ダイエット中の飲み会で気をつけること : がーるずレポート

1. 匿名@ガールズちゃんねる

ダイエット中なのですが、2月に飲み会が決まりました。
ビールが好きなのですがビールはやめた方がいいと聞いたことがありますがほかに気をつけるべきことはありますか？？
唐揚げとか食べてしまいそう～～（ ; ; ）

2018/01/24(水) 16:02:54

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2. 匿名@ガールズちゃんねる

食　べ　な　い

2018/01/24(水) 16:03:32

3. 匿名@ガールズちゃんねる

別に1日くらいどうってことないんじゃないの
カラアゲとか食べ過ぎなければ

2018/01/24(水) 16:03:34

4. 匿名@ガールズちゃんねる

ビールをハイボールに変える
揚げ物は控える

2018/01/24(水) 16:03:43

7. 匿名@ガールズちゃんねる

翌日絶食する

2018/01/24(水) 16:03:51

8. 匿名@ガールズちゃんねる

端っこに座らない

届かないでしょーってこっちに寄せて来られるから

2018/01/24(水) 16:04:00

26. 匿名@ガールズちゃんねる

>>8
貴女の知恵が凄いと単純に思った。笑
なるほど…

2018/01/24(水) 16:07:08

10. 匿名@ガールズちゃんねる

ビールやめてウーロンハイかワインにする

2018/01/24(水) 16:04:26

11. 匿名@ガールズちゃんねる

その後抑えられるのであれば1回くらい好きに食べても大丈夫。抑えられるのなら、ですが

2018/01/24(水) 16:04:39

17. 匿名@ガールズちゃんねる

周りを太らせることに徹する

2018/01/24(水) 16:05:50

19. 匿名@ガールズちゃんねる

飲んでるだけなら太らない。
食べなきゃ良いの。

2018/01/24(水) 16:06:06

22. 匿名@ガールズちゃんねる

ぶっちゃけその日だけなら食べても大丈夫だよ

問題はその後だよね。一度食べてしまうと止まらなくなってしまうからそこをどうセーブするか。自分との戦いです。

2018/01/24(水) 16:06:19

23. 匿名@ガールズちゃんねる

インスタの写真に必死になって食べることを忘れる

2018/01/24(水) 16:06:24

24. 匿名@ガールズちゃんねる

半月後ならそれまで筋トレ頑張って代謝でも上げておけば？

2018/01/24(水) 16:06:52

27. 匿名@ガールズちゃんねる

アルコールと水を飲む。
口渇と空腹を間違えてしまうから。

2018/01/24(水) 16:07:18

28. 匿名@ガールズちゃんねる

バカみたいに飲んで食べて二日酔いで痩せるパターンもある

2018/01/24(水) 16:07:26

29. 匿名@ガールズちゃんねる

翌日は、軽い運動＋サウナ

2018/01/24(水) 16:07:33

30. 匿名@ガールズちゃんねる

余分なエネルギーは食後24時間くらい経ってから脂肪に変化していくから、次の日運動したり食事控えれば大丈夫だよ。

どうしても気になるなら飲みものは糖質が低いハイボールやウーロンハイにして、
焼き鳥や焼き魚、枝豆、サラダ、漬物、玉子焼き、刺身なんかを食べるといいよ。

2018/01/24(水) 16:07:37

31. 匿名@ガールズちゃんねる

つまみは冷奴や枝豆
サラダを頼む。

2018/01/24(水) 16:07:37

32. 匿名@ガールズちゃんねる

せっかく飲み会行くんだもん。気にせず食べたり飲んだりしなよ！
次の日とか週末とかに調整すればオッケー！

2018/01/24(水) 16:07:41

34. 匿名@ガールズちゃんねる

でもダイエットできっちり頑張りすぎると、あとで反動がきてリバウンドするよ
たまーには飲み会とかで発散しないとやってられないよ

2018/01/24(水) 16:07:52

37. 匿名@ガールズちゃんねる

あんまり神経質になりすぎるといつかドカ食いしてしまいますよ
居酒屋メニューはご飯ものやデザート、日本酒や甘いカクテル以外はだいたい糖質低いから大丈夫だと思いますよ。
よかったらこれ↓読んでみて下さい

2018/01/24(水) 16:10:20

38. 匿名@ガールズちゃんねる

飲み会頻繁ある訳でなければチートデイと思って好きに食べるのもあり
唐揚げも、鶏肉だって美容には大事だし食べ過ぎなければ問題ない。ストレスの溜まるダイエットは続かないと思う

