サイレントモラハラとは非言語メッセージ（無視する、空気で威圧感を与える、ため息をつく等）を使って精神的な嫌がらせをする陰湿なハラスメントです。
私の元パートナーが上記の様な嫌がらせを与えてくる人でした。
私はいつも、自分が何かしてしまったかな…と考えても分からず、知人に相談したところ『サイレントモラハラ』というものだと気付きました。
今は別れましたが、自尊心がボロボロで辛いです。
同じような方がいらっしゃったら、語り合いたいです。
具体的に暴言を吐かれたり暴力を振るわれたりではないので、誰かに話してもその辛さを理解してもらえません。
私の元パートナーが上記の様な嫌がらせを与えてくる人でした。
私はいつも、自分が何かしてしまったかな…と考えても分からず、知人に相談したところ『サイレントモラハラ』というものだと気付きました。
今は別れましたが、自尊心がボロボロで辛いです。
同じような方がいらっしゃったら、語り合いたいです。
具体的に暴言を吐かれたり暴力を振るわれたりではないので、誰かに話してもその辛さを理解してもらえません。
2021/02/10(水) 17:59:50
>>1
殴られたり暴言浴びせられるのも辛いけど、無視されるなにも言わず睨まれるとかも同じくらい辛いよね
2021/02/10(水) 18:00:51
そうなると録音とかできないから、モラハラの証拠として出せるものがないのかな？
2021/02/10(水) 18:01:14
>>5
たしかに。この場合はモラハラを立証できないのかしら？
2021/02/10(水) 18:01:47
>>5
私は無視といういじめにあったけど、正にそう。
証明出来ないから回りにも分かってもらえなくて辛かった。
2021/02/10(水) 18:40:20
察しろよ！ってやつ？きちんと言葉にしろやってイライラするよね。
2021/02/10(水) 18:01:19
>>7
察しない旦那に対して妻が不機嫌な態度や無視で対抗するのもサイレントモラハラになるんですかね？
2021/02/10(水) 18:41:50
>>7
7回も8回も同じことを言ったのにまったく改善がないレベルなら無視も仕方ないかもしれない。
いきなりの無視と段階を踏んで『打つ手がなくなっての無視』は意味が少し違う。
いきなりの無視はやられた側が被害者だけど、積もり積もって、言うだけ言っての無視はどっちかと言うと被害者は『無視してる側』。
相手を思い通りにするための無視と、自分を守るための無視ってある。
2021/02/10(水) 21:22:59
実母がそうだった。
気持ちを察することができないと無視されるから、毎日顔色を伺いながらめちゃくちゃ空気を読もうと努力してた。
2021/02/10(水) 18:01:42
>>9
うちは父がそうだったよ。ひどい時はどんなに謝っても話しかけても、１ヶ月くらい完全に存在を無視された。イジメも、無視が一番つらいってきくけど、本当にそうだと思ってた。
無視されてる時には家の中に独特の陰険な空気が流れる。
今振り返ると、家族を無視するのってかなり陰湿な性格でないと出来ないと思う。私には無理。
2021/02/10(水) 18:19:51
>>9
私の父がそうでした。
どんなことで機嫌が悪くなるかもわからず、いつも顔色を伺って過ごしてました。
それでもしょっちゅう機嫌が悪くなり、１週間一切言葉を発さないことも度々ありました。無視されたら、圧力をかけ続けられるって本当しんどいですよね。
なんなら殴ってもらってれば、他人からも同情されやすくてよかったな…なんて思ってしまいます。
父が機嫌を悪いしくしたら、「ごめんなさい、父上様。以後気をつけます。申し訳ございませんでした」と言わされていました。
30過ぎた今振り返ると本当気持ち悪いし、こんな奴が親だったなんて人生不平等だなって思います。
2021/02/10(水) 18:22:23
>>9
うちもそう。母親の顔色伺ってばかりで、家が安心できる場所じゃなかった。独立した今は、お互い無視しあってるから疎遠になってる。
2021/02/10(水) 18:33:39
無視はアウト
2021/02/10(水) 18:02:12
私がそれだった
旦那が鈍感すぎて気づかないから余計イライラした
でもそんな旦那のおかげで自分で気づけて更生できた
2021/02/10(水) 18:03:19
