ダイエットこれはやめとけ選手権 : がーるずレポート

1. 匿名@ガールズちゃんねる

効果がなかったもの(こと)・不調をきたしたもの(こと)など、あなたのやめとけ！を教えて下さい。

私はスムージー朝食でシミが増えました。
ダウンロード (2)

2018/01/17(水) 20:56:02

♥がーるずオススメ記事♥

ダイエットを決心するキッカケになったこと

2. 匿名@ガールズちゃんねる

炭水化物抜いたり単品ダイエット

運動しないと筋肉つかないから痩せない

2018/01/17(水) 20:56:36

87. 匿名@ガールズちゃんねる

>>2
あるある！

つらい思いしたわりには
リバウンドが早くて
悲しかった

2018/01/17(水) 21:30:01

5. 匿名@ガールズちゃんねる

絶食
代謝悪い身体になりました

2018/01/17(水) 20:56:49

6. 匿名@ガールズちゃんねる

これをすれば簡単に痩せれる！！

ってのは大体失敗する…

2018/01/17(水) 20:56:54

7. 匿名@ガールズちゃんねる

ゼロカロリーを味方だと思うな

2018/01/17(水) 20:57:19

8. 匿名@ガールズちゃんねる

6時以降は食べないとかで運動はしないのは痩せない

2018/01/17(水) 20:57:31

9. 匿名@ガールズちゃんねる

りんごダイエット
リバウンドしたよ

2018/01/17(水) 20:57:36

10. 匿名@ガールズちゃんねる

夕飯抜きダイエット

一気に痩せるけど
食事を戻すとまた一気に
リバウンド...を何度も繰り返す私は
馬鹿野郎です

2018/01/17(水) 20:57:46

11. 匿名@ガールズちゃんねる

断食

反動で爆食い
意味なし～

2018/01/17(水) 20:57:46

12. 匿名@ガールズちゃんねる

一食置き換え系
リバウンドがすごい

2018/01/17(水) 20:57:48

13. 匿名@ガールズちゃんねる

一食、フルーツだけ

糖質数値だけがドーーーンと

2018/01/17(水) 20:57:51

14. 匿名@ガールズちゃんねる

ゆで卵ダイエット

2018/01/17(水) 20:58:00

17. 匿名@ガールズちゃんねる

運動以外のダイエット大半はダイエットにならない

2018/01/17(水) 20:58:14

21. 匿名@ガールズちゃんねる

炭水化物はちゃんと食べて
朝、昼は食べて夜だけ抜けばいいし
お肉も食べた方がいい

お肉と炭水化物抜いたダイエットしてたら
フラフラになって倒れそうになった

2018/01/17(水) 20:58:33

22. 匿名@ガールズちゃんねる

りんごダイエットで朝から晩までりんご食べてたら体重は減ったけど顔にブツブツ吹き出物だらけになった。

2018/01/17(水) 20:58:34

26. 匿名@ガールズちゃんねる

一生続けられるくらいでないと、体壊す、友達と飯食いにいけなくなる、リバウンドする。

2018/01/17(水) 20:59:00

28. 匿名@ガールズちゃんねる

短期集中タイプのダイエット

鋼のメンタルが無いと維持不可能

2018/01/17(水) 20:59:20

31. 匿名@ガールズちゃんねる

炭水化物抜いたら
冷や汗がでて倒れそうになった

2018/01/17(水) 20:59:59

32. 匿名@ガールズちゃんねる

酵素ドリンクはただのジュース

2018/01/17(水) 21:00:31

33. 匿名@ガールズちゃんねる

食べないのはダメ
骨粗しょう症になるよ

2018/01/17(水) 21:00:31

34. 匿名@ガールズちゃんねる

機械で腹を振動させたって、筋肉にはならない。

2018/01/17(水) 21:00:32

35. 匿名@ガールズちゃんねる

炭水化物抜き。短期間で痩せる目的ならいいんですが、長期戦向きではない。

2018/01/17(水) 21:00:38

37. 匿名@ガールズちゃんねる

りんごダイエット。
３日目の朝、めまいがして起きられなかった。
単品ダイエットは危険ね。

2018/01/17(水) 21:01:39

38. 匿名@ガールズちゃんねる

置き換えダイエットは、やめたら戻るし、維持するにもどこもだいたい月額5千円くらいからで高い。
そもそも意志が弱いくて太ってしまった人がダイエットが必要な中、置き換えダイエットに安心して、裏で食べるから、プラスマイナスならプラスになる。

