私はいつも帰宅時間が９時を過ぎるので、それから夕食を食べていますが、随分太ってしまいました。
かといって、夕食の量を減らすと空腹で眠れません。夕食ぐらいはリラックスして好きな物を食べたいので、会社で食べるのはあまり気が進みません。
2019/04/21(日) 00:50:58
2019/04/21(日) 00:52:27
2019/04/21(日) 00:52:46
太るなーと思いながら、
ガッツリ炭水化物食べてたけど、
こんにゃく焼いて、
こんにゃくステーキとサラダと、
納豆にしたら満腹感得られて太らなかった！
このメニューは好き嫌いあると思うけど😅😭笑
2019/04/21(日) 00:52:55
家帰ってからたべるきしないから
2019/04/21(日) 00:52:59
もしお腹空いたらカロリーメイトとかスティック型のサラダチキンで気を紛らわせるかな
2019/04/21(日) 00:53:38
思いながら普段遅くなる時は晩ごはん抜くか春雨サラダだけとかにしてる
2019/04/21(日) 00:54:27
帰宅後の食事は、おかずと汁物のみ。米は控えてる。
2019/04/21(日) 00:56:38
2019/04/21(日) 00:57:01
2019/04/21(日) 00:59:15
ここの人たちってホットミルク好きだよね？こないだの婚約破棄されたトピ主さんにもホットミルクでも飲んで❗とかコメントしてる人いたし(笑)
2019/04/21(日) 11:15:04
2019/04/21(日) 00:59:22
朝、もしくは昼中心にする。
2019/04/21(日) 01:00:22
2019/04/21(日) 01:01:10
レタス手でちぎる、
ネギとかエノキとか炒めての玉子とじ、
ご飯は朝セットして行く。
2019/04/21(日) 01:03:28
ダイエットは食事時間よりも、総カロリーが大前提だから。
2019/04/21(日) 01:03:55
帰ったら風呂入ってねるだけ
2019/04/21(日) 01:05:14
こんにゃく麺のラーメンに鶏ハム
豆腐一丁と水をチンして、たまごスープの素などを入れた奴
低カロリーで簡単でお腹に溜まる！
2019/04/21(日) 01:06:23
砂糖やバターを使った加工品のお菓子ではダメ
2019/04/21(日) 01:08:03
味噌汁はとろろ昆布いれたら浮腫みとれるよ
寝る前にプリンたべたら体楽になるからプリンもいいよ
2019/04/21(日) 01:08:56
2019/04/21(日) 01:17:45
てきめん太るか胃もたれするかだよね。
残業中(普段の夕食時間)に食べるのが一番だけど、夜遅く食べるなら、汁気の多い雑炊とか具沢山コンソメスープとかにできないかな。
2019/04/21(日) 01:30:38
2019/04/21(日) 01:43:52
遅いとまずシャワー浴びて甘酒飲んで寝るかな。
疲れて早くやすむほうとります。
2019/04/21(日) 01:50:17
そのかわり朝ご飯とお昼のお弁当でガッツリ食べてる
2019/04/21(日) 02:10:12
座っててもテレビ観てても軽くストレッチ
どうしても疲れて寝たい時は
オニギリ1個で我慢して頑張って寝てるよ
帰宅したらお風呂や洗濯を先に済ますから
食べたら寝るだけの状態にしてる
2019/04/21(日) 02:37:31
2019/04/21(日) 02:37:48
たべる順番は野菜から。
2019/04/21(日) 05:44:42
夜勤の人たちと一緒に食堂で夕食食べる
2019/04/21(日) 06:34:20
2019/04/21(日) 06:34:46
2019/04/21(日) 06:35:54
朝からデザートとか食べたいもの食べてる。
2019/04/21(日) 06:52:43
オカズはジャンル問わず。
和洋中どれでもとりあえず野菜系、メイン系、汁物。があれば。
2019/04/21(日) 07:53:26
カロリー低いし、お腹を温めるし、お腹にも溜まるので結構良かったです。
2019/04/21(日) 08:04:32
豆腐お茶漬け、いいですね！
全然思い付かなかった、ほっこり美味しそうだし試してみよっと(^^)
2019/04/21(日) 09:48:47
今夜からやります。ありがとう。
2019/04/21(日) 18:18:47
さっき食べました。美味しかったしお腹も満たされました。お茶漬けの素も色々種類あるから試してみます。ありがとうねo(*⌒―⌒*)o
2019/04/22(月) 01:45:40
鶏肉を蒸したものならヘルシーだしおなかにたまると思う。
2019/04/21(日) 12:52:50
お菓子やアイスを爆食いしてるllllll(-ω-；)llllll
ストレスもあると思うけどヤバイ…
2019/04/21(日) 21:17:03
2人で9時帰宅バタバタ洗濯風呂を済ませてから食事して、とりあえず寝るっていう毎日に繰り返し…。
度々 夜中腹痛で起きたり、朝は下痢。
胃カメラしたら慢性胃炎。血便でる。
2人で顔を合わせることも夜ご飯のときだけだから、旦那に付き合わないとなぁと思う気持ちもあります。
結婚しなきゃ良かった。
2019/04/21(日) 11:35:00
編集元: 残業する日の夕食
