1. 匿名@ガールズちゃんねる
現代は美味しいものが沢山ありますが、私は普段家では粗食です
おにぎり、納豆、とろろ、味噌汁、梅干し、漬け物、焼き魚、野菜炒め、おひたし、豆腐
大体この辺りをいつも食べています
粗食って何となくひもじいイメージがありますが、私は毎回“美味しい!!”と噛みしめています
今日は人参のきんぴらを甘めに炒めたものが美味しくて嬉しかったです
皆さんの普段の食事どうですか?
粗食で満足しますか?それとも、ジャンク食べたい!とかなりますか?

2023/01/05(木) 11:35:52

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粗食で満足してる人



3. 匿名@ガールズちゃんねる
昨日のメインディッシュはお茶漬けでした

2023/01/05(木) 11:37:04

4. 匿名@ガールズちゃんねる
味噌汁とご飯だけでいい

2023/01/05(木) 11:37:19

127. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
梅干しと味付け海苔あったら最強

2023/01/05(木) 14:59:58

7. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
こういう食事を楽しめるのは現代ではむしろ豊かな人だと思う
貧しくて時間ない人はカップラーメンとかコンビおにぎりで手っ取り早く済ませてる

2023/01/05(木) 11:37:43

15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
確かに1のごはんは#丁寧な暮らしの人が食べてそう
曲げわっぱ絶対持ってる

2023/01/05(木) 11:39:45

40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
焼き魚とか野菜とか、高いもんね。
しかも、これらを用意出来る時間的な余裕もあるということだし。

2023/01/05(木) 11:48:32

8. 匿名@ガールズちゃんねる
粗食は好きだけど、歳とってきて萎びた感じになったから、肉も食べるようにしてる。
タンパク質を多めにとるようにしたら、肌の調子も良い。

2023/01/05(木) 11:38:05

88. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
私なんか毎日、卵3個食べるよ🍳🥚

2023/01/05(木) 12:33:33

11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
こういう食事って塩分が多いよね。

2023/01/05(木) 11:38:57

72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
ミネラルを除去していない自然塩だったらそんなに気にしなくて良いみたいよ

2023/01/05(木) 12:19:28

153. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
塩分多いし糖質も多いよ。
きんぴらを甘辛く炊いたりとか。
たんぱく質やビタミンは足りてないと思う。

2023/01/05(木) 22:19:34

12. 匿名@ガールズちゃんねる
ジャンクなもの大好きだよー
でもこの前鰹だしと水のみで大根炊いた時、何も味付けしてないのに出汁と大根の甘みが滲み出た煮汁が美味しすぎて全部飲んじゃった笑

2023/01/05(木) 11:39:01

13. 匿名@ガールズちゃんねる
焼き魚って高い方だよね
少ないとお腹も満たされないし焼く時間もガス代もかかるし
焼き魚食べると豊か〜って感じる

2023/01/05(木) 11:39:33

16. 匿名@ガールズちゃんねる
胃腸が弱いので年々ありがたみを感じるようになってきた

2023/01/05(木) 11:39:48

17. 匿名@ガールズちゃんねる
おいしいお漬物とご飯があればいいので
一人の時は夕食もおかず無し
もともと少食
お米にはこだわってる

2023/01/05(木) 11:39:59

18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
塩分が多いし、ビタミンも足りてないと思う。

2023/01/05(木) 11:40:46

20. 匿名@ガールズちゃんねる
年のせいかご馳走をうけつけなくなってきた
味噌汁とご飯、納豆で満たされる

2023/01/05(木) 11:41:26

21. 匿名@ガールズちゃんねる
精米するのが面倒で玄米炊いてたべてる。

これにひじきとかきんぴらがあう。

2023/01/05(木) 11:41:54

23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主さん横からすみませんが、粗食ならやっぱり痩せてますか？

2023/01/05(木) 11:42:01

144. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
主さんじゃないのですが、この1年粗食で8kg痩せて
BMIが18を切りました。
野菜とか、食べまくりですが、所詮野菜なので全く太らないです。
食物繊維を大量にとるからか、お通じも1日最低3回は出ますw

2023/01/05(木) 18:42:44

24. 匿名@ガールズちゃんねる
主さんの献立ほど素敵ではないけれど、私も普段は粗食を心掛けています。
なぜなら、典型的なデブだからです。
人前では小食ぶり、一人の時はドカ食いしてました。
逆をやってみようと思い実践してます。

2023/01/05(木) 11:42:38

25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
粗食かジャンクかしかないのかな。自宅で作る豚の生姜焼にキャベツの千切りにポテサラに味噌汁&ご飯ってどっちに入るの？