無視だあ？
こっちこそ無視してやるよ
2021/02/10(水) 18:03:19
私はパートナーの暴言や、話せばバカにしたように真似してきたり、ちょっとの物音でもうるさいと言われて疲れて無視するようになりました。
これはモラハラ返しになるんでしょうか？
2021/02/10(水) 18:03:58
>>17
私もです
そうしなきゃ、メンタルボロボロにされる
圧には圧で返すか、逃げるかの二択しかない
強くなれたし、世間もそんな感じじゃんと周り見渡たす事もできた
甘かったからナメられていたんだと気付けた
気を張ってるせいか、疲れやすいし
寂しいとか感動とか、季節を感じる事が(夏にワクワク秋に哀愁がなく、桜や若葉や雪みても何も思わない)なくなったので、楽しくないというか、近い人に似てるしかないんだなと、複雑
2021/02/10(水) 23:28:43
ため息とか舌打ちばっかりする人とのドライブは地獄だったなぁ
2021/02/10(水) 18:04:22
無視って精神的にくるよね…
2021/02/10(水) 18:04:45
職場で、意地悪仲間に目配せして
一緒にニヤニヤしたり
顔しかめ合ったりする人ならいる
これもサイレントモラハラかな
2021/02/10(水) 18:04:59
>>21
｢意地悪仲間に目配せして
一緒にニヤニヤしたり
顔しかめ合ったりする人ならいる｣
私、こういう人って一番腹立つから、
｢何？😒｣って毎回聞き返してた…。1人じゃ何もできない奴らだよね。21さん、負けずに頑張ってね！
2021/02/10(水) 18:19:22
>>21 3人で会話中、私が発言するたびに他2人が目配せしててたこと思い出した。うざかった。
2021/02/10(水) 19:20:19
職場で挨拶しない無視する人も当てはまるね。
2021/02/10(水) 18:05:13
うちの旦那もこれ。自分が話したいときしか会話しない。私の話は返事なし。子供には優しい。私の事嫌いなのか見下してるんだろうね。最近夫がいると蕁麻疹出る。
2021/02/10(水) 18:05:30
>>23
凄くわかります。
聞いて欲しいことがあっても、私の話はテレビ見ながら適当に聞き「それで？は？そのはなし面白いと思ってんの？時間返して」とか言われます。
結婚四年目ですが、もう辛すぎる。専業主婦だからと絶対私のこと舐めてる
2021/02/10(水) 21:33:03
パートのおばさんかそんな感じだったわー。
大人しいから舐められてんのかなと思って、ため息ついたり聞こえるように悪口言われた時にロッカーの扉思いっきりバンッて閉めたり椅子蹴ったりしてたらしなくなったよ。サイレントにはサイレントでだね。
2021/02/10(水) 18:06:24
>>25
いいね。度胸あって、やるじゃん😙
2021/02/10(水) 18:56:04
>>25
ナイス！
2021/02/10(水) 19:40:39
>>25
目には目をだよね。よくやった。怯むとエスカレートするからね〜。
2021/02/10(水) 19:56:52
無視する人気持ち悪いよね
女々しい
2021/02/10(水) 18:06:25
>>1
なんでもハラスメントと言う人いるけどこれは経験してないとわからないよ。サイレントハラスメントと名称が出来るくらいには沢山の人が経験してるんだと思う。陰湿だよね
2021/02/10(水) 18:06:51
私が昔そうでした。無視する心理を教えてあげたい。
単に話したくないから、機嫌を取って欲しいから、甘えてるから、自己肯定感が低くくてこの人こんなに私のこと好きなんだって再確認したいから…あとあるかな？
要は自己中だよ。
2021/02/10(水) 18:06:54
>>29
知ってるよ、そんなの。
だけどそんな人、気持ち悪いだけだよ。関わりたくないよ。そんな人のために頑張れない。
2021/02/10(水) 20:14:37
>>29
あなたは自覚してやってたんだね。
でも本当に困った時、誰も助けてくれないと思うわ。
って言うと別に助けてもらおうと思ってないとか言うんだよね、そういう人。
2021/02/10(水) 21:31:34
>>29
自己中というか、依存の傾向のひとつですよね。
自己を律する事が苦手なメンタリティの人がやる。
2021/02/10(水) 23:32:44
