1. 匿名@ガールズちゃんねる
ってどうやるの？？
好きなことすればいいとか言うけど好きなことがわからん

2023/12/22(金) 14:52:38

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2. 匿名@ガールズちゃんねる
お寿司たべます

2023/12/22(金) 14:53:09

3. 匿名@ガールズちゃんねる
わかっちゃいるけどなかなか難しくてね～

2023/12/22(金) 14:53:43

4. 匿名@ガールズちゃんねる
喫茶店でゆっくり過ごすとご機嫌になる

2023/12/22(金) 14:53:53

6. 匿名@ガールズちゃんねる
推しのいる世界にダイブ！！
幸せになって帰還すればなんとかなる。

2023/12/22(金) 14:54:14

7. 匿名@ガールズちゃんねる
推しを摂取

2023/12/22(金) 14:54:15

8. 匿名@ガールズちゃんねる
私は寝る
ふて寝したらちょっとマシになる

2023/12/22(金) 14:54:23

9. 匿名@ガールズちゃんねる
ちょっとだけお高いケーキ

2023/12/22(金) 14:54:27

10. 匿名@ガールズちゃんねる
私は夫にイライラしたら服買ってシャンパン飲んでる。

2023/12/22(金) 14:54:29

11. 匿名@ガールズちゃんねる
買い物が好きだから欲しかったもの買ったりケーキとかのスイーツを買う

2023/12/22(金) 14:54:34

12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自分の機嫌を取るためにとりあえずお酒大量に買い込んできたよ！
主もなんか好きな物を無理無い半位で自分に買い与えたらどうかな？

2023/12/22(金) 14:54:36

13. 匿名@ガールズちゃんねる
自分の事を見下してきたり嫌な言動をとる人からなるべく離れる

2023/12/22(金) 14:54:47

14. 匿名@ガールズちゃんねる
好きな髪型
好きな服装する
体重測らない

2023/12/22(金) 14:54:51

15. 匿名@ガールズちゃんねる
食う
寝る
遊ぶ

2023/12/22(金) 14:54:53

16. 匿名@ガールズちゃんねる
大好きなスイーツ食べる

2023/12/22(金) 14:55:00

18. 匿名@ガールズちゃんねる
買うか悩んでお気に入りにいれてある商品をポチる

2023/12/22(金) 14:55:11

19. 匿名@ガールズちゃんねる
ホルモンの関係とかでイライラする時は機嫌を取るとかじゃなくない？と思う

2023/12/22(金) 14:55:15

35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
なるべく自分の楽しいと思えるものに意識を向けた方がいいって点では同じだと思う。
ホルモンなんだから仕方ないじゃん！って突き詰めるとストレス強くなる

2023/12/22(金) 14:57:24

21. 匿名@ガールズちゃんねる
今日婦人科で先生に症状話したら鼻で笑われた！
ムカつくーーー！

2023/12/22(金) 14:55:30

22. 匿名@ガールズちゃんねる
どんなに疲れても子育てでイライラしても、夜ゆっくり晩酌しよーと思ったら大抵頑張れる

2023/12/22(金) 14:55:31

52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
私も子育て中だけど、こういうときに限って子供がなかなか寝なかったりしてイライラ通り越して泣きそうになる

2023/12/22(金) 15:00:40

24. 匿名@ガールズちゃんねる
機嫌悪い時に気分転換に出かけると、レストランの定休日で入らなかったり、服屋の店員がうざかったりイマイチ気分転換しきれない。
ダメな時ってダメだよね。

2023/12/22(金) 14:56:02

25. 匿名@ガールズちゃんねる
やっぱりネトフリ見ながらお菓子が一番じゃない？

2023/12/22(金) 14:56:07

26. 匿名@ガールズちゃんねる
私はそろそろ命の母デビューかなって思ってる

2023/12/22(金) 14:56:12

28. 匿名@ガールズちゃんねる
嫌なことを一定時間考えないように、好きな映画かドラマを見る。現実離れしてて、入り込めるやつを２時間くらい見ると、イライラモヤモヤしていたのが消えて、すっきりする。

2023/12/22(金) 14:56:41

34. 匿名@ガールズちゃんねる
ご機嫌にしようというよりも、他人に八つ当たりすんなってことだと思う

2023/12/22(金) 14:57:16

75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
ホントそれ
イライラ他人に当たり散らすなということをマイルドに言ってるだけ

