痩せてキラキラしたい。
同じ志をもったみんなと一緒にがんばりたい！
同じ志をもったみんなと一緒にがんばりたい！
2021/02/01(月) 00:53:52
夏に向けて明日からやろ～
2021/02/01(月) 00:54:30
先月からダイエット始めて2キロ減ったよ。
今月も頑張る！
2021/02/01(月) 00:55:19
今から頑張れば薄着の季節に間に合うよ！
2021/02/01(月) 00:55:22
1月は前半頑張れたけど、後半はダラけちゃった。
今月は最後まで頑張るぞ！
2021/02/01(月) 00:55:35
>>1
昨年8月にダイエット始めて65kgから50kgまで落ちた
身長165cmだからもういいかなーって思うけど
以前少しずつリバウンドした経験があるから、筋トレは継続中
あと夜は炭水化物ほぼ摂らない
2021/02/01(月) 00:55:53
>>6
ねぇ、なんで？
何でそれっぽく見えるのよww
2021/02/01(月) 01:02:28
>>6
体型だけ見ると説得力ないけど
彼女が先生だと洗脳されそう
2021/02/01(月) 01:04:33
>>6
このトレーナー
ケツでアタックして来るらしいよ
スーパーフードはスーパーで買うフードだって
魅力的だよね
2021/02/01(月) 01:08:04
容姿が全てじゃないってことぐらい、わかってる。わかってるけど、今ここで本気出さないと女としての幸せ掴めるまでの期限的なものがだいぶ迫ってることに改めて気付いた。
目標体重(48kg)まで痩せて、歯をキレイにして、脱毛完了するのが今年の目標！
ちなみに現在161cm54kg
2021/02/01(月) 00:55:54
>>9
充分だわ。高過ぎない身長も含めて羨ましい
2021/02/01(月) 00:57:10
>>9
たぶんその体重でもさっとしてる感じならダイエットより筋トレと食生活変えたほうがいいかも、おそらくあなたハリがないんだと思われ、このまま体重落としたらたら老けるだけで綺麗にはならないよそれどころかたるみまで発生する
2021/02/01(月) 05:32:14
>>9
ここでは十分って言われるかもだけどわかるよ
その身長で48キロは凄くいいよ。
2021/02/01(月) 07:36:25
週末食べ過ぎて増えた1kgを戻した上で
今月は65.6→63.5kgへ。
頑張る！
2021/02/01(月) 00:57:23
何度も挫折してきました
頑張ります！！
2021/02/01(月) 00:57:25
年末年始でまた太った。
誘惑に勝てなかった。普通に食いまくった。
またダイエット始めたけど、すぐお腹なるわ。つらい
しかも目に見えて痩せない。
2021/02/01(月) 00:57:39
158cm、52kgからスタートです。１月に入って緩くダイエット始めて−２kgです‼︎目標は46kgです。皆さん一緒に頑張りましょう☺️
2021/02/01(月) 00:57:43
>>1
あと10kgは落としたい
期限は特に決めずに、綺麗に痩せられるよう頑張る
2021/02/01(月) 00:58:51
2ヶ月前くらいからゆるーく筋トレしてて、いつもやりたくなくて渋々って感じだったけど、最近やっと楽しくなってきた！！まだ目に見えた成果は出てないけど何故か筋トレしたくなる！このままモチベ保ってくれーー！！
2021/02/01(月) 01:00:46
正月に160cm、75キロありました！
やばいと思い、毎日30分リングフィットと
栄養管理をするようになりました！
現在71キロです。夏までにTシャツ姿が
マシになるように頑張りたいと思います。
とりあえず2月の月末までに68キロが目標です。
辛い時励ましてください！
私をみんなを励まします！！☺️
2021/02/01(月) 01:01:17
>>26
私、158cmの71kg
めっちゃ親近感…
今日から正式にダイエット始めます！
小さい時からデブで何度もダイエットしてはリバウンドの繰り返しで痩せていた時期はないけど、せめて結婚した時の体重（12年前57kg）くらいには戻したい。
焦らずゆっくり頑張ります！
2021/02/01(月) 02:37:43
>>26
