同じように運動せずにダイエット成功した方語りましょう
2018/02/04(日) 13:03:27
2018/02/04(日) 13:04:59
余計な物を食べてるから太ってるだけだからね
まぁデスクワークで車通勤とかの仕事だと
食生活ちゃんとしてても動かなすぎて太るけど
バランスのいい食事適度な運動が1番だね
2018/02/04(日) 13:05:25
2018/02/04(日) 13:05:34
食べ物減らすか
ダイエットはこの二つしかない
2018/02/04(日) 13:05:40
後者は年取ってから認知症や寝たきりや骨粗しょう症になるけどね。
筋肉まで落とすから運動が一番良いんだよ
2018/02/04(日) 13:14:23
2018/02/04(日) 13:05:43
46から41まで。
頬がこけ初めて周りから励まされて、なんとか痩せすぎず終わった。
もともとは痩せにくい体質でしたがキープしてる。
2018/02/04(日) 13:05:54
以上
2018/02/04(日) 13:05:59
周りの喫煙者隠れ肥満多いよ…
やめて痩せた人のが多い。
なぜか知らないけど
2018/02/04(日) 13:07:08
デブの喫煙者いっぱいいる
2018/02/04(日) 13:10:10
誰にも迷惑かからない場所で吸ってね。
2018/02/04(日) 13:26:05
2018/02/04(日) 13:06:23
これで標準体重までいったし、維持もできてる。
2018/02/04(日) 13:06:56
そんな感じで通用したのは40前までだった。
2018/02/04(日) 13:07:28
2018/02/04(日) 13:07:30
2018/02/04(日) 13:07:38
2018/02/04(日) 13:08:13
2018/02/04(日) 13:08:36
運動するしか残らない。
代謝悪すぎるんじゃない？
がんばれ。
2018/02/04(日) 13:09:40
摂取カロリーや糖質は本当に適切？
夜食べないからいいの！とか思って牛丼とか食べたりしてない？
2018/02/04(日) 13:15:01
油を取りすぎてるんだよ
あとは朝昼に炭水化物取りすぎてるか
それしかないでしょ
2018/02/04(日) 22:52:52
体重は同じでも体型が変わってくる。
2018/02/04(日) 13:09:19
3～5キロ痩せました！！
しばらくキープしてたけど今年一年仕事のストレスでリバウンド(;_;)
今はジム行って必死に戻そうとしてます...
2018/02/04(日) 13:09:58
2018/02/04(日) 13:10:22
鬱状態で食欲なくて50→42キロ
キープしようと思ったけど、
健康な心になったら46キロにもどり
さらにストレスで50越えた
運動しないとキープは難しそう
2018/02/04(日) 13:12:44
東北の某所への引っ越しストレスで普通に生きてるだけで二カ月で5キロやせた。
2018/02/04(日) 13:13:37
熟睡できずに翌日仕事がきつい。
朝・昼を控えると肉体労働の仕事だからもたない。
でも体重を減らさないと階段上るのもフーフー言って心臓もバクバクいう。
でも食べ物を減らすと仕事がしんどい。
どーすればいいのか。
2018/02/04(日) 13:14:41
筋トレしなよ
2018/02/04(日) 16:00:41
わたしはそこからちょっと運動足したらかなり痩せた。というか太りにくくなった。
2018/02/04(日) 13:20:42
リバウンドするなー
2018/02/04(日) 13:23:37
体重の割にお肉が……ってならないの？
2018/02/04(日) 13:23:40
あとは専業から週3のレジパートを始めて半年で2キロ痩せた。やっぱり人に見られるのって大事だと思ったよ。
160センチ、52キロをキープ中。
アラフィフだし充分だと思ってる。健康的なのが一番だよね。
2018/02/04(日) 13:24:20
ナイスバディになるにはやっぱ筋肉つける運動が必要だとしみじみ
