糖尿予備軍の方、何か対策されてますか？
主は会社の健康診断の結果、糖代謝でひっかかってしまい再検査要となりました…。
再検査が初めてと言うことや、糖尿の検査はどのくらいの費用がかかるのか。など色々不安になっております。
再検査は仕方ないので、主は今日から食生活を見直していこうと思います！
調べると豆腐などが良いとの事ですが、効果あった方いらっしゃいますか？
主は会社の健康診断の結果、糖代謝でひっかかってしまい再検査要となりました…。
再検査が初めてと言うことや、糖尿の検査はどのくらいの費用がかかるのか。など色々不安になっております。
再検査は仕方ないので、主は今日から食生活を見直していこうと思います！
調べると豆腐などが良いとの事ですが、効果あった方いらっしゃいますか？
2022/09/01(木) 18:30:26
はーい
2022/09/01(木) 18:30:56
何もしてない
35歳です
2022/09/01(木) 18:31:07
妊娠糖尿病からの予備軍です
2022/09/01(木) 18:32:14
食後眠くなったりだるくなるから
絶対に糖尿病になったんだと内分泌科に行って血糖値やHbA1c診てもらっても正常値だった
なんだろうあの眠気
2022/09/01(木) 18:33:23
>>7
私も食前とHbA1cは正常だけど、食後が150超えて注意された
だから食後は血糖値あげないように軽く運動してるよ
2022/09/01(木) 18:36:13
>>7
血糖値スパイク
2022/09/01(木) 18:36:31
>>7
急激に血糖値が上がるからでない？
野菜から食べるとかしてみるといいかも。
私もそうだったけどウォーキングし始めてからなくなったよ。
2022/09/01(木) 18:37:55
>>7
甘い飲み物でなる
牛乳掛けて食べてる甘いシリアルなんかもだめ
ケーキやお菓子は不思議と平気です
糖分は固形物にしてゆっくり消化しなきゃ駄目なのかなぁ
2022/09/01(木) 18:42:31
関係ないけど、もえあずっていう大食いの人、糖尿になりそう。
この間テレビに出てたから興味本位でYouTubeのぞいたら卵ばっか食べたり白子大盛り、ウニ大盛り、サーモン大盛りとか、とにかく食べ過ぎたら身体に悪そうなものばっか大食いしてて気持ち悪かった。。
2022/09/01(木) 18:33:29
>>9
多分あの人もうなってると思う。
2022/09/01(木) 18:33:59
>>9
糖尿病って噂があったね
ギャル曽根は健康診断で異常無しって言ってたけど、大食いで病気じゃないのも凄いと思うわ
2022/09/01(木) 18:49:24
>>9
プリン体摂取しすぎて痛風にもなりそう。
2022/09/01(木) 19:12:26
>>9
卵やサーモンは糖質低いと思うけど、別の成人病になりそう
2022/09/01(木) 19:40:44
糖尿は足の裏の感覚が鈍る。常に靴下を履いた感覚。
2022/09/01(木) 18:34:24
ウォーキングをする
2022/09/01(木) 18:35:07
コーヒーはブラック
2022/09/01(木) 18:35:26
>>1
去年妊娠糖尿病になった者です。産後は病院行ってないけど、今また妊娠中にので、そのうち検査すると思います。家系的に糖尿家系なので、気を付けないといけないけど、お菓子も炭水化物も大好きです。161センチ50キロで、普通体型だと思います。やってることといえば、玄米食です。妊娠中は玄米を1日6回に分けて食べろと言われましたが、結構キツかったですよ。
2022/09/01(木) 18:35:28
糖尿家系なので気を付けてる
ジュースは絶対飲まない
食事は野菜から、最後にご飯
これだけは守ってる。オヤツは我慢してない。
我慢しすぎると多分ストレスで続けられないから
2022/09/01(木) 18:36:10
>>18
100%果物ジュースやカルピスに半年ぐらいハマってた時、Hba1cが爆上がりした！
