なるべくスマホは見ないようにしてのですが
なかなか良くならずいつも首や背中が痛いです
ストレートネックだった方はどうやって治しましたから?
エレキバンやバンテリンなど使ったり
整骨院にも行きましたが行かなくなるとまた再発するのでなかなか良くなりません
2019/07/15(月) 17:46:20
知りたい!しかも首と腰が椎間板ヘルニア
2019/07/15(月) 17:47:29
2019/07/15(月) 17:48:33
骨格の問題だと思ってた…
スマホは上向いて見るようにしてます。
首のシワ防止のためにも。
2019/07/15(月) 17:48:44
生まれつきの場合は治らないと言われました。
2019/07/15(月) 17:49:13
2019/07/15(月) 17:51:08
2019/07/15(月) 17:49:42
仕事がデスクワークでずっとパソコンいじってるから。
気を付けてても無意識に自然と楽な姿勢になっちゃって、治すの難しい。
2019/07/15(月) 17:52:10
生理時悪化して寝起き信じられないほど肩甲骨がいたい。まるでむち打ちの次の日みたいな
2019/07/15(月) 17:57:20
私ストレートネックなのかなあ
首がいたくなり、つぎは肩、そしていま僧帽筋がいたいです
1年ぐらいずっと
2019/07/15(月) 18:00:01
とにかく気が付いたらストレッチ
大分楽になる
2019/07/15(月) 18:01:11
今は1ヶ月に1度のリハビリと自宅で自主リハビリ、リリカなどの飲み薬とロキソニン湿布で対策してます。
姿勢もそうだけど、筋肉量がないとやっぱりダメみたいですね。腰とかの方から首の筋肉が引っ張られてるのも肩首の痛みを引き起こすみたいなので、結局全身ガタガタ状態(;>_<;)
2019/07/15(月) 18:02:02
私は1番右側のタイプです
首で激しい吐き気と頭痛がして、整形外科へリハビリに通って症状は和らぎましたが、ストレートは治らないと言われました。
2019/07/15(月) 18:16:16
私はカイロプラクティックでずっと肩や首の痛みはストレートネックと言われ定期的に通ってたのですが、整形外科でレントゲン撮影したら、カーブがありストレートネックではなかった
肩や首の痛みは肩こりだねと言われ今は電気と牽引でかなり良くなったよ
整形外科できちんと診てもらった方が絶対いいよ
2019/07/15(月) 18:04:31
天井に腕向けてそれを下にグーンて引くと気持ち良いよ
背中や二の腕にも効果あるからオススメ
肩凝りの人も
2019/07/15(月) 18:05:30
これを朝昼晩、数回ずつで改善するってテレビでやってた。
首だからそーっと、ほんの2-3回だけがいいと思う。
タオルも血行とまるほどきつく持たない方がいいと思う。
2019/07/15(月) 18:12:44
2019/07/15(月) 18:16:08
びっくり!同じ人いた
わたしもあまりにひどい頭痛とめまいで医者に行き、レントゲンをとってストレートネックと診断されました
おまけにものすごいなで肩だ、と言われて…
なで肩だとは思ってなかったので(え?!)となったw
2019/07/15(月) 19:03:48
2019/07/15(月) 20:22:45
ちょっと楽な時間があるだけで違うよ
2019/07/15(月) 18:20:19
2019/07/15(月) 18:23:07
風邪前に痛む!
生理前に痛む!
2019/07/15(月) 18:22:07
心配になるレベル!!
2019/07/15(月) 18:24:32
定時で帰りますを見てて中丸くんの姿勢ばかり気になって内容入ってこなかった。
あれを見て気をつけようと思った。
あれはカッコ悪い。。
2019/07/15(月) 20:52:37
2019/07/15(月) 18:38:51
2019/07/15(月) 18:32:37
特に不便は感じてなかったのですが
飛行機の椅子の首の角度、ソファの角度、車のヘッドマット?とか?
とにかく首の角度に合わないなって思うことが99パーセントです。
2019/07/15(月) 18:34:30
買おうかなと思って探していました。
結局 薄めのタウン誌を縦に3つ折りしてタオルでまいて作ってやったぜ~
首の形に丸くして後ろで結ぶ。
これしながらテレビやスマホみると楽になった気がする。
2019/07/15(月) 18:34:55
スギちゃんで再生された(笑)
ありがとう!試してみる!
2019/07/15(月) 22:03:04
2019/07/15(月) 18:38:35
ちゃんとジムに行って重りの使うと、かなり良くなる!
ひどい人はお医者さんと相談してからやってね
2019/07/15(月) 18:43:34
私はレントゲン撮られて、首長いねーーー骨が一個多いって言われ、
バンデリンみたいな薬出され、顎に布引っ掻けて首を上に牽引するやつやって逆に肩凝った。
2019/07/15(月) 19:09:19
私も言われましたー
2019/07/15(月) 20:22:45
湿布したら余計痛くなるし、寝ても痛い、起きても痛い、とにかく痛い怠い辛いのコンボ
首の牽引やら、接骨院、鍼治療、トリガーポイント注射も何回か試したけど結局一時的な効果だけ。効くのは結局鎮痛剤だけ。痛くなったら毎日飲んでるよ。
これも携帯いじる時や料理中とかだけ着けてるけど痛みは引かないけど楽にはなる。
2019/07/15(月) 19:34:49
横向きじゃないてまねれません。
枕低くして仰向けで寝たらいいって書いてあるのちょくちょく見るのですが、皆さん仰向けで寝れますか?
