遅刻癖、暴飲暴食、夜更かし、衝動買い、ギャンブルなどなど...
何でも問いません。
【悪い習慣を無くせた方（再発していない方）】、お話お伺いしたいです。
・どんな習慣が
・どれぐらい（期間や頻度など）
・どれだけ生活に支障をきたしていたか
・どうやって無くせたか、無くなったか
など、お聞きしたいです。
何でも問いません。
【悪い習慣を無くせた方（再発していない方）】、お話お伺いしたいです。
・どんな習慣が
・どれぐらい（期間や頻度など）
・どれだけ生活に支障をきたしていたか
・どうやって無くせたか、無くなったか
など、お聞きしたいです。
2018/01/22(月) 00:27:48
・喫煙歴
・10年以上
・雪の日だろうが熱があろうが買いに行くようになった
・根性禁煙。それと２ちゃんの禁煙スレで励ましてもらって成功
・10年以上
・雪の日だろうが熱があろうが買いに行くようになった
・根性禁煙。それと２ちゃんの禁煙スレで励ましてもらって成功
2018/01/22(月) 00:30:20
遅刻癖、あったけど気づいたら直ってた。
私の場合、免停寸前になって、絶対にスピード違反しないようにって家を早く出るのが続いて、それが習慣になったかな。あまりいい方法じゃなくてごめんね。
私の場合、免停寸前になって、絶対にスピード違反しないようにって家を早く出るのが続いて、それが習慣になったかな。あまりいい方法じゃなくてごめんね。
2018/01/22(月) 00:33:01
ギャンブル、5年ぐらい？転職後激務で単純に行けなくなったのと結婚相手はしないのでバレて引かれたら困るからやらなくなった。隠れていってもタバコの臭いでバレると思うので。辞めて2年になるけどたまにやりたくなるから自分が怖い。
2018/01/22(月) 00:33:32
失くせた、というか・・・やむなく
休肝日無で１０年以上、
少なくともビール類350ｍｌ×２
平日なのに多い時は６缶+日本酒２～３合
二日酔い出社してめちゃくちゃ怒られたことも・・・
転職した先で精神病になってその薬がアルコール禁忌
今は落ち着いてるけどまだ飲み続けてるので６年くらい一滴も飲んでない
休肝日無で１０年以上、
少なくともビール類350ｍｌ×２
平日なのに多い時は６缶+日本酒２～３合
二日酔い出社してめちゃくちゃ怒られたことも・・・
転職した先で精神病になってその薬がアルコール禁忌
今は落ち着いてるけどまだ飲み続けてるので６年くらい一滴も飲んでない
2018/01/22(月) 00:35:31
わ、いいトピ！
だれかー
ひとり言やめれた人教えてーーー
病的なひとり言で病院行こうか悩んでる...
だれかー
ひとり言やめれた人教えてーーー
病的なひとり言で病院行こうか悩んでる...
2018/01/22(月) 00:36:13
>>10
独り言はストレスや寂しさから出るそうですよ。口に出すことでストレス発散になるので独り言を言うことで自分の平常心を保てるみたいです！独り言を我慢すると逆にストレスが溜まりやすくなるみたいなのでなるべく１人の時間の時に独り言を言ったりカラオケに行ったり、それかストレスの根源をなんとかした方がいいです！
独り言はストレスや寂しさから出るそうですよ。口に出すことでストレス発散になるので独り言を言うことで自分の平常心を保てるみたいです！独り言を我慢すると逆にストレスが溜まりやすくなるみたいなのでなるべく１人の時間の時に独り言を言ったりカラオケに行ったり、それかストレスの根源をなんとかした方がいいです！
2018/01/22(月) 00:42:01
>>10
>>18
私も独り言がものすごく多いです。
独り言というか、誰かに話してるのを想定して話してしまいます。
何か頑張ったことや辛かったことが多いけど、割と何でも話してしまう。
自分でもたまに怖いなと思うけど、それで頭の中が整理されたり、実際誰かに話す時に話題がぐちゃぐちゃにならずに済むんですよね。
