四月辺りから不眠に悩まされています。
病院で薬をもらい、いまはネルスタを飲んでいますが効きがいまいちです。
夜は「また眠れなかったらどうしよう」と不安に襲われて、更に眠くなくなるという悪循環…
同じように悩んでいる方、１ヶ月お話ししませんか？
病院で薬をもらい、いまはネルスタを飲んでいますが効きがいまいちです。
夜は「また眠れなかったらどうしよう」と不安に襲われて、更に眠くなくなるという悪循環…
同じように悩んでいる方、１ヶ月お話ししませんか？
2021/05/31(月) 11:32:52
夜中の3時にもれなく起きる。
2021/05/31(月) 11:34:41
同じく悩んでます！
最近出たらしいデエビゴを処方されてます。
2021/05/31(月) 11:34:41
わたしはGABAのサプリが効いた。
2021/05/31(月) 11:34:56
>>83
横ですが、試してみます！
2021/05/31(月) 13:05:58
ルナスタ2mg飲んでる
中途覚醒もあるからベルソムラも
いまのところ効いてるけど、
空腹状態じゃないと効きが悪い
主は飲むときに胃にまだ食べ物が残ってたりしない？
2021/05/31(月) 11:36:53
>>11
１時はまだかわいいほうだよ…
4時とかへたしたら5時まで意識が冴えてるときがある(もちろんベッドに横たわり目は閉じてるのに)
しかも車運転して通勤(約１時間)なんて
ただただ絶望しかない。
誰か私の頭を殴って
意識失わせてくれと思う。
2021/05/31(月) 12:42:19
>>11
明け方5時くらいまで眠れないと焦る。外も明るくなりはじめてるし。
2021/05/31(月) 13:28:09
眠れなくて、夕方が眠たくなります、、仕事帰ってきてご飯とか食べた後の仮眠が唯一寝れてました
2021/05/31(月) 11:39:02
ひどい時は10〜15分しか寝られない
お薬飲んでも30〜50分で目が覚める
だから諦めて、そういうものだと受け入れてる
いつかきっと、ゆっくり眠れる日が来るよね
2021/05/31(月) 11:40:15
朝方4時ぐらいまで寝れなくて、やっと眠れても２〜3時間でもう起きないといけない時間。子どもが学校行ったら少しお昼寝しようと思うけど、朝ご飯の支度や洗濯とかしてたら眠気がなくなって結局そのまま夜。
しょっちゅう頭痛がする。
2021/05/31(月) 11:40:50
足指を他人に優しく揉んで貰えるとすぐ眠れるんだけど
そんなこと毎晩頼めるわけも無いので
そういう足指だけをマッサージするマッサージ機械あるといいな～
足全体だとあるんだけどイマイチ、手指マッサージ機はあるから今度それを買ってみようかな
2021/05/31(月) 11:42:03
うつ病だった時に一番苦しかった症状が不眠でした。
体は疲れてて、睡眠を必要としてるのに脳は起きてる状態で発狂しそうでした。
私もルネスタやベルソムラなど使ってましたが、飲めば必ず眠れると言う訳でもないんですよね。
2021/05/31(月) 11:42:37
>>17
私は一番効いたのはハルシオンでしたね。
マイスリーやアメルも割と聞きました。
睡眠剤は人によって千差万別と先生が言ってました
2021/05/31(月) 11:50:14
子ども出産するまで(もちろん妊娠中は飲まなかったけど)毎日マイスリー飲んで寝てたのに、出産したら眠剤飲まなくても寝れるようになった
過去形ですみません
2021/05/31(月) 11:43:10
>>18
私も全く同じです
飲まなくても眠れるようにはなったけど基本1~2時にならないと眠れないからやっぱり辛い
3.4時になると焦るけど、朝が心配で薬は飲めない
飲まなくても眠れるだけいいんだとは思うけど
仕事中は眠くて困るのに、夜は眠れない…
2021/05/31(月) 12:11:14
薬なんて全然効かない
余計焦る