2023/12/22(金) 15:15:16

36. 匿名@ガールズちゃんねる
さっき子どものイヤイヤが酷すぎたからYouTube流したらピタっと止まって
私もその間にスイーツ食べて一息ついたよ
機嫌治った息子は昼寝した
やってらんねー時はYouTubeだわ

2023/12/22(金) 14:57:26

37. 匿名@ガールズちゃんねる
好きな動物を肩に乗せとく

2023/12/22(金) 14:58:10

44. 匿名@ガールズちゃんねる
一年誰より休まず働いた。嫌な顔せず残業もした。私には彼氏も旦那もいないし何の予定もないが、今日からクリスマス休暇と正月休暇をもらった。早めに実家帰って猫2匹と大好きな婆ちゃんとのんびりするぞー！！

2023/12/22(金) 14:59:22

71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>44
いちねんおつかれ様でした。おばあちゃんによろしく。頑張った１年だったそうで。休暇たのしく過ごしてね！

2023/12/22(金) 15:14:28

141. 匿名@ガールズちゃんねる
>>44
メリハリがあって格好良いね。素敵！
1年間お疲れ様、ゆっくり休んでリフレッシュしてね

2023/12/22(金) 16:48:00

45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自分の気持ちが落ち着くことや、テンションが上がることをするといいよ。

私は、スーパーのピザ、スイーツ、寿司を買ってきたり、ネイル変えたり、ゆっくりお風呂に入ったり、手の込んだ料理したり。
あとは、買い物もいいね。

とにかく自分の好きなことをすればいいのよ。

2023/12/22(金) 14:59:23

48. 匿名@ガールズちゃんねる
まず自分を好きになる
くだらない事小さな事でもいいから今日やった事出来た事を褒める
私はシンクを磨きました。私偉い

2023/12/22(金) 14:59:39

50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
とりあえずイライラを
関係ない人にぶつけない事だよ

2023/12/22(金) 15:00:11

54. 匿名@ガールズちゃんねる
自分の好きなことで自力で幸せな気持ちになってニコニコしてると、搾取的な人が寄ってきて無償サービスを求めてくる

2023/12/22(金) 15:02:47

57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自分の機嫌は自分で取れ

っていうのは、それで周りに迷惑かけるなって意味だから、別に不機嫌でもいいんだよ。
それを表に出さなければ。
例えば周りに「今日、あの人不機嫌だから、質問しにくいのやめよう」みたいに思われるような態度取るなって意味。

2023/12/22(金) 15:03:55

59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
人に対してはよく思う
自分で自分のご機嫌とってくれよ～て。

人にイライラぶつけたり、寂しいからって すり寄ってくる友達や彼、自分に自信ないから こちらにマウント取ろうとしたり 自虐発言してそんなことないよ待ちしてる人

2023/12/22(金) 15:05:07

64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
人に当たり散らさなきゃいいんだよ。その人に関係ないことで不機嫌を出すのは子供だよ。甘えてるんだよ。

2023/12/22(金) 15:08:28

83. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
隣の席のお局に言いたい。電話ガチャン！！って切ったり、質問しても「ああん？（怒）」だし、ペン机に叩きつけるように置いたり、暴れてるサルみたいだから。

2023/12/22(金) 15:22:15

101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
うちの姉とか見てるといつもイライラしてるけど、たぶん「〇〇しなきゃ」って気持ちが強い、あと自分を責めがち。
だから例えば電車が遅延すると「会社に遅れる！」ってイライラしちゃうんだよね。それで会社に遅刻しても自分のせいじゃないし、仕事が遅れるのもしょうがない、けどなんとかなるもんなのにね。

2023/12/22(金) 15:39:06

113. 匿名@ガールズちゃんねる
そもそもなんでそんなに機嫌悪くなるんだろ？ここにストレス発散方法書いてる人たくさんいるけど、それ根本的な解決になってないよね。上機嫌の人はそもそも小さなことにイライラしないんだよね。さっと流して前向きに考える。その切り替えをクセづけするといいと思うな。もちろんそれでも煮詰まったら気分転換は必要だけどさ。

2023/12/22(金) 15:46:18

130. 匿名@ガールズちゃんねる
>>113
ハッキリ言ってすぐ機嫌悪くする人て、ユーモアがない他人への感謝思いやりがない。「自分は可哀想なのは◯◯のせい」的に自己中で自己愛強くて他罰他責の人。
あと人への見下し差別意識や自分への劣等感も強いからストレスも抱えやすいし。

ほんと、それぐらい自分で分析しろよて話よね。

2023/12/22(金) 16:11:38

編集元: 自分で自分の機嫌をとろう！

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