たまたま国産蜂蜜の大瓶をいただき、なんとなくお湯にといて毎日飲んでたところ、ふと気がつくと体がスッキリ！喉が弱いのにしばらく風邪もひいてない！プラス朝五分だけラジオ体操してみたらすごく調子いいです！
皆さんのお手軽なオススメ健康法ありますか？
是非取り入れたいです！
2018/05/08(火) 09:49:50
蜂蜜すごい！！
2018/05/08(火) 09:51:45
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食べたいものは食べたいと思った時に食べる
2018/05/08(火) 09:52:23
2018/05/08(火) 09:52:28
2018/05/08(火) 09:52:38
これで去年から風邪をひかなくなった
浅田飴が出してる「アズレン水溶液」のうがい薬がコスパが良い
2018/05/08(火) 09:52:51
2018/05/08(火) 09:52:56
飲み物は基本ルイボスティーってことくらいかな
あと、納豆や豆腐が好きだからどっちかは毎日食べてるかも
2018/05/08(火) 09:54:25
2018/05/08(火) 09:54:42
2018/05/08(火) 09:55:02
個人差あると思いますが、私は風邪を引かなくなりました
2018/05/08(火) 09:55:13
疲れにはお酢がいいって聞くけどどうですか？実際飲んでる人に聞きたいです
2018/05/08(火) 09:55:25
5年くらい黒酢薄めてのんでるけど、私には効果無しだったなあ
間違えると胃を痛めるのもめんどくさい
2018/05/08(火) 10:14:10
筋肉の疲労に良いのがクエン酸だからお酢がいいと言われてるわけで、お酢じゃなくてもクエン酸を取ればいいと言われてる
それでダメなら筋肉疲労だけじゃなくそもそも身体を回復させる機能が弱まってるから、ビタミンBを摂るとか免疫機能を疑うとか筋力アップを考えるとか、自律神経を整えるとか色々アプローチを考えるといいですよ
2018/05/08(火) 10:18:37
2018/05/08(火) 09:55:32
体の調子いいよ
2018/05/08(火) 09:56:42
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夜は必ず野菜から食べる
2018/05/08(火) 09:59:19
2018/05/08(火) 09:59:51
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2018/05/08(火) 10:00:16
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2018/05/08(火) 10:01:04
炭水化物抜きとか糖質オフとかしてるとすぐ体調崩す
もちろん食べ過ぎはよくないけど！
2018/05/08(火) 10:02:25
2018/05/08(火) 10:02:25
2018/05/08(火) 10:03:26
素敵な頂きものですねー。
私も朝、ラジオ体操やっています。
心なしか体が軽くなってきた気がしますよ。
2018/05/08(火) 10:03:40
シャワーだけじゃ疲れがとれなくなってきた。
あと夏にエアコンつけると秋にだるくなるので扇風機のみにしたら全然だるさ加減が違う。
何でだろうね。
2018/05/08(火) 10:03:54
2018/05/08(火) 10:04:24
2018/05/08(火) 10:04:55
食べたいものを食べたい時食べる
2018/05/08(火) 10:06:07
1時間に200mlくらいだけど、一気に「ごくごく」飲むんじゃなくてちびちび飲んでます。
飲んでるのは、ぬるま湯（笑）
おなかの調子も良くなった。
なぜか代謝も良くなった気がする。少し歩くと汗が出るようになった。
あと、インフルかからなくなりました！
2018/05/08(火) 10:06:22
2018/05/08(火) 10:07:30
てことで区の年配者が多い体操教室に通ってる
週1～2回でもけっこう地味にきくし疲れにくくなった
2018/05/08(火) 10:07:38
2018/05/08(火) 10:08:11
食べすぎたら、ラジオ体操第一、第二をやる！
です★
私は今年39になります。
何かと身体がおかしいです。。
40代突入した友人に聞いたら、40手前からなんかおかしくなったよ！って。
なるべく維持できるよう、運動しなきやなぁと思います。
2018/05/08(火) 10:09:28
4年続けてるけど太りにくくなり肌の調子も良くなりました
2018/05/08(火) 10:12:28
即効性はないので実感はしにくいですが…
2018/05/08(火) 10:17:56
手首まで洗う
外出先でのトイレでも石鹸を使って手首まで洗う
徹底していたら風邪をひかなくなりました
2018/05/08(火) 10:18:59
2018/05/08(火) 10:29:47
2018/05/08(火) 10:30:55
2018/05/08(火) 10:32:24
2018/05/08(火) 10:33:47
歌手やってる友達はマヌカハニー舐めるようになってから、のどのトラブルなくなったって言ってた！
もちろん定期的にメンテナンスはしてるだろうけど。
ハチミツの残り香というか後味が苦手だけど、ちょっと試しに国産ハチミツ買ってくる。
2018/05/08(火) 10:34:34
2018/05/08(火) 10:39:20
2018/05/08(火) 11:02:18
2018/05/08(火) 11:20:29
後は早寝早起きと効果はあるかわからないけどヨガしてます
2018/05/08(火) 11:22:52
意識してしっかり水分を補給する。
我が家全員この3年は風邪知らずです。
2018/05/08(火) 11:43:48
スーパーで売ってるそのまま袋で漬けれるものを使っています
昼ごはんにも手軽に野菜が取り入れられるようになったしごはんのおかずにもなるし植物性乳酸菌も取れるし最高！
2018/05/08(火) 12:08:29
2018/05/08(火) 14:02:28
もう、10年以上続けてる。
風邪はぜんぜんひきません。
2018/05/08(火) 14:17:50
2018/05/08(火) 14:57:48
2018/05/08(火) 23:07:17
編集元: これが私の健康法～！