2021/05/31(月) 11:44:42
月に1度全く眠れない日がある
大抵すごく息苦しくて呼吸してもしきれない感じで気づいたら明け方
2021/05/31(月) 11:44:43
眠れない人って丸一日仕事して疲れ果てて帰ってきても目が冴えてるってことだよね？
それは辛い…ストレスで不眠ってどんだけ辛いんだろう。
3日間一睡もできないとかあるんですか？？
2021/05/31(月) 11:44:46
メラトニン、コリン、チロシン、成長ホルモン（サージ）、ビタミン、ミネラルのサプリを飲む
とりあえず薬は離脱できてる
2021/05/31(月) 11:45:05
>>1
私も5月上旬から不眠です。
夜が近づくと、また寝れないかもしれない。寝れなかったらどうしようと不安になり緊張してしまい、疲れているのに寝られなくなります。
次の朝のことを考えると夜中って絶望しますよね。
5日連続で寝られなくなったので病院で薬を処方してもらい少しずつ改善してきてますが、まだ薬がなくなると不安です。
2021/05/31(月) 11:45:44
>>24
とても辛いですよね。
夜になるにつれて眠れるか心配になるって本当によくわかります。
お互いに早くよくなればいいなぁと思います！
2021/05/31(月) 12:07:00
今は眠れてるけどリズムが狂うとすぐ不眠になる。
導入剤、寝る儀式、ヨガ、瞑想なんでもやるけど直るまでに時間かかる
2021/05/31(月) 11:47:03
私も寝つきが悪いです。フルニトラゼパム5年飲んでますよ
2021/05/31(月) 11:47:17
沢山寝れたと思って時計見たらまだ1時間半しか経ってなかった時の絶望感
2021/05/31(月) 11:47:35
>>1
不眠の辛さよく分かります。
私も1年ほど精神科のお世話になりました。
私も夜に不安感が強くなり、それが鬱に移行してしまい、眠剤の他に抗うつ剤を飲んでいました。
でも抗うつ剤はとてもよく効いてくれて、それを機に夜の不安感が薄くなり、徐々にゆっくり眠れるようになっていきました。
怖がらずに頼る時は薬に頼るのが大事だと痛感しました。よくなれば、必ず薬は手放せます。
早く安眠できるようになるといいですね。
2021/05/31(月) 11:47:37
睡眠導入剤飲み始めたら、3ヶ月で依存症になった
詰んだ
2021/05/31(月) 11:48:18
>>30
マイスリー15年飲んでるよ〜！保険も変えられないし詰みすぎてるw
2021/05/31(月) 11:54:36
>>43
うちの母も若い頃からずっと飲んでる。
そんな母は今もバリバリ元気。
薬なんて飲まない父親が痴呆症になってしまいました。
2021/05/31(月) 12:05:40
>>58
お母様すごい！お父様は残念ですが、こんなに長年マイスリー飲んでるので認知症覚悟していましたが少し勇気が出ました。あなたの家族に幸あれ！
2021/05/31(月) 12:15:12
頭のなかが忙しくて不眠だったんだけど、イケメンのタレントに愛されてるデートの夢とか妄想したら寝られることに気付きそこからは寝られている。
恐らくどうでもいいことだけど強烈に考えられることに脳内を支配するのがいいのだとおもう
2021/05/31(月) 11:49:50
>>1
私も若い頃そうだった。悪循環。
眠れなかったらどうしようで眠れない。
朝5時にやっと寝るようなこともあったな。
でも、金曜日と土曜日は、ちゃんと眠れるから「明日会社だから」という精神的なものだったんだろうね。
最近は、ほぼペーパードライバーなんだけど、運転する前の日とかが眠れない。
2021/05/31(月) 11:49:57
昨日かな？松ちゃんやバカリズムの不眠の記事読んだ。つらいよね。わたしも1時間おきに目が覚めてしまう。子育てで寝れなかった時よりツライ。
2021/05/31(月) 11:51:00