2018/01/17(水) 21:01:42

39. 匿名@ガールズちゃんねる

ネットのサプリ全般

2018/01/17(水) 21:01:50

40. 匿名@ガールズちゃんねる

食事制限でカルシウムが不足するダイエット
将来骨粗鬆症になって最悪寝たきり

2018/01/17(水) 21:02:09

42. 匿名@ガールズちゃんねる

絞りすぎると余計ストレスになる。

2018/01/17(水) 21:02:41

43. 匿名@ガールズちゃんねる

食事を生きられる極限まで減らして
毎日激しい運動
２週間で10キロすこーんと落ちたけど
筋力無くて歩けない、髪がごっそり抜け落ちた
生理も来たり来なかったりバラバラに
ついでに腸をほぼ使わない生活が続いたため
退化、動きが鈍くなり死にかける

食べて、適度な運動が１番だ

2018/01/17(水) 21:02:56

44. 匿名@ガールズちゃんねる

極端に食べないダイエット
失恋で食べられなくて1週間で5キロぐらい痩せたけど、そのあと簡単に戻った笑

2018/01/17(水) 21:03:04

45. 匿名@ガールズちゃんねる

プロテインダイエットは辞めとけ
肌荒れるしイライラするしリバウンドした
努力しないダイエットはダイエットじゃないと思え

2018/01/17(水) 21:03:06

46. 匿名@ガールズちゃんねる

バランス考えないでカロリーだけ減らすダイエットして貧血になるし2年経った今も髪の毛がパサパサでチリチリ…
食事のバランスって大切だと思う

2018/01/17(水) 21:03:30

47. 匿名@ガールズちゃんねる

テレビでもやってた体幹リセットダイエット、どうしても初めの二つの運動して起き上がると頭が痛くなるのが治まらなくてダメだった。
ウォーキングに切り替えた。

2018/01/17(水) 21:04:35

48. 匿名@ガールズちゃんねる

プロテインダイエットやおからクッキーに3万以上使って2kgだけ減ったけど、卒乳したら自然に食べる量減って痩せた。
授乳中に無理にダイエットすることなかったな。
お金もったいない、、

2018/01/17(水) 21:04:52

49. 匿名@ガールズちゃんねる

完全に食べないダイエットはダメだよ
筋肉も落ちるし骨すっからかん
夜だけ米を抜くならまだしも
朝と昼は食べておいた方が痩せるよ！

2018/01/17(水) 21:04:55

52. 匿名@ガールズちゃんねる

「着るだけで、履くだけでセルライトがなくなってみるみる痩せる」みたいな下着。
毎日着てたら頭痛、肩凝りなどが酷くなり具合が悪くなって、やめたら治った。
多分、身体が締め付けられて血行不良になってたぽい。
しかもセルライトなくなってないし。

2018/01/17(水) 21:06:31

53. 匿名@ガールズちゃんねる

糖質制限のときにチーズ食べてたらコレステロール上がって大変だった。バランスよくやった方がいい。

2018/01/17(水) 21:06:48

69. 匿名@ガールズちゃんねる

>>53
それ、私も思った
野菜じゃ水分ばっかで食った感じしないから、炭水化物控えると、どうしても動物性たんぱく質ばっかになるよね。
腎臓と肝臓に負担じゃないかなと

2018/01/17(水) 21:13:18

55. 匿名@ガールズちゃんねる

私、カロリー計算アプリを使ってて
カロリー制限できるしいいか～
って気軽に使い始めたら
それが悪い方に行ったみたいで
一日400カロリーしかとらなかったり
1000超えたら発狂しそうになったよ

カロリー制限もほどほどにしてくださいね。

2018/01/17(水) 21:07:05

58. 匿名@ガールズちゃんねる

30歳です。痩せると胸垂れて、ほうれい線がクッキリ現れます。（157cm41kgのとき）
48kgに戻ったら、胸が大きくなってほうれい線がキレイに消えました。
ある程度で止めることが大事。

