あまり頻繁に席を立てる職場ではないので、席に座ったまま何とか睡魔と戦います。
伸びをしたり、外を見たりして気を紛らわすのですが、はぼ効果ありません。
いい方法教えてください。
2020/05/11(月) 08:04:52
ペンで膝を刺す
2020/05/11(月) 08:07:01
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2020/05/11(月) 08:07:10
2020/05/11(月) 08:07:29
事務職の時していました。
でも時々伝票を打ちながら寝てたときがあったなぁ笑
2020/05/11(月) 08:07:56
ガム噛めるかな？顎動かすと少し目が覚める気がする。
2020/05/11(月) 08:08:12
2020/05/11(月) 08:08:48
2020/05/11(月) 08:10:18
2020/05/11(月) 08:10:21
机にうつぶせでも、慣れてくると軽く夢みるくらい寝てしまいます
20分くらいでも、結構スッキリして午後からラクになる
2020/05/11(月) 08:11:05
プラシーボもあるのかもだろうけど、仕事中は欠かせない
2020/05/11(月) 08:11:12
5分だけ仮眠休憩とかダメなの？
ちゃんと仕事こなせるなら小休止はありだと思う
2020/05/11(月) 08:11:54
おなかいっぱいだし、暖かいしでうとうとするよね。
2020/05/11(月) 08:13:36
すっごい眠い時でも、ちょっと話すだけで意外とスッキリするよ！
2020/05/11(月) 08:13:45
2020/05/11(月) 08:18:02
2020/05/11(月) 08:18:44
夏場は暑いけど、電気流されながらは寝ないでしょと思って
2020/05/11(月) 08:23:04
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2020/05/11(月) 08:25:32
2020/05/11(月) 08:31:06
これだけで、少なくとも午後だけはマシになる。
2020/05/11(月) 08:32:34
午前の一回はお腹すいてる時じゃない？
うちの姉がそれで糖尿病予備軍だったよ
食生活とか、改善したら眠くならなくなり予備軍もだっしたよ
暴飲暴食してなくても糖尿病は家系でなりやすい人とかいるし
2020/05/11(月) 08:40:04
忙しい時は頼めませんが。。
お昼寝をしたら午後はすっきりです。
2020/05/11(月) 09:03:12
かじる！
2020/05/11(月) 09:32:59
2020/05/11(月) 09:39:07
眠眠打破は弱い、激強打破は気持ち悪くなったから
2020/05/11(月) 09:45:37
朝は通勤で外気と室内の差、昼はご飯
朝は会社来てすぐ座るのではなく冷えないように汗を拭いたり暖かい物を飲んで身体を休ませてからお仕事始めるといいよ
2020/05/11(月) 09:46:54
編集元: 一瞬で眠気を吹き飛ばす方法
・叫ぶ
・寝る
何かが原因でしっかりと睡眠がとれてないのかもしれない
就寝時間の近くまでカフェインを多量に摂ってるのかもしれないし