先日も夜中頻繁に子どもが起き、なかなか寝付いてくれなかったので、イライラしてつい、ハア…!と大きくため息をついてしまい、翌朝主人に「昨日怒ってたね。あんまり怒らないように気をつけないとね」と言われ少し喧嘩ぽくなりました。主人にそんな小さなことで怒ること?と言われ、確かに最近短気になっているなと思いました。出産後のイライラを抑える方法はありますか?些細なことでイライラしないようにするにはどうしたら良いか効いた方法があれば教えてください!
2019/01/17(木) 15:47:59
2019/01/17(木) 15:49:36
大正解!そのうち
離乳食はベビーフードだとかわいそう
支援センターとか行かないとかわいそう
俺の飯は?俺かわいそうって言い出すよ!
2019/01/17(木) 15:58:28
面倒くさいね。
奥さんの事、自分のお母さんか何かだと思ってるんだろうね。
2019/01/17(木) 16:11:53
2019/01/17(木) 15:50:06
失礼ですが、ご主人はどれだけ育児に協力的なの?寝かしつけってホントに大変ですよね…1度でも自力で寝かしつけられた経験でもあるんでしょうか?やったことないなら黙っとけよ
2019/01/17(木) 15:51:14
2019/01/17(木) 15:51:16
2019/01/17(木) 15:51:32
それをあんまり怒るなだと?旦那もやってみれよ!ってますます腹立つわ!
2019/01/17(木) 15:51:36
頻繁に泣かれて寝付かなければそりゃそうなります!
2019/01/17(木) 15:52:21
ネットで買い物してストレス発散させてた
2019/01/17(木) 15:53:17
2019/01/17(木) 15:53:18
2019/01/17(木) 15:53:25
2019/01/17(木) 15:53:33
なにが気をつけようねだよ。
奥さんが頑張ってるのにさ。。
すみません暴言。
ご主人がお休みの日があれば、こどもを見てもらって少し休めませんか?外出してリフレッシュでもいいし。夜中はやっぱりお母さんじゃないとだめかもしれないので、昼間はご主人にお願いして、大変さをわかってもらいたいですね。
2019/01/17(木) 15:54:01
2019/01/17(木) 15:53:49
うるせーな!これだけでもうイライラするわ!
産後二年たつけど!
眠れないって人格崩壊するよね
2019/01/17(木) 15:55:12
職場で『産後の奥さんあるある』だと聞いて、最初から理解と覚悟をしていたそうです
じゃなきゃ毎日喧嘩してたかも…
2019/01/17(木) 15:56:11
次の日「昨日怒ってたね~怖ーって思って引いた」とか言われたので、じゃああなたが寝かしつけてくれますか?と言いました。滅多に寝かしつけてくれませんが、怒りの矛先は子どもでなく旦那であることはしっかり伝えました。
2019/01/17(木) 15:56:28
めっちゃわかる!!旦那が出張でいない時の方が穏やかに過ごしてる~
2019/01/17(木) 15:59:59
カラオケ嫌いで、ましてや一人でなんて考えられなかったけど
ものすごい発散になったよ
2019/01/17(木) 15:56:45
週に一度でもいいから、夜中は旦那さんに任せて寝たらいいよ
今のうちに旦那さんとも寝られるようにしとかないと、子どももお母さんとしか寝られなくなってあとあとキツくなる
2019/01/17(木) 15:58:52
困ってる時のアドバイスほど人を不愉快にさせるものはない。
2019/01/17(木) 16:00:04
イライラするのは当たり前なのにそんな事言うなんて理解なさすぎ
2019/01/17(木) 16:00:06
授乳してるうちは仕方ないと諦めて、昼は一緒に寝ねます。
一番の楽しみは子供を寝かしつけた後に、一人で海外ドラマ観ながらお菓子パーティすること。
2019/01/17(木) 16:00:10
子供が泣いても起きれないと言うので
「では深夜は私ががんばります。かわりに、朝5時になったらリビングに移動してソファで一人仮眠を取らせていただきますので、早起きするつもりでそこからはあなたがお願いします。一人で夜更かししないように。」
と押しつけたよ
2019/01/17(木) 16:00:49
旦那さんもしかしたら「夜中細切れ睡眠でも日中家にいると多少寝られるだろー」とか思ってるかもね。
現実は子どもが起きてたら世話や相手して隙を見て家事、寝たら起きてるときには出来ないことをやったりで寝られないことも多い。
睡眠不足って1、2日ならなんとかなるけど、期間が長い人は妊娠出産育児中まで続いてるわけだから本当にしんどいよね。
旦那さんが休みの前日夜~当日にかけてお世話丸投げしてみたら?もちろん寝かしつけや夜中の対応も。
休みの度にやらせてみたら少しは主さんの苦労がわかるかも。
2019/01/17(木) 16:01:11
夫が休みの日に朝寝坊させてもらったり、昼寝したり、少しでも睡眠時間確保するようにしてるけど毎日眠いしついイライラしちゃう。
2019/01/17(木) 16:01:34
かけられる言葉は重要なんだということも含めて、余裕がある時に旦那さんに身体の状態を聞いてもらうのはどうかな?
少しでも共感してもらえたらいいのだけど
2019/01/17(木) 16:01:37
2019/01/17(木) 16:01:43
土日とかイライラ半端ない。
土日なのに一人で子どもあやしながら冷めた食事流し込んでると泣きたくなる。
期待しないとかそんな境地にはまだ達してない。
2019/01/17(木) 16:01:50
細切れ睡眠、クルよね~~~~泣
2019/01/17(木) 16:04:32
私の子どもは添い乳派で毎日一緒のベッドで寝てたので、ベッドを1人で使って朝寝坊するっていうのが凄くストレス解消になってました!
