以前から好きでしたがテレビでダイエットや健康に良いと紹介されてから意識して頻繁に食べるようになりました
みなさんはそういう食べ物ありますか？
2018/01/21(日) 00:50:48
2018/01/21(日) 00:51:34
2018/01/21(日) 00:51:49
2018/01/21(日) 00:52:08
サプリ飲むよりもいいよ
2018/01/21(日) 00:52:24
2018/01/21(日) 00:52:42
2018/01/21(日) 00:53:14
2018/01/21(日) 00:55:38
最初は棒寒天買いに行ったらなくて仕方なく買ったんだけど、味噌汁に入れたりサラダにいれたりご飯炊くときに混ぜ込んだりと使いやすくて今ではこちらをメインで買ってます。
血糖値下げてくれるわ、繊維はあるわ、カロリーは低いわ、でも食べ応えもあって気に入ってます。
2018/01/21(日) 00:55:45
2018/01/21(日) 00:56:15
美味しくて栄養がある。そしてオカズが進む！！！
2018/01/21(日) 00:57:26
2018/01/21(日) 00:57:27
外にも内部にも
2018/01/21(日) 00:58:19
2018/01/21(日) 00:58:26
2018/01/21(日) 00:59:29
2018/01/21(日) 00:59:48
安定の価格だし色々な料理に使える
2018/01/21(日) 01:01:05
レンチンしてカリカリになったの、うまー！
2018/01/21(日) 01:01:33
500グラムくらいの大容量パック買ってちまちま毎日摂ってます
主さんの言うマイタケもよく買います！ラーメンや鍋やスープになんでも入れられて低カロリーで良いですね(^ω^)/
2018/01/21(日) 01:07:07
2018/01/21(日) 01:07:16
2018/01/21(日) 01:09:31
チョコレート効果っていうチョコの95%を初めて食べたけどこれはきついね…
私はチョコ好きだからちびちび食べれるけど、他の人は苦すぎ！不味すぎ！って吐き出してた
ポリフェノールって具体的にどう体にいいんだろう
2018/01/21(日) 01:30:49
ポリフェノールは抗酸化作用があるよ。
動脈硬化やがんの予防にもなると言われている。
ビタミンC、ビタミンE、カロテノイド、ポリフェノールが効果あるみたい。
緑黄色野菜とか、ナッツとか食べてるよ。
結局は身体に良いものを適切な量食べるのがいい。
2018/01/22(月) 03:08:58
便秘対策と腸内環境を整えるのに
2018/01/21(日) 01:09:42
殺菌効果があると聞いたのと、
元々大好きなので。
風邪インフルエンザ予防に、
茶葉で淹れた無糖紅茶をこまめに飲んでる。
2018/01/21(日) 01:09:44
美味しい
量少ないけど食べ過ぎないから丁度いいのか…
2018/01/21(日) 01:10:05
米麹でできた甘酒
便秘が酷いけど、ごぼう茶(国産)飲んだら
便秘が解消されました。
2018/01/21(日) 01:10:21
2018/01/21(日) 01:13:08
2018/01/21(日) 01:16:37
みかんは今年高くて全然買えない…
去年まではなくなる前に補充してたのに
2018/01/21(日) 01:27:34
肉、魚、大豆、玉子、タコ、豆腐など。
あと野菜。
今まではとんこつラーメン、ピザ、カレー、パスタ、ホルモン、チャーハンなど脂っこいのが大好物だったが、蛋白質＆野菜中心にし、筋トレ始めたらみるみる６kg痩せ体脂肪23%が16%に。
逆に筋肉量は800ｇ増えて引き締まった。
顔や髪の毛や爪にハリが出てきでもろオバサンだったのに小綺麗なオバサンになれて反抗期の娘に｢昔よりいいじゃん｣と褒められちょっと嬉しかったりして（笑）
2018/01/21(日) 01:27:44
でも急に口や喉がイガイガするようになって食べてないや…
2018/01/21(日) 01:28:15
ミネラルウォーターとか白湯を勧められたけど、どうしても慣れずアレンジ白湯としてシナモンとクコの実。
2018/01/21(日) 01:28:45
風邪対策として作って飲んでる
はちみつが国産の純粋はちみつだからイヤな甘さじゃなくておいしい
体もぽかぽか
2018/01/21(日) 01:39:35
2018/01/21(日) 01:55:23
2018/01/21(日) 01:55:42
毎日食べる
2018/01/21(日) 02:01:14
食物繊維もとれるし海藻だから肌にもいい
特にこの梅のやつ大好き！
2018/01/21(日) 02:10:26
この時期はおでんのこんにゃくがおいしい
ゆずこしょう付けてもおいしいし飽きたら味を変えてカレー風味やトマト仕立てにしてもおいしい
