お菓子を辞めたら痩せますか？
2018/04/01(日) 19:22:50
2018/04/01(日) 19:23:26
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2018/04/01(日) 19:24:27
飴もお菓子だけど。
2018/04/01(日) 19:24:45
2018/04/01(日) 19:25:40
2018/04/01(日) 19:25:56
飲み物も、水かお茶にした。
おやつをりんごにしたら痩せるんじゃないかな？
無理せずに頑張れ‼
2018/04/01(日) 19:25:59
私は20kg痩せた。
でもお菓子を"断つ"っていう意識だと苦しいかも。
ナチュラルにお菓子のこと忘れられるように
なるのがベスト。
2018/04/01(日) 19:26:02
急にやめると絶対食べたくなります！！
2018/04/01(日) 19:26:13
2018/04/01(日) 19:26:22
2018/04/01(日) 19:26:23
2018/04/01(日) 19:26:47
でも停滞期が来たら運動もしなきゃだめ
2018/04/01(日) 19:26:49
ある日から意識して買うの辞めたらお菓子食べたい欲がなくなったよ。摂取カロリーも減って運動もしてから軽く痩せた。無理してないからできてるとは思う！
2018/04/01(日) 19:26:57
私はめちゃくちゃ効果ありました
お菓子大好きで毎日必ず食べてたから。
157㌢46、5㌔→44、5㌔(1週間菓子断ちで)
でもお菓子大好きだからストレス半端なく
続かなかった
ポップコーン一袋で1㌔すぐ戻った
2018/04/01(日) 19:27:16
2018/04/01(日) 19:27:22
2018/04/01(日) 19:27:37
カロリーを消費しやすい和菓子に変えるとか
2018/04/01(日) 19:28:36
今ではあんまり食べたいと思わなくなった。
2018/04/01(日) 19:28:41
私は明日死んでもいいように食べる方を選択しちゃった(笑)
最期に『アレ食べたかったなぁ』とか嫌だなぁって。
2018/04/01(日) 19:28:42
頑張ってね！！
2018/04/01(日) 19:29:26
お菓子を辞めて白米増やしたけど何故か痩せました
2018/04/01(日) 19:29:33
2018/04/01(日) 19:29:45
と思ってたんだけど、よく考えたらなんだかんだ理由をつけてほぼ毎日チョコやらクッキーやら買い食いしてた事に気付いた。
試しに、差し入れなど誰かから貰うものはOKとして、自分ではお菓子の買い食いをやめてみたら、それまでなかなか戻らなかった１キロが１週間後すんなり戻った！
2018/04/01(日) 19:30:10
んでまた食べだしたらすぐ戻ったよ
ああ、痩せたい
お菓子やめられない～
仕事でお菓子持ち寄りが会社でのコミュニュケーション
デブまっしぐら
2018/04/01(日) 19:30:44
一緒に家の砂糖を甜菜砂糖かきび砂糖にするといいと思う
それか朝昼しっかり食べて、夜は軽くか食べないとかにする
後は身体を動かすのが効果的かな
歩くだけでも違うよ
2018/04/01(日) 19:31:00
2018/04/01(日) 19:36:38
運動量が異常に少ないから。
2018/04/01(日) 19:37:47
2018/04/01(日) 19:38:11
2018/04/01(日) 19:38:38
糖質少ないから太らないし濃厚だから満足感もあり食べ過ぎも防げる
あとは小腹が空いたらナッツ食べてる
2018/04/01(日) 19:39:13
お菓子よりいいから食べちゃう夕飯は少なくて済むし(ノ´∀｀*)
2018/04/01(日) 19:40:03
2018/04/01(日) 19:43:01
私は、クッキー、ポテトチップス、チョコは食べないけど、飴はOKにしてる。
決まりをガチガチにし過ぎると、続かないので。
2018/04/01(日) 19:43:03
コンビニスイーツなんかは特に添加物の味がんかるようになって身体にわるいもん食べてたんだなーってわかる。
2018/04/01(日) 19:44:08
痩せたかは微妙かな。
でも肌荒れがかなり収まったし、
午後からの仕事で今まで急激な眠気に襲われてたのにそれが無くなった！
確実に身体は変わってくよ～
2018/04/01(日) 19:44:19
痩せたよ
2018/04/01(日) 19:44:37
うわあ～美味しいい～っ！と感動しました
ダイエットにはならず、私はお菓子が好きなんだなと再認識しました
2018/04/01(日) 19:46:33
2018/04/01(日) 19:47:01
お肌は目に見えて綺麗になる。
これを実感してしまったので、あんまりお菓子食べたいと思わなくなった。
2018/04/01(日) 19:47:46
夜9時以降のおやつタイム止めたらやっぱり痩せました。
効果あると思いますよ。
2018/04/01(日) 19:48:07
2018/04/01(日) 19:49:58
2018/04/01(日) 19:50:50
じゃがりこ、ベビースターラーメン、ポテチ、おせんべいが主かな
甘いものより、とにかくストレス発散のためにガリガリ食べられる物を選んでいたんだけど、思い切ってやめたら、1キロ痩せて体が軽くなった
何より、食べたいと思わなくなったのが1番の成果だと思います
2018/04/01(日) 19:52:38
解決策は、3日以上は甘い物食べないこと。慣れると体が欲しなくなる。
お医者さんが言ってました。おススメです。
慣れるとフルーツでさえすごく甘く感じるようになります。
2018/04/01(日) 19:53:58
2018/04/01(日) 19:55:46
2018/04/01(日) 19:57:52
結構ゆるめにやってるけど、それでも痩せるし肌がきれいになったよー
週一のお菓子だから、近所のタルト屋さんとか和菓子屋さんで買って
あえてごほうび感を高くしてる（笑）
2018/04/01(日) 19:58:57
2018/04/01(日) 20:00:22
そしてお風呂上がった瞬間歯磨きをするようにした！痩せるぞ！
2018/04/01(日) 20:00:36
お菓子控えるようになって今までかなり出費してたんだなって驚いた!