子供を育てるようになってからよくやられる。
サイレントモラハラって言うんだね。
保育園とか学校等の行事で何が気に入らないのか知らないけど、無視する癖に近くをうろちょろして「あなたの事が嫌いな私」の存在をアピールして来るから本当にうっとおしい。
2021/02/10(水) 18:07:59
>>31
嫌いアピールうざいよねw
鼻息荒くしてゴリラみたいだなぁ〜って眺めてるよ
2021/02/10(水) 18:10:04
>>31
私それ妊娠中にやられた。
むかつきすぎて「あの、私何か悪いことしました？」って直球で聞いたよ。
相手おどおどして、いやべつに…てなって終わった。
あれ、サイレントハラスメントだったのか。
これから育休明けだから思いやられるわー
こっちが遠慮して下手にでてるからって、それ逆手にとってハラスメントしてくるやつ、本当しょうもない。
2021/02/10(水) 20:42:01
私が今まさにそれをしてる
それには理由があって、まず旦那側から人格否定や罵倒等のモラハラをしてきて
それをスルーするように自己防衛な感じで
遮断してしまう
(脳が緊張して何も話せない、関わりを避ける)
これってモラハラ返しなのかなぁ
どうすればいいか分からないよ
離婚したい
2021/02/10(水) 18:08:01
>>32
私も同じ。
話しかけても否定するかバカにするか、みたいな感じで、もう話すのも嫌になってしまって旦那に話しかけるのをやめた、、
2021/02/10(水) 23:16:36
大きな音を立てる系の威嚇
あれも中々のストレス
静かにしろよと思う
2021/02/10(水) 18:08:16
昔勤めてた職場で、通り過ぎざまにわざわざ私の座る椅子に足をぶつけてくる人がいて凄く嫌だった
それが何度も繰り返される上に、角で飛び出したような席と言うわけでもないから嫌がらせとしか思えなかった
その他にも勝手にミスを仕立て上げられる事もあったから、きっと故意的だったと思う
結局上司に理解してもらえなくて、他にも色々あって辞めちゃったなぁ～理解得られないと軽んじられて余計辛いよね
2021/02/10(水) 18:08:25
自己愛性人格障害
2021/02/10(水) 18:09:10
>>1
>具体的に暴言を吐かれたり暴力を振るわれたりではないので、誰かに話してもその辛さを理解してもらえません。
そうなんだよね。
「考えすぎ」「勘違い」で片付けられるやつ。
2021/02/10(水) 18:10:14
>>1
すっごいわかる！！今の旦那がそれ！
なんかため息とかうるさい！！！ってくらいでウザすぎる。
うざいからこっちも無視してしまうんだけどね。
言いたいことあったらしっかり話せやって思ってしまう。
2021/02/10(水) 18:10:26
いるよねぇ、不機嫌だと分かるようにしっかり態度に出す奴。
2021/02/10(水) 18:10:36
不機嫌なとき大袈裟にため息をつく上司が本当無理だった
気に入らないことがあると挨拶も目を合わせなくなる、話も一切しなくなるとか
これだけじゃ法で裁けないのもむかつくわ
2021/02/10(水) 18:10:58
うちの旦那。
わざと何に対して怒ってるのかは言わず察するようにわざと聞こえるようにため息ついたりドアを思いっきり閉めりする。
献立が気に入らないとため息ついて一口も手をつけずおもむろに立ち上がってカップラーメン作って食べ始めたり。
2021/02/10(水) 18:11:26
>>47
東出みたい
2021/02/10(水) 18:35:15
>>47
まじか。最低な旦那。辛いね。
それでも食事用意し続けていますか？
2021/02/10(水) 18:57:06
サイレントモラハラって言うんですね！
まさにそれを元夫にされました。気に入らないことがあれば黙り込む、部屋にこもる、実家に帰る。何が気に入らないのか聞いても無視。話し合いができない人とは先がないのが見えたので離婚しました。無視する人間とは信頼関係が結べませんから。
ただ、実家に帰っても実母がそのタイプで、機嫌を損ねると口をきかなくなったり、物をバン！と置いたり、聞こえるか聞こえないかぐらいの声の独り言で文句言ったりします。小さい頃は機嫌をとりましたが、今は放置です。身内だからまだ我慢できるけど、他人だったらお付き合いはしたくないですね。