2018/01/24(水) 16:10:28

40. 匿名@ガールズちゃんねる

ビールに合うつまみが揚げ物で、
ついつい食べ過ぎるからビールは太ると言われてる。
ビールにサラダやヤッコ、焼き鳥で済めば
ビールでもOK！

2018/01/24(水) 16:12:24

41. 匿名@ガールズちゃんねる

おつまみは
お野菜から
キムチとか
それからタンパク質

2018/01/24(水) 16:14:13

42. 匿名@ガールズちゃんねる

〆のラーメンや
〆のお茶漬けや
〆のデザートさえしなければ大丈夫だよ。

2018/01/24(水) 16:14:19

44. 匿名@ガールズちゃんねる

1日くらい食べてもいいんじゃない？
「ダイエットしてるから」とか言って食べないでいたら周りも嫌だよ。

本気で痩せたいなら何か理由つけて行かなければいいだけ。

2018/01/24(水) 16:16:04

47. 匿名@ガールズちゃんねる

いっぱい噛みましょう。
モグモグしていれば、周りは「食べている」と認識します。
「なんか今日酔いが早いなー」と言って、好きなお酒飲みつつもウーロン茶も飲む。

「今ダイエット中で～」というと、「大丈夫だよ～、唐揚げ１個くらい～」とか言って
なんだかんだ、あれこれ食べさせようと邪魔してくる女いたりするから気を付けて。

2018/01/24(水) 16:18:48

48. 匿名@ガールズちゃんねる

肝臓がアルコールを分解するのに忙しくて
他の分解に回らないから
アルコール=太るになるのよ
ツマミのカロリーが低かろうが高かろうがアルコールと一緒に食べたら太る

2018/01/24(水) 16:19:05

50. 匿名@ガールズちゃんねる

医者に痩せろと言われてるんじゃない限り、せっかくみんなで食事してるのにダイエットと言って天ぷらの衣はがされたりしたら嫌だ

付き合いは普通に楽しめばいいんじゃない？

2018/01/24(水) 16:21:18

54. 匿名@ガールズちゃんねる

食前に賢者の食卓飲む

2018/01/24(水) 17:23:03

57. 匿名@ガールズちゃんねる

当時のお昼ご飯しっかりたべる。
揚げ物食べない、中華もやめたほうがいいね。
帰宅してから味噌汁飲んで。身体冷やしたらダメ。

2018/01/24(水) 18:20:27

59. 匿名@ガールズちゃんねる

>>57
ごめん、当時じゃなくて当日

2018/01/24(水) 18:21:20

58. 匿名@ガールズちゃんねる

お水もたくさん飲むこと！
それか野菜もたくさん摂る！
揚げ物系は特に良く噛んで。

2018/01/24(水) 18:20:32

60. 匿名@ガールズちゃんねる

明日からまた頑張る。でいいじゃん。
とりあえず二月までに落としとけば一日の飲み会なんてどってことない

2018/01/24(水) 18:21:39

61. 匿名@ガールズちゃんねる

誰との飲み会かにもよるけど。
40分くらい遅刻して行く。

もちろん、遅れることは事前に連絡して(仕方ないような理由も伝えて)、料金はきちんと皆と同額払う。最低限のマナーは守る。

2018/01/24(水) 18:43:25

67. 匿名@ガールズちゃんねる

痩せたければ是非麦酒を飲んで！
これは本気で言ってます、実際私の友人皆細いですが麦酒一択です。
ダイエット中でも揚げ物を食べたかったら衣を極限まで剥がす、恥ずかしいとかマナー云々言うなら食べずにひたすら飲むだけに徹してください。
女を捨ててるなら話は別ですけど(笑)
お薦めの組合せは、麦酒に生キュウリ又は1本漬け(マヨネーズ無し)です。チェイサーは氷無しの水や〆に必ず味噌汁がある居酒屋なら頼むべき。
アルコールの分解を早めてくれます。
ダイエット中だからと麦酒を呑まないのは勿体ないです、焼酎やハイボールの方が糖質は半端なくありますよー。

2018/01/25(木) 01:31:02

70. 匿名@ガールズちゃんねる

刺身（とくに赤身）、冷ややっこ、サラダ中心に食べる
というより普段きっちりダイエットできているなら１日食べたところでどうって事ないよ

2018/01/25(木) 10:34:00

71. 匿名@ガールズちゃんねる

焼き鳥とかもタンパク質だから食べてもいいと思うよ。ただ塩味ね。

でもお金払うんだから1日くらい好きなもの食べてもいいと思うけど。
大事なのは次の日から立て直せるかどうかでしょ。

2018/01/25(木) 13:35:41

編集元: ダイエット中の飲み会で気をつけること

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