1. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットDVDが欲しくてayaさんの本を買ってみましたが、しょっぱなからキツすぎて30秒くらいでDVD停止してしまいます。笑
頑張って続けてる方いらっしゃいますか？
どのくらいでついていけるようになりましたか？
ダイエット効果もぜひ聞きたいです！
no title


2018/05/23(水) 18:56:53




3. 匿名@ガールズちゃんねる
またこういうのか…皆さん懲りないね

2018/05/23(水) 18:59:17

2. 匿名@ガールズちゃんねる
この方かなり推されてるよね

2018/05/23(水) 18:57:20

7. 匿名@ガールズちゃんねる
吊り輪でマッスルアップとか余裕でやってた
意識高い！
女版ケビン山崎みたいな印象

2018/05/23(水) 19:00:01

9. 匿名@ガールズちゃんねる
連日テレビで観るね
筋トレ志向の人が増えていいと思う
この人は落ち着いてて好き

2018/05/23(水) 19:00:34

12. 匿名@ガールズちゃんねる
この人、やり過ぎじゃねって思うくらいムキムキだね
私服で露出してる時の姿びっくりした
ムキムキだわ

2018/05/23(水) 19:01:39

15. 匿名@ガールズちゃんねる
お尻小さいし足細くて羨ましい
健康的セクシーって感じ

2018/05/23(水) 19:05:35

16. 匿名@ガールズちゃんねる
この人に憧れるのはリア充。がるちゃん民みたいな根っからのデブじゃ、話にならない

2018/05/23(水) 19:05:35

20. 匿名@ガールズちゃんねる
気が強すぎて苦手なタイプ。可愛げがない感じ。

2018/05/23(水) 19:07:42

22. 匿名@ガールズちゃんねる
aya『部分痩せはないと思ってる。全部やって欲しい

その通りだとは思う

2018/05/23(水) 19:09:55

31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
チョロっとしたエクササイズ紹介してこれだけで太もも痩せ！とか言う人よりも、ハッキリ「部分痩せなどない」と言ってくれる人の方が信じられる

2018/05/23(水) 19:14:05

27. 匿名@ガールズちゃんねる
あの運動量で、炭水化物控えめな少量の食事。すごいけど身体壊さないんだろうか。

2018/05/23(水) 19:10:44

29. 匿名@ガールズちゃんねる
1つ言わせてもらえるなら
もう少し食べた方がいい
日曜チート食いするらしいけど
あんまり良い食生活じゃないな

2018/05/23(水) 19:12:42

32. 匿名@ガールズちゃんねる
自分がボディービルダーなので毎日続ければいいだけなら簡単だなとは思う
が、しかし、家庭用のトレーニング機器でこの人と全く同じ事をすれば自分の場合は確実に家が壊れると思う
同じエゴイストとしては尊敬する

果たして一般人が毎日ついて行けるか？と問われれば考え方を変えなければ無理だと思う

2018/05/23(水) 19:14:52

37. 匿名@ガールズちゃんねる
１日中トレーニングしまくって食事制限して
そりゃ本人は痩せてて当然としか思えず
参考にする気が失せる

2018/05/23(水) 19:19:06

38. 匿名@ガールズちゃんねる
こういうバッキバキの筋トレ続けられる人はホント凄いとおもう。

私は初心者向けの10分の筋トレ動画のやつを毎日やるだけで満足してる笑

2018/05/23(水) 19:22:53

40. 匿名@ガールズちゃんねる
ayaさん、さんまちゃんと木村くんをも
追い込むドSっぷりでしたよね。
no title


2018/05/23(水) 19:24:29

60. 匿名@ガールズちゃんねる
>>40
吉田羊に見えてならない

2018/05/23(水) 20:13:26

65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>60
ずっと誰かに似てると思ってたけどそれだわ

2018/05/23(水) 20:19:38

45. 匿名@ガールズちゃんねる
この人はすごいと思うけど、エクササイズはキツ過ぎて全然できない！！
普段から筋トレしてる人でもめちゃくちゃキツイんじゃなかろうか。
ずっとやってたらできるようになるものなの？

2018/05/23(水) 19:32:28

47. 匿名@ガールズちゃんねる
ビリーで充分だよ。きついけど。

2018/05/23(水) 19:49:16

49. 匿名@ガールズちゃんねる
体型の好みはそれぞれありますが、この体型はかなり努力しないとなれないし意地できないよ。
私、２年前から週３回30分の筋トレと食事改善少しずつしてる。
少しづつだけど体型変わってきた。
筋トレ始めて気づいたことだけど、お菓子を食べる量増やしたり、逆にたんぱく質減らすと筋肉にハリがなくなるのがわかる。