2018/01/17(水) 21:07:43

59. 匿名@ガールズちゃんねる

運動だけ、食事制限だけ、どっちもだめだった！
運動してもその分食欲増して食べるから意味なし。
食事制限して動かないのはたしかに痩せたけど筋肉減るからリバウンド不可避。
どちらもをほどほど取り入れるのが結局長続きするし、健康的に痩せられる。

2018/01/17(水) 21:08:11

63. 匿名@ガールズちゃんねる

一年に２キロの超スローペースなら、何のストレスもない。、五年続ければ１０キロだ。
その先　きっと五年以上生きるだろうから決して遅くはない。

2018/01/17(水) 21:11:16

64. 匿名@ガールズちゃんねる

極端にカロリー制限すると脂肪が燃えにくく太りやすい体質になる
常識だよね

2018/01/17(水) 21:11:17

65. 匿名@ガールズちゃんねる

運動のあとの酒

2018/01/17(水) 21:11:23

66. 匿名@ガールズちゃんねる

ある程度まで落ちたらあとは運動しないと痩せない
というか、絞れない

2018/01/17(水) 21:11:24

67. 匿名@ガールズちゃんねる

ホットヨガに通って5年、全く痩せません。
太ってもいないけど。
血行が良くなる、体が柔らかくなる、体調が良くなる、精神が安定する、色々良いことだらけです。
でもヨガだけでは痩せないみたいです。

2018/01/17(水) 21:11:40

68. 匿名@ガールズちゃんねる

運動ってダイエットによさそうだけど
運動したあとものすごくお腹すいて
ヨガはじめて１年経つけど体重が２キロ増えた

2018/01/17(水) 21:12:24

70. 匿名@ガールズちゃんねる

食べないダイエットはダメだった。脳疲労をとる、ブックスダイエット？は効果があった！

2018/01/17(水) 21:13:31

75. 匿名@ガールズちゃんねる

ダイエットじゃなくても適度に運動して筋肉はつけるべき
筋肉がなさすぎると将来腰の曲がったおばちゃんになるよ

2018/01/17(水) 21:16:07

76. 匿名@ガールズちゃんねる

運動だけでは痩せない
食事内容も改めないと駄目

2018/01/17(水) 21:17:12

77. 匿名@ガールズちゃんねる

てか極端に食べるもの減らすとか断食とか、健康にも悪いしリバウンド必至だしキレイに痩せられるわけないって普通に考えてわかると思うんだけど。
なんで実行しちゃうのかわからん

2018/01/17(水) 21:17:26

78. 匿名@ガールズちゃんねる

スポーツジムいくら毎日通ったとしても食べる量を減らさなきゃ絶対痩せない
なんだかんだ言って太ってる人は必要以上に食べてるから結局は食べるのを減らすのが先決

2018/01/17(水) 21:18:46

81. 匿名@ガールズちゃんねる

去年の秋から体調崩して5～6㎏あっという間に落ちた。
痛みや食欲不振で食べれなかったから体力も落ちてすごくしんどい。
バランスの良い食事と無理のない範囲の運動で痩せないと意味がないと実感した。

2018/01/17(水) 21:20:30

82. 匿名@ガールズちゃんねる

毎日筋トレとジョギングしても体重は減りません。
たしかに運動後は減るけど食事した途端に元どおりです。

極端に食べる量を減らすのではなくて少しずつコントロールした方がいいです。

2018/01/17(水) 21:21:29

84. 匿名@ガールズちゃんねる

普通に飯食って、歩きまくれば痩せるよ！

2018/01/17(水) 21:23:32

85. 匿名@ガールズちゃんねる

普段から一人前以上食べてる人は、人の倍以上動かないと痩せない。
実際問題そんなの毎日続けるのは無理。やらなくなる。
まずは食べるのを一人前にするところから。

2018/01/17(水) 21:25:37

91. 匿名@ガールズちゃんねる

普通に考えてホットヨガより普通のヨガの方が痩せます。
人間の場合は、体内で作り出されるエネルギーのおよそ3/4が熱に転じ、体温を維持するために使われています。だから体外が寒い方が基礎代謝が高まり痩せやすいのです。

