人からしたら大したことない事ですが、積み重なった不満と、ひとつ発覚した事でピースがはまるみたいに色々な事がつながって私の心が死んでしまいました。無感情という言葉が初めてしっくりきています。
こんな時はどうしたら良いのでしょうか…今日そうなってから何も食べてないし何もしていないしソファから全く動けません。
時間薬とは言いますが、時間が経って癒えるまで日常を過ごす事すら出来なさそうな時はどうしたら良いのでしょうか…。
こんな時はどうしたら良いのでしょうか…今日そうなってから何も食べてないし何もしていないしソファから全く動けません。
時間薬とは言いますが、時間が経って癒えるまで日常を過ごす事すら出来なさそうな時はどうしたら良いのでしょうか…。
2023/10/31(火) 00:14:54
寝る！
2023/10/31(火) 00:15:11
仕事にも行けないくらい？
2023/10/31(火) 00:15:51
食べるのです
とにかく美味しいものを食べましょう
生きるとは食べることです
2023/10/31(火) 00:15:52
>>4
食べるの大事！お菓子とかじゃなくて、旬の物からパワーを貰って自分に取り入れるとイイんだよね🌰🍐🍎🐟
2023/10/31(火) 02:53:30
ズンバを踊る
2023/10/31(火) 00:15:53
>>5
無感情で目が死んでる人がバキバキにズンバ踊ってたらそれはそれでこわくない？w
2023/10/31(火) 00:22:32
2023/10/31(火) 00:16:23
死んだ自分を受け入れてあげる。
そのうち元に戻るから。
2023/10/31(火) 00:16:36
負の連鎖かな。思いっきり泣いたりするしかない。
2023/10/31(火) 00:16:38
>>1
とりあえず、お腹空いたと感じなくても、ちゃんとご飯だけはたべようね！
2023/10/31(火) 00:16:49
美味しいものを食べる
絵日記を描く
簡単な本や絵本を読む
2023/10/31(火) 00:16:52
>>1
私も今似てる感じ
とにかく休むしかないのかなと思ってたまたまとってた連休はほぼ寝てたそれでもまだ何もしたくないけど何とか仕事は行ってる
2023/10/31(火) 00:17:29
温かいものを飲むといい
スープとか味噌汁、ホットミルク、ココア
お腹を温めないとなんの気力も感情もワイてこないよ
2023/10/31(火) 00:17:38
とにかくゆっくり休みましょう
無理して食べなくていいけど、水分は取ってね
2023/10/31(火) 00:17:44
自分をうんと大切にしてね。
まずはたっぷり寝てね。
2023/10/31(火) 00:18:02
無理するな無理してはならんぞ
2023/10/31(火) 00:18:04
病院に行く
2023/10/31(火) 00:18:06
私は死体でーす
って思いながら日常を過ごす。
2023/10/31(火) 00:18:20
>>1
そういう状態になることを、鬱と呼ぶのではないでしょうか
休養が必要だと思います
2023/10/31(火) 00:18:49
>>1
一時的じゃないかな？間もないんでしょ？心がなくなる人なんてかなり若いうちから無くなってそうなものだと思う。
どのくらいつらいことがあったか分からないが、心を毎日毎日殺しても心って無くならない人もいるし、しばらく様子を見たら良いと思う。
心のある状態を長く過ごした主の身体がちゃんと取り戻そうとするタイミングが来るように思う。
2023/10/31(火) 00:19:03
子供時代に心が死んで以来、何かあると魂レベルの怒りや恨みは湧いてくるけど、普通の人が社会人として感じる“どちらかと言えば軽め”の喜怒哀楽は感じなくなってしまったな。
その場の義務感で感情表現するだけ。
中年の今、感覚を取り戻すために自分を甘やかしてるとこ。
不信、不安、絶望、失望が溜まると心って仮死状態になるよね。
多分きっと復活するからあなたも自分を甘やかしたら良いと思う。
人間って望みを持つことが何より大事なのよね。
2023/10/31(火) 00:19:58