筋トレそれなりにやってる人はこの体型がどれだけの努力で出来ているかわかるはず。

2018/05/23(水) 19:50:20

51. 匿名@ガールズちゃんねる
この人が地元に来てイベント出てたのを友達が見たらしいんだけど、
普段デブ大嫌い痩せ礼賛のその友達が「…色気が全くない体つきで全然いいと思わなかった…」と言ってて、この人もその友達に対してもちょっと見る目変わった。
普通の人だったらここまでの体にならないだろうから大丈夫だとは思うけどね。

2018/05/23(水) 19:56:17

55. 匿名@ガールズちゃんねる
セクシーな身体ではないかもしれないけど、元々ゴリゴリに鍛えたりしてる人じゃない限りここまでならないと思う

2018/05/23(水) 20:10:20

57. 匿名@ガールズちゃんねる
夏用の体だよね
露出の多い服
体のラインがわかる服が似合う

私も二の腕とお腹とお尻
なんとかしないと

2018/05/23(水) 20:11:36

59. 匿名@ガールズちゃんねる
去年の夏ダイエット頑張ろうと思ってダイエットしてる時にAYAさんのこと知って、影響されまくってDVD付きの本買って毎朝やってたけど続かなかった(笑)
体型よりも、こんなモチベーションを維持できる女性になりたい！と思ったけど根っからのグータラにはハードル高すぎたw

2018/05/23(水) 20:12:37

63. 匿名@ガールズちゃんねる
Eテレの趣味どきって番組でやってたスクワットを続けています。
やってみると意外と楽。
お腹(体幹)に効いてる感じがします。
でも食事制限は特にしてないので体重減りません…。

2018/05/23(水) 20:14:48

77. 匿名@ガールズちゃんねる
NHKでやってたの録画してやってるけど、この人のスクワットのやり方よくて、筋肉に本当きく。
すごいハードなのは無理だけど筋トレが趣味になりつつある。

2018/05/23(水) 20:58:23

70. 匿名@ガールズちゃんねる
わかりやすい意識高い系だけど
無理くり武装してる感じもするね～

まあ頑張りなはれ

2018/05/23(水) 20:27:17

72. 匿名@ガールズちゃんねる
ストイックさには感心するばかりだけど、骨と筋肉だけの体にはなりたくないな。私はね！

筋肉のある綺麗な身体にも、脂肪と筋肉の程よいバランスってあるじゃん。
この方は、骨にありったけの筋肉を纏ってる感じでなんか不自然。健康的には見えないよね。

男ウケも女ウケもしづらいスタイル（好きな人もいる）なのに気にせずやりたい事やっててすごいと思う！
私が体系で悩む時はむしろ他人の目しか気にしてないもん。笑
この人は他人の目より自分自身だもんね、カッコイイと思う。

ディスってんだかホメてんだか分かんなくなってきた笑

2018/05/23(水) 20:31:40

75. 匿名@ガールズちゃんねる
テレビにこの人のご両親が出てきて、ちゃんと根菜類も食べないと、、とか色々心配されてた。
ストイックで尊敬するけど、親としてはちょっと心配になるの分かる

2018/05/23(水) 20:44:49

76. 匿名@ガールズちゃんねる
>>75
そんな格好でお腹冷えるわよ
みたいなこと言ってたね。両親は普通の感覚の人なんだなぁと思った。

2018/05/23(水) 20:52:25

94. 匿名@ガールズちゃんねる
日本の女の子は筋肉なさすぎだから筋トレがこの人のおかげで流行るのは良いと思う！

2018/05/23(水) 21:53:43

95. 匿名@ガールズちゃんねる
生理止まりそう

2018/05/23(水) 22:01:03

96. 匿名@ガールズちゃんねる
同じ事思った。
ちゃんと生理きてるのかな？と。

2018/05/23(水) 22:07:42

97. 匿名@ガールズちゃんねる
私には無理、絶対出来ない事してるって見ててわかる

2018/05/23(水) 22:36:13

106. 匿名@ガールズちゃんねる
こんなハードなトレーニングを続けられる人は元々運動が好きな人だよ
続けられない人は食事制限メインで痩せればいい
食事制限といってもしっかりと栄養学を学んで摂取すべきものは摂取してね

2018/05/24(木) 02:41:06

112. 匿名@ガールズちゃんねる
古い情報を引きずってる人がいるね。
Ayaさん毎日デッカいおにぎり食べてるよー。1日の炭水化物は両手で三角作ったくらいのおにぎり位がトレーニー向きだって。

2018/05/24(木) 14:59:29

108. 匿名@ガールズちゃんねる
芸能人しか見ない、みたいな感じ。
一般人も受け付けてるみたいだけど、何か信用出来ない。
怒られるの当たり前で行かないとメンタルやられそう。
行かないけど(笑)

2018/05/24(木) 07:01:23

編集元: Ayaさんのトレーニング頑張ってる人！

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