だから治らないけど、治さなくてもいいのかな。
私も独り言がものすごく多いです。
独り言というか、誰かに話してるのを想定して話してしまいます。
何か頑張ったことや辛かったことが多いけど、割と何でも話してしまう。
自分でもたまに怖いなと思うけど、それで頭の中が整理されたり、実際誰かに話す時に話題がぐちゃぐちゃにならずに済むんですよね。
だから治らないけど、治さなくてもいいのかな。
2018/01/22(月) 03:19:35
年末年始寝込んで食欲無かったので治ってからもスナック菓子食べてない。
ご飯は食べてるけど前より量が減ったのに快便だからこのままスナック菓子は食べないようにするつもり。
ご飯は食べてるけど前より量が減ったのに快便だからこのままスナック菓子は食べないようにするつもり。
2018/01/22(月) 00:38:02
あと、がるちゃんの辞め方も教えて欲しい。けどそういう人はここには来ないし
2018/01/22(月) 00:38:03
>>13
何年もやめてたよ。
理由は好きな芸能人の根も葉もない噂や丸っきりのデマ、自分の出身地の差別発言等。
いまは余程暇な時しかこない。
月一来るか来ないかくらいよ。
何年もやめてたよ。
理由は好きな芸能人の根も葉もない噂や丸っきりのデマ、自分の出身地の差別発言等。
いまは余程暇な時しかこない。
月一来るか来ないかくらいよ。
2018/01/22(月) 02:36:36
>>13
いきなり「全く見ない！」っていうのは
難しいので
昨日4時間見たとしたら
今日は3時間半、明日は３時間
と30分ずつ減らしていっては？
アラームをセットしてね
早起きしたい人も同じ
毎日少しずつ早めるの
いきなり「全く見ない！」っていうのは
難しいので
昨日4時間見たとしたら
今日は3時間半、明日は３時間
と30分ずつ減らしていっては？
アラームをセットしてね
早起きしたい人も同じ
毎日少しずつ早めるの
2018/01/22(月) 11:20:05
宅飲み
10年くらい毎晩飲んでた
支障はたいしてなかったけど、毎日はやっぱり体に良くないとは思ってた
失業して酒買ってる場合ではなくなってすんなり辞められた
酒なんて仕事のストレスから逃げるために飲んでたのだから仕事辞めたらストレスなくなったので
今は仕事してるけど、それきっかけで飲まなくなってから飲み会以外で全く飲まなくなりました
10年くらい毎晩飲んでた
支障はたいしてなかったけど、毎日はやっぱり体に良くないとは思ってた
失業して酒買ってる場合ではなくなってすんなり辞められた
酒なんて仕事のストレスから逃げるために飲んでたのだから仕事辞めたらストレスなくなったので
今は仕事してるけど、それきっかけで飲まなくなってから飲み会以外で全く飲まなくなりました
2018/01/22(月) 00:39:48
・飲酒
・昼食で軽く飲んで夜はガッツリ。風呂上がりに飲んで寝る生活。
・体がむくむ。寝起きからだるくやる気がでない。
・がるちゃんの禁酒トピを見て一念発起。むくみがとれた。顔がくすみが取れて白くなった。メンタルも明るくなった。汚いけどめっちゃ快便になった。いいことづくめ！
あの時のトピ主さん、ありがとうございました！
・昼食で軽く飲んで夜はガッツリ。風呂上がりに飲んで寝る生活。
・体がむくむ。寝起きからだるくやる気がでない。
・がるちゃんの禁酒トピを見て一念発起。むくみがとれた。顔がくすみが取れて白くなった。メンタルも明るくなった。汚いけどめっちゃ快便になった。いいことづくめ！
あの時のトピ主さん、ありがとうございました！
2018/01/22(月) 00:40:24
ガルちゃんで遅刻する人に対するコメントを沢山読んで10年以上続けてきた遅刻癖を直したよ!!
ガルちゃんしてなかったら直ってなかったと思う…
みんなありがと～!
ガルちゃんしてなかったら直ってなかったと思う…
みんなありがと～!
