇ。彦摩呂はヤベェよ。
2018/01/14(日) 00:37:13
絶対なんか食ってんだろw。
2018/01/14(日) 00:40:16
コレステロールとかは異常値出ていると思うけどHbA1c。
ここに異常値出ると人生の楽しみの一つ奪われる感じだから。
2018/01/14(日) 00:40:33
2018/01/14(日) 00:44:01
最初は献立に困りましたが サラダ、魚、肉をメインにおかずを多く出しています。
ストレスがたまらないように月に数回、好きなものを食べています。
運動して痩せるにしても、食事制限にしても
本人のやる気次第だと思います。
一緒にダイエットするのも良さそうですよね!!
2018/01/14(日) 00:45:54
小遣い15,000円
健康診断以上無し
前にも買い食いしてたので、またやってるかも…
明日確認して買い食いしてたら、小遣いカット提案してしてみようかな。
2018/01/14(日) 00:47:21
お小遣い減らして会社でお腹空いた時用のものを主さんが買って持って行ってもらってもいいかもね
SOYJOYとかクリーム玄米ブランとか1本満足とか
安いときに買いだめして
菓子パンとかスナック菓子をこっそり食べられるよりはましかも
2018/01/14(日) 00:57:44
「痩せたい」と言ってデブの罪悪感を薄めているだけ。主に聞かせてオレは危機感持ってますよアピールをしているだけ。
仮に小遣い減らしても、より安価で高カロリーな間食に移行するだけかと思われる。
2018/01/14(日) 01:01:29
私は夜お米食べたい派だから、無いと辛くなっちゃう。サラダは体冷えるし。そして葉物めっちゃ高いし!逆に食事を少し緩めてみるのはどうかな。
2018/01/14(日) 01:08:48
おばあちゃんとおばさんたちから
母が「なんとかしてやって」と言われて
「本人が努力しないと無理です!」って言い返してたの思い出したわ
本人に痩せたいって気があって努力する気がないと
いくらヘルシーな食事を作っても
いくらお小遣い減らすとかしても抜け道はあるんだよね
2018/01/14(日) 01:09:10
2018/01/14(日) 01:25:02
今日休みの前日だから、まあまあ旦那好きそうなものとビール用意してたけど、それでも足りなくて自分でウィンナー炒めて、カップヌードルと冷やご飯食べてさっき寝た。
今日今まで言ってはいけないと我慢してた「豚みたい」って言ってしまったけど効果ない。旦那のことは好きだけど、食欲に関しては気持ち悪い。
今180センチ105キロ。
2018/01/14(日) 01:29:25
私も付き合ってる時から、痩せてる人が好き!少しは痩せろ!と言ってるけど変わらず……
転職して動くようになったら少しは痩せたけど、デブのまま!
2018/01/14(日) 01:32:02
食事でカロリー抑えても
デブって外でお菓子とか貰って来ない?w
甘い物好きでしょ?って言われて余った物を持って帰って来るよ…
2018/01/14(日) 01:35:32
2018/01/14(日) 01:37:40
・3食しっかり食べる。
・間食するならプリン、アイス、果物などの満足度の高い生もの系を1皿分だけ。間食というより、食後のデザートとして食べる事が多い。
・甘い飲み物はおやつ的な位置付け。リフレッシュやご褒美としてたまに飲む。
大食いじゃないのに太ってる人の食生活
・間食をしっかり食べる。
・間食は基本チョコやスナック菓子をだらだら食べる。
・甘い飲み物で水分補給。
2018/01/14(日) 01:53:36
2018/01/14(日) 02:21:54
ただ、肥満体だと糖尿病等の成人病リスクが高まり
将来介護が必要になった時に
車椅子率が高くなり
トイレもお風呂も自分で出来ず
他人や家族のお世話になる可能性が高く、
世話する側が苦労する事間違いないです。
健康系や医療系で成人病のテレビが放映してたらご主人と一緒に見るといいかも?
2018/01/14(日) 05:00:49
2018/01/14(日) 05:28:16
デブは夜中に腹が減ると我慢しないでこっそり食うよw
2018/01/14(日) 08:06:28
マンナンでカロリーカットされても腹持ちは粉寒天のお陰でオール米と殆ど変わりないですし、旦那も全く気付かずに食べてますよ。
うちは夫婦共に普通体型ですが、
私の体重維持、
日本人は欧米人と比べて太ってなくても糖尿病になりやすいので、
カフェオレやカルピス等の糖分の入った飲料を常飲(←ここはあんまり我慢させたくないので)、ケーキや大福等の甘いお菓子好きな旦那の糖尿病予防の為にマンナンご飯を毎日食べてます。
ご主人もいきなり「食うな」「痩せろ」じゃ、ダイエットストレスが溜まるでしょうから、
先ずはコッソリお米にマンナンヒカリと粉寒天を混ぜ、調理に使う油を以前より減らしてみてはいかがでしょうか?