>>1
文章も変ではないし、感情が死んだようには見えないけど、とりあえず目の前のショックに頭が着いていかないんでしょうね。
寝る、とにかく寝れるだけ寝るのをおすすめする。
もちろんスマホは厳禁
2023/10/31(火) 00:20:07
わたしはそういう時はなりゆきに任せてた。
ご飯食べても吐くしすぐ涙出るし、でも仕事してたら強制的に出ていかなきゃ行けない場所があるからだいぶ救われてた。
無理に何かしなくていいので、何か温かい飲み物でも飲んで一息つきましょう。
2023/10/31(火) 00:20:21
そういうときは自然に触れるのがおすすめ
生きるパワーをもらえる
2023/10/31(火) 00:21:32
>>1
トピをたてられるなら、解決したいと思ってるってことだよ。なにかビビビッてくるコメントを求めてたり、話を聞いてほしかったりするんじゃないかな。
日にち薬待てないならこのトピ使い倒してガル民に荒療治してもらえばいい。打ち込んでたらデトックスできるよ。
2023/10/31(火) 00:24:56
>>38
もっと落ちるとネットと人との関わりをほぼ断って人の意見聞きたいとか無くなるね
そうなる前にがるで解決するといいね
2023/10/31(火) 02:20:10
>>1
辛いことがあったのですね。
せめて水でもいいから、水分は摂ってください。
心が危機的になると水分摂取すら面倒になるけど、身体はまだ生きています。水分は必要不可欠です。
時間薬と確かに言いますし、実際それは事実だと思います。完全に忘れたり克服するとかではないけど、過去として考えられるようになることはあります。でも苦しみの抜けない渦中にいる時って、そんな先のこと考えられないですよね。それでいいのだと思います。
まず水分を摂って、寝て、起きて、水分とって、寝て、起きて、を繰り返してみて欲しいです。
2023/10/31(火) 00:26:28
>>1
３年は待ちましょう。
人間の命が80年だとしたら３年位、じっとしてられます。
時間薬は本当にあります。
３年間は名にもせず、じっとしてて下さい。
2023/10/31(火) 00:27:10
何も食べなくて何もしなくていいじゃん！
寝れないなら起きてたらいいし
お風呂入れないなら入らなくていい
お腹減ったらなんか好きなの食べたらいい
2023/10/31(火) 00:28:42
>>1
友達からの、冗談とも取れる嫌味に対して、本当は傷ついてるのに笑ったりしながら受け流してたんだけど、あるときやっぱり傷ついたよ、酷いよ～くらいはその場で言えるようにしようと頑張ってみたら、え？がる子って感情あるの？って返されて、顔も声も無になった
2023/10/31(火) 00:32:15
>>46
それ友達じゃないよ
友達なら感情あるの？なんて絶対言わない
2023/10/31(火) 00:35:01
>>53
感情ない人なんていないですよね。
その友達からの嫌味の数々を定期的に思い出しては、我慢した気持ちだからか余計に行き場のないモヤモヤとして残り続けてます。
2023/10/31(火) 01:17:26
>>1
無理に回復しようとせず、身を任せよう
ソファに座ってボーッとするのもいいよ
頑張りすぎると疲れちゃうこともある
がるちゃん巡りするのもいいよ
私は眠れないとき色んなトピみて、色んな人がいて色んな考えあるんだなと気付かされることある
2023/10/31(火) 00:32:39
>>1
私もあまりに強すぎるショックと悲しみで、私という人間の心が一度死んでしまったと認識したことがあります。あ、私こんな目に遭っていても生きているんだから、今頭の上に岩が落ちてきても死なないんだろうな、と思いました。
こういう時に無理に何かしようとすると却って危険(事故や人間関係の破綻に繋がる奇行などをしがち)なので、眠剤を飲んで眠り続けてでもとにかく今支配されている心の状態から離れてみてください。
2023/10/31(火) 00:33:04
インスタで猫ちゃん目線の動画上げてる人いて
疲れた時はそれ見てる。
他の猫ちゃんと喧嘩したり人見つけて撫でられに行ったり、木登ったり…