2018/01/22(月) 00:45:24
お箸の持ち方、二十歳になる前に…と思って１ヶ月くらい頑張った
2018/01/22(月) 00:51:22
お箸の持ち方！
今まで自分自身あまり気にしてなかったのですが、
付き合ってた彼（15歳も上なのに）の箸の持ちが汚すぎて一緒に食事するのが嫌になったのがきっかけで、子供用のトレーニング箸で練習したり、ネットで調べたりしました。
最初は手が慣れなくて食べるのに時間がかかっていました。
2年経った今でもたまに昔の持ち方をしてしまうことがあります。
20年以上の慣れってなかなか直すの難しいです。
今まで自分自身あまり気にしてなかったのですが、
付き合ってた彼（15歳も上なのに）の箸の持ちが汚すぎて一緒に食事するのが嫌になったのがきっかけで、子供用のトレーニング箸で練習したり、ネットで調べたりしました。
最初は手が慣れなくて食べるのに時間がかかっていました。
2年経った今でもたまに昔の持ち方をしてしまうことがあります。
20年以上の慣れってなかなか直すの難しいです。
2018/01/22(月) 01:13:13
再発してないこと限定かな。多分、再発しない自信があることがいいよね？
・アプリのゲーム
・ニートで丸３年、毎日10時間以上
・視力も落ちたしデブったし、楽しいはずのゲームでストレスも多く、何より親が悲しむ
・「親が亡くなったのでしばらくプレイできません」「子どもが生まれたので（同）」等言ってる他ユーザーを見てゾッとした（どれだけゲームに支配されてるんだと）
・ランキングで１位になったのと上記のタイミングがたまたま合い、すっぱり卒業
・今でもたまにゲームに夢中になるけど、ある程度満足したらアプリごと削除する
本当に、辞めれてよかった...人生捨てるとこだった。いや、３年間捨てちゃったんだけどね。
・アプリのゲーム
・ニートで丸３年、毎日10時間以上
・視力も落ちたしデブったし、楽しいはずのゲームでストレスも多く、何より親が悲しむ
・「親が亡くなったのでしばらくプレイできません」「子どもが生まれたので（同）」等言ってる他ユーザーを見てゾッとした（どれだけゲームに支配されてるんだと）
・ランキングで１位になったのと上記のタイミングがたまたま合い、すっぱり卒業
・今でもたまにゲームに夢中になるけど、ある程度満足したらアプリごと削除する
本当に、辞めれてよかった...人生捨てるとこだった。いや、３年間捨てちゃったんだけどね。
2018/01/22(月) 00:54:26
ゲーム私も毎日どっぷりやってたけど、すんなりやめた
やめるまでは毎日暇さえあればゲームインしてたのに、やめると期限決めた日から全くインしなくなった
すごく大変だろうな、たまに覗いて戻ってしまうかもって思ってたのにそれが全くなくて自分でも拍子抜けした
2年くらいやってたかなー
無課金だから金は無駄にしなかったけど、時間は無駄にしたね
常にゲーム優先生活だったし
やめるまでは毎日暇さえあればゲームインしてたのに、やめると期限決めた日から全くインしなくなった
すごく大変だろうな、たまに覗いて戻ってしまうかもって思ってたのにそれが全くなくて自分でも拍子抜けした
2年くらいやってたかなー
無課金だから金は無駄にしなかったけど、時間は無駄にしたね
常にゲーム優先生活だったし
2018/01/22(月) 01:07:22
家に帰ると一旦ベッドに横になる癖が、、
そのまま寝落ちして化粧落とさず深夜に目覚めるって日が何度もあり反省し、顔洗うまで横にならない！と決めた！
そのまま寝落ちして化粧落とさず深夜に目覚めるって日が何度もあり反省し、顔洗うまで横にならない！と決めた！
2018/01/22(月) 00:57:29
・通販で買い物
・１年で50万ぐらい（年収230の一人暮らしなのに）
・未開封の物も増えてきて馬鹿馬鹿しいのにやめられない
・部屋が届いた物だらけで片付かなくなった