2018/04/01(日) 20:04:41
でも食べだしたらまた食べたくなる。
2018/04/01(日) 20:06:01
毎日チップスターか100円菓子食べてたけど
強制的にやめたらすっかり受け付けなくなったよ
2018/04/01(日) 20:07:40
食事制限、運動をやらなかった日は体重が減らない
お菓子絶ちだけじゃダメなのか
2018/04/01(日) 20:08:08
体にも良いし
耐えられなさそうだったら果物に置き換えてみて
2018/04/01(日) 20:08:39
でも、まったく食べないってのは根性がないと無理だよ
2018/04/01(日) 20:09:38
太ってる。ご飯減らすしかないよねー
2018/04/01(日) 20:17:03
2018/04/01(日) 20:17:06
2018/04/01(日) 20:17:49
運動もしてるせいか太らなかった。
2018/04/01(日) 20:18:48
一気に5㎏減りました。
相当、食べていたのだと思います。
2018/04/01(日) 20:20:24
食事はともかく、お菓子はデブには不要！
すごくお腹減ったら、お菓子ではないものを間食してる。
なんとしても痩せたい！
2018/04/01(日) 20:31:13
でもつい食べてしまう‥
2018/04/01(日) 20:31:15
週に一回、ケーキやパンケーキやパフェやサーティワンなど少しいいスイーツを食べる。
これやってると太らなくなった。
一時期糖質抜いてたから、糖質依存が無くなったぽい。スナック菓子毎日バクバク食べることはなくなった。
2018/04/01(日) 20:34:15
2018/04/01(日) 20:34:54
あとこれもカロリー低めで美味しい。
2018/04/01(日) 20:35:57
完全に断つのは私には無理だったので、なるべく1日200kcalまでって決めた。
家にあると有るだけ食べちゃうので、家にお菓子を置かないように気をつけてる。
2018/04/01(日) 20:36:07
でもその一口をやめてみたら痩せてきたよ
私の場合はきっとその一口の積み重ねがすごかったんだと思うwそのときはたった一口でも、一か月、一年で考えたら結構食べてる
2018/04/01(日) 20:36:19
2018/04/01(日) 20:38:22
2018/04/01(日) 20:39:50
ただずっと我慢はストレスなので土日は食べています。
2018/04/01(日) 20:40:13
年に1回も食べない時もあるけど。
食べない私がものすごく痩せてるからやめたら痩せるんじゃない？
2018/04/01(日) 20:47:59
2018/04/01(日) 20:52:54
一気にやめるのは難しいから、まずは一日おきとかから始めてみよう！
2018/04/01(日) 20:55:52
次に８時間ダイエットしたらするする痩せました。その間お菓子も普通に食べてました。
2018/04/01(日) 20:57:37
慣れたら全然市販のもの食べなくても平気になりました。
飲み物はたまに甘いものやお酒も飲みますが、お茶メインにしてみたら体が軽くなった気がします。
2018/04/01(日) 20:58:28
たまに食べるお菓子といえば和菓子
あの頃は痩せてたなぁ…とふと思い、昨日からとりあえず夕食後のお菓子はやめることにしてみました
ちょうど今隣で旦那がチョコを食べていて腹立つけど（笑）
もしどうしてもお腹空いたらヨーグルトや果物くらいは食べていいことにしようと思ってます
そのうち身体がお菓子を欲しなくなるはず
頑張りましょ～
2018/04/01(日) 21:40:47
すぐに効果は出なかったけど、徐々に体重落ちました
なによりお菓子や砂糖入りの炭酸飲料を控えるようになってから生理痛が格段に軽くなって驚いた
2018/04/01(日) 20:56:35
編集元: お菓子断ち効果ありますか？
