（抜粋）
トマトはダイエットにおすすめの食品です。いちばんの理由は低カロリーだからという単純な理由です。トマト100g(1/2個)を食べてもわずか12kcalしかありません。
次に、京都大学の研究では、肥満のマウスを対象とした実験で、脂肪肝や脂質代謝異常に有効な成分13-oxo-9,11-octadecadienoic acid（13-oxo-ODA）を見つけ出し、はっきりとした改善効果が得られたと報告されています。また、ヒトを対象にした実験でも、トマトジュースを飲むと血中の中性脂肪の低下と消費エネルギーの増加が見られたという結果が得られています。
2020/08/10(月) 13:15:41
2020/08/10(月) 13:16:32
2020/08/10(月) 13:17:01
2020/08/10(月) 13:17:09
痩せたという効果は報告されておりません。
2020/08/10(月) 13:17:45
そのせいなのかな？春より、体重が2.5kg減ってた。
2020/08/10(月) 13:17:52
2020/08/10(月) 13:19:16
体重の増加あんまりしなかったなぁ！
また再開しようかなぁ～
2020/08/10(月) 13:20:02
2020/08/10(月) 13:20:27
2020/08/10(月) 13:20:36
因みにトマトは当分もう見たくないらしい
2020/08/10(月) 13:21:02
めっちゃ美肌になるよね
2020/08/10(月) 13:21:10
昆布水かトマトジュースかどっちかわかんないけど効いてるのかな？
ただ、、体重は痩せない…痩せたいなぁ。
2020/08/10(月) 13:21:58
2020/08/10(月) 13:22:12
2020/08/10(月) 13:23:13
女の人は、太ってる人は皮下脂肪が多くて、中性脂肪が多い人はあんまりいなくない？
食べて痩せるなんてムリだよ
バカなアホは普段の食事にトマトをプラスするんでしょ？カロリー増えてるしダメじゃん
2020/08/10(月) 13:28:29
2020/08/10(月) 13:28:35
2020/08/10(月) 13:33:07
2020/08/10(月) 13:40:15
2020/08/10(月) 13:41:19
帰宅したらすぐに、栄養摂取と夕食食べすぎ防止を兼ねてトマト多めの野菜ジュースを飲む。
焼肉が大好きで毎週大量に食べている。
整理前に無性に食べたくなるアイスやコーラ、揚げ物も我慢しないけど、肌はツルツルで体重は増えません。
2020/08/10(月) 13:44:57
今は旦那が育てたトマトも食べてるよ！ありがたいです…
2020/08/10(月) 13:53:36
今、糖質制限してるから食べられない
2020/08/10(月) 13:55:10
2020/08/10(月) 13:57:12
ただ、たまにハズレに当たることがあり変な食感のある。
それは嫌だ。
昔は１個丸かじりとかしたい！って親に言って却下されてたけど、今は特にいいや
2020/08/10(月) 14:06:05
トマト食べない＋ストレスで7キロ太った。
そこから、またトマト食べ始めて、食生活も気をつけるようにしたら8キロ痩せた。
2020/08/10(月) 14:11:02
2020/08/10(月) 14:23:12
総合して食べ過ぎるから太るし控えれば痩せる
体にいいものも食べ過ぎれば毒になるし、バランス良く適正量食べる以上にダイエット効果があるものは無い
2020/08/10(月) 14:33:47
どんなに体に良い食材でもほどほどがいいよ。
2020/08/10(月) 14:42:11
凄く甘かったりして糖質高いんだよね。
だから私はいつも調理用(加熱用)の
甘くないトマトを買ってる。
少し硬いけどそれがまた美味しいと思えるから。
2020/08/10(月) 15:04:13
ウエイトリフティングやってるトレーナーさんが、絞り込む時期に｢トマトを先に食べると落としやすいっす｣って言ってた。
アスリートの人の、もう一押しに効果が感じられるのは自分としては説得力あるなーと思いました。
2020/08/10(月) 17:01:54
妊娠中、つわりが酷くて何故かキンキンに冷やしたトマトだけは食べれたから、一時期ほぼトマトで生きてた
その時期は自分史上一番肌がキレイだったよ
リコピン凄いと思ったわ
2020/08/10(月) 18:32:57
編集元: トマトダイエットが痩せるって本当？ 栄養学のプロに聞いた効果的な食べ方