・家賃滞納しかけた
・宅配のお兄さんと顔見知りになりすぎて恥ずかしかった
で、オークションでほとんど売りました。高値で売れたものも多く、やや赤字といったぐらい。
完全にやめられるまでは、
「欲しいだけなのか、本当に必要なのか」「皆に便利なものでも私は使うのかどうか」「今買わないといけないのか」等考えるように。あと、買い物かごに入れるだけとか、いいねをつけるだけでも違った。レビューの悪い評価を探したりもしてた（笑）
いつ再発するかって時々考えちゃうけど、今は時々日帰り旅行に行って気を紛らわせてる。
こんな長文書いたの初めてだわ。読んでもらえるのかな。
・１年で50万ぐらい（年収230の一人暮らしなのに）
・未開封の物も増えてきて馬鹿馬鹿しいのにやめられない
・部屋が届いた物だらけで片付かなくなった
・家賃滞納しかけた
・宅配のお兄さんと顔見知りになりすぎて恥ずかしかった
で、オークションでほとんど売りました。高値で売れたものも多く、やや赤字といったぐらい。
完全にやめられるまでは、
「欲しいだけなのか、本当に必要なのか」「皆に便利なものでも私は使うのかどうか」「今買わないといけないのか」等考えるように。あと、買い物かごに入れるだけとか、いいねをつけるだけでも違った。レビューの悪い評価を探したりもしてた（笑）
いつ再発するかって時々考えちゃうけど、今は時々日帰り旅行に行って気を紛らわせてる。
こんな長文書いたの初めてだわ。読んでもらえるのかな。
2018/01/22(月) 01:26:19
10年、軽度のアルコール依存性。
両親ともに毎晩べろべろに酔ってたし、大人はみんなそんなもんだと思ってた。
毎晩晩酌するようになって、どんどん体重増えるしアルコール度数の高いストロング系へ。ストレスは酒で発散、廃人一歩手前だった。
一人でお酒飲むと、人格変わる時あったし。(自暴自棄&攻撃的になる)
妊娠を機に禁酒、つわりが重くて酒や飲食どころじゃない、安定期でつわり軽くなっても意外とお酒飲まなくても平気な事に気付いた。
娘に人生救われたと思ってる。
両親ともに毎晩べろべろに酔ってたし、大人はみんなそんなもんだと思ってた。
毎晩晩酌するようになって、どんどん体重増えるしアルコール度数の高いストロング系へ。ストレスは酒で発散、廃人一歩手前だった。
一人でお酒飲むと、人格変わる時あったし。(自暴自棄&攻撃的になる)
妊娠を機に禁酒、つわりが重くて酒や飲食どころじゃない、安定期でつわり軽くなっても意外とお酒飲まなくても平気な事に気付いた。
娘に人生救われたと思ってる。
2018/01/22(月) 01:43:13
喫煙歴40年、喫煙中背中が痛くなったり風邪ひいて喉が痛くなった時もニコチン中毒だから吸ってたのに、ある日パタっと吸う気が無くなった。止めようとしてやめたのではなく何故かわからないけどタバコを吸う行為が馬鹿馬鹿しくなった。止める前から思っていた事はタバコ吸える飲食店を探すのが面倒、いちいち何かの区切りで一服するのも面倒、タバコ買うのも面倒、タバコ吸ってる時タバコに合わせて呼吸するのも面倒臭いなと思っていた。やめて良かったけど太ってしまった。
2018/01/22(月) 01:43:21
なんかね、どんな悪い習慣も、自分にとって必要なことだからしちゃうって聞いた。
客観的に良くない習慣でも、どこかで心の支えになってるんだよね、絶対。
ってごめんねトピずれもいいとこだよね。
私は自傷癖かなぁ。もう取り返しつかないぐらい痕は酷いんだけどね。
馬鹿馬鹿しくなって辞められた。アホらしすぎて...
何にも解決しないことが分かったから。それでも当時は自分には必要なことだったんだろうな。
客観的に良くない習慣でも、どこかで心の支えになってるんだよね、絶対。
ってごめんねトピずれもいいとこだよね。
私は自傷癖かなぁ。もう取り返しつかないぐらい痕は酷いんだけどね。
馬鹿馬鹿しくなって辞められた。アホらしすぎて...