飲むのを止めたら下がって、そこからは甘い飲み物は飲まないようにしているよ。
2022/09/01(木) 22:15:13
うちの姑が糖尿予備軍なんだけど、周りが何を言っても全然聞かない。
とにかく朝から晩まで肉ラーメン揚げ物の生活を20年くらいずっとしてる。
病院から出されたコレステロール下げる薬飲んでるから余計に気にせずバクバク好きなもの食べてるわ。
本人が気をつけない限り、周りがいくら言っても無駄。
2022/09/01(木) 18:36:52
>>22
我慢できない病気なんだと思う
父は3回入退院繰り返してて
死にかけたし本人も怖がってるのに
お菓子とか見ると目の色変えて手を伸ばす。
異常だよ。お菓子に手を伸ばしてる時
周りの声が聞こえてないみたいになる。
変な話、道端に美味しそうなお菓子おいとけば
トラックが来てても飛び出すと思う。
お菓子見た途端に知能が3歳になる
2022/09/01(木) 18:42:53
>>22
うちの姑もだけどこういう老人て医療費の無駄遣いだと思う。
その分の医療費は治りたくて努力している若者に使って欲しい。
2022/09/01(木) 19:00:53
HbA1cが5.6で要注意
HbA1cってなんなのかよく分からないけど
2022/09/01(木) 18:37:09
>>24
過去数ヶ月の行い？食生活？が現れる数値だっけ。
2022/09/01(木) 18:40:18
>>33
そう、そんなやつ。健診前に慌てて体調整えても全部ばれちゃってますからぁーーーー！！ってやつよね。
私はHbA1cより、空腹時血糖値が高い。毎晩ヤクルト飲んでるからかなぁー。空腹時血糖値って言われても午前中はいつもお腹減ってないんだよね。
2022/09/01(木) 18:48:53
>>24
5.6って要注意なの💦
2022/09/01(木) 18:56:19
糖尿病ではないけども、先週尿路結石になり、通院翌日に即入院になった喪女です…
お酒は飲まないのに常に糖尿病予備軍だし、水は普段から飲まないし…身体に悪いことしかしてなかった
なので退院後はずっと水飲んでます！
2022/09/01(木) 18:38:00
>>26
健康診断で毎回ひっかかるので、その結果を持ってかかりつけ医に行き診察を受けたら「糖尿病予備軍」と言われました…血糖値とかなんとか値とか指標があるみたいなんですが詳細わからずお力になれずごめんなさい…
ただ、
喉が常に乾く
運動すると足の指先がじんじんと痺れる
食べても食べても足りないし糖を摂らないと頭痛がする
という症状はあり、先生に伝えました！
2022/09/01(木) 18:48:57
人間ドックでHbA1cが5.7だった。
ドックは基準が厳しいからって言われたけどそうなの？
ブドウ糖負荷かけたテストした方がよいか迷ってる。
2022/09/01(木) 18:38:28
>>28
私は5.9でドックB判定（一年後に検査）でした。
糖尿病治療の目安は6.5からと言われたので、まだ大丈夫では？
2022/09/01(木) 22:19:35
いがいに痩せてるのに糖尿病の人って多いよね
遺伝の関係とかもあるのかな
2022/09/01(木) 18:40:20
>>34
よっぽど食生活が乱れてるとかを除けばまずは家系や体質だよね
2022/09/01(木) 18:42:26
>>34
生活習慣病って言われる方の糖尿病も、遺伝因子があるからね。
あと、厳しめの糖質カットダイエットからの急な普通食戻しも糖尿病リスクだから、痩せててもなる。
2022/09/01(木) 18:46:45
>>34
糖尿病になると、あるいはなりかけるとガリガリに痩せるパターンあると聞きました。私はなにもしないのに数か月で10キロやせて体のあちこち骨が目立ちはじめた。明らかに血糖値スパイクひどくなってから。
あと、もともと痩せてる友達も血糖値高め（遺伝なし）。つまり、血糖値高い＝インスリンが足りてない・きかない（もともとの膵臓のサイズとかも影響？）＝食べた糖質を脂肪にしてためこむことができない＝痩せているor痩せていくってことなんだなと理解しました。