旦那が休みの前日に朝寝坊したいから、家から連れ出して~ってお願いしてました!そのかわり午後4時間位自由時間あげるね~って感じで。
2019/01/17(木) 16:04:50
甘いもの食べたりリラックス出来ること見つけるか、旦那に預けて少しリフレッシュしてきてみたら?
2019/01/17(木) 16:16:21
2019/01/17(木) 16:17:25
産後言われた嫌なことってけっこう後まで覚えてるよ。
旦那は基本的に気がきかない、無神経なこという人間だと割り切ってる。
旦那の休みに子ども預けて2時間くらい外出して息抜きしてる。金ないからウインドーショッピングだけど。
転勤族で実家も遠いし、一時保育も空きがないから、旦那を教育するしかなくなった感じ。
2019/01/17(木) 16:19:11
料理とか惣菜とな弁当でいいよ。
洗濯物だって旦那さんにたまには頼んだりしたらいい。できないなら、コインランドリーだってあるし。
2019/01/17(木) 16:22:30
8カ月の子がいますが、寝ないタイプ?なのか連続1時間半寝てくれれば奇跡!というくらい眠りが浅くすぐ起きます。おまけに添い寝じゃないと寝ず、寝かしつけるのにも最低1時間はかかります。
毎日毎日、夜が憂鬱でイライラしてしまいます。
せめて休みの前夜だけ寝かしつけ協力してほしいと主人に頼みましたが、ものすごく不機嫌になり断られ、いつも趣味のゲームしてます。隣の部屋で毎晩、寝かしつけを1人で格闘していて、悲しくなってきます。
私の話をしてしまいごめんなさい。すごく辛くて、吐き出させてもらいました。
2019/01/17(木) 16:26:10
生活環境が大きく変わって睡眠もまともに取れないんだから。
怒らないで済むように少し休みたいから今夜は代わって!って旦那さんに寝かしつけから夜泣き対応までやってもらおう。
もし手出さないなら口出すな!って言いましょう。
2019/01/17(木) 16:28:50
補足ですが、主は専業で子どもは第一子です。主人は休日は育児をよくしてくれるのですが、平日は朝6時半に出勤し夜9時頃帰宅するため夜中は私が見ています。休日出勤も時々ある職場なのでなかなか任せず…。一度夜代わってくれたのですが、余計泣いてしまって近所迷惑になりそうだったので(アパート住みです!)私が代わりました。仕事もあるので申し訳なくてあまり頼めずにいます。
皆さんコメントありがとうございます!見ているだけで頑張れる気がします!皆さんの発散方法を参考にしながら読ませていただきます。
2019/01/17(木) 16:36:35
2019/01/17(木) 16:37:01
気をつけようね?
夜中に子供の面倒見てイライラしてそうなら、大変だねとかねぎらいの言葉じゃないの?
2019/01/17(木) 16:40:06
って嫌味っぽいね。他人事だし。
男ってなんで子育て他人事なんだろう。自分の子供なのにね。出かける時も自分の身支度のみで早くーって、こっちは家事して自分の身支度、子供の身支度、荷物の準備といろんなことしてるのに。
2019/01/17(木) 16:48:41
口喧嘩するとたまたまか必ずと言って良いほど、子供がぐずるよ。
うちは旦那が帰宅遅いので、家族みんな遅寝遅起き。夜が遅いのもあるけど、お風呂後にミルクを20ccくらい飲むと力尽きて朝8時まで寝てくれるようになった。(マイナスだろうけど、お風呂は旦那の係で遅いです。)
もうすぐ4ヶ月。新生児期は全く寝なくて、旦那も目が覚めて、寝かし付けなきゃ自分が寝れないと頑張ったくらいに泣いて困ったけど、3ヶ月過ぎてから特別な寝かしつけは要らなくなった。
多分土日は昼過ぎまで寝てしまうようなぐうたらな親に似てきているんだと思う。
たくさん寝れば良いってわけじゃないけどね。
喧嘩もだけど、親がイライラしていると伝わって寝ないと思うから、一度リセットする為にも旦那さんが休みの日に旦那さんに任せて、睡眠不足解消させるのが先決だと思う。
2019/01/17(木) 16:58:35
貧血がひどいと、イライラや落ち込み、うつなどのメンタル症状が出ます
貯蔵鉄が少ない隠れ貧血も気をつけて
2019/01/17(木) 17:03:01
でもどちらかと言えば、産後は子供より旦那の行動にイライラする方が多かった。いつもなら許せてたちょっとした行動も、大人なのになんで自分のことできないの⁉しないの⁉、なんで考える能力あるのに私の辛さとか想像できないの⁉みたいな。
2019/01/17(木) 17:09:47
うちは主のような事がいくつも積み重なり、旦那が大嫌いになりました。初めて殺意を抱いたぐらい。
2019/01/17(木) 17:37:04
2019/01/18(金) 13:26:56
2019/01/17(木) 20:34:06
眠いとこ5歳が赤ちゃん返りでしくしくするから、その内寝るだろうと相手そこそこで寝てたら
旦那が泣いてる訳聞いてやれよ。自分眠い眠いって子育てむいてないんじゃないん?そんなんなら二人つれて俺の実家帰るわ!
等とワケわからんこの言ってきやがった
長女が泣いてるのうるさくて泣き止ませろや、の裏返しで言ってるかと
普段遊んでるのは私
風呂も私
食事も私
寝かしつけも私
夜中の対応も私
自分子どもほったらかしでスマホスマホスマホのくせによ!!
まじ殺意わくわ
2019/01/17(木) 23:36:22
2019/01/18(金) 01:15:03
編集元: 産後のイライラの解決法