何にも解決しないことが分かったから。それでも当時は自分には必要なことだったんだろうな。
2018/01/22(月) 01:45:32
嫌いな人とほど仲良くしなきゃ！と変に頑張ってた。幼稚園の頃から。
嫌いな人にほど、くっついて、話して。それでストレスためて。ホント、バカだったわ。
今の旦那と出会ってから無くなった。ありがとう。
嫌いな人にほど、くっついて、話して。それでストレスためて。ホント、バカだったわ。
今の旦那と出会ってから無くなった。ありがとう。
2018/01/22(月) 02:37:07
イラチ、短気、すぐ手がでちゃう、物にあたってしまうことも。
治せた方いらっしゃいますか？
自分で止められず、怖いです。
治せた方いらっしゃいますか？
自分で止められず、怖いです。
2018/01/22(月) 02:41:26
>>42
状況によるけど、相手がいることだった場合はとにかくいろいろ想像するかな？
例えば広がって歩いてる人達がいたら、サラリーマンだったらすごくえらい上司と一緒に歩いてるから周りにまで気が回らないのかもなあ、とか
若い人達だったら友達同士の時にはそうなるよね、私もそうだわーとか？
こんなことでは腹立てないかな？
なんか私の方がどうでもいいことでイライラしてるかも、ごめんなさい笑
あとは、逆に何かさりげない事をしてくれる人に意識を向けるとか。
エレベーターに乗ったら、自分からボタン押してくれる人すごいなあとか？
身近な人の行動に対してイラっとするときはどうだろう。
なんかあまりいい例えじゃなくてごめんなさい
状況によるけど、相手がいることだった場合はとにかくいろいろ想像するかな？
例えば広がって歩いてる人達がいたら、サラリーマンだったらすごくえらい上司と一緒に歩いてるから周りにまで気が回らないのかもなあ、とか
若い人達だったら友達同士の時にはそうなるよね、私もそうだわーとか？
こんなことでは腹立てないかな？
なんか私の方がどうでもいいことでイライラしてるかも、ごめんなさい笑
あとは、逆に何かさりげない事をしてくれる人に意識を向けるとか。
エレベーターに乗ったら、自分からボタン押してくれる人すごいなあとか？
身近な人の行動に対してイラっとするときはどうだろう。
なんかあまりいい例えじゃなくてごめんなさい
2018/01/22(月) 03:38:09
甘いもの
何かにつけて疲れたら摂取してた
チョコ、チョコ系、アイスクリーム
玄米主食にして、お腹空いたらキャベツにごま油と塩コンブ、それ以外の時間でお腹空いたらカフェラテ
そんな生活をしていたら、甘いものがほとんど欲しくなくなった。
まったく食べたくない。
何かにつけて疲れたら摂取してた
チョコ、チョコ系、アイスクリーム
玄米主食にして、お腹空いたらキャベツにごま油と塩コンブ、それ以外の時間でお腹空いたらカフェラテ
そんな生活をしていたら、甘いものがほとんど欲しくなくなった。
まったく食べたくない。
2018/01/22(月) 03:04:59
片付けられない(どんどん使った物がたまっていく、汚部屋):独り暮らし&誰も部屋に来ない、でこの数年ずっと
だったのが、
①年始に実家から戻る時に父が車で送ってくれて部屋に来た
②賃貸マンションの部品故障で修理の人を室内に入れないといけなくなった
③近いうちに付き合いが始まりそうな異性が出来た
...のトリプルショットで「散らかりまくったこの部屋に人を上げられない！」と一念発起し、数年ぶりに片付けまくり捨てまくり掃除しまくりました。
結果、
・使った食器や調理器具は極力「流しに戻す時点(食べ終わった時点)」で洗って定位置に戻す
・１日一ヶ所、「今日は下着の引き出し」とか「ドレッサーの引き出し」と30分以内で終わる範囲を掃除する
・洗濯物を乾いたら畳んで収納する、アイロンがけする、を「今日すること(用事)」として認識
が習慣になりつつあります。
今まで
「使った汚れ物がたまってるけど、後でいいや→流しにたまってイヤになる」
「散らかってるけどどこから手をつければいいか途方にくれる」
「洗濯物干しっぱなし→次の洗濯物を干すために外して置きっぱなし」
だったのが、今回一度リセットしたので「現状維持」をする為に自然と都度片付けよう、散らからないようにしようとなっています。
