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1. 匿名@ガールズちゃんねる
私は165センチで50キロで痩せ方です。
しかし先日実家の体重計にのったところ
中性脂肪が28%もありびっくりしました。

25歳位の時も24%あり、なぜか昔から痩せてるのに中性脂肪が高いです。

同じよう方いませんか？
また、対策を教えて欲しいです。



2018/10/02(火) 15:22:43

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体脂肪を減らしたい！



3. 匿名@ガールズちゃんねる
私もそうです！
母親もそうなのでたぶん遺伝だと思う

2018/10/02(火) 15:24:08

4. 匿名@ガールズちゃんねる
私も。小さい頃から痩せてるのにお腹周りだけは肉付きが良い。私の場合は猫背も原因だったと思う。

2018/10/02(火) 15:24:55

5. 匿名@ガールズちゃんねる
ん？体重計で測れるのは体に付いてる脂肪で、中性脂肪は血液中にあるものじゃなかったっけ。
採血でしか数値分からないよね。
勘違いしてない？

2018/10/02(火) 15:25:14

44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
主です。そうでした、すみません！

ご指摘通り、痩せ方なのに体脂肪率が高いのです。

2018/10/02(火) 16:09:34

6. 匿名@ガールズちゃんねる
運動不足じゃなくて？

2018/10/02(火) 15:25:19

8. 匿名@ガールズちゃんねる
私もそうです！
筋肉ないから脂肪が多くなるのかな？

2018/10/02(火) 15:26:09

11. 匿名@ガールズちゃんねる
中性脂肪？体脂肪？
まぁどっちにしても運動して筋肉つければよくなるんじゃないかな

2018/10/02(火) 15:26:47

16. 匿名@ガールズちゃんねる
165で50は言うほど痩せではない

2018/10/02(火) 15:29:15

19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
十分痩せ型だよ

2018/10/02(火) 15:31:36

20. 匿名@ガールズちゃんねる
私も体重だけみたら痩せ型なんだけど、毎年の健診で脂質異常症でcランクです。膝や足首に脂肪の塊みたいな物がぼこぼこしてセルライトも多目です。運動不足とたまの暴飲暴食が原因かなー。

2018/10/02(火) 15:32:59

24. 匿名@ガールズちゃんねる
私も筋肉ないからやばい。見た目は痩せだけど筋肉ないから全く引き締まってない。

2018/10/02(火) 15:38:24

26. 匿名@ガールズちゃんねる
155cm
54kg
の、デブです。

なのに体脂肪21%！
自宅ので計っても、家ので計っても。

31歳です。
不思議だよね、見た目は30%ありそうなのに。

2018/10/02(火) 15:43:31

55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>26
自宅と家って家は誰の家？

2018/10/02(火) 18:32:14

27. 匿名@ガールズちゃんねる
私もそう。
BMI １８台だけど体脂肪２４パーセント。普通かもしれないけど、ここ２年筋トレを続けてるし、腹筋も割れてるし、食べるものもすごく節制してる割には高い数値だと思う。
もともと筋肉量が少ない、更年期のせい、とかかなぁ。

2018/10/02(火) 15:45:08

30. 匿名@ガールズちゃんねる
私もだわ
165の52で体脂肪率29
手足は細いんだけどお腹回りはそんじょそこらのおデブちゃんには負けないくらい酷い

2018/10/02(火) 15:47:08

32. 匿名@ガールズちゃんねる
163センチ 50キロない位をウロウロ BMI18
体脂肪率27-30とか お腹はぱんぱん

特保のお茶1日1本飲んだら減るかなぁ

2018/10/02(火) 15:51:07

33. 匿名@ガールズちゃんねる
170cm 50kg 21%

2018/10/02(火) 15:53:13

35. 匿名@ガールズちゃんねる
体脂肪率って毎日変わるよね？
手で持つやつじゃなきゃちゃんと測れないのかな？

2018/10/02(火) 15:53:56

37. 匿名@ガールズちゃんねる
168㎝54Kg
体脂肪率28～30%
食事に気を付けて
有酸素運動と筋トレもしてるけど
体重は減っても体脂肪率は全く減らない。