2018/01/17(水) 21:32:43

94. 匿名@ガールズちゃんねる

炭水化物を完全に抜いて、たんぱく質とかアミノ酸ばかり摂るダイエット。
体臭が強くなり身体が重くなって鬱になって肌ガサガサ最悪な状態になった。
もうこんなダイエット絶対やらない。馬鹿でした

2018/01/17(水) 22:10:29

99. 匿名@ガールズちゃんねる

炭水化物抜き
断食
脂肪燃焼スープ

痩せるに決まってる。
食べてないしカロリーとってないし。
でも本当に違うものとか
少し炭水化物食べただけで太る。
何食べても太る悪循環。
体は大ダメージ。
カロリー気にしながらちゃんとたべて
運動すれば痩せる。

2018/01/17(水) 22:20:25

100. 匿名@ガールズちゃんねる

足パカ体操
股関節が変になった

2018/01/17(水) 22:22:24

101. 匿名@ガールズちゃんねる

MAX100から60まで落としたんだけど（まず太るなという声が聞こえそうだけど）
結局、コツコツ食事制限＆コツコツ運動が一番だった。
極端に食事減らしたり極端に運動増やしたりしたけど、立ちくらみや貧血が起こるようになった。

結局野暮ったい方法が一番体にいいよ。

そして痩せるのは苦しいけど、太る時も苦しい・・・。食べ過ぎて胃腸が痛い。
そう、体が変化する時って痩せようが太ろうが苦しいんだなと思いながら、苦しい運動をコツコツしてる。

2018/01/17(水) 22:24:41

103. 匿名@ガールズちゃんねる

肉食べるの止めたら風邪引きやすくなったので適度に肉も食べた方が良い。

2018/01/17(水) 22:28:06

105. 匿名@ガールズちゃんねる

ポテトチップス（芋）は、サラダだと思って食べてた。
これ、絶対に辞めないといけない発想。

2018/01/17(水) 22:31:00

106. 匿名@ガールズちゃんねる

ファスティング

ダイエットブログ色々みるけど、ファスティングで一時的に体重落ちてもそれを維持できてる人なかなかいない、回復食で失敗してるか、成功しても食べなかったストレスで爆食してリバウンドしてる人多い！

2018/01/17(水) 22:35:40

109. 匿名@ガールズちゃんねる

白米を食べ過ぎちゃうので白米は食べないで、うどんとかパンは食べてる。
完全な炭水化物抜きじゃなければ大丈夫なのかな？

ジムで2時間運動(機械には、だいたい500カロリーと表示されてます)してるけど、少し食事を減らしたくらいじゃ3ヶ月経っても1キロも痩せなかった。
お米だけやめたら、パンを食べようがうどん食べようが少しずつ減ってってる。ヨーグルト食べてるから、お通じもちゃんとあります。

ダイエットって難しいね。

2018/01/17(水) 22:41:39

111. 匿名@ガールズちゃんねる

18時以降食べない。
低血糖な体質のため、朝になる前に頭痛と寝てるのに目眩がする。今は枕元にブドウ糖置いてる。

そもそも身内に夜中１時にご飯食べてすぐ寝ても、痩せてる人いるので、人それぞれだと思った。

お腹空いたら適度に食べて、運動する方がいいね。

2018/01/17(水) 22:47:08

118. 匿名@ガールズちゃんねる

痩せてて綺麗な友人は菓子パンとフライドポテトはダメ、ゼッタイ！って言ってた。とりあえず菓子パンには手を出すのやめた

2018/01/17(水) 23:09:53

121. 匿名@ガールズちゃんねる

自分はご飯よりパンの方があってた
同じカロリーでもご飯より満足感ある
異端かなw

2018/01/17(水) 23:27:29

122. 匿名@ガールズちゃんねる

難消化性デキストリン。カロリミット
3ヶ月効果感じられず。

食前ところてん。
苦行になって断念。

成功したのは、
よく噛む。
野菜や繊維質摂る。
よく歩く。
カロリー計算。
オーソドックスなやつです。