2019/07/15(月) 19:40:08
枕有りの仰向けで寝るの辛くなってきたから、枕無しで寝たりバスタオル畳んだので高さ調節したりしてみたけどどうにも寝づらいからストレートネック用の枕買ってみようと思ってる
2019/07/15(月) 19:52:38
最初の3ヶ月は週2回、その後週1で通ってます。
首の矯正もですが身体全体の矯正もしてくれてるので今はものすごく楽になりました。
長い時間かけて悪くなっているので1回や2回行ったとこですぐによくなることはないと思いますよ。
2019/07/15(月) 20:06:25
衿はもちろん、小さな華奢なネックレスでも少しつけただけで頭痛と吐き気がして辛かったです
肩こり腰痛や膝痛もありました
湿布系や飲み薬やマッサージや短髪、どれも効果はありませんでしたが、
床座をやめて家具を買い、キッチンの高さも自分に合わせたところ痛む日がどれもかなり減りました
家具は大切ですね
2019/07/15(月) 20:16:40
首の筋トレ
2019/07/15(月) 20:20:55
思い出した時は首のカーブを意識してスマホもパソコンもめっちゃ高飛車風に上から目線で使うようにしてる。
2019/07/15(月) 20:32:55
痛みや痺れが出てきたらペインクリニック科に行く方がいい。レントゲンだけでなくMRI検査もすれば骨だけでなく靭帯等の軟組織も見えるので治療の参考になると思う。
2019/07/15(月) 20:58:10
ストレッチを一生懸命やってたら痛みがましになりました。1年ぐらい結構な痛みに悩まされてたけど、ちょっとしたことで効果あるんだなと驚き。でも根っこのところの痛みはまだある感じ
2019/07/15(月) 21:20:33
2019/07/16(火) 00:02:33
みんなと同じ感じなんだけど、
症状→簡易ベッド+ぺたんこ枕で寝姿勢が歪み、ある日寝違えて首が動かなくなった。仕事柄長時間のパソコンも原因。ヒールも。
→その後枕を高くしたら悪化。タオル枕も肩が駄目。ストレートネックの診断受ける。首の筋肉が弱い、細いとのこと。
→下も左右も向けない、激痛で動けない、腕もしびれる、吐き気で食べられない、全身の悪化で睡眠1日1時間に。命の危険を感じる。
→整形外科は毎日通うも治らない。
→寝具買いに出掛けたら、痛みの限界で救急車で運ばれる
→体引きずって、正しい寝姿勢になるベッド、枕を分割で調達(高かったけど背に腹はかえられない)(寝てる間に歪んだ体を戻す)
→ひとまずまとまった時間寝られるようになる
→座骨まわりかたいから椅子に座ったひざ裏ストレッチ、肩甲骨まわりのストレッチ、ストレッチ全般、お風呂マッサージ、体幹(腹筋)トレーニング
→痛みが減ってからサイクリング
→発症から問題なく動けるまで2年弱かかった。いまだに雨の日と生理前は症状あるけど、軽く済んでる。
寝具は食べ物と同じくらい大事なものになった。
2019/07/16(火) 03:06:36
私も寝具をさがしてます。
よろしければ何を買ったか教えてもらえますか?
ちなみにマニフレックスにしようかな、と考えてます。
2019/07/16(火) 06:20:05
返信遅くなってすみません!
マニフレックスは寝たことが無いので、口コミや一度寝てみるといいと思います(*^^*)通販はお試しが出来ないと思いますので、おすすめは出来ませんね
購入する際に気を付けたのは、
・仰向けで寝た際に少しあごをひいた状態になること(あごがあがりすぎない、下がりすぎない)
・腰が沈む感じがしないこと(腰が沈むと首が引っ張られる)
・左右体を向いて、視界が床と平行になること(極端に斜めに見えると体のどこかしらが曲がっていてそこに負荷がかかる)
・横になってみて、肩や腕、腰など含め少しでも痛みや違和感があったら、購入して長時間寝ると、ますます悪化するので、違和感の無いものを選ぶこと
これで、決めました。
まず絶体絶命の時に購入したのが、
パラマウントから出ている
〇スマートスリープ スタイルポート
:これは、寝たときにどこが沈むか測定してもらって、肩や腰足など1枚ずつかたさをかえられるマットレスです。
*枕
まくらもこちらから出ている
〇スマートフィットピローミニ
3年程度でへたってしまいますが、これは、痛めてからリピートでいまだに使っています。高くても低くても駄目な自分の体にはちょうどいいようです。
調子がだいぶ良くなって、上記のマットレスを体の悪い家族に譲ってから、寝具フェアで片っ端から寝て決めたのが、
〇ニホンベッド シルキーポケット
3つのかたさから選べて、コイルがたくさんつまっていて、どこで寝ても支えてもらえます。定期的に面をかえるのは面倒ではありますが、おかげで快調に過ごせています。
痛みがあると日常生活全てに支障が出てしまいますので、じぶんの体に合う寝具が見つかることを心から祈っています(-人-)。.:*:・'°☆
2019/07/18(木) 01:38:38
ご丁寧にありがとうございます!
私も必ず寝て確認してから買うようにしています。
マニフレックスはお店で寝てみたことがあってなんとなく合ってる気がしました。
あとは西川のムアツ系を候補にいれてるのですが、教えてくれたメーカーのものは知らなかったのでこれから調べてお店で体験してみようと思います。
お互い少しでも痛みから解放されますように!
2019/07/18(木) 03:13:39
小さい頃からバレエ習ってたのに何の呪いがかかってこんな糞姿勢に…
2019/07/16(火) 08:21:14
編集元: ストレートネックの人