2018/01/14(日) 07:43:24
いくつ食べてるんだろう
おにぎりだと米を食べすぎになると思う
具だくさんの味噌汁とおかずと茶碗に普通盛りのご飯じゃだめなんだろうか
うちの夫は朝は和食をがっつり食べて、昼は弁当、夕食から米を抜いて、豆腐と鶏むね肉を蒸したものと卵のサラダと野菜と豆のスープ、みたいな感じで12キロ痩せた
運動は、うちから最寄り駅まですぐなので1駅向こうまで歩いて、会社の最寄駅から一つ手前で降りて歩いている。朝出ていくのが早くなって大変だけどw
2018/01/14(日) 08:02:46
反動で揚げ物ばんばん食べてそう
本人が痩せたい!って強く思ってなきゃダメだよね…
2018/01/14(日) 08:04:15
2歳の娘にパパデブ!って言われてもショック受けるだけで何も長続きしない。あの家庭用ダイエット自転車がとてつもなく邪魔。
2018/01/14(日) 08:13:38
甘い飲み物だとすぐに飲んじゃうけど
ゼラチンを入れて固めると満足度が違う
飲み物は無糖のほうが良い
2018/01/14(日) 08:27:51
2018/01/14(日) 08:52:33
肉とキノコ、肉とこんにゃく一緒に似ると肉の味が移っていっぱい食べられる。
2018/01/14(日) 08:57:22
デブ時代の私の経験からのアドバイス
・カロリーをまったく把握していなかった。カロリーを知って初めて食べ過ぎに気づいた
→カロリーブックやお店が出しているカロリー表を一緒に見てみてはどうでしょうか。
・そこまで太っていると思っておらず、写真を見て驚いた。
→さりげなく写真を撮る。特に後ろ姿は衝撃を受けると思います。
・全員とは言いませんが、バッグや部屋や財布など整理整頓がちゃんとされていないデブは多いです。
→ダイエットの前にまずは家の中を徹底して綺麗にする。なぜかそれだけで意識が変わって痩せやすくなります。
2018/01/14(日) 09:00:13
いくらご飯工夫しても、自分の意識がひくいからどうにもならない。仕事間の休憩に、砂糖たっぷりのミルクコーヒー飲んでる。菓子パン我慢しても飲み物はOKと思ってる。たまにはいいよね、ってコンビニスイーツ買って帰る。それが、たまにじゃなくて週3くらい。夕食後に食べてる。
自分に甘すぎて、腹たつ。今もソファーに寝そべってるよ。まるで、セイウチ。
2018/01/14(日) 09:55:01
営業職だからお弁当は無理なので、定食系にして貰って、ご飯お代わりとか大盛り禁止、夕飯は普通に作るけど鍋いっぱいのスープも添えるようにして。
1年かけて15キロ落としたところで「もう良いよね!」とか嬉しそうに言ってダイエットやめてしまった。
それじゃ超絶デブが超デブになっただけなんだよ!なんで100キロ切ったらオッケーだと思ってるんだよ…
2018/01/14(日) 10:06:37
わかるわ~うちも全く同じ!
少し痩せたら周りから痩せた!痩せた!言われて満足しちゃっうんだと思う・・
痩せたってのは前より少し痩せたって意味なのに・・
2018/01/14(日) 21:07:08
食事メニューに粉寒天、白滝、蒟蒻、キノコ類、海藻類、切り干し大根、おからパウダーを取り入れる。
2018/01/14(日) 10:30:35
各種検査、運動や栄養指導、中でも一番効いたのが透析室の見学と、透析患者さんのミニ講演会でした。
でも効果があったのは半年ほどで、最近だれてきているので、虎の穴にもう一度ぶち込もうかと思っています。
2018/01/14(日) 10:32:26
2018/01/14(日) 11:26:28
はぁ?あんた全然カッコよくないよ?
てか身長高いけど横にもデブじゃん?
糖尿なる前にに痩せて。本当に!
家のご飯メニュー気にしてても外でのお菓子とかまで管理できない。
2018/01/14(日) 12:05:22
健康診断も引っかかるし帰省する度に義両親に私も言われるストレス...
お菓子まるまる一袋食べたり隠れて食べてるやつが痩せるわけがないし、義父も病気、息子もそういう育て方してきててアドバイスできる神経がわからない
はぁ、愚痴本当にごめんなさい
2018/01/14(日) 12:47:29
肉がワープするわけない。夫はぜったい隠れ食いしてる。
本人が意識してくれないともうどうしようもない。
2018/01/14(日) 12:57:44
夜米抜きって、結構覚悟が必要だよね。(私なら我慢出来ないw)効果はテキメンだろうけど、ここはゆっくり続けることを優先させてみては?
あくまでもご主人が主体。「今日は米抜いてくれ」と言ってきたら添う位の方が良いのかなぁと思ったよ。自分から言い出してやるのと、用意してくれたメニューをこなすのでは、持続性が違うよ、きっと。
主は頑張れちゃタイプなんだよね。
2018/01/14(日) 13:49:57
急に自信持ったのか浮気に走った。
2018/01/14(日) 14:04:05
食事も気をつけてあげるのも大事ですが、家以外は
主さんが管理できないから難しいかも。
(会社で間食、カロリーの高いもの、飲み会など)
2018/01/14(日) 14:04:57
「そんなメタボじゃ脳卒中、心筋梗塞起こして死ぬよ!」と脅しても、「俺の人生だ!好きな物食わせろよ!」と喧嘩になる。
なので諦めました泣
2018/01/14(日) 14:32:03
結構あなどれません。
2018/01/14(日) 16:29:28
野菜、きのこ多め。
水炊きをポン酢で食べるのが良いかなと思うけれど、
飽きるから、味も変化つけて。
基本、〆無し。
まだ全然効果ないですがw
2018/01/14(日) 13:48:12
編集元: 【急募】旦那を痩せさせる方法