長文です。
20代前半の時に彼氏が私の親友と浮気しました。
私は当時同棲していて、その日「残業で0時過ぎそうだから先に寝てて」とメールしたのですが、他の人達が手伝ってくれたおかげで2時間ほど早く帰宅出来ました。
ところが玄関には私のではない女性の靴が。嫌な予感は的中し、事後の親友がシャワーしていました。
それから私は人間不信になり恋愛も出来なくなりました。
また、恋愛もののドラマや漫画を見ると吐き気がするようになってしまい、今も一切見る事が出来ません。
結局は立ち直れなかった自分が悪いのかもしれません。
けれどあんな目に遭わなければ今は結婚していたのかなとか、こんなに人間不信になって友達とも疎遠にならないで済んだのかなとか、そんな事ばかり思って、恨みに思う気持ちは強くなるばかりです。
もう10年も前のことに囚われるのも嫌なのでいい加減断ち切りたいのですが、どうしたら恨みは消せますか？
20代前半の時に彼氏が私の親友と浮気しました。
私は当時同棲していて、その日「残業で0時過ぎそうだから先に寝てて」とメールしたのですが、他の人達が手伝ってくれたおかげで2時間ほど早く帰宅出来ました。
ところが玄関には私のではない女性の靴が。嫌な予感は的中し、事後の親友がシャワーしていました。
それから私は人間不信になり恋愛も出来なくなりました。
また、恋愛もののドラマや漫画を見ると吐き気がするようになってしまい、今も一切見る事が出来ません。
結局は立ち直れなかった自分が悪いのかもしれません。
けれどあんな目に遭わなければ今は結婚していたのかなとか、こんなに人間不信になって友達とも疎遠にならないで済んだのかなとか、そんな事ばかり思って、恨みに思う気持ちは強くなるばかりです。
もう10年も前のことに囚われるのも嫌なのでいい加減断ち切りたいのですが、どうしたら恨みは消せますか？
2023/10/29(日) 16:35:43
力が欲しいか…？
2023/10/29(日) 16:36:40
幸せになりなはれ
2023/10/29(日) 16:36:48
>>4
幸せになれば、その人たちのことなんて全く思い出さなくなりますよね！
2023/10/29(日) 16:43:00
そんな奴らと縁が切れてよかった
知らずに結婚でもしちゃってたら悲惨よ
よかったんだよ
2023/10/29(日) 16:36:50
>>5
これだよね
人間性早めに知れてよかった。
2023/10/29(日) 16:41:25
>>5
コチラの方が正解だと思う。むしろ縁が無くて良かったと安堵するべき
2023/10/29(日) 17:15:54
>>5
私の友達で、親友と浮気されたのにその男と結婚した子いるよ。
結局離婚したけど、よく結婚したなぁと思った。
2023/10/29(日) 18:32:25
>>5
そうそう、親友は無償でダメ男を回収してくれたんだよ。
恨みに悩む時は「そいつを踏み台にして良い人生が手に入った」と考えられるように、奮起して未来を幸せにしていくと良い。
2023/10/29(日) 18:48:43
消せないのでずっと恨む
2023/10/29(日) 16:36:51
>>6
ほんとこれ
恨んで恨んで恨み尽くしたらいつしか
ふとした瞬間にその感情なくなっている事に気がつく
2023/10/29(日) 16:44:13
消せません
私の恨む相手は意地悪な祖母で数年前に亡くなりましたがまだ恨んでいます
2023/10/29(日) 16:37:08
>>8
恨みって、相手がくたばっても消えないよね。
私も「あいつが死んで清々した！」ってならないんだなあと空しくなった。
新しい記憶を積み重ねてぼかしていくしかないんだなって。
2023/10/29(日) 16:41:55
>>8
みたいだね。うちの姑、舅が死んで20年たつけどまだ根にもってるよ。
女遊びひどくてモラハラだった。
2023/10/29(日) 17:14:56
気の済むまで恨むしかない
2023/10/29(日) 16:37:11
復讐する
2023/10/29(日) 16:37:11
消しゴムマジックで消すのさ
2023/10/29(日) 16:37:37
カウンセリングと婚活がまともな消し方なのかもしれんが
毎日ご飯食べて仕事して生きてる！ってことから肯定感持つ方がよさそう
2023/10/29(日) 16:37:48
恨みや他人を攻撃したくなる気持ちは充実した時間が増えると忘れる
趣味に没頭するんだ
2023/10/29(日) 16:38:10
>>1
そんなやつはいずれ不幸になるに決まってます。あなたはそんなやつのせいで時間を無駄にする必要はないし、幸せになる権利があるよ。幸せになってね。
