2018/02/15(木) 16:10:27
その調子その調子
2018/02/15(木) 16:11:27
といっても買ったのは去年の9月。忙しいと言い訳してまだダンボールから出してません。
2018/02/15(木) 16:12:21
と思ったらダイエット続くのではないかと、ちょっと思ったw
2018/02/15(木) 16:13:45
2018/02/15(木) 16:14:18
2018/02/15(木) 16:14:40
毎日朝から今日は何食べようかと考えてる
美味しいもの食べるために働く
美味しいもの食べるのが趣味
美味しいもの食べて後悔より幸福感満載
基本的に万年ダイエッターは変わらない
気合い<<<<<∥壁<<食欲
2018/02/15(木) 16:15:16
2018/02/15(木) 16:15:51
やしろ優さんのブログを一時期見てて、結局ダイエットやめたってなった時は自分を見ているようでちょっとイラッとしてしまったwでも芸能人でもこういう人が、自分に近い人がいるのかと少し安心でもありました。
一番は食べることに執着しない脳になれたらいいのですが。運動も大事だと思います。
2018/02/15(木) 16:16:30
自分が諦めたら誰が頑張るんだよ
2018/02/15(木) 16:16:35
食べなきゃいい、運動苦手なら歩けばいい、と夜寝る前に自分に毎日毎日言い聞かせるのに、朝起きると腹減って食べてるし、家事を一通りやると、もう疲れたわ~って歩かないで車で買い物行ったりする。
どうしたらいいでしょう。
2018/02/15(木) 16:17:26
私は置き換えたり少しずつしています
普通のチョコレート→糖質ゼロのチョコレートなどに置き換え
あとお肉の脂身は除くとか
ごはんは半量にするとか
少しずつやっていって慣れたら次の段階って感じでストレスなく自然に続いています
2018/02/15(木) 16:18:07
明日からダイエット
動くのしんどい、そんなのできない
体重減らないからもうやめる
つい食べちゃう
2018/02/15(木) 16:19:04
2018/02/15(木) 16:21:32
2018/02/15(木) 16:22:03
パルム
昼ご飯のあと
パルム
1日2パルム
2018/02/15(木) 16:24:26
結果が出ないだけ
2018/02/15(木) 16:26:58
で、何をしたかって?
スーパーでドーナツ特売に負けて普通に買った
食べた。
そして思ったよ。
ビキニ着ても一緒に海やプール行く彼も居ないって。
でも私は今年こそ!彼氏つくってプールでビキニ!って。
そしてドーナツ特売コーナーを振り切った私はケーキコーナーで誘惑に負けた。
2018/02/15(木) 16:27:10
2018/02/15(木) 16:27:46
2018/02/15(木) 16:29:02
ストレスもなく医者から言われて絶対痩せなくちゃならないほどの肥満でもない
他人から笑われるほどでもない
多分恋人がいるか既婚で恋愛のために焦って痩せる必要もない
健康で食べること大好きだけど
なんとなくぽっちゃりしてきたからダイエットするかなって程度でしょ?
2018/02/15(木) 16:29:06
絶対身体に悪いと思うんだけど、長続きしないんだよなぁ。。。
2018/02/15(木) 16:31:55
控えめにしなくなったら結局リバウンドしてしまう
ずーっと続けられるのはどんな生活かわからない
2018/02/15(木) 16:33:54
しようしようと思いつつ腰が重い
若い頃は何もしなくてもまぁまぁ細かったからなおさら
2018/02/15(木) 16:39:57
痩せたら広瀬すずなのはわかってるんだけど...
団子>>>>>>>>>>>>>>花
なんだよね...
色気より食い気がどうしても勝ってしまう
2018/02/15(木) 16:41:15
私は普通の店で服を買えなくなるくらいのデブだったから怖くなって痩せたよ。体調も悪かったし。
2018/02/15(木) 16:45:43
ジム行ってその帰りにスーパーとか寄ってしまう、よった日に限って美味しそうな惣菜半額はられてて買ってしまう
健康な動けるデブになって行った思い出
2018/02/15(木) 16:47:10
何か強い目標を持つことが大事なのかも。だらしなくてすみませんほんと…
2018/02/15(木) 16:50:12
ポケモンGOが流行った時ダイエット目的じゃないのに気づいたら痩せてた人がたくさんいた
1ヶ月で6kgも減った人にも会ったよ
ダイエット目的じゃなければ全然ストレス無い
2018/02/15(木) 16:50:30
デブ脳から抜けられないな…だからデブなんだよと言われても仕方ない…
2018/02/15(木) 16:50:42
30代になってかなり頑張らないと無理
年齢いってからダイエットに成功する人はすごいと思う
2018/02/15(木) 16:54:51
2018/02/15(木) 16:56:11
努力もする、
成果もでる!