サイレントモラハラする人は、自分の思い通りにならないと我慢できない子供っぽい人に多そうに思います。できるだけ関わりたくないです。
2021/02/10(水) 18:11:35
>>49
うわ…私と全く同じです。
元夫は話が通じないし、話し合いしよう！といっても全然聞いてくれません。私が反論しようものならボロカスに言ったり、無視は当たり前。
離婚して、実母と暮らすようになり、些細なことでヒステリー起こすし…子どもには本当に余計なことしか言わない（汚い言葉や、私を蔑んだり発言）
もう、なんか生きるの辛くなってきます（泣）モラに毒に…お互いいつか少しでも報われたらいいですよね💦
2021/02/10(水) 19:01:47
すみません、該当するかどうか分からないのですが
一昨年から障害者雇用で働いています。発達障害です。
診断されるたではよその会社の一般雇用で勤めてました。
今の会社で仕事は普通にやっていますが、上司が私を避けています。
こちらから話しかければ受け答えはしてもらえるのですが、他の人とはあきらかに違う接し方をされていて
私がそこにいないような空気を作られてます。
(私以外の人は話で盛り上がっていても私はそこに入れない感じ 等)
ただひたすら黙って一日中デスクワーク、
イジメやモラハラ・パワハラではないのですがとても苦痛です………😭
2021/02/10(水) 18:14:03
無視するくらいなら
旦那に向けて、早よ別れてくれよって思うようになるよね
一緒の空間にいて
あなたと共有するものは何もありませんよアピールするくらいなら、早よ離婚届書けよって旦那に言っちゃいそう
うちはため息がすごくて
それだけでも嫌になったよ
なんやかんやで離婚したけど、不快指数上げてくるパートナーといたら病気になりますよね
2021/02/10(水) 18:14:58
私も入籍1ヶ月で無視されて、話さないまま一年半後に離婚成立しました。
2021/02/10(水) 18:14:58
>>1
家族じゃないけど、学生時代の友達に同じことをされた事があります。
なんか悪いことしたかな？失礼な態度とったかな？って思って本人に聞いてみても、無視でした。
私だけにそんな感じだったから、他の友達に相談しても分かってくれずモヤモヤしていました。
卒業して社会人になって、まだその子と仲が良かった他の友達が今度はターゲットにされたみたいで、あの時は分かってあげなくてごめんね。って言ってくれたからちょっと気持ちは晴れましたが…
何人かターゲット変えて同じことしているみたいです。
サイレントモラハラは初めて聞きましたが、こういうのって試し行動らしいですね。
2021/02/10(水) 18:15:31
>>1
そんな感じの人と4年付き合ってたけど、付き合ってく中で強くなって、転職して稼げるようになって自信ついて自尊心取り戻して去年別れたよ〜。
たまにされた事思い出すし、向こうから連絡くるけど、自尊心が戻った今はそんなちっぽけな男のこと思い出して不快な気持ちになるのすら時間が勿体無いから思い出しても即スルーしてる！
トピ主さんも早く忘れて平穏に暮らせますように。
2021/02/10(水) 18:25:55
私も数日前にトピ申請しました！
私の彼もそうです。歳は一回り上。現在遠距離で会うのは月1程で、互いバツイチです。
会っている時はおおらかで（節々で俺様?は出ますが…）特に揉める事はありません。手を挙げられたことも、罵声もありません。束縛、ヤキモチは凄いです。
1度怒ると（この原因もほぼくだらない、一方的にヒートアップ）LINEの未読スルーは当たり前。2週間も続く事もザラです。ナゼ俺が怒っているのを理解しないのか、俺が求めているのとは違うんだよ、などと言われます。過ぎ去った事もいつまでももネチネチ責めてきます。
でも、私が怒っても絶対に謝りません。
もううんざりなので、今週末に会って別れ話をしようと思っていますが、会うのすら拒否されて（今週会うのは前からの約束でした）、どうしたものかと悩んでいます…
2021/02/10(水) 18:32:40
>>83
それは会わずにメールで別れたい感じですね…。
2021/02/10(水) 18:39:43
>>83
会うのも拒否するならもうフェードアウトでいいよ
なにその男
うざすぎるわ
2021/02/10(水) 18:49:28
編集元: サイレントモラハラ被害者