2018/02/04(日) 13:25:06
巷で言われている
朝はスープ
昼はふつうに
夜控えめ
を実践しましたが体重はビクともせず。
朝はふつう
昼控えめ
夜ふつう
のリズムの方が、わたしには効果ありました。
体重は三ヶ月で五キロ減りましたよ。
2018/02/04(日) 13:25:26
太りにくくなって、3ヶ月で3キロ減量できたよ
2018/02/04(日) 13:28:20
私は自己中なので、自分もタバコ吸うくせに他人のタバコの煙は嫌いでした。臭いし煙いし。
で、ある日突然隣の人の煙が目に入ってムカついて睨もうと思ったら隣の人はタバコ吸ってなくて
自分のタバコだと気付いた。私も迷惑かけてたんだなぁと反省してそのまま辞めれたよ。
2018/02/04(日) 13:30:17
それから間食もあまりしなくなったし
ダイエットなのか分からないけど^^;
2018/02/04(日) 13:30:26
逆に食事制限無しで運動だけで痩せるのは難しい
2018/02/04(日) 13:30:32
運動すると、やり続けないとまた太り出すから運動はしない。
2018/02/04(日) 13:30:35
健康に痩せるなら運動に勝るものはなし。
2018/02/04(日) 13:32:52
5キロ痩せたよ
身体が軽くなったし、サラダとか肉とか食べてるから空腹も感じない！
2018/02/04(日) 13:36:18
結構広いお店だったから簡単に５キロは減った。
食事も運動もしてない。
2018/02/04(日) 13:36:42
2018/02/04(日) 13:36:47
昼食→白湯かコーヒーのみ
間食→無し
夕食→普通
これだけで4キロ落ちた
2018/02/04(日) 13:37:29
痩せたーって言っても見た目変わらないならそれほど意味ないしね。
2018/02/04(日) 13:38:24
2018/02/04(日) 13:38:41
３㎏程度なら良いけど二桁以上痩せるつもりなら、運動を基本に痩せた方が良いかもね。
2018/02/04(日) 13:39:24
2018/02/04(日) 13:40:43
本当に美味しいものだけたまにのが身体にもいい。
私はもらったお菓子は横流ししてしまいます。
2018/02/04(日) 13:40:44
それを大体240日だから1日150kcal摂取を減らしただけなんだよね
逆にチリも積もればで毎日150kcalオーバーしてれば8ヶ月で5kg太る
自称食べてないデブはこうして作られてる
2018/02/04(日) 13:46:37
後は、食事した30分後には歯を丁寧に磨いてフロスまでしっかりやるとまた丁寧に歯磨きするの面倒だからお菓子食べなくなった。
食後すぐに歯磨きはよくないから30分はやらないでね。
2018/02/04(日) 13:55:08
本人曰くはマイナス13kgだって。
走り回るので疲れるため夜も早い時間にグッスリ。
おやつは昼間は普通に食べてるし、お腹が空くのでご飯はがっつり食べてるけどね。
日に焼けるのだけは覚悟しないと、のことだったが。
2018/02/04(日) 14:17:32
2018/02/04(日) 14:47:10
あと鬱になり45キロくらいにらなったが今は54キロ
2018/02/04(日) 16:15:26
発熱で食欲減退し－２キロ。
３ヶ月で６キロ減ったんだけどリバウンドしないように今必死でキープしてるよ！
2018/02/04(日) 16:45:43
2018/02/04(日) 18:05:53
2018/02/04(日) 19:18:24
食欲不振で５日間で４kg痩せた
固形物食べると気持ち悪くてゼリーやプリンばかり。お腹ペッタンコになりました。
せっかくなのでダイエット続けます。
2018/02/04(日) 22:35:41
そこから、筋トレと少しの食事制限で20キロ痩せたら、前回とは全くシルエットか違う。
肌もかなり綺麗になったし、何着ても決まる！
2018/02/04(日) 16:05:14
編集元: 運動せずにダイエット成功した方
運動してないなら筋肉落ちてるだけだから、みすぼらしい体になってるだけなんだよなあ