ちなみに今も生後1ヶ月の子の育児中で、細切れ睡眠で疲れているし昼寝してくれている時に私も寝なきゃと思うんですが眠いはずなのに目が冴えてしまいます…
同じような方いますか？
2018/09/30(日) 17:44:44
2018/09/30(日) 17:45:01
2018/09/30(日) 17:45:08
2018/09/30(日) 17:45:11
眠れない時は、目を閉じて深呼吸しているだけでも疲れはとれるそうですよ！
2018/09/30(日) 17:46:15
2018/09/30(日) 17:47:15
2018/09/30(日) 17:47:17
それで気分転換にとガルちゃん開いて悪循環
2018/09/30(日) 17:47:22
そーそー
しかもそういう時に限ってもやっとするコメント見てしまってさらに眠れない
2018/09/30(日) 18:08:00
手足に力が入り歯も食い縛って…
寝れる訳ないよねwww
2018/09/30(日) 17:47:26
今夜もがんばろう！
2018/09/30(日) 17:49:20
息子が野球やってるんだけど、普通の練習時は良いのだけど、遠征に行く時に限って、寝坊したらどうしようと思って、余計に寝られなくなり、結局睡眠2時間とかで朝を迎える。
2018/09/30(日) 17:49:49
2018/09/30(日) 17:49:55
もう良い、寝ないでおこうと覚悟を決めた途端に
眠気が出てくる事ってない？
2018/09/30(日) 17:53:36
これあり過ぎる！！寝るの諦めた途端にね。
あと1時間か2時間しか寝れないって時に限って睡魔が襲ってきて寝ちゃう。それで睡眠不足。
2018/09/30(日) 18:07:19
わかるー、
こんなに眠くないならいっそ完徹で行ってやる！とおもった矢先に
眠くなるのね…
そしてそういうときに限って早朝に起きなくちゃいけなくて、寝不足でへとへとに…
2018/09/30(日) 18:08:48
2018/09/30(日) 17:51:13
4カウント吸って、7秒息を止め、8秒かけて吐く。
これを眠れるまで無心に繰り返す。
やってみて！
2018/09/30(日) 17:53:32
明日入社日とか転勤初日とか
絶対寝過ごして遅刻や寝不足で体調不良は許されないのに
寝られない。眠気吹っ飛んでギンギンになる。
2018/09/30(日) 17:54:19
2018/09/30(日) 17:54:20
これやったことあるけど疲れて余計目が冴えて
2日連続寝不足という恐ろしい事態を招く可能性もアリ
2018/09/30(日) 18:36:41
何か食べてしばらくネット見てたら眠くなってくる
2018/09/30(日) 17:56:25
Cookieを削除すれば72時間書き込みできなくなるよ、みててもつまんなくなるよ、書き込めないと。
2018/09/30(日) 17:58:02
2018/09/30(日) 18:00:51
2018/09/30(日) 17:58:55
逆にまだやることあるから早くやらないと～と思いながらソファーでゴロゴロしてるとすぐ眠くなる。
2018/09/30(日) 18:16:38
2018/09/30(日) 18:17:55
余計に頭が働いて休まない。
2018/09/30(日) 18:34:48
「目をつぶってるだけでも
効果はある」と思って目をつぶると
眠れることがある！
実際はあまり効果ないらしいけど(笑)
寝なきゃ！というプレッシャーが
良くないんだよねきっと。
2018/09/30(日) 19:19:36
2018/09/30(日) 18:40:56
日曜の夜は寝れない！
次の日の昼間と晩御飯食べてから眠さのピークが
来る！
2018/09/30(日) 19:01:21
夜更かしをしていい夜に限って早く寝ちゃうし、早く寝なきゃの時は就寝予定時間を大幅に超える･･･
私は雨の音が落ち着くのでなかなか寝れない時はアプリで雨の音を聴きながら眠気を促してますw
2018/09/30(日) 19:02:04
新生児育児の細切れ睡眠つらいですよね。
土日は主人が居るから昼間ゆっくり寝とこうと思ってたのに眠れずもったいないことをしました…。時間あるときに眠れないのほんとつらい。
2018/09/30(日) 19:04:53
効果も食べたその日に出る
いつも睡眠浅くて寝付くのに2時間近くかかってたお年寄りが20分で寝れるようになってた
2018/09/30(日) 20:40:06
ドキドキして眠れません
2018/09/30(日) 21:52:35
お金もかからないし、眠れない方はお試しあれ。
2018/09/30(日) 22:01:18
編集元: 寝なきゃいけない時ほど寝れない