2022/09/01(木) 19:33:19
2022/09/01(木) 18:40:25
>>1
解決策に「豆腐」とかの単体の食べ物出してくるのはやめたほうがいいよ。
続かないから。
食生活に取り入れる、ってのはもちろんいいけど。
地味ーに反吐が出るほど聞いてきた、バランスの取れた食事と運動、これしかない。
2022/09/01(木) 18:40:50
健康診断の結果でHbA1cって項目が引っ掛かった
掛かり付けの病院行って検尿とかしてたけど特に糖尿とは言われなかったけどこれから悪化するのかなぁ…
2022/09/01(木) 18:41:27
親が糖尿なんだけど。。
2022/09/01(木) 18:41:55
クラスに毎日炭酸ジュースかいちごオレを飲み週3日ぐらい菓子パン食べてるし毎日お菓子も食べているクラスメイトいるけど大丈夫なのかなぁ
2022/09/01(木) 18:43:53
>>47
学生さん？
若いうちはいいけど近々ヤバくなるよね。
親もなにも言わないのかな。
2022/09/01(木) 18:51:37
父方母方両祖父が糖尿病
して自分もHbA1c引っ掛かった
隔世遺伝なのかなぁ…
病院とかで計る血圧が高いっていつも言われる
家庭血圧計は常に１３０未満
2022/09/01(木) 18:49:59
糖尿病の家計でずっと血糖値高め。
３ヶ月お菓子を一切食べずに健康診断に臨んだけど血糖値は高いままだった。
食事も普段から玄米と野菜中心。
体質だと諦めるしかないのかな。
2022/09/01(木) 18:50:23
私の見てるyoutuberが医者から一時的に血糖値が高くなってると言われ血糖値を正常値に下げたんだけど
毎日のようにモンスターとか飲んでてレモンティーや紅茶花伝とかカルピスやポカリも飲んでる
マジでペットボトル依存症なんだけど糖尿病まっしぐらだよね?
2022/09/01(木) 18:50:50
>>1
うちのダンナが糖尿病の家系で、ダンナも長年境界型だけど、糖分の量は気をつけてるよ
ダンナは飲んでないけど、ダンナの父親が食事の時グアバ茶を飲み始めたら、血糖値が落ち着いたって言ってた
2022/09/01(木) 18:52:43
糖尿病って遺伝や体質によるよね。
野菜多めでバランスいい食生活、適度な運動で気をつける。果物食べ過ぎない。お酒も飲み過ぎない。甘い物控える。
ここまでしてもなる人はなる。
2022/09/01(木) 18:52:46
菓子パンは食べない
2022/09/01(木) 19:12:16
父が糖尿で私が食事の支度をしてます。私は糖尿の献立のレシピ本を参考にしてます。最初は味が薄く感じられましたが、そのうちに慣れます。
2022/09/01(木) 19:14:28
昔はごはんのあとに強烈な眠気、冷や汗、震えがあったんだけど、ネットで調べて、糖質減らしてからはほぼ無くなったよ
あのままだったら確実に糖尿病だった
甘い飲み物は完全にやめたし、炭水化物食べるときは必ず最後にしてる
2022/09/01(木) 19:44:07
糖尿病って大食いのイメージだけど実際は遺伝だよね…
2022/09/01(木) 20:26:54
>>157
食にだらしがない人がなる病気って思ってバカにしたり蔑む人たくさん見るけど、
同じ食材活でも体質で差が出るし、
遺伝的要素も強いよね。
日本人はかかりやすい病気だからもっと当たり前の病気として認識されるといいんだけど。
2022/09/01(木) 20:35:55
>>1
炭水化物、タンパク質、野菜をバランスよく三食食べること
間食するくらいなら食事をしっかり摂る
よく噛んでゆっくり食べる
ベジファースト
食後1-2分だけでも良いから動く
踵上げとか階段の上り下りとかで筋肉刺激して、ちょっと遠回りとかして有酸素運動
2022/09/01(木) 21:59:39
編集元: 糖尿予備軍！！
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