猫ちゃんのニャーとかグルグルとかの鳴き声もマイクが近いからよく聞こえる。可愛くて可愛くて
2023/10/31(火) 00:33:44
いったんその無感情の状態の自分を受け入れると、ふと戻るときもあるよ
心身ともに無理しないでね
2023/10/31(火) 00:34:42
人生は思ったより短くて、自分を甘やかしたり、やりたい事をやった方がいいよ。
2023/10/31(火) 00:38:36
秋の植物や花を見るのも癒やされるよ。
散歩するのもいいかも。
2023/10/31(火) 00:40:57
誰でもそんな時があるから、自分を否定しなくていいよね。
辛く感じるのは、一生懸命生きてる証だから。
2023/10/31(火) 00:44:02
>>1
主です。皆さんありがとうございます…鬱になる時ってこんな感じで始まるのかなと思っていた所でトピが立ち、読んでいて泣いてしまいました。
管理人さんもありがとうございます。
今までもそれなりに嫌な思いや辛い思いもしてきましたが、今回の出来事自体はその時よりも大したことない様に思っても、一番ダメージを受けてしまい、自分の中の辛さにも色々種類があるんだなと改めて思いました。
今日はこのままソファで皆さんのコメント読んで過ごします。引き続きよろしくお願いいたします。
2023/10/31(火) 00:57:06
本当に落ち込んだ時は、無理に切り替えようとしたり、気持ちに蓋をしても健全には戻らない。
一日のうち、仕事とか家事といったやらないといけないこと済ませたら、ベッドでとことん沈む。
眠ってもネットサーフィンしてもマイナスなことを考えまくって傷をえぐってもいい。
膿を出すみたいな感じで、落ち込みたい時はとことん落ち込んだ方がいいと思う。
数日後にパキッと気持ちが切り替わる訳じゃなくて、マイナスなことを考えるその深さや頻度が、徐々に弱く薄まっていくのがベスト。
2023/10/31(火) 01:00:35
>>1
父の日や誕生日にあげたプレゼント、奮発して連れて行った外食、私が作った料理、全てに文句で返ってきていたから、何かプレゼントすることや自分のすることに自信持てないのに、先日懸賞で両親が好きな和菓子セットが当たり、実家へ送ろうとしている自分に対して、ハッとなり、1周回って、無になりました。
自分で食べれば良いのに、喜んでくれるかな？って一瞬でも思ってしまい、その後すぐ、あ、そうだ嫌味で返ってくるかもしれないんだ、って気づいた瞬間、無になる。
2023/10/31(火) 01:22:54
>>86
優しいね。優しくて親切なのに周りが心ないんだね。
2023/10/31(火) 01:26:50
>>1
私も一年前、もう終わったと思いました
その時苦しんだ末、逃げ道も打開策も見つかりませんでした
死んだも同然なのだし、住む家がなくなる可能性もあります
追い詰められる思考でいたら、耳鳴りがひどくなりました。
このままでは脳がオーバーヒートで壊れる
気をそらすため、集中できる好きな趣味を続けています。
2023/10/31(火) 01:37:52
>>1
今日そうなったんならお布団干そう。乾燥機でもいいよ。
干したら太陽を浴びよう。出来たらお散歩してみて。
散歩して食べたいようなものがあったら買って食べてね。
バナナとホットミルクは考え込んでしまいがちな時の脳に良いらしいよ。
お風呂に入って蒲団で寝る。
眠れないのが一週間でも続いたら心療内科か、かかりつけの医に相談してみて。
心は一度でも壊れたら砕けたガラスのように元には戻らないから
砕ける前に守ってね。お大事にね。
2023/10/31(火) 09:26:33
主です。おはようございます。
ソファでうつらうつらはしたものの、やはりあまり眠れず、仕事も休みました。
水分だけは摂ってとおっしゃってくださった方が何人かいらっしゃったので温かいものを飲みました。
天気が良いのでカーテンは開けましたが外に出る気力がないので今日は家で横になって過ごそうと思います。
温かいお言葉、本当にありがとうございます。
2023/10/31(火) 09:46:22
編集元: 感情が死んだ時はどうしたら良いですか