2023/10/29(日) 16:38:16
不倫相手を妊娠させてデキ婚した元旦那。
即私と離婚して不倫相手と籍入れたからね。マジで許せん
2023/10/29(日) 16:38:21
>>15
元旦那は同じようなことを繰り返してそう
2023/10/29(日) 16:45:34
誠実な人と恋愛するのが1番の薬な気がするけど、きっと踏み出すの怖いよね
2023/10/29(日) 16:39:10
被害者は一生消えないね
2023/10/29(日) 16:39:33
自分の場合は自己流スピリチュアル(色んなのを参考にしつつ)で「許すことで運気がアップする」と本気で信じて許すことが出来た。でもそうなるまで10年かかったから、単なる自然な流れもあると思うが。
でも、許しで運気を上げて金運や対人運もアップ、とかゲンキンなこと考えてたら本当に楽になれた。実際ラッキーなことがたくさんあったし(プラシーボであったとしても)
2023/10/29(日) 16:39:47
その時、主はどうしたの？怒って彼氏と親友にビンタでもしてたら恨みが残らなかったかもね
今も連絡先知ってるなら直接キレてみたら？
相手には今更…と思われたとしてもそれで主が救われるならいいじゃん
怒りは発散させないと
2023/10/29(日) 16:41:24
>>1
主さんと同年代の独身です。
それが出来たら苦労しませんが…恋愛から離れて生活することをオススメします。
世の中恋愛に関するコンテンツは溢れていますし、同年代のカップルや夫婦を見る機会も多いですよね。
その度に嫌な記憶が蘇るのは苦しいし、疲れてしまうと思います。
私も色々ありましたが、趣味に没頭して生活したら楽になりました。
2023/10/29(日) 16:42:52
>>1
他の友達には言いふらした？
2023/10/29(日) 16:42:52
下半身がだらしないヤバイやつと結婚しなくて良かった！
あの日彼氏と親友の浮気現場を目撃できたのは、神様かご先祖様が、私が幸せになれるよう教えてくれたのね！
等と、プラスに考える。
2023/10/29(日) 16:43:27
この先もいろんなタイプのクズに出会うもんだよ
振り返った時にその人達も"昔いたクズ達"の中の一人になっていくよ
所詮雑魚カードみたいなもんなのだから、レアカード扱いしたらあかんて！
2023/10/29(日) 16:44:52
>>1
恨む自分を受け入れる。
好きなだけ恨んで泣いて相手の不幸を願う。
自分を律して「恨むなんて良くない」「10年も引きずるなんてダメなこと」という余計な観念があるからかえって長引くんだよ。
自分に優しく甘くする。
2023/10/29(日) 16:46:27
>>43
私もそっち派
他のことで忙しくするっていう「蓋をする」みたいな対処法はあとでぶり返す気がする
というか私はどれだけ忙しくしても気を紛らわせられないし、そもそも動けなくなる エネルギーがなくなる
だからとことん考えて理屈で納得できるまでモヤモヤしておく
2023/10/29(日) 16:54:00
復讐は不毛なのでオススメしないけど、恨みの表明ぐらいならいいんじゃないか？
罪悪感すらも抱かずにのうのうと過ごされるのって腹が立つもんね
私だったら人を通して「一生許さないって言ってる」と伝えてもらうかも
2023/10/29(日) 16:47:41
恨みノートにひたすら書き殴ってればそのうち生霊が飛んで元彼がEDでハゲになってるはず
2023/10/29(日) 16:48:01
>>1
結婚してから発覚するよりいいよ
バレなくても所詮はそんなやつだったんだから
2023/10/29(日) 16:48:49
>>1
ん〜…
私は浮気されたとかそんな大事件じゃないんだけど、ちょっと自分語りさせてね
中学から大学まで同じで一応お互いに友だちって認識だったはずの子がいたんだけど、なんか昔から「この子は私のこと本当に友だちと思ってるのかな？」っていう気がしてた
中学高校の頃は同じクラスの時はお昼ごはんを一緒に食べてたし、大学では学部が違ったからあまり会わなくなったけど、たまに二人っきりで遊んだりしてたから、「友だち」だったと思うんだよね
でもなんか距離があるっていうか、大事にされてない感じがするというか
向こうが結婚で遠方に引っ越して、私はわざわざ新幹線で会いに行ったんだけど、ランチした後なんかモジモジしてて、なんか私が奢ってくれると思ってた感じだったんだよね
なんかそういう「ん？」が積もり積もってある時バッサリ切っちゃったよ
私はLINEをアプリごと消したからLINEで連絡は無理になったけど、その前に手紙の（誕生日とかの特別な時に）やり取りとかしてたから、LINEできない！って向こうが気づいたら手紙を送ってくることだってできた。でも来なかった
