現在高2なので勉強をしないといけません。
しかし、ダイエット中なので勉強に
手がつきません。
どうすればいいですか?
勉強したら忘れることができるのでしょうか?
みなさんが実践したことがあることを教えてください!
また、それを実践して変わったことを
教えてください!
2019/01/30(水) 18:19:22
勉強できない。
って事??
いっそ食べちゃえば?、
2019/01/30(水) 18:20:24
勉強する場所を図書館とかにしてみたら?
2019/01/30(水) 18:20:51
2019/01/30(水) 18:21:30
2019/01/30(水) 18:21:46
高2で拒食症、過食嘔吐の摂食障害になってボロボロになって勉強どころじゃなかったから後悔してる。
気持ちはわかるけどね。
2019/01/30(水) 18:21:57
2019/01/30(水) 18:21:59
2019/01/30(水) 18:22:18
2019/01/30(水) 18:22:36
ご褒美を食べ物にするのはデブの悪い癖
2019/01/30(水) 18:24:09
ご褒美は必要!ごはんも普通に食べなさいよ
頭が働かなくなる
暗記ものは身体動かしながらするといいよ!
2019/01/30(水) 18:23:28
2019/01/30(水) 18:22:57
それだけ脳みそつかってるんだなと親子で感心した覚えがある
食べること考えられないくらい余裕無くてとにかく単語ひとつでも覚えなきゃ覚えなきゃって必死でした
主さんお腹空いた時は食べて!
2019/01/30(水) 18:24:59
モデルになったつもりで生活すると食事もヘルシーに、運動もしちゃうようになるよ。
自分は才色兼備だと思い込むのよ!
2019/01/30(水) 18:23:20
スイーツと菓子パンだけはオススメしません
2019/01/30(水) 18:23:40
中途半端じゃバカとデブの二重苦だし勉強するべし。
2019/01/30(水) 18:24:01
2019/01/30(水) 18:24:46
かなりのデブ?
そうじゃないならダイエットせずに勉強しよう
2019/01/30(水) 18:26:27
2019/01/30(水) 18:26:49
2019/01/30(水) 18:26:59
食事はしっかり食べて、食べる順番(野菜、肉から食べる)を工夫するだけで十分変化あります。
2019/01/30(水) 18:27:10
そうすれば自然と痩せそう。
あまり無理しないでね。
2019/01/30(水) 18:27:38
勉強は今しかできないから食べなさい。
2019/01/30(水) 18:27:57
カロリーや量ばかりに気を取られた中途半端な食事では、お腹が満たされず食べたい欲求から気持ちが切り替えられないです。
20代前半までは、食べた分だけ運動すればちゃんと痩せられるだけの代謝機能があります。
勉強で疲れた脳のリフレッシュにもなりますよ。
2019/01/30(水) 18:28:44
河口近くの渡り鳥眺めるのが好きで。
2019/01/30(水) 18:34:07
ダイエットって、どんな体型なの?
健康診断で減量を指導されるほどなら健康のために考えなきゃならないけど、自分だけで勝手にデブって思い込んでいる子も多いから
高校生なら、誰だって食欲旺盛だし
2019/01/30(水) 18:32:34
芸能人で例えてほしいね
2019/01/30(水) 18:35:10
腹筋しながら英単語
腕立て伏せしながら漢字
体動かしながらだと覚えやすいからダイエットと勉強は相性がいいよ。どちらも大変だと思うけど無理せず頑張ってね
2019/01/30(水) 18:34:18
ダイエットしてるから勉強できない、逆も然り言い訳だからね。
適度な運動は集中力と暗記力アップするし、リラックス効果もあるから一石二鳥だよ
英語のリスニング聞きながら歩くとか走るとかすれば効率いいんじゃない?
2019/01/30(水) 18:36:57
ランニングで消費できるのはたかが知れてるし、食事の見直しと筋トレで痩せるよ
2019/01/30(水) 18:39:37
=
ストレスを感じている。
or
心が満たされていない。
もし勉強がストレスだとしたら、これは解決策がないかも??
ごめんね、アドバイスになってなくて。
2019/01/30(水) 18:41:53
そのうち生気も集中力もなくなって成績はただ下がり。やつれて髪も肌もボロボロ。生理も止まってある日風邪から肺炎こじらせて入院、生死をさまよった。
結果、志望校には落ち浪人。8年たった今もその後遺症みたいなものに悩まされている。
高校生だったから身体の仕組みや極端な食事制限の弊害なんて知ろうともせずダイエットしてるつもりになってて馬鹿だったって後悔してるよ。
痩せたいなら食べ物制限するんじゃなくて気分転換に走ればいい。
2019/01/30(水) 18:43:16
ストレス溜めないのが一番。
2019/01/30(水) 18:48:11
ここはやっぱり図書館通いしかないんじゃない?