が、目標を達成したら秒速でリバウンド
今まで30キロ以上ダイエットしたことが3回ある…
2018/02/15(木) 17:01:44
2018/02/15(木) 17:02:41
今までは、家から出やすくて、ちょっとそこの商店街までとか、朝とか夕方過ぎも歩いて行く気になった。
実際よく歩いてた。
今の家というか場所は、坂の上の一本道で、まわりにお店もなく、狭い道なのに車も多くて歩きやすい道ではなく
何より家から出て一本道しかないのがすごくストレス。
近所の人に会いまくるのがストレスで、車を使ってしまう。
こんな理由のストレスっておかしいよねと自分でも思う。
2018/02/15(木) 17:09:12
わかる!
うちはマンションで、午後から夕方にかけて 母親と子供が玄関、駐車場とかに群れてて
顔合わせたくないから なるべく出ないようになってしまった
2018/02/15(木) 17:16:09
2018/02/15(木) 17:10:28
2018/02/15(木) 17:20:03
普通~標準体型の範囲内で危機感ないから
ダイエットが続かないんじゃない?
2018/02/15(木) 18:39:15
体重10キロ戻ってません、、
痩せないと、と思いながら母乳育児だから食事制限でこないし小さい子いて運動もできないし。
どうやって痩せたらいいですか?
2018/02/15(木) 18:47:46
家でスクワット、腕立て、腹筋くらい出来そうだけど。
2018/02/15(木) 19:09:35
>>100
産後2ヶ月だったら無理はしない方が良いと思う。
2ヶ月だとまだ戻らない人もいるし、私は4ヶ月で産前の体重に戻ったよ。
運動も中々出来なかったり体調によるだろうし。
母乳だから、お菓子とか菓子パンとかスナック菓子とか、身体に良くない物は控えてバランス良く食べてたら自然と落ちてくる気がする。
半年経っても落ちてなかったら何かした方が良いかも
2018/02/15(木) 20:32:02
ズボンがスカスカになって嬉しい
2018/02/15(木) 19:02:38
定期的に努力をリセットしてる(笑)
2018/02/15(木) 19:13:38
そんな私は食べることが趣味ですw
頑張って痩せよう。
意味無いけどお菓子やめておにぎり食べてる。
2018/02/15(木) 19:30:59
1年で10kgとかそんな先じゃなくて、手が届きそうな目標を
1ヶ月で850gとか1週間で200gとか
その方がプチ達成感が続いてモチベーション上がる
1週間で200gなら頑張れそうな気がしてくる
2018/02/15(木) 19:41:13
もうすぐ3つに割れそう。
2018/02/15(木) 19:57:16
2018/02/15(木) 21:07:39
30分のやつ。
あと昼間、チョコたらふく食べた。
相殺、できているわけがない。
2018/02/15(木) 21:11:09
2018/02/15(木) 23:11:43
今日ジョギングで坂下る時、雪で滑って(ブル通った後のテカテカ氷)身体左半分に激痛走り暫く動けなくなった。腕も上がらなくなったし動かすと痛み走る‥筋トレも無理だし、プランクどころじゃなくなってしまった。やる気なくす↓何もできないなぁ
2018/02/16(金) 03:17:55
ハードルを低く設定しておく。
まずは1キロダイエット。
成功したら、次もまた1キロダイエットみたいな感じで
やっていけば続くんじゃないかな。
甘い物も揚げ物も食べたければ、朝食べたら良い。
で、食べたら動く。そのカロリー分は動くつもりで
家事でも運動でも通勤でも動く、ガシガシ歩く、走る。
運動はウォーキングがおすすめ。
理由は私がダイエットに成功したから。(1日1時間、一年で16キロ減)
ウォーキングは誰でも出来るし、やりたい時にすぐ出来るからいいよ。
で、膝を守る為にちゃんとしたシューズを履いて下さい。
かなりの速足で歩くのがコツです。
2018/02/16(金) 08:44:25
私も時速6kmくらいで1時間歩いているな。
春になったらウェアも買って、一生の趣味にしていきたい。
2018/02/16(金) 14:31:52
このトピを開いてしまった・・・
このチョコはどうしよう・・・・
2018/02/16(金) 10:53:15
まじデブだから頑張ろ…
ウォーキングウェアってどんなのがいいかな?ジャージでええかな?
2018/02/16(金) 12:12:03
2018/02/16(金) 15:33:31
2018/02/16(金) 19:08:32
2018/02/15(木) 16:23:53
編集元: ダイエットが続かない人集合!