2019/11/10(日) 11:51:36
野菜のスムージー飲みました
2019/11/10(日) 11:52:12
2019/11/10(日) 11:53:52
2019/11/10(日) 11:56:30
2019/11/10(日) 11:56:34
2019/11/10(日) 11:56:44
2019/11/10(日) 11:57:46
気になって半信半疑でやってみたら、飲み終わった瞬間一気に出ました！ありがとう！！
2019/11/10(日) 12:48:59
2019/11/10(日) 12:00:57
2019/11/10(日) 12:01:47
2019/11/10(日) 12:02:15
2019/11/10(日) 12:03:34
昨日ズムサタでしてた猫背改善のやつ。
2019/11/10(日) 12:04:15
2019/11/10(日) 12:05:05
2019/11/10(日) 12:06:58
これもお腹きたえれるよね
2019/11/10(日) 12:07:56
2019/11/10(日) 12:09:00
でも頑張って分めざす
2019/11/10(日) 12:09:49
わたしはトマトジュース飲んだよ
2019/11/10(日) 12:12:11
天気良くて気持ち良かった
2019/11/10(日) 12:18:06
2019/11/10(日) 12:26:40
2019/11/10(日) 12:28:48
2019/11/10(日) 12:34:57
2019/11/10(日) 12:35:08
2019/11/10(日) 12:52:32
2019/11/10(日) 12:58:55
せかせかしてなくて健康に良さそう。
今から掃除機かけてリングフィットアドベンチャーします。
2019/11/10(日) 13:14:54
毎回腕が筋肉痛です…
2019/11/10(日) 13:50:55
ストレス発散！
眠るって幸せ
お布団最高！
2019/11/10(日) 13:50:35
2019/11/10(日) 13:57:32
2019/11/10(日) 13:59:06
2019/11/10(日) 14:06:04
2019/11/10(日) 14:31:10
夜はウォーキング1時間するつもりです
2019/11/10(日) 14:35:06
好きな事しかしてない
心と体が幸せに包まれてる
2019/11/10(日) 14:46:20
2019/11/10(日) 15:00:00
2019/11/10(日) 15:04:35
2019/11/10(日) 15:08:04
2019/11/10(日) 15:24:07
キック&ボクシング
ステップ
空手の形
プールで筋トレ
を45分ずつやったらめっちゃ疲れた。
けどダイエットには良いかな？
2019/11/10(日) 17:04:33
2019/11/10(日) 17:43:35
2019/11/10(日) 17:46:21
晩ご飯に、ゴボウスープを作って飲んだ。
&納豆食べた。
2019/11/10(日) 18:05:09
昨日は食べ過ぎたから我慢です。
2019/11/10(日) 19:03:01
気持ちー。
2019/11/10(日) 21:10:56
2019/11/10(日) 22:35:04
2019/11/11(月) 00:54:06
終わったら今日も生きたって思った。
2019/11/10(日) 20:11:18
編集元: 今日やった体にいいこと
続けることが力ですね
すらっと見えるようになったし冷え性にはならなくなりました