1. 匿名@ガールズちゃんねる
何かありますか？血行悪くて死にそうです。

個人的に多少効果を感じたのは、生姜湯です。
no title

2019/05/13(月) 09:59:47

♥がーるずオススメ記事♥
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肩こりがひどい人ー！



2. 匿名@ガールズちゃんねる
貧血ならそれを治す

2019/05/13(月) 10:00:22

3. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレ

2019/05/13(月) 10:00:54

4. 匿名@ガールズちゃんねる
運動

2019/05/13(月) 10:01:08

5. 匿名@ガールズちゃんねる
ふくらはぎは第二の心臓だから鍛えるといい。とよく聞く

2019/05/13(月) 10:01:21

6. 匿名@ガールズちゃんねる
適度な運動
家の近くのお寺の階段を何往復か登り降りしてる。
この時期は汗だくだよ。

2019/05/13(月) 10:02:37

7. 匿名@ガールズちゃんねる
温泉

2019/05/13(月) 10:02:56

8. 匿名@ガールズちゃんねる
ふくらはぎを鍛える。

スクワットいいよ！

2019/05/13(月) 10:03:14

11. 匿名@ガールズちゃんねる
白湯を飲む
冷やさない
適度な運動

2019/05/13(月) 10:04:43

12. 匿名@ガールズちゃんねる
足湯、飲み物は常温または温かいものを。

2019/05/13(月) 10:05:36

13. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレッチ、筋トレ。
とくに下半身を鍛えよう。
面倒なら、ラジオ体操だけでもやってみて。

2019/05/13(月) 10:05:48

14. 匿名@ガールズちゃんねる
家の雑巾がけしてみて

2019/05/13(月) 10:06:48

15. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトと納豆とマッサージ
私はこれでよくなりました。

2019/05/13(月) 10:07:23

16. 匿名@ガールズちゃんねる
体内に静電気がたまってる血流悪くなるよ
ミネラルの多い食品を食べること
あと、アーシングをできるだけする
PCとか機械使ってるだけでも静電気たまるよ

2019/05/13(月) 10:10:12

18. 匿名@ガールズちゃんねる
岩盤浴

2019/05/13(月) 10:10:49

20. 匿名@ガールズちゃんねる
足の指をぎゅーっぱって閉じたり開いたり
足首をぐーっと引いたり伸ばしたり
ふくらはぎマッサージ
肩、首温めてほぐす

冷たいものは控える
飲み物は常温かホット

2019/05/13(月) 10:13:44

21. 匿名@ガールズちゃんねる
入浴、運動。
これ無くして血行促進なし。

2019/05/13(月) 10:14:01

24. 匿名@ガールズちゃんねる
ウォーキング
あとは、なるべく毎日湯船につかる

2019/05/13(月) 10:18:57

25. 匿名@ガールズちゃんねる
空中自転車こぎ
仰向けになって足だけじたばたするやつ。
調子良いと腰も浮かせて手で支えて自転車こぎするよ。
途中からやたら楽しくなってくる。

2019/05/13(月) 10:34:40

26. 匿名@ガールズちゃんねる
運動以外の方法で効果あるなと実感したのは、玉ねぎ。
新玉が美味しくて、蒸したり加熱して毎日１個食べてたら、体調だいぶ良くなったよ。

2019/05/13(月) 10:40:10

27. 匿名@ガールズちゃんねる
家を徹底的に掃除！高い所のものを整理する、雑巾掛けをする、草むしりする。
家も綺麗になって一石二鳥。

2019/05/13(月) 10:40:12

30. 匿名@ガールズちゃんねる
少し大股で早歩きがいちばんカラダが楽になる気がする

もう知ってるる方多いかも知れませんが、冷えの改善目的で生姜使う方は加熱したものを使用しないと逆に冷えるらしいですよ

2019/05/13(月) 10:47:58

34. 匿名@ガールズちゃんねる
首と名のつく所を冷やさない
首、手首、足首

2019/05/13(月) 11:02:07

36. 匿名@ガールズちゃんねる
足ツボマッサージ良いですよ。
肩こり用の、マッサージ器で、足ツボというか、足の裏全体に、当てるんです。初めは、痛いかもしれないですが、当てているうち、解消されますよ。
足の裏が、ポカポカ、眠気が、きます。

2019/05/13(月) 11:17:10

37. 匿名@ガールズちゃんねる
軽い運動を毎日
お風呂はシャワーではなく湯船につかる
お味噌汁に生姜入れる

これで大分改善されてきたよ

2019/05/13(月) 11:23:57

41. 匿名@ガールズちゃんねる
麦茶は体を冷やすので飲まない方がいいそうです。
私、好きでガブガブ飲んでたから気をつけます。

2019/05/13(月) 11:47:26

45. 匿名@ガールズちゃんねる
有酸素運動
塩分を控える
お風呂に入る
小食にする

2019/05/13(月) 12:17:26

47. 匿名@ガールズちゃんねる
長期戦になるけどシナモン！
毛細血管を育てて血行を良くする
毎日スプーン1/3ぐらいをトーストに乗せたり飲み物に入れたりしてコツコツ消費する
有機セイロンシナモンにすること。カシアシナモンは肝臓に負担がかかるから注意！

2019/05/13(月) 12:42:48

49. 匿名@ガールズちゃんねる
股関節のストレッチ

2019/05/13(月) 13:08:48

55. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂からあがるときに、お湯のシャワーを20秒ほど足首あたりに浴びせ、次は冷たいシャワーを。これを何度か繰り返すと寝るまでポカポカ(^^)

2019/05/13(月) 19:21:23

編集元: 血行を改善する方法

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