でも頭使うと糖分必要だから程々にね
酸欠起こすよ
2019/01/30(水) 18:48:33
後回しにして勉強した方がいいよ
やらなきゃいけないことが
あるときにダイエットしても
どっちかが手付かなくなる私は
とりあえず増やさないようにして
終わってからダイエットしよう😈
2019/01/30(水) 18:48:54
2019/01/30(水) 18:55:26
身長150センチ、体重51キロです。
顔がぱんぱんです。
2019/01/30(水) 18:55:36
ダイエットしすぎて若いのに顔がガリガリだと見た目が良くないよ!痩せてもふっくらした頬っぺたは残してね。
ながら運動でもいいから代謝を上げるようにしてみたらどうかな?
2019/01/30(水) 19:15:43
顔がパンパンなら、塩分控えめ、浮腫を取るような食事(カリウムを多め)を心がけてみたらどうですか?
2019/01/30(水) 19:25:03
身長同じ
高校のとき48kgあったけど、大学入って運動部入ったら42kgに減った
アラサーだけどどんなに食べても太らなくなったよ
女の子は高校生の頃は太りやすいからあんまり気にしなくてもいいよ
2019/01/30(水) 19:47:09
糖分取ると集中出来るっていってた
2019/01/30(水) 19:02:01
ご飯抜いて甘い物食べながら勉強してたら痩せたし成績上がった
2019/01/30(水) 19:04:45
友達とも遊べない、息抜きの趣味は親に怒られる、塾通いで帰宅は午後11時、朝は早いし通学鞄は重たい、あげくにネットも制限される。
憂さ晴らしをするかのように食べ物をお腹に詰め込んだな。
アラサーになった今でも「あんたはアレで太ったよね」と言われる。
2019/01/30(水) 19:11:40
でも、つらいw
2019/01/30(水) 19:20:22
1年続ければ12キロだし、ゆっくりやせたらキープも簡単だよ
2019/01/30(水) 19:21:00
親御さんが用意してくれる普通の食生活してたら間違いない。勉強頑張れ!!
2019/01/30(水) 19:37:29
食べすぎても白米よりカロリー半分だから罪悪感はうすい
2019/01/30(水) 19:48:06
もしそうならブラックコーヒーにミルクだけ入れてちびちび飲みながら勉強するといい
2019/01/30(水) 19:49:52
主さんくらいの年齢なら代謝も高いし、受験終わってから運動すればすぐに痩せられると思うから勉強に集中した方が良い気がするけどね。
2019/01/30(水) 20:03:56
脳の栄養素はブドウ糖
脳細胞がシナプス繋がないと記憶出来ないよ⁉
踏み台しながら赤本解いたら?
2019/01/30(水) 20:57:44
勉強が嫌いすぎて、机にいるのも嫌だったけど、今からこの章終わらせるぞ!その間は両足の間に本とか挟んでキープ!とかやってたな。太ももの筋肉は鍛えられるし、勉強も早く終わらせようといい感じの緊張感と焦りができる。あとは走ったり歩いてるときに暗記物をやるとか、スクワットしながら公式覚えるとか。食べる量減らすのは正直効率悪い。体を適度に動かすと脳も活性化されるし記憶に残りやすいよ。後、超健康的に痩せるし勉強のストレスも軽減する。痩せるとテンション上がるしね笑
参考になれば!勉強頑張ってください😊✨
2019/01/30(水) 21:33:59
そしたら集中力も上がったのか成績も上がったし志望校のランクも上げて受かったし、部活やってた頃より綺麗に痩せて一石二鳥以上だったよ。
やっぱ運動大事!
2019/01/30(水) 22:22:57
試験のストレスでお腹下し気味でしたが、空腹に耐えかねて食べたいだけ食べてました。
ずっと座って毎日15時間、勉強の消費カロリーってバカにできないですよ。
2019/01/30(水) 22:44:53
我慢や空腹状態が続くのはしんどいし、勉強にいい環境とはいえないですよね
かといってダイエットしたい気持ちもわかります
お腹がすいたら我慢せずに、フルーツやヨーグルト、嫌いでなければナッツなどを
食べるのはおすすめですよ
満腹になるまで食べるのではなく、こまめに分けて食べることが大切です
無理せずがんばってくださいね
2019/01/31(木) 00:16:30
気分転換にお出かけとかしてる暇ないし
2019/01/31(木) 02:02:13
痩せたいなら勉強しろって言われてたよw
頭使うのが1番エネルギー使うって
2019/01/31(木) 08:34:52
編集元: ダイエットと勉強の両立