2023/01/05(木) 11:42:39

45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
どっちでもない普通のご飯
普通のご飯メインでたまにジャンクたまに粗食の人が1番多いのではないかな

2023/01/05(木) 11:50:45

26. 匿名@ガールズちゃんねる
つけもの、ご飯、みそ汁で充分
目玉焼きがあるともうご馳走だね

2023/01/05(木) 11:42:56

30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主さんが書いてる粗食のメニューの方が昨今は食費がかかりそうだね。

2023/01/05(木) 11:46:05

33. 匿名@ガールズちゃんねる
とても贅沢なお食事だと思う
誤魔化しが効かないそれぞれの素材の味が出る素晴らしい食事

でもジャンクフードも大好きw

2023/01/05(木) 11:46:34

34. 匿名@ガールズちゃんねる
粗食で育ったからなんとも思わないわ。
むしろこのトピを見るまで自分の食生活が粗食だと思ってなくて、毎日好物を食べてるって気でいたw

2023/01/05(木) 11:46:49

39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
これが朝食だとしたら
むしろ手間がかかってる食事だと思う。
私の好きな内容の食事です。

2023/01/05(木) 11:48:23

48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
そのメニュー、粗食やひもじいどころか豪勢じゃない？
納豆ご飯のみの私は粗食＆ひもじいけどね。

2023/01/05(木) 11:51:20

104. 匿名@ガールズちゃんねる
>>48
そうだよね、ご馳走だよ

2023/01/05(木) 12:52:23

49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
こういう和食って美味しいけど、塩分過多で血圧が上がりそう。
あと野菜が足りないよね。
ビタミンCとかゼロに等しそう…。

2023/01/05(木) 11:51:37

62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
今や、ある意味これらを粗食とは呼べないかも。

2023/01/05(木) 12:12:08

64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
親が粗食マニアだった。
親だけならいいんだけど、子どもの私はいつもお腹すいてたし満たされなかった。
外食も連れて行って貰えないし、ケーキもない。

2023/01/05(木) 12:13:42

73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>64
だよね
正直自分1人なら主みたいな食事でいいけど子どものために唐揚げやハンバーグ作って食べてる

2023/01/05(木) 12:20:12

81. 匿名@ガールズちゃんねる
主です
もともと体質でやせ型なので、若い頃に大食いだった時と今と体型変わりません
食費は1万円弱なのでかかってない方だと思います
米(玄米)や梅干しや漬け物は実家から貰えて、魚や野菜は、スーパー行った時に安かったものを買ってるのでそこまでかかってません(いわし4匹200円とか小松菜100
円とか)
確かにビタミン足りてないですね、たまに果物食べます(バナナ以外は高い…)
肉はあまり食べないかもしれません、絶対食べないわけじゃないですが
化学的なものが入ってるようなのはあんまりって感じですね、裏の成分見て、ん…と思ったものはあまり買いません
乳製品も卵もあまり食べません、成長期過ぎてる大人には過多だと聞いた事があるので
料理に時間かかってません、切って炒めるか茹でるか、凝った料理はせずシンプルです
医食同源と言いますから、せっかく食べるなら体によいものを、変なのは摂取したくないという気持ちです
それでいて、私はそれぞれの素材を美味しく感じるので粗食メニューでも食事はいつも美味しくて嬉しいです!

2023/01/05(木) 12:30:31

101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>81
食費かかってないとかいう人って絶対米や野菜は実家からもらってるんよな…

2023/01/05(木) 12:47:58

99. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
むしろ豊かな気がする。
こういう献立のほうが食費すごい。
魚高いし、野菜も高い。

2023/01/05(木) 12:44:29

109. 匿名@ガールズちゃんねる
粗食って安価で粗末な食事って意味だよね。でもたぶん主さんの言うのは、シンプルで素材を生かした栄養のある食事くらいの意味じゃないかな。貧乏マウンティングはトピずれな気がするし、荒れるから控えませんか？

2023/01/05(木) 12:58:29

111. 匿名@ガールズちゃんねる
美味しいよね！！
肉料理も好きだけど、茹でるだけ焼くだけ漬けるだけの料理も美味しく感じるようになった。
昨日はひじきの煮物、山芋の醤油漬け、鮭の西京焼き作ったら、絶品だった。
今日は三番出汁で鍋にする。

2023/01/05(木) 13:02:06

143. 匿名@ガールズちゃんねる
本当にこの1年、味噌と大豆製品と海藻と野菜と果物と肉しか口にしてない。
マックとかミスドとか5年以上食べてないかも。
いま爆食できるなら、ジャンクフードじゃなくて
かぼちゃの煮物とかきな粉とか黒豆とかを食べまくりたい。

2023/01/05(木) 18:39:56

編集元: 粗食で満足してる人

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