2018/10/02(火) 15:59:47

38. 匿名@ガールズちゃんねる
見た目細いと言われるが、下半身太り。
筋トレ、有酸素運動８年やってるのに
体重減っても体脂肪率全然減らない。
私も体の約三分の一が脂肪。

2018/10/02(火) 16:00:12

39. 匿名@ガールズちゃんねる
167㎝ 55㎏ 体脂肪率30%
5キロの道のりを20分かけて
自転車通勤しているけど
全然体脂肪率が下がらない。
どうしたら、体脂肪率が減るのか知りたい。

2018/10/02(火) 16:00:58

40. 匿名@ガールズちゃんねる
昔から洋服から出てるとこは細い。
膝下とか手首とか折れそうと言われるくらい。
がしかし、下っ腹とお尻、太ももはデブ。
バランス悪すぎて
友達との温泉やプールは恥ずかしいから無理。

2018/10/02(火) 16:01:27

41. 匿名@ガールズちゃんねる
体脂肪率ってはかる時々で全然違わない？
冷えとか乾燥とかでも変わらない？

私25.7～28.8くらいまで幅があって
本当の体脂肪率が知りたいよ。

2018/10/02(火) 16:02:01

49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>41
浮腫みでも高くなるもんね
だから、生理前とかの数値は気にしない！

2018/10/02(火) 17:03:03

42. 匿名@ガールズちゃんねる
対策って(笑)
運動して筋肉つければいいだけでしょ、あほか。

2018/10/02(火) 16:07:11

45. 匿名@ガールズちゃんねる
夏に体重5キロ減ったんだけど、体脂肪変わらずでshock！

2018/10/02(火) 16:21:12

46. 匿名@ガールズちゃんねる
食事制限で体重減っても運動しないと体脂肪減らないんじゃない？？

2018/10/02(火) 16:23:03

52. 匿名@ガールズちゃんねる
25%くらいなら大丈夫？

2018/10/02(火) 17:51:22

51. 匿名@ガールズちゃんねる
ずっと168センチ50キロ前後で体脂肪率28なんですが、ちょっと太ったなと思って今日体重計に乗ったら、51.9キロ体脂肪率30%になってました。
どうしたらいいものか。

2018/10/02(火) 17:46:17

53. 匿名@ガールズちゃんねる
胸が大きい人って体脂肪多かったりする？
わたしどんなに痩せても30パーだ…

2018/10/02(火) 18:05:29

59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>53
高校のときからFカップだけど、どんなに太っても28%以上いかなかったよ。ただ、出産してしばらくしたら測ったら30%くらいあった。自然に戻って今は25%くらい。

2018/10/02(火) 18:41:30

57. 匿名@ガールズちゃんねる
うちの夫がそれ。長身細身でスーツ着るとすごく決まってるけど(首から下ね)、脱ぐとブヨブヨ。軽くAカップくらいある。筋肉が付きづらい体質でパーソナルつけて筋トレしたけど効果が薄い。逆に私は見た目ほど脂肪がなくて筋肉質。健康なのは私の体質なんだろうけど、見た目が細いの羨ましい。

2018/10/02(火) 18:38:42

65. 匿名@ガールズちゃんねる
157cm46キロだけど体脂肪28%よくて26%
これ絶対体重より多くみられてるよね？
それとも見た目に反映されてないのかな？
自分じゃ分からない(´+ω+｀)

2018/10/02(火) 19:44:56

66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>65
同じく157cm46kgで28%だけど絶対太って見えてると思う
私は筋肉も全然ないから50kg超えてるように見られてそう

2018/10/02(火) 21:03:06

編集元: 痩せてるのに中性脂肪が高い人

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