・白ネギ
・胡麻
・バナナ
・白菜 などなど・・・
あなたが食べてみて肌の調子が良くなった食べ物を教えて下さい。
2019/11/10(日) 08:11:37
白砂糖をできるだけ取らないようにしたらニキビが減りました。
でも最近また取り出してしまってるので、今から我慢します。
2019/11/10(日) 08:58:09
2019/11/10(日) 08:12:13
2019/11/10(日) 08:12:16
2019/11/10(日) 08:12:33
2019/11/10(日) 08:12:52
毎日ニンニク
生でもチューブでも何かしら
2019/11/10(日) 08:12:52
マイナスついてるけどニンニクいいよ
風邪も引きにくくなるし、肌艶も良くなる
オススメは臭いのしない紫蘇ニンニク
1日一粒でも良し
2019/11/10(日) 08:58:51
ヨーグルト
2019/11/10(日) 08:12:54
2019/11/10(日) 08:13:25
2019/11/10(日) 08:13:28
毎日食べてる
肌質で若く見えると言われる
2019/11/10(日) 08:14:14
2019/11/10(日) 08:14:33
2019/11/10(日) 08:15:34
でも太るよ
2019/11/10(日) 08:18:28
ニンジン、小松菜など
2019/11/10(日) 08:18:53
2019/11/10(日) 08:19:33
胸にはりがある
2019/11/10(日) 08:21:02
最初の一週間は体軽くなった感じがびっくりした。
2019/11/10(日) 08:21:46
腸内環境が良くなれば、それに連動して肌の具合も良くなる
2019/11/10(日) 08:23:04
2019/11/10(日) 08:23:16
皮つきで食べてるよ
2019/11/10(日) 08:25:48
おとといの夜食べて、翌朝鏡見たらすごい透明感ある肌になっててびっくりした！！！！！
2019/11/10(日) 08:27:16
飲み物でごめん
2019/11/10(日) 08:27:21
いつでも手軽にとれる
牛乳
烏龍茶
トマトジュース
キウイフルーツ
キムチ
納豆
2019/11/10(日) 08:28:36
2019/11/10(日) 08:30:28
いちご狩りに行って沢山食べた翌日に肌の透明感や艶が出てビックリした！
2019/11/10(日) 08:33:16
2019/11/10(日) 08:36:23
2019/11/10(日) 08:36:27
ビタミンcのサプリ
食事から多くの量を摂るのは難しいし、サプリの方が吸収率高い。美白効果が有名だけど、実感したのはハリ！二十歳で飲んだときは何も効果感じなかったけど、30過ぎたら効果大。
2019/11/10(日) 08:43:18
私のお母さんは何もしなくてもシワもシミもありませんってやつ来なくていいよ
自分語りウザイ
私は納豆とキムチ！
2019/11/10(日) 08:57:30
乾燥がおさまった
2019/11/10(日) 08:58:07
間違いなくトマトは美容に良いんだなって思ったわ。
2019/11/10(日) 08:58:17
胃が刺激に弱いのかな
2019/11/10(日) 09:00:00
米麹甘酒、ぬか漬け、塩麹、ザワークラウト、ヨーグルトとか
美肌に直接効果というより、腸内環境が良くなって便通が改善されて結果的に肌に効く
2019/11/10(日) 09:00:47
絶対これ系にトマトジュース書く人いるけど
特に効果ないよ
2019/11/10(日) 09:01:12
腹八分じゃなくて腹六分
ちょっと少なすぎるかな…と感じる量をよく噛んで時間かけて食べる
2019/11/10(日) 09:02:36
2019/11/10(日) 09:03:51
2019/11/10(日) 09:06:10
2019/11/10(日) 09:07:12
人参とリンゴをすりおろして食べる
めんどくさくて３日坊主だったけど、それでも肌のさわり心地ツルツルだった
2019/11/10(日) 09:08:33
肌の為に納豆、アボカド、トマト、黒ごまはよく摂取してる
2019/11/10(日) 09:14:44
ハトムギ茶は良かったよ
2019/11/10(日) 09:23:27
ルイボスティー
2019/11/10(日) 09:32:36
あと、食べ過ぎると胃に負担がかかって吹き出物がすごい。
あと、生理前とかは肌荒れる。
2019/11/10(日) 09:41:51
私は小麦粉が元々身体に合ってないようなので
控えるようになったら昔より肌が綺麗になった。
2019/11/10(日) 09:51:52
レッドキャベツ
バナナ
コラーゲンサプリ
2019/11/10(日) 09:59:02
肌がプルプルしててビビった
2019/11/10(日) 10:49:31
今まで肌にいいと言われる食品やらサプリやら色々試したけど一番効果があった
２～３日食べてれば目に見えて肌色が明るくなるよ
2019/11/10(日) 11:09:56
2019/11/10(日) 11:21:05
2019/11/10(日) 11:37:56
葉もの野菜の中でも日持ちしないけど、肉料理と一緒に大量に食べるようにしてる。
前より肌荒れしなくなった。
2019/11/10(日) 11:43:56
2019/11/10(日) 12:07:57
肌と髪に効く
パサついた髪が若干指触りよくなった
2019/11/10(日) 12:27:23
夏の間毎日１個ゴールドキウイ食べてたら
1週間くらいで明らかに化粧ノリがよくなった！
2019/11/10(日) 13:40:42
なるべくたくさんの種類をコツコツと毎日とってます。結果、お肌の銚子も凄く良くなりました！
2019/11/10(日) 14:06:54
娘が時々ニキビできるんだけど、プチトマトを毎日6個位食べさせると早く治るよ！ふつのトマトなら1個。
えんぶんのないトマトジュースを夜コップ1杯飲んでた時もニキビできにくかったよ！
2019/11/10(日) 14:09:58
ゴールドキウイが好き。
2019/11/10(日) 14:13:22
便秘解消されて肌も良くなった
2019/11/10(日) 16:45:17
化粧のり良くなる
2019/11/10(日) 17:06:27
編集元: 【スキンケア】効果があった肌に良い食べ物を挙げよう！