わたしも74.5キロありましたけど、とりあえず１３キロを３ヶ月で落としました！
無理せず焦らずやりましょう！
バランスの良い食事と筋トレ、10,000歩のウォーキングなどが良いかと。
2021/02/01(月) 05:09:16
どうしてもトレーニングの動画見てやった気になっちまう。
2021/02/01(月) 01:01:22
ほんの２、３キロ落としたいんだけど結構難しい
あと少し痩せたいのにな
2021/02/01(月) 01:01:26
>>1
12kg痩せた経験があるけど、痩せると本当にあらゆる変化を感じられて嬉しくなりますね。
階段で疲れない、冷え性改善、無駄に身体を動かしたくなる、フットワークが軽くなる、目がパッチリする、肌艶が良くなる、生理痛皆無、とにかくモテまくる、オシャレが楽しい、友達が増えた、他人に優しくなれる
太っていて辛い思いしている人に全部伝えたいぐらい。
延々時間掛かるからこれぐらい。
2021/02/01(月) 01:01:46
先ほど走ってきました！
筋トレと有酸素運動頑張りたいです！
2021/02/01(月) 01:02:33
10月から参加してます！65.8kgから59.3kgまで来ました。筋トレ有酸素食事管理でほぼ脂肪で減らしてます！まだ体脂肪率31%あるので今月も頑張るぞー！
2021/02/01(月) 01:03:03
去年夏にめちゃくちゃ頑張って5キロ痩せて年末年始で3キロ戻った。今度はリバウンドしないように夏まで時間かけてゆっくり戻します。
2021/02/01(月) 01:03:22
断念してリバウンドした根性なしデブです。
今年こそは必ず…
今日から参加します！
2021/02/01(月) 01:03:41
3キロ痩せるの大変なのに、3キロ太るのって一瞬だよね
2021/02/01(月) 01:06:23
私も年末年始からの爆食いで太ったので、−3キロ(無理しない…)目指してます‼️
チビおばさんなので、ちょっと太るとヘンテコな見た目になるのでがんばる‼️
2021/02/01(月) 01:10:48
自分に甘いの分かってるんだけど、食べるの好きだし運動嫌いだしダイエット続かない…
痩せられる人って本当にすごいと思う
2021/02/01(月) 01:12:26
去年2月からダイエットスタート。
30代前半、164センチ、スタート当初は88キロで現在62キロまで痩せました！
まだまだ太ってますが、明らかに男性からモテ始めて扱いが変わってきました！
夏までに55キロぐらいを目指してこのまま続けていきます！
2021/02/01(月) 01:13:55
リングフィットとフィットボクシングをほぼ毎日合計1時間半ぐらいしてたら、体脂肪率5%減りました
お腹とか別人みたいになってびっくり
食に生きがいを感じる人なので食事制限などはしてませんでした
運動って大事ですね
2021/02/01(月) 01:16:47
私も、入部させてください。
コロナ太りやばい。コロナのせいにしたい。
2021/02/01(月) 01:24:42
7月に10年来の友達の結婚式がある予定(延期になるかもだけど)だから今の体重から20㌔痩せたいー！
去年年始から20㌔太ってしまい２年ぶりに会ってもわからない可能性があるから絶対に痩せないといけない！！😂
頑張ります！！！！
2021/02/01(月) 01:27:46
163cm56kg体脂肪率29%、
1月22日からダイエット始めました。
ここ数ヵ月、本気で痩せようと
思えてなかったんですが、
ふと人生で細い女の子になったこと
ないなぁ…と思い、なんか急に
やる気が湧いてきました笑
運動は散歩とリングフィット
アドベンチャーやってます。
今週は毎日1万歩目標です。
3年前に50キロまで落とせたのですが
結局すぐリバウンドしました…😢
今回はキープできる方法を
考えながら頑張ります！
2021/02/01(月) 01:27:56
お腹がグーグーなってるってことは
今脂肪燃えてるってことだ！と言い聞かせて
食べないぞ
2021/02/01(月) 01:29:34
自律神経めちゃくちゃだからすぐ昼夜逆転しちゃう。
夜になったからって眠気が来なくて、スマホいじっちゃう
そのうちにお腹減ってきて何か食べたくなる。
