2. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト
2021/06/24(木) 11:55:42
3. 匿名@ガールズちゃんねる
私もキャベツ笑
2021/06/24(木) 11:55:48
5. 匿名@ガールズちゃんねる
アボカド
2021/06/24(木) 11:56:00
6. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトとキウイかな
2021/06/24(木) 11:56:07
7. 匿名@ガールズちゃんねる
トマトジュース
2021/06/24(木) 11:56:09
8. 匿名@ガールズちゃんねる
納豆
2021/06/24(木) 11:56:10
10. 匿名@ガールズちゃんねる
お菓子やめたら綺麗になった
2021/06/24(木) 11:56:27
37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
わたしはパン。
超熟食べてたけど、結構砂糖が入ってる甘さだし、お菓子みたいなものに思えてきた。
2021/06/24(木) 12:01:36
64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>37
私も朝パンからご飯に変えたら全然肌荒れしなくなった。軽度の小麦粉アレルギーなのかな…
2021/06/24(木) 12:11:01
86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
私も同じ。長年肌荒れに悩んでたんだけど、今糖質制限してて菓子パンやチョコレート、ポテトチップスを食べなくなったら吹き出物できないし明らかに肌がキレイになった。朝食に豆腐を食べてるのも関係あるかもしれない。
2021/06/24(木) 12:22:22
122. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
何かを食べることより何かを抜くことの方が効果あるよね。
私はお菓子と油物控えればすこぶる調子良くなる。
2021/06/24(木) 12:53:09
11. 匿名@ガールズちゃんねる
よーし、全部食べるぞ
2021/06/24(木) 11:56:34
14. 匿名@ガールズちゃんねる
牡蠣
大量に食べた次の日プルプルだった
2021/06/24(木) 11:57:09
34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
でも、ノロと隣り合わせなんだよね…
2021/06/24(木) 12:00:36
15. 匿名@ガールズちゃんねる
キムチ
ヨーグルト
納豆
2021/06/24(木) 11:57:15
16. 匿名@ガールズちゃんねる
野菜、豆腐、卵、白米、サツマイモだけで生活してた時が人生一肌綺麗だった
続けられなかったけど
2021/06/24(木) 11:57:19
17. 匿名@ガールズちゃんねる
カフェインレス生活で肌良くなった
でも逆に不眠になっった気もする
テアニンが不眠サプリにあるから、紅茶、緑茶飲む方が眠れるのかな
2021/06/24(木) 11:58:14
21. 匿名@ガールズちゃんねる
プロテイン。結局材料になるタンパク質。
2021/06/24(木) 11:58:53
22. 匿名@ガールズちゃんねる
キャベツって肌綺麗になるんだ〜
2021/06/24(木) 11:59:07
112. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
胃にいいんだよね。消化器が健康になると肌にもいいからね。
2021/06/24(木) 12:43:52
26. 匿名@ガールズちゃんねる
甘酒。髪と肌に効いた
2021/06/24(木) 11:59:39
27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食べ物でっていうより、断食したあと。断食中はカサカサになるけど、回復食始めるとお肌ツヤツヤになる。食べ物なら、腸をきれいにするものがいいね。
2021/06/24(木) 11:59:39
78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
私もこれ。
何も食べないって健康に悪いと思ってたから、肌荒れ覚悟してたけど真逆だった。
好き放題食べてたときが一番ニキビできてた。
2021/06/24(木) 12:16:16
28. 匿名@ガールズちゃんねる
レタス
リュウジのバズレシピで知ったやみつきレタス、レタス半分余裕で無くなる。
化粧のりがめちゃくちゃ良くなった。
2021/06/24(木) 11:59:41
31. 匿名@ガールズちゃんねる
スナックを食べない
2021/06/24(木) 12:00:04
33. 匿名@ガールズちゃんねる
キウイ、プロテイン
あと食べ物じゃないけど亜鉛のサプリ
2021/06/24(木) 12:00:23
38. 匿名@ガールズちゃんねる
アーモンドミルク
髪の毛までツルツルになった。シャンプー変えてないのにすごい。
2021/06/24(木) 12:02:14
39. 匿名@ガールズちゃんねる
日本酒です。
女性の利き酒師は肌がきれい。
和食党で野菜を沢山食べるのもあると思うが。
2021/06/24(木) 12:02:30
41. 匿名@ガールズちゃんねる