だからやっぱりこの関係は友だちじゃなかったんだな、って納得した
でも私はそれ以降なかなか新しい友だちができないし仕事もうまくいかない、向こうは結婚して子どもも産んでて仕事もうまくいってる感じで、モヤモヤはする
今私がうまくいってなくて向こうがうまくいってるってことは、私が間違ってたのかな？と考えてしまう
でも、やっぱりあの関係を続けてても私は幸せじゃなかったと思う
何が言いたいかと言うと、傷つけられた側が立ち止まってしまうのはあるあるだということ
人生は長いんだし、今あちらの方が先を行ってるように見えても、ウサギとカメみたいに入れ替わることもあるかもしれない
人生のバイオリズムが違うだけ、今自分は谷で向こうが山なだけ、向こうが谷になることもあるし今後自分が山になることもあるだろう
そう考えられると少しは楽になるんじゃないかな
2023/10/29(日) 16:49:15
>>50
わざわざ新幹線で会いに来てくれた友達に、ランチ奢ってもらえるかもって思考になる意味が分からないよね。
あなたは何も悪くないと思う。
2023/10/29(日) 19:52:45
>>50
文章読みやすいし後半のくだりすごくスッときた
恨んでる元彼がいて私はドン底でもがき苦しんでる
いつかうさぎと亀のように逆転することを願う
今が苦しくてもきっと逆転すると信じることにする
ありがとう。
2023/10/29(日) 20:29:27
恨んで復讐するよ〜
もちろん合法的に。なんか接する機会あるだろうし
恨んでればよい
2023/10/29(日) 16:49:44
>>1
他の友達に言いふらした？
元カレと元友人の親にも言ったらいいよ
2023/10/29(日) 16:49:51
恨みは消すもんやない。晴らすもんや
気晴らし、憂さ晴らし。恨みも晴らすのよ
2023/10/29(日) 16:50:46
>>1
ひどい出来事すぎて絶句しました。2人ともあなたとは違う世界の人たちだから、それをその出来事で教えてくれたんですよ。あなたが頑張ってる時に自分の快楽を優先した人間です。そのまま結婚してた方が傷も深くなってたはずです。早く気付けて良かった。絶対幸せになってください。
2023/10/29(日) 16:51:21
>>55
残業予定が早く終わったのも神様の思し召しって感じがするよね
彼とも親友とも別れるべきだったからそうなったんだと思う
2023/10/29(日) 16:55:00
>>55
そうだね
周りの人が助けてくれて早く上がったなら
主さんを助けてくれる人は
たくさんいるよ！！
主さんもその人たちのためにも
何より自分自身のためにも前向いてほしい！！
2023/10/29(日) 18:04:48
>>1
私は主さんみたいに恋愛ではないけど
信頼してる友人に犯罪レベル並の裏切りをされました。
恨んで、PTSDにも鬱病にもなって
苦しんで心が血を流して一度生きてるのに死んでる状態だったと思います。
そんな中で許す、というのはそんな言葉出ても来なかったです。
主さんも今、そんな状況だと思います。
私は、とにかくPTSDになりながらも、別のことに取り組みました。
今思えば無茶だったと思います。
ですが、それぐらいしないともう負の感情が爆発して本当に自殺してしまいそうで、
だから、別のなんでもいい趣味など資格を取るなど
１日中忙しくしてみたら、今でも傷は残ってますが
恨むという感情はなくなりました。
2023/10/29(日) 16:56:21
>>1
恨んだままでいいんじゃないかな。
忘れようとすると余計に思い出さない？
人の心を持ち合わせていないようなヤツらの事なんて一生恨んでてもいいよ。
でも、あなたが幸せになることも忘れずにね。
2023/10/29(日) 16:57:11
>>1
人を傷つければ、必ず自身にイヤでもかえってくる
あなたはあなたの人生が有る。
家庭を持ってから裏切りにあったよりましだって❗️
2023/10/29(日) 16:57:52
結婚してたら浮気とモラハラで不幸になってただろうから、とりあえず危ないところを救われた話ではありそう
2023/10/29(日) 16:58:08
開き直る。
傷が癒えてから
困難に遭う時は遭う
って覚悟で人と接する。
自分は誠実でいる。
2023/10/29(日) 17:00:32
>>1
あなたは何も悪くない
相手が騙したのが悪い
2023/10/29(日) 17:02:38
編集元: 恨みはどうしたら消せますか？
可哀想だけど10年たっちゃったのはマズイね。
リカバリ効かない。