やはり「いつ人が来るかわからない」状況が一番緊張感を保てますね笑
だったのが、
①年始に実家から戻る時に父が車で送ってくれて部屋に来た
②賃貸マンションの部品故障で修理の人を室内に入れないといけなくなった
③近いうちに付き合いが始まりそうな異性が出来た
...のトリプルショットで「散らかりまくったこの部屋に人を上げられない！」と一念発起し、数年ぶりに片付けまくり捨てまくり掃除しまくりました。
結果、
・使った食器や調理器具は極力「流しに戻す時点(食べ終わった時点)」で洗って定位置に戻す
・１日一ヶ所、「今日は下着の引き出し」とか「ドレッサーの引き出し」と30分以内で終わる範囲を掃除する
・洗濯物を乾いたら畳んで収納する、アイロンがけする、を「今日すること(用事)」として認識
が習慣になりつつあります。
今まで
「使った汚れ物がたまってるけど、後でいいや→流しにたまってイヤになる」
「散らかってるけどどこから手をつければいいか途方にくれる」
「洗濯物干しっぱなし→次の洗濯物を干すために外して置きっぱなし」
だったのが、今回一度リセットしたので「現状維持」をする為に自然と都度片付けよう、散らからないようにしようとなっています。
やはり「いつ人が来るかわからない」状況が一番緊張感を保てますね笑
2018/01/22(月) 03:18:02
>>44
見習って、沢山捨てるぞぉ
見習って、沢山捨てるぞぉ
2018/01/22(月) 09:13:24
・爪噛み癖
・小さい頃から成人前まで(小学生まで→人前でも それ以降→一人の時に)
・見かけが汚い、良い印象を持たれない、子供っぽい
・とりあえず特定の指の爪だけは噛まない(我慢できず噛んでしまっても罪悪感を抱かない為)→二枚爪や割れた部分は弄る事を我慢→噛んでしまっても必ず爪やすりをかけ整える→徐々に噛まない指を増やす→爪を磨いてモチベーション上げる
で、克服しました。
・小さい頃から成人前まで(小学生まで→人前でも それ以降→一人の時に)
・見かけが汚い、良い印象を持たれない、子供っぽい
・とりあえず特定の指の爪だけは噛まない(我慢できず噛んでしまっても罪悪感を抱かない為)→二枚爪や割れた部分は弄る事を我慢→噛んでしまっても必ず爪やすりをかけ整える→徐々に噛まない指を増やす→爪を磨いてモチベーション上げる
で、克服しました。
2018/01/22(月) 04:35:57
遅刻したり物をよく無くしたり壊したり迷子になったり事故したり色々とだらしなかったけど
２３の時仕事で新店舗に移動した。そしたらそこで年齢的に上から数えた方が早くなってしっかりしないとって自意識が芽生えた。
無意識で行動する事を辞めた。
全ての行動に意識と自覚を持って動くようになった。
たまにパンクしそうになるけど
だらしない自分に戻りたくないって思ってるからがんばってるよ。
２３の時仕事で新店舗に移動した。そしたらそこで年齢的に上から数えた方が早くなってしっかりしないとって自意識が芽生えた。
無意識で行動する事を辞めた。
全ての行動に意識と自覚を持って動くようになった。
たまにパンクしそうになるけど
だらしない自分に戻りたくないって思ってるからがんばってるよ。
2018/01/22(月) 07:02:25
習慣とはちょっと違うけど、口呼吸を治したい。
意識して口を閉じて鼻呼吸するけど、少しして違う事に注意が行ったら口呼吸になってる。
アホの子みたに口半開きの間抜け顔だし、横顔が口呼吸でなんか鼻呼吸の人とちょっと違う気がする。
もう３０代後半だから骨格が変わる事はないから口呼吸だけでも治したい。
治った方どんな方法で治しましたか？ 横顔って鼻呼吸に戻すとましになるもの？
意識して口を閉じて鼻呼吸するけど、少しして違う事に注意が行ったら口呼吸になってる。
アホの子みたに口半開きの間抜け顔だし、横顔が口呼吸でなんか鼻呼吸の人とちょっと違う気がする。
もう３０代後半だから骨格が変わる事はないから口呼吸だけでも治したい。
治った方どんな方法で治しましたか？ 横顔って鼻呼吸に戻すとましになるもの？
2018/01/22(月) 09:20:58
>>60
ヨガがいいと思います。
ヨガレッスンに行くと呼吸の練習や話も聞けます。