色んなキノコ入れたキノコ鍋。
食べた翌日どっさり💩でて腸が整うせいか、お肌の調子も良くなる感じ。
2021/06/24(木) 12:03:13
42. 匿名@ガールズちゃんねる
豆乳。
お腹膨れるから、小腹空いたときに飲んでるとお菓子に手が出ないってのが大きかったのかも。
小麦粉と砂糖やめれば効果テキメンなんだけど、美味しくってねえ…。
2021/06/24(木) 12:03:22
51. 匿名@ガールズちゃんねる
お菓子、パン、麺類辞めたら肌荒れしなくなった。
野菜、果物、豆腐は偉大。基本これだけでいきたいのにまぁお菓子食べちゃうよね
2021/06/24(木) 12:06:57
61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>51
だよねえ。
「コレ食べるとキレイになる」、じゃなくて、「コレ辞める」のほうが大事な気がする。
2021/06/24(木) 12:10:43
56. 匿名@ガールズちゃんねる
砂糖、小麦粉を控える
2021/06/24(木) 12:09:19
63. 匿名@ガールズちゃんねる
豆腐に塩オリーブオイル。
腸の調子がよくなったし、乾燥肌が薄くなった。
いい油は必要だと感じた
2021/06/24(木) 12:10:50
69. 匿名@ガールズちゃんねる
ナッツ類。無塩無添加のもの。
2021/06/24(木) 12:12:59
70. 匿名@ガールズちゃんねる
根拠はわからないけど
10割そば食べたら次の日すごく良かった。
2021/06/24(木) 12:13:00
74. 匿名@ガールズちゃんねる
いちご🍓
時期が限られるのと、高くてしょっちゅうは買えないのが残念。
2021/06/24(木) 12:14:53
76. 匿名@ガールズちゃんねる
ハトムギ茶です
今飲んで二か月目ですが
長年悩んできた
二の腕のボツボツがなくなりました！
2021/06/24(木) 12:16:08
88. 匿名@ガールズちゃんねる
トマト、納豆、キノコ全般
美肌、美白、透明感全て揃う感じです。
もう止められません(笑)
2021/06/24(木) 12:26:34
89. 匿名@ガールズちゃんねる
具だくさんのおみそ汁。あと、最近たんぱく質を気にするようになって鳥胸肉茹でて食べるようになったが少～し良くなってきたかも。
2021/06/24(木) 12:26:43
94. 匿名@ガールズちゃんねる
オクラもずく酢｡
トマト入れたり、豆腐を入れたり毎回違うけど、今年に入ってから毎朝食べてます。
お通じが良くなったせいか肌トラブルが無くなった。
今の時期はお酢がさっぱりしていて美味しいです｡
【画像】
2021/06/24(木) 12:27:57
96. 匿名@ガールズちゃんねる
夜ご飯＝トマトジュース
腸も休めて浮腫もとれて次の日全然違う
2021/06/24(木) 12:28:24
104. 匿名@ガールズちゃんねる
何を摂るかより、何を摂らないかのほうが重要だと思う。
・小麦粉
・砂糖
・乳製品
とりあえず、これらを使ったパンやお菓子を辞めたら今までで一番肌綺麗になった。
そこまで厳密にしなくても料理とかで多少使う分は気にしない
とにかくクリームたっぷりの菓子パンとか甘いお菓子が良くない。
2021/06/24(木) 12:32:24
150. 匿名@ガールズちゃんねる
味噌汁。
最近はずぼらになって味噌とカツオの削り粉を入れたお椀にお湯注いでるだけだけどこれが美味しい。
肌トラブルも激減した
2021/06/24(木) 13:47:10
151. 匿名@ガールズちゃんねる
マイナスかもだけど、
食パンやめて米にしたら吹き出物無くなった。
2021/06/24(木) 13:51:10
154. 匿名@ガールズちゃんねる
33歳ぐらいからステーキ食べた次の日は肌や髪がツヤツヤするようになった
野菜やあっさりした食事だけでは艶がでなくなった。
肉をよく食べる高齢者やお金持ちがやたら若く元気なのが何となく理解できた
2021/06/24(木) 13:53:46
157. 匿名@ガールズちゃんねる
実家で暮らしてた時、母親が野菜嫌いでほとんど肉ばっかりだったけど自炊するようになり毎日サラダを作って食べてたら吹き出物が全く出なくなった。
食生活って本当に大事なんだね。
2021/06/24(木) 14:22:45
170. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
キャベツに胃粘膜修復成分があるとかで、胃薬のキャベジンの名前が付けられたんじゃなかった？
胃が荒れると肌にも悪い影響あるから、キャベツは本当に良いのかな？
2021/06/24(木) 15:14:12
183. 匿名@ガールズちゃんねる
キウイフルーツ
はまってた頃は肌荒れも治り早くて風邪も引きにくくなってた思い出
2021/06/24(木) 17:52:58
194. 匿名@ガールズちゃんねる
キンカンおすすめです！
近所の人から毎年大量にもらうから、そのまま洗って丸ごと食べてます。5〜10個くらいで翌朝すぐ本当に肌ツヤ、ハリを実感します。キンカン食べてる時期は吹き出物とか乾燥とか肌トラブルもないです。
レモンの砂糖漬けもいいけど、柑橘系では私の中ではキンカンの効果がダントツ1位です。
2021/06/24(木) 21:08:26
編集元: これまでに肌が綺麗になったと実感できた食べ物
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