今もお腹減ってる
ご飯食べたのが18:00だったからさ…
2021/02/01(月) 01:31:45
あと2キロ！
そのたった2キロが痩せないっ！
すぐにちょっと増えるのよねぇ
ビシッと気合いが入らないんだよなぁ
2021/02/01(月) 01:32:44
今月中に2キロは落としたい。今日脂肪燃焼スープ作ったから取り敢えず1週間がんばる。
2021/02/01(月) 01:43:01
夏に向けてダイエットと家庭用の光脱毛はじめました。下半身痩せたいので運動はウォーキングスクワットメイン。主食を週に何回かオートミールに置き換えしています。続けるぞ〜^_^
2021/02/01(月) 01:52:56
自分が炭水化物で太ったのか、油もので太ったのか分からん。
2021/02/01(月) 01:58:06
フィットボクシング始めて２週間！
1キロくらいしか減ってないけど、楽しくて続けられそう！
憎いやつを思い出してパンチを繰り出してる👊
今年一年かけて10キロ痩せたい！
2021/02/01(月) 01:59:53
緊急事態宣言出た1月13日から2週間くらいで4キロ落ちた！！
どうせ同じ自粛期間なら太るより痩せてやろうと思って奮起した！！
2021/02/01(月) 02:01:48
サウナスーツ買った→満足
糖質制限の本買った→満足
カタチから入るタイプで､更に道具を買ったら満足する厄介なタイプです(´；ω；`)
こんな調子でずっと痩せられません。頑張りたい(T_T)
2021/02/01(月) 02:05:30
もう本当にダイエット頑張る！
旦那の帰りが20時頃で、いつもその時間から夕飯なんだけど、良くないよね…
一応、満腹感を出す為に毎日白滝とキノコとか野菜ののスープは食べてるんだけど、ついつい旦那好みのこってり肉料理をその時間に食べてしまう。
ご飯は少なめにしてるけど、それじゃ意味ないもんね。
2021/02/01(月) 02:06:23
4月に誕生日が来る!
好きな人も4月生まれ!ダイエット成功したら告白したい!!
頑張ります!!!
2021/02/01(月) 02:10:37
ダイエット=痩せる
ではないんだよね？
私は引っ越しとか転職とかで食べられなくなってかなり痩せてしまったから、
158cm40kgからせめて45kgまで増やすのを目標に
ちゃんと食べようと思います！
せめて1日2食はまともに食べるっ！
2021/02/01(月) 02:11:14
>>1
春服可愛いの着たいからとりあえず、4月までに57kg→54kgになりたい。夏には、50kgになりたい。筋トレしてるから体重が若干増えたけど、セルライトは薄くなりました
2021/02/01(月) 02:17:21
最近停滞気味だったけど、7000kcalの消費で1キロ減るって分かってから計算するようにしたら、ちゃんと7000kcal消費した辺りで1キロ落ちて感動した！見える化って大事ね。残り4キロも頑張るぞ〜！
2021/02/01(月) 03:18:43
ポテチは食べない事に決めた！！
2021/02/01(月) 03:33:21
よし、みんなが頑張るならわたしもダイエット頑張る！
３ヶ月で１３キロ落ちたからもっと頑張る！
元は74.5キロあってやばかった！
ストレス太り。
2021/02/01(月) 05:06:05
痩せる痩せる言って10年経った
2021/02/01(月) 06:15:31
食事制限と毎日宅トレして10kg減ったのに燃え尽き症候群からの年末年始の誘惑に負けて5kg戻りました。
宅トレは週3くらいに減らして頑張る。
2021/02/01(月) 07:12:34
35歳、148cm、50kg、体脂肪率34%
12月の時点では47kg、体脂肪率32%だった。正月太りの域を超えてる…
30歳までずっと42kg、体脂肪率25%くらいをキープしてたのに、この5年で急激に太った
元の身体に戻りたい、いや、戻す！！
2021/02/01(月) 07:36:18
コロナにかかって死にたくないので頑張ります
2021/02/01(月) 08:03:08
編集元: 【2月】ダイエット 総合
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