しらたきもツルツルしてておいしい
こんにゃく、健康にはいいけど美容って言われるとどうなんだろうね
2018/01/21(日) 02:16:02
免疫力がアップして風邪をひきづらくなった。
最近、食後にヤクルトを飲むと美肌になるとの噂を聞き、実践したら、本当に効果がありました！
2018/01/21(日) 02:17:30
万能すぎる上に食費浮く。
ミックス野菜とささ身を蒸したものに豆腐のせてごまだれで食べてたら、体重も減った。
朝起きるの辛くなくなったし、ニキビも出来なくなったよ。たまにキノコ類も使う。
2018/01/21(日) 02:18:53
ガツガツは食べてないけど、１日少しずつ食べてる
本当にいいのかは実感してないんだけどさ
2018/01/21(日) 02:42:09
あと ほんまでっかで高野豆腐は万能って言ってたから 卵で閉じたりして食べてる。
2018/01/21(日) 03:04:05
栄養は、、ビタミンとかかな…とにかく味が好きでサラダでもしゃもしゃ食べるのが好きです。
前は100円で大量に入ってたのに最近は150円とかで値上がりしてしまったのが残念
2018/01/21(日) 03:14:03
冷たい飲み物でなく温かい飲み物を飲む
この２つを続けたら悩み続けた吹き出物が全然出なくなりました！
腸って本当に大切
2018/01/21(日) 03:46:49
をやっているいるけど、チョコレート2枚食べてるょ
2018/01/21(日) 04:02:07
コストコでパック買いして小分け冷凍
摂りすぎがまずいヨウ素の量も気にするほどじゃないから、
ごはんやうどんにかけて毎日食べている
2018/01/21(日) 05:40:19
2018/01/21(日) 07:28:23
2018/01/21(日) 07:31:18
2018/01/21(日) 07:32:42
2年前からはまって、オーブントースターで焼いてる。
めっちゃ快便。
2018/01/21(日) 07:43:21
2018/01/21(日) 07:53:20
必須アミノ酸は体内で作れない。アンチエイジング、育毛、リラックス効果など女性に嬉しい成分でもあるから積極的に飲むようにしてる
あと生鮭、いわし、鯖、パプリカ(赤)もよく食べてるプラス人参レモンりんごジュースも飲んでる
食べ物意識してから乾燥肌が改善されてる。コスメカウンターで数値測ると明らかに変わったのわかった！
2018/01/21(日) 07:57:39
十年くらい前から常に冷蔵庫にあります。味噌汁、煮物に入れたり欠かしません
えのき、しめじもよく食べます
あとは、しょうがです！
2018/01/21(日) 08:00:48
身体が軽くて、すごく健康です。
2018/01/21(日) 08:13:13
2018/01/21(日) 08:17:37
2018/01/21(日) 08:35:46
◎舞茸
◎納豆
◎豆腐
◎牛乳
適度に食べてます！！
2018/01/21(日) 08:37:55
血糖値や血圧やコレステロール値を
下げる効果があり
混ぜて使えばご飯やお粥等の腹持ちが良くなります。
ご飯を炊く時は1合につき1g
お粥1g
ハンバーグ6個分につき1g
カレーやシチュー4食につき1g
ロールケーキ長さ30㎝につき1g
等、何にでも入れて使ってます。
国産品を定期購入し、
ほぼ毎日摂取してます。
料理の味が変わらないのがいいですね。
2018/01/21(日) 10:15:34
特に舞茸は、最近出てないな～ってときに食べるともう快便。便秘気味だったのが毎日出るようになった。
2018/01/21(日) 10:58:49
トマトジュース
リコピンは良いと思う。
2018/01/21(日) 11:15:47
あと、最近嵌まってるのが日本酒。夜少し飲むと体があったまる。ついでに、美容にもいいらしいので一石二鳥。あ、おいしいから一石三鳥かな？
2018/01/21(日) 11:52:08
コーラより糖質多いんだよね。
飲むなら主食を減らしたほうが良いと思う。
糖化は肌がくすむよ。
2018/01/21(日) 11:55:05
納豆
ヨーグルト
キムチ
漬物など
2018/01/21(日) 12:54:00
2018/01/21(日) 14:33:04
温めた牛乳に溶いて、たまに飲みます。
高くないしおすすめです。
2018/01/21(日) 14:56:07
今はこのきな粉使ってます！ヨーグルトや玄米グラノーラに入れてます。美味しい！
2018/01/21(日) 16:04:19
便秘気味の人は試してみて
2018/01/21(日) 19:59:13
単純に味が好きで、毎日飲んでますが、肌に良いらしい。
あと、子宮をふかふかにするとのことで、不妊治療してるときに知りました。
現在妊娠中で妊婦にも良いと知り、飲み続けてます。
2018/01/21(日) 20:54:50
編集元: 美容や健康にいい好きなもの