>>37
松ちゃんは高校生くらいから不眠みたいだよね。
朝方まで眠れないのが当たり前って。
あれだけの仕事量で眠れないのは可哀想だね。
2021/05/31(月) 12:03:13
何やっても寝られないしそのうち朝5時や6時くらいになってようやくうとうと…っていう時期が何度もあって、今は薬に頼ってます。飲まないと眠れないですね。不眠症って治るってことあるんですかね。
2021/05/31(月) 11:51:22
眠くて体がだるい
なのに眠れない
2021/05/31(月) 11:52:35
眠れません。
些細な音が気になったり。
２時間位しか眠れない事も。
辛いです。
2021/05/31(月) 11:55:09
マイナスだろうけど、仕事とプライベートのストレスで不眠になってレスタミン10錠くらいとお酒で無理矢理寝てた。体に悪いと分かっていたけど寝れない辛さと寝不足で生活するほうがキツかった。仕事辞めて別れて今健康。
2021/05/31(月) 11:55:20
昨夜寝れず今朝眠れる食材ググったところだった
イカ🦑 エビ🦐が睡眠薬と同成分て知らなかった
2021/05/31(月) 11:56:51
やっと薬なしでも寝れるようになってきたのに、実家で両親と暮らし始めたら最近また眠れなくなった。入眠は大丈夫なんだけど、中途覚醒がひどい。11時ごろ布団に入って眠るんだけど1時か2時に目が覚めてそっから眠れない。
2021/05/31(月) 12:03:48
金、土曜日の夜は翌日寝坊しても大丈夫だから睡眠薬飲むんだけどその反動か分からないけど日曜日の夜は一睡も出来ないのが辛い。
平日も2～3時間寝れれば良い方。
不眠症一歩手前かなぁ？
2021/05/31(月) 12:06:48
最近、将来が不安で考え出すと止まらなくて寝れなくなってきました。
2021/05/31(月) 12:08:34
>>1
ルネスタじゃないですか?私には全く効きませんでしたください薬変えてもらったら?
2021/05/31(月) 12:11:43
入眠障害も不眠症ですか？
昔からなんですけど、寝付くまでめちゃくちゃ時間かかります。一旦寝てしまえば起きることはほぼありません。
どれだけ疲れててもすぐに眠れません。。。
2021/05/31(月) 12:30:03
睡眠導入剤を29年飲んでます。
最近はGABAと鉄分を飲んでます。
中途覚醒の回数が減りました。
寝るために睡眠不足状態にして運動もしてみましたが
逆に眠れませんでした。
横になってるだけでもいいよと聞いて
眠れない時はスマホしたりテレビ見たりして諦めます。
2021/05/31(月) 12:33:42
眠剤貰いに行く薬剤師に「眠れないの〜？自分なんて寝たくないのにテレビ観ながら寝ちゃうよ〜」とか言われて、イラっとした。
不眠の辛さはなった人にしか分からないよね。
2021/05/31(月) 17:13:04
不眠から鬱になり休職のち退職しました。
寝る事を考えただけで不安から動悸、吐き気から食欲も無くなり痩せました。頭痛も常にあります。
ひどい時期は全く寝れなかったけど（一日0〜1時間）
そこそこ寝れるようになってきました。
心療内科の抗うつ剤と抗不安薬
ヘム鉄サプリ ビタミンC ネルライフサプリ カモミールティー飲んでます😭
食べれない事より寝れない事が1番辛いです😭
ほんとにおかしくなります。
前は昼寝しても、夜コーヒー飲んでも爆睡していたのに😭
2021/05/31(月) 17:14:44
心療内科の先生に、睡眠は求めれば求める程逃げて行くよ、って言われて、、、
でも求めるよね、普通に。
考えないで寝なさいって事なんだろうけど。
2021/05/31(月) 17:18:23
編集元: 不眠の方、１ヶ月語りませんか？【辛い】
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