ウジャイ呼吸もいいよ
まず、息を口からフゥーとはいて唇を閉じます。するとおのずと鼻から息が入っていくと思います。
普段口を閉じておく癖をつけるのもいい、心配しなくても呼吸は無意識に行われているけど
もちろん無理のない程度にしてね。
ヨガがいいと思います。
ヨガレッスンに行くと呼吸の練習や話も聞けます。
ウジャイ呼吸もいいよ
まず、息を口からフゥーとはいて唇を閉じます。するとおのずと鼻から息が入っていくと思います。
普段口を閉じておく癖をつけるのもいい、心配しなくても呼吸は無意識に行われているけど
もちろん無理のない程度にしてね。
2018/01/22(月) 11:11:30
>>60
旦那が口呼吸で治せてないけど調べてもやらない人だから…効果あるかわかんないけど
いつも舌の定位置は上の歯茎ベタっとに付いてますか？
舌の舌回しなどオススメで
歯並びが悪ければ矯正もいいですよ。
旦那が口呼吸で治せてないけど調べてもやらない人だから…効果あるかわかんないけど
いつも舌の定位置は上の歯茎ベタっとに付いてますか？
舌の舌回しなどオススメで
歯並びが悪ければ矯正もいいですよ。
2018/01/22(月) 12:50:33
タバコ、酒、ギャンブルを一気にやめて5年くらい。
どれも気合いでやめた。
ただただ健康になった。
どれも気合いでやめた。
ただただ健康になった。
2018/01/22(月) 12:36:55
>>74
すごすぎる。一体何があったの笑
すごすぎる。一体何があったの笑
2018/01/22(月) 13:36:01
無意識に、いつも人を否定することで自分を肯定する習慣がありました。ホントに嫌なヤツでした。
今思えば、多面的な考え方ができる私アピールがしたかっただけなんだけど、やり方が違うかったというか。
私の場合、承認欲求が強すぎたことが原因だったと思う。
姪っ子がかわいくてかわいくて、すごい懐いてもらえて。実の子じゃないとはいえ、子どもからもらえるパワーは大きいね。
今思えば、多面的な考え方ができる私アピールがしたかっただけなんだけど、やり方が違うかったというか。
私の場合、承認欲求が強すぎたことが原因だったと思う。
姪っ子がかわいくてかわいくて、すごい懐いてもらえて。実の子じゃないとはいえ、子どもからもらえるパワーは大きいね。
2018/01/22(月) 13:59:56
毎日1リットルコーラ飲んでました。
体重の増加と虫歯が悪化して治療しなければならず、4歳子供にもお母さんはコーラ飲んでるからそんなにお腹大きいの？と言われる始末。
毎日コーラに使っていたお金を貯金箱に入れて昨年12月からピタっと辞めています。
今53日経ちました。
貯金が貯まったら欲しくてもなかなか買えなかった化粧品買うのを目標に一年間は頑張りたいと思ってます。
不思議と貯めることに意識が向いて、コーラ飲みたい！と思わなくなりました。
コーラ歴は５年です。
体重の増加と虫歯が悪化して治療しなければならず、4歳子供にもお母さんはコーラ飲んでるからそんなにお腹大きいの？と言われる始末。
毎日コーラに使っていたお金を貯金箱に入れて昨年12月からピタっと辞めています。
今53日経ちました。
貯金が貯まったら欲しくてもなかなか買えなかった化粧品買うのを目標に一年間は頑張りたいと思ってます。
不思議と貯めることに意識が向いて、コーラ飲みたい！と思わなくなりました。
コーラ歴は５年です。
2018/01/22(月) 21:45:20
夫の携帯を見てしまうの辞めたい…
知らない女友達との何気ないやりとりも、男同士の友達の女の子のいる店への誘いも知らなければ良かった…
一度疑いだすとほんとに病んでしまう
知らない女友達との何気ないやりとりも、男同士の友達の女の子のいる店への誘いも知らなければ良かった…
一度疑いだすとほんとに病んでしまう
2018/01/23(火) 19:06:31
編集元: 悪い習慣を無くせた方！
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あと、どちらもやめたら他人のニオイに敏感になってしまった。タバコ吸う人、晩酌する人、すごく臭う。態度に出さないようにしてるけど、職場